Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Серьезный вопрос (Как есть меньше?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

а часто ли вы идете на прогулку или спорт потому, что объелись?

я часто :(
самая засада когда потренируешься, устанешь и потом незаметно как-то употребишь слишком много еды вкусной - и приходится опять себя заставлять, а организм между прочим не железный же... Не очень потом самочувствие, когда на полный желудок и усталые мышцы еще наложить полтора часа лыжной прогулки...
это точно не хваст :( это плак. Как меньше есть??? вкусного

02.02.2021 19:10:43, Лось-Анджелес

105 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Нет, потому что объедаюсь обычно на ночь :))))
03.02.2021 14:50:28, arte

когда я объелся я ложусь спать ))
03.02.2021 14:49:05, AleXXX

Ну Вы достаточно большая женщина, в теле. Уж не знаю каким спортом занимаетесь без конца, но есть надо меньше. Причем, в таком возрасте и гинекологи советуют следить за ОТ и животом . На полный желудок интенсивный спорт еще ухудшит самочувствие. 03.02.2021 14:28:53, Пандетта

не ) если уж объелась, то или иду работать (это сидя, да) или иду полежать (если я дома или в гостях)).
03.02.2021 12:29:23, Акцент

на полный желудок нельзя. Надо подождать хотя бы 2 часа.
03.02.2021 11:12:40, хухра-мухра

Вот сейчас пойду. На прогулку. Спорт только до еды. А обычную прогулку можно и после.

Утром 12,000 шагов + интервальный бег + 40 минут велосипеда + 5 минут растяжки.
Потом 2 тарелки борща постного естественно и деликатная тыква с «мороженным» (перекрученная сладкая японская картошка с мороженной голубикой и облепихой).

Вот теперь можно ещё пару тысяч шагов нашагать :) 03.02.2021 02:32:51, KengaLu

А всего сколько времени ушло на эту активность? 03.02.2021 08:52:03, ОльгаЯ

На утреннюю? Ходила и бегала я часа полтора наверное. Может больше так как в магазин новый ещё зашла. Потом борщ варила. Потом велосипед и растяжка. 03.02.2021 09:03:24, KengaLu

У вас сегодня выходной? 03.02.2021 09:16:15, ОльгаЯ

Вторник заканчивается. Сейчас иду спать. График у меня свободный 03.02.2021 09:17:28, KengaLu

Вот я и смотрю, что в график с 9 до 18 это плохо вписывается.
Спокойной ночи)
03.02.2021 09:18:47, ОльгаЯ

Вы мой кумир и путеводная звезда 03.02.2021 07:07:37, Лось-Анджелес.

Лыжам пофиг объетый живот. Пресс качать или бегать после еды не очень, хотя я в принципе могу. Ну смотря насколько усталые мышцы... На лыжном привале общий стол, пока свой бутербродик съем и все интересное попробую, ещё чаю мл 500, я пью много... Потом 15 -20 км и электричка. 03.02.2021 01:31:20, Аня-лэ

Работать над собой и со своей головой. Убедить себя, что а) Вам столько еды не нужно, б) что если Вы не съедите ничего, то хуже Вам не станет, а будет только лучше, в) вычистить питание на сколько это возможно и в рамках безвредных продуктов кушать безограничений 02.02.2021 23:44:12, Навеяло

После никогда. Я до хожу. Если у меня праздник, или я иду в ресторан, или собираюсь выпить вина, то утром иду или на тренировку, или строю свой маршрут так, что бы пройти 10 000 шагов :)
02.02.2021 23:00:06, LoraEf

нет. Если я вдруг объелась, я уже никуда идти не хочу :)))) 02.02.2021 22:38:08, УникаЛьнаЯ

Не, вообще не связаны между собой эти моменты. 02.02.2021 22:34:32, Perry

1. Устроиться на работу. Некогда будет.
2. Выдать себе минимум денег, остальное положить в кубышку/на депозит. 02.02.2021 22:12:43, Атом

Нет не часто. После гостей или каких то праздников. В обычной жизни стараюсь не переедать. Видимо вы много тренируетесь. И тренировки интенсивные, которые вызывают аппетит. Вот йога например его уменьшает. Я все удивлялась почему. Недавно поняла и на своем опыте и др говорят тоже самое. 02.02.2021 22:03:58, вернаяжена1

я не умею объедаться
может поэтому мне занятия спортом всегда казались скучными
02.02.2021 22:02:20, Степная кошка

