Как справляться с тревогой перед важными мероприятиями? Есть ли способ?

У подруги ребенок очень нервничает перед любыми экзаменами, контрольными и тп.
Не просто очень, а ОЧЕНЬ! Она заметила это на дистанте, когда увидела, что его всего просто трясет, как в кино. Сказал, что так всегда бывает.
Естественно они сильно беспокоятся, а впереди ЕГЭ!
В этом году практически перед всеми контрольными заболевал с высокой температурой, хотя был полностью готов, да и не последний ученик в классе.
Знакомый психиатр сказал, что так будет всю жизнь, что нужно подбирать препараты терапию, чтобы успокоить, но чтобы мозги соображали. Будут искать.

Вопрос в следующем: если тут есть люди, у которых было похожее, то как с этим жить? Мб есть способы себя как-то перенастроить? Грустно думать, что без таблеточек никак :(
Раньше же реже обращались к психологам и психиатрам, как-то сами пытались найти выход…
Поделитесь опытом, своим, или близких людей. С этим можно справиться? И как?
Да, в остальном, парень что надо: умный, ответственный, общительный. Нипочем не скажешь, что у него может быть какая-то тревожность, а вот есть :((