детишки готовятся сентябрьскому московскому марафону. Я очень люблю спорт, очень. Но марафон мне точно нельзя, суставы не переносят однообразной нагрузки. От длительной ходьбы уже болели пятки, голеностопы - сильно и долго, хронически. От неудачного падения год сильно болела спина - защемлялся нерв. Уж думала конец мне, но потихоньку вышло в ремиссию.
Суть: как же завидно, что им - можно, что они - пробегут. А я - нет, уже никогда :(((
"не прыгну 2,20 - просто не разбегусь"(с - Жванецкий)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Подготовка к московскому марафону)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читала одного спортивного врача, он говорил, что среди начинающих бегать в первый год травмируются в той или иной степени 70%, за два года цифра достигает 90%.
Не знаю, правда или нет, вокруг меня беговой народ в Страве сплошь то на одно, то на другое жалуется. У меня четвертый год относительно серьезного бега, третий год марафонского - полет нормальный (ттт). Но я очень себя берегу, интуитивно, за большой скоростью не гонюсь. 21.08.2021 11:03:43, anvi
Вокруг меня беговой народ сплошь и рядом здоровее обычного :) Другое дело, что неизвестно, что причина, а что следствие :)
21.08.2021 12:31:18, arte
Не знаю, правда или нет, вокруг меня беговой народ в Страве сплошь то на одно, то на другое жалуется. У меня четвертый год относительно серьезного бега, третий год марафонского - полет нормальный (ттт). Но я очень себя берегу, интуитивно, за большой скоростью не гонюсь. 21.08.2021 11:03:43, anvi
21.08.2021 12:31:18, arte
Мне повезло. Я прям ненавижу бегать. По молодости себя заставляла. Но марафоны никогда не бегала. Когда год назад врач запретил бегать из за колена оч обрадовалась! А велосипед разрешил и сказал надо. Вот это другое дело! И скорость и удовольствие и не болит ничего и нагрузка. Не огорчайтесь! Закрывается одна дверь - открывается другая!
21.08.2021 08:39:23, вернаяжена1
Бег в принципе не полезен в таких объёмах, хоть молодым, хоть старым. Для человека он, в отличие от ходьбы, не физиологичен. Так что ни зависти, ни интереса к бегунам и марафонам у меня нет.
21.08.2021 05:23:18, ==
21.08.2021 05:23:18, ==
Да бег на такие дисстанции оч вреден
21.08.2021 08:39:44, вернаяжена1
Понимаю )
А я другому завидую глядя на молодых )
Тому, что все впереди и сейчас им кажется, что времени вал и будет все обязательно отлично , будет все как придумается - большая взаимная любовь, семья, дети, собаки, верные друзья на всю жизнь, карьера, вечные здоровые родители. И поэтому прямо сейчас можно просто бесконечно ржать и подпрыгивать на ходу.
Алые паруса каждый год смотрю с этими мыслями, там концентрация вот этого всего )
20.08.2021 22:27:50, ЁЁЁЁЁ
кмк, молодые бесконечно ржут и подпрыгивают, во-первых, потому что они не думают об этом обо всем, а во-вторых, потому что всегда находятся в такой же необремененной заботами компании.
то есть это не относится напрямую к возрасту. Но, конечно, коррелирует с ним.
21.08.2021 07:25:00, ландыш
самое хорошее в том возрасте, что все любимые еще живы.
И родители еще молодые почти, и бабушки любимых навестить можно
20.08.2021 23:08:16, Степная кошка
именно. И поэтому спокойно и хорошо. И все неприятности - это типа экзамен сложный или каблук сломался.
21.08.2021 00:32:01, Степная кошка
Это самый замечательный отрезок жизни. Жаль, что быстро заканчивается.
20.08.2021 22:31:12, жираф Анатолий
А я другому завидую глядя на молодых )
Тому, что все впереди и сейчас им кажется, что времени вал и будет все обязательно отлично , будет все как придумается - большая взаимная любовь, семья, дети, собаки, верные друзья на всю жизнь, карьера, вечные здоровые родители. И поэтому прямо сейчас можно просто бесконечно ржать и подпрыгивать на ходу.