Никогда. Во-первых стараюсь не объедаться уже давно. Во-вторых на переполненный желудок опасно дрыгаться. Можно додрыгаться до заворота кишок или до сердечного приступа. 02.02.2021 21:54:02, ШаНуар

Нужно уменьшить желудок кратковременным (7-10) дней ограничением пищи. Мне помогает. Но нужна мотивация.
Заниматься спортом после обильной пищи не смогу точно. Могу просто прогуляться после застолья. 02.02.2021 21:24:57, ОльгаЯ

Да вот вообще не работает :) После 2-3-летнего "ограничения пищи" желудок прекрасно продолжает хотеть и чудесно принимает больше :))) А уж после недельного он в принципе только оголодать успеет серьезненько так :) 02.02.2021 22:39:48, УникаЛьнаЯ

Видимо, у кого как. У меня работает. Если ограничиваю себя, например, перед НГ, то и на сам праздник особо ничего не лезет.
03.02.2021 09:13:38, Яшими ( МарикаЧ)

+1 после дня ограничений в питании мой обычный хороший аппетит превращался в зверский ) 03.02.2021 01:56:56, Аня-лэ

потому что давно уже мало кто испытывает чувство реального голода. часто слишком едят почти все
02.02.2021 23:16:08, ALora

Если люди не толстеют, то питаются сообразно потребностям. Значит голод реальный? 03.02.2021 01:55:18, Аня-лэ

чаще нет, чем да. т.е. чаще не реальный голод, а условный рефлекс слюноотделения как у собаки, которая привыкла к определенным часам приема пищи
03.02.2021 10:29:12, ALora

Если при этом вес в границах нормы, то да. 03.02.2021 08:53:09, ОльгаЯ

Ну я же не знаю, как вы ограничиваете и почему организм не перестал довольствоваться меньшим. 02.02.2021 22:59:09, ОльгаЯ

Не только я :))) 02.02.2021 23:58:23, УникаЛьнаЯ

Да даже 1 день голодания оч сжимает желудок 02.02.2021 22:04:27, вернаяжена1

Один день разгрузочный - это вообще сплошная польза. 02.02.2021 22:21:29, ОльгаЯ

нет нормальной мотивации, увы.
02.02.2021 21:34:35, Лось-Анджелес

надо без мотивации нАчать. потом сам желудок и вообще организм подскажет ее
02.02.2021 22:12:49, ALora

если я объемся, мне будет слишком плохо, чтобы еще куда-то перемещаться кроме постели
02.02.2021 21:15:01, ALora

+1 02.02.2021 22:21:07, ;))

На лыжах? На полный желудок? Да никогда! Даже на пустой:)
Не понимаю зачем человек, ведущий очень активный образ жизни, принуждает себя к еще большей активности. На следующий день на батуте побольше попрыгать в наказание за съеденное, и хватит. 02.02.2021 21:12:58, гундина

чтоб не толстеть.
02.02.2021 21:24:15, Лось-Анджелес

.что мешает сесть на диету при которой количественно нет ограничений но нельзя сладкое и жирное? 02.02.2021 22:39:08, Natalya d'*bez regi

Любит сладкое и жирное, как следует из стартового топика. Если бы не нельзя, а просто ограничить его, уже проблема бы решилась, как я понимаю. Но см. стартовый топик. 03.02.2021 02:02:03, Аня-лэ

это мало поможет, если разрешить несладкую и нежирную картошку, макароны и прочие хлебобулочные изделия и крупы
02.02.2021 23:17:15, ALora

С вашим образом жизни эт вряд ли)) 02.02.2021 21:44:00, гундина

держу руку на пульсе, чуть что не так - сразу плюс кило 02.02.2021 21:57:38, Лось-Анджелес

Ты как те римские патриции. 02.02.2021 21:36:52, Шиповник (экс-Василиса)

да, да. Так! Ругай и стыди меня, вдруг поможет в следующий раз удержаться 02.02.2021 21:58:29, Лось-Анджелес

Да что там вкусного вообще ) убеди себя. Боря же смог. 03.02.2021 02:03:43, Аня-лэ

Боря мог три года, пока помнил своего отца в гробу без ног. Постепенно успокоился, привык видеть сахар 10 при редких измерениях, толстеет и ест что хочет и когда хочет. Чудес не бывает :( 03.02.2021 11:42:37, Лось-Анджелес

:((( Мой папа не курил два года после микроинфаркта, потом потихоньку начал.
Если трубочки с кремом не покупать, он сам купит? У вас прямо просится эта система, антидиетические продукты нельзя обоим. 03.02.2021 12:07:47, Аня-лэ

ага. колбасу и сало покупает сам и потребляет их батонами и шматками на ночь, под коньячок 03.02.2021 14:32:32, Лось-Анджелес

Не, если я объелась, то никуда не иду) 02.02.2021 20:56:10, Анаис

как говорит моя подруга "сколько той жизни ещё осталось , что бы так себя насиловать ?" . Я с ней согласна , поэтому никаких прогулок , только диван!
02.02.2021 20:53:13, masyanya белая и пушистая

Удваивайте нагрузку до еды тогда. После еды точно кроме прогулки особо ничего делать не стоит активного.
02.02.2021 20:34:40, Mary M.

буду стараться так, да 02.02.2021 20:59:22, Лось-Анджелес

Да. Поесть люблю, а желудок не любит это усваивать быстро))). 02.02.2021 20:31:23, Шиповник (экс-Василиса)

ох и вредно это, наверное :( 02.02.2021 20:33:03, Лось-Анджелес

Но я гулять. Так лучше укладывается. Никогда лежать, мне сразу плохо станет. 02.02.2021 21:11:39, Шиповник (экс-Василиса)

ага, поняла. 02.02.2021 21:12:50, Лось-Анджелес

Никогда. Если я планирую прогулку, специально только лёгкая трапеза до. Если вдруг обьелась, прогулка отменяется и я могу только лежать 02.02.2021 20:31:09, Natalya d'*

Откуда столько энергии)?
Я могу только заснуть, объевшись)
02.02.2021 20:28:11, Oker

Меня еда бодрит ) никогда после еды в сон не клонит. Наоборот, просыпаюсь, если недосып. 03.02.2021 02:05:11, Аня-лэ

так из жратвы и энергия... наверное. 02.02.2021 20:29:40, Лось-Анджелес

Редко переедаю и возможность растрести не всегда есть. В среднем в день чуть больше 6 тыщ шагов, сегодня 10 .
Если есть возможность прогуляться, да при такой погоде как была днём. Это ж кайф)
02.02.2021 20:16:49, ВВ (быв.Не овен)

Реже видеть еду и не часто быть дома. Гуляю утром перед работой.
02.02.2021 20:07:04, жираф Анатолий

о нет, на работу меня выгонит только реальный голод или холод, эти темы пока закрыты 02.02.2021 20:30:35, Лось-Анджелес

Не объедаюсь и не нагружаюсь. Что тоже не очень.
Если планирую переесть, пью таблеточку. Это на праздники, как правило.
02.02.2021 19:56:57, Яшими ( МарикаЧ)

какую таблеточку? секрет? 02.02.2021 20:30:53, Лось-Анджелес

Таблеточка не для похудения, а чтобы влезло побольше вкусного:) Как правило, я очень мало могу съесть.
Ну и тяжести от переедания нет.
03.02.2021 00:11:53, Яшими ( МарикаЧ)

Мезим или панкреатин 02.02.2021 22:05:53, вернаяжена1

Да.
03.02.2021 00:10:20, Яшими ( МарикаЧ)

Фестал 02.02.2021 20:44:56, Natalya d'*

от него худеют? 02.02.2021 20:49:08, Лось-Анджелес

Наоборот! Попробовала креон (их родственник) на свою голову. 03.02.2021 02:06:47, Аня-лэ

нет, не худеют. это защита ЖКТ 02.02.2021 21:06:45, Vanilla

на спорт никогда.
я вообще крайне редко переедаю.
прогуляться если плотно поела и чувствую потребность пройтись могу с удовольствием.
02.02.2021 19:53:47, douceur

Я под физнагрузкой прогулку и понимаю. 02.02.2021 20:32:07, Шиповник (экс-Василиса)

не, у меня прогулка это прогулка даже с учетом того что хожу я быстро и на прогулке в том числе. физ нагрузка это другое. про бассейн я уже писала. лыжи у меня тоже не медленно.
02.02.2021 20:38:22, douceur

Наоборот - после физнагрузок объедаюсь. Не знаю, что с этим делать 02.02.2021 19:46:16, Вечная Весна

Попробуй после спорта много пить. Пришла со спорта и кофе. Или суп пюре, или ещё что то что пьют, много. А есть - поменьше. 02.02.2021 20:32:53, Natalya d'*

я с супа и начала. Плак. Решила к супу бутербродик с мягким сливочным сыром (обожаю), а потом суп кончился и я налегла еще на такие вкусные бутербродики.. Пока батон и банка с сыром не кончились...
ааааа 02.02.2021 20:50:53, Лось-Анджелес