Алые паруса каждый год смотрю с этими мыслями, там концентрация вот этого всего )
20.08.2021 22:27:50, ЁЁЁЁЁ
то есть это не относится напрямую к возрасту. Но, конечно, коррелирует с ним.
21.08.2021 07:25:00, ландыш
И родители еще молодые почти, и бабушки любимых навестить можно
20.08.2021 23:08:16, Степная кошка
21.08.2021 00:32:01, Степная кошка
Ну взгрустнуть можно: «… и была, как Буратино, я когда-то молода…» Но как же классно видеть молодых, красивых, спортивных и понимать: это ж мои дети!
20.08.2021 22:15:54, Так бывает
И я в кустах сидела! Как я вас понимаю! Ненавижу бег! А самое ужасное что ради похудения сама себя гоняла. Поднимала в 6 утра бегу и ненавижу жизнь :) Как говорится хуже утренней пробежки в этот день уже ничего не может случиться
21.08.2021 08:42:03, вернаяжена1
будут внуки потом, всё опять повторится сначала (с)
вот я всегда знала что спорт в больших дозах скорее вреден чем полезен )
20.08.2021 20:55:42, неважно.
вот я всегда знала что спорт в больших дозах скорее вреден чем полезен )
20.08.2021 20:55:42, неважно.
конечно вреден. Но.... "эйфория бегуна", итить твою мать.
Мозг награждает эйфорией за своей усиленное питание, что побочка от питания мыщц.
20.08.2021 21:01:22, Лось-Анджелес
Мозг награждает эйфорией за своей усиленное питание, что побочка от питания мыщц.
20.08.2021 21:01:22, Лось-Анджелес
Можно выбрать циклический вид спорта, который не вредит суставам
21.08.2021 13:13:41, lacerta(gkfdey в системе)
21.08.2021 13:13:41, lacerta(gkfdey в системе)
"позитивная наркомания" - всё равно типа мания )
20.08.2021 21:03:07, неважно.
20.08.2021 21:03:07, неважно.
Немного офф. А вы не знаете, почему от вела нет одышки, а от бега есть? Хотя, казалось бы, и то и то - кардио.
А по теме. Если вы любите спорт вообще, а не какой-то конкретный, то можно найти что-то приятное и подходящее. Например, у меня знакомая занялась спортом, о котором я и не слышала: 20-минутные тренировки, где все упражнения (например, поднять и опустить руки с небольшим весом) делаются очень-очень-очень, предельно медленно. Говорит, 7 потов сходит и якобы какие-то жутко глубокие мышцы прорабатываются.
Ну или растяжечки те же, из посильного и что не трудно.
20.08.2021 20:44:25, давно местная
Потому что бежите вы всем своим весом с нагрузкой на все тело, а велосипед бОльшую чась Вашего веса везет сам, а нагрузка только в том, чтобы поддерживать его в движении - на ноги и немного на руки. Ну и про езду в горку уже написали ниже :)
20.08.2021 23:21:58, arte
Так он изначально для реабилитации после травм разработан был. Поэтому все медленно, и без нагрузки на основные мышцы.
21.08.2021 12:34:02, arte
Я вчера нашла такие мышцы))) Лучше бы о них и дальше не знала бы)))
21.08.2021 10:57:20, жираф Анатолий
А по теме. Если вы любите спорт вообще, а не какой-то конкретный, то можно найти что-то приятное и подходящее. Например, у меня знакомая занялась спортом, о котором я и не слышала: 20-минутные тренировки, где все упражнения (например, поднять и опустить руки с небольшим весом) делаются очень-очень-очень, предельно медленно. Говорит, 7 потов сходит и якобы какие-то жутко глубокие мышцы прорабатываются.
Ну или растяжечки те же, из посильного и что не трудно.
20.08.2021 20:44:25, давно местная
Потому что даже у тренированых цикликов, кроме триатлонистов, при беге, веле, плавании, лыжах работают разные группы мышц, которые не адаптированы к высоким нагрузкам, они и потребляю много кислорода
21.08.2021 13:23:55, lacerta(gkfdey в системе)
21.08.2021 13:23:55, lacerta(gkfdey в системе)
20.08.2021 23:21:58, arte
Да вот пилатес. Оч медленно. Мышцы такие болят о которых ты просто не знал
21.08.2021 08:43:17, вернаяжена1
21.08.2021 12:34:02, arte
да. подтверждаю - вело в гору прекрасно ведет к отдышке.
"После 45ти открывается второе дыхание, но вы называете это отдышкой" (с- какой-то юморист)
20.08.2021 21:00:02, Лось-Анджелес
"После 45ти открывается второе дыхание, но вы называете это отдышкой" (с- какой-то юморист)
20.08.2021 21:00:02, Лось-Анджелес
нашла. Вело, прыжки на батуте, плавание - смешано в нужных пропорциях.
20.08.2021 20:58:35, Лось-Анджелес
20.08.2021 20:58:35, Лось-Анджелес
а что для тебя не мелочь? Мы, живые организмы, все из мелочей... имхо
20.08.2021 21:02:09, Лось-Анджелес
20.08.2021 21:02:09, Лось-Анджелес
Ни капельки не завидно))) даже не понимаю прелести ноги бить. Вот добыть что-то при помощи ног это интересно.
20.08.2021 20:08:20, рица
20.08.2021 20:08:20, рица
ну-ну. А что по-настоящему нам принадлежит, кроме нашего тела? наших мышцы и т.д.
20.08.2021 21:02:57, Лось-Анджелес
20.08.2021 21:02:57, Лось-Анджелес
верно. достаточно поддерживать активность тела в разумных рамках. потому что ресурс никогда не бывает безразмерным
20.08.2021 21:54:13, неважно.
20.08.2021 21:54:13, неважно.
душа?
20.08.2021 21:03:54, неважно.
20.08.2021 21:03:54, неважно.
сильно...
20.08.2021 21:12:54, неважно.
20.08.2021 21:12:54, неважно.
я не настолько возвышенно мыслю ))
20.08.2021 21:15:30, неважно.
20.08.2021 21:15:30, неважно.
А 5К можете пробежать? Там в принципе и идти можно. Само участие - уже поддержка спорта! 20.08.2021 20:04:33, KengaLu
могу и даже бегаю иногда. Вот осенью побегу 10-ку по ночным холмам около Москва-реки.
Там, где ночевала русская армия после сдачи Москвы в 1812ом году
20.08.2021 21:04:26, Лось-Анджелес
Там, где ночевала русская армия после сдачи Москвы в 1812ом году
20.08.2021 21:04:26, Лось-Анджелес
Я с начала ковида уде 5К не бегала :( пора возвращаться. На марафон не замахиваюсь :) 20.08.2021 22:54:21, KengaLu
Ну если Майк Тайсон уже никогда не поборет 30-летнего, то что уж нам-то) Надо сравнивать себя с ровесниками, тогда мы ишшо ого-го)
20.08.2021 20:04:03, Анаис
20.08.2021 19:59:03, жираф Анатолий
И я б хотела 3го :(
21.08.2021 08:45:45, вернаяжена1
пока/если живы, двух достаточно. за меня и за мужа - чего же больше
20.08.2021 21:05:32, Лось-Анджелес
20.08.2021 21:05:32, Лось-Анджелес
20.08.2021 21:40:15, жираф Анатолий
20.08.2021 20:25:51, жираф Анатолий
утешайся, что это маркер - раз отдалились - то, значит, у них все хорошо.
20.08.2021 21:07:46, Лось-Анджелес
20.08.2021 21:07:46, Лось-Анджелес
не-не-не. Это ощущение очень временно, потом щелкает что-то - и - вуаля! СВОБОДА
22.08.2021 19:29:53, Лось-Анджелес
Да вы что, жизнь только начинается, когда дети вырастают. Это ж щастье какое - почти ничего почти никому не должен.
20.08.2021 22:08:34, Так бывает
чистая правда )
21.08.2021 09:31:25, неважно.
21.08.2021 09:31:25, неважно.
Это временно, через некоторое время на растут и дела).
21.08.2021 06:27:39, НачинкаЯ
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