Кстати, после очень хочется зимой супа, а летом молока или сливок. Вот и буду это есть/пить
Спасибо за совет! 02.02.2021 20:35:36, Вечная Весна

Летом тоже можно суп. Гаспаччо или акрошку. 02.02.2021 20:36:51, Natalya d'*

Не люблю суп(( в обычной жизни очень редко его ем 02.02.2021 20:38:29, Вечная Весна

я и пишу именно о таком варианте. Не всегда, к счастью, но периодически случается, тогда приходится еще раз спорт, а сил-то уже и нету :( 02.02.2021 20:27:24, Лось-Анджелес

Первую часть страданий пропустила)
Не, второй раз уже никуда не иду, жалко организм. Стараюсь понять, почему так. Мне кажется, это от перевозбуждения нервной системы. 02.02.2021 20:33:15, Вечная Весна

точно. И что с ней только делать, с этой возбудимой нервной системой :( 02.02.2021 20:51:50, Лось-Анджелес

случается:) Иногда за счет велотренажера или ходьбы отрабатываю лишнесъеденное. Мне больше времени жалко:( Уже хочется питаться по минимуму, но экономить время 02.02.2021 19:27:43, Vanilla

понятно. Вам времени жалко, а мне - ресурсы организма! Что ж я с ним так жестко-то :( 02.02.2021 19:31:26, Лось-Анджелес

так можно ж сменить вид активности на менее травматичный и/ или чтобы действовали другие мышцы? Или то же кардио - там можно брать такую активность, чтоб сжечь калории, но не травмировать организм 02.02.2021 19:39:24, Vanilla

сердце именно и жалко. Оно-то всегда трудится, что на батуте, что на лыжах, и еще и на полный желудок 02.02.2021 20:28:15, Лось-Анджелес

ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! Я про интенсивный спорт. Прогуляться полезно. Минимум 40 минут, а лучше два часа до интенсивных тренировок после сытной еды. Совет от профспортсменов. Ну если жить хочется. Особенно если в не очень больном состоянии жить хочется. Вредно это очень для ЖКТ. 02.02.2021 20:33:45, Шиповник (экс-Василиса)

спасибо тебе за заглавный шрифт. Так меня лучше пронимает.
Точнее, хоть немного пронимает :))) 02.02.2021 21:11:05, Лось-Анджелес

Так еще и заворот кишок получить можно.
02.02.2021 20:33:44, Mary M.

кишки как-то терпят все мои художества, а вот аритмии после хороших перегрузок - мое :( 02.02.2021 21:14:31, Лось-Анджелес

С аритмией шутки плохи - берегите себя(
02.02.2021 21:24:43, Mary M.

не знаю безобидны они или опасны, они со мной с детства, а раз до сих пор жива - то, наверное, все же безобидны 02.02.2021 21:36:37, Лось-Анджелес

Детство то уже позади - так что лучше все-таки поберечься.
02.02.2021 22:45:01, Mary M.

Зачем на полный? Подождала час полтора и вперёд 02.02.2021 20:33:43, Natalya d'*

солнце сядет, пока я ждать буду полтора часа. Эх!
В общем я уточка и ниииикто и ничтоооо мне не поможет :) видимо 02.02.2021 20:53:32, Лось-Анджелес

я помогу:) - ешь, Ира, побольше, без передыха, не поддавайся на провокации злых худеющих бесчувственных. хорошего человека должно быть много и все такое, гуляешь ты в местах без толп, никому не мешаешь габаритами. кушай на здоровье, а как занеможешь, тебе и 7янская поддержка не понадобится, не до того будет в больничке.

пс. я из тех самых - худеющих злых и бесчувственных:)
03.02.2021 00:04:39, ALora

Через полтора часа еще желудок полный? 02.02.2021 20:41:16, Шиповник (экс-Василиса)

конечно полный, но немножко утрамбованный:)
02.02.2021 21:17:32, ALora

Но он же не ощущается как полный. Понятное дело, что там 3-4 часа все ещё вариться может. 02.02.2021 21:38:29, Шиповник (экс-Василиса)

у меня может ощущаться, мне интервалы намного больше нужны, если поела до чувства "не голодна"
02.02.2021 22:13:54, ALora

Все же прогулка и спорт "две большие разницы". После застолий всегда прогуливаемся.
02.02.2021 19:19:07, Antre

Вернуться в конференцию

а часто ли вы идете на прогулку или спорт потому, что объелись?

Загруженные изображения