Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки (Как снова стать совой и ложиться поздно?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Крик души! Верните все обратно!!!! Всю

Крик души! Верните все обратно!!!! Всю жизнь я была Сова - ложилась в полночь , вставала в 9-10 (ну кроме грудничкового периода детей). И так было классно! А теперь меня вырубает в 9 вечера , а просыпаюсь в 4-5 утра - мне так не надо! И это на ровном месте ! Как вернуть все обратно???

17.12.2020 19:07:05, masyanya белая и пушистая

93 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я не даю себе спать, правда это потом может и до двух ночь растянуться.Уже второй год проблема со сном. Зато классно спится на даче)) когда в комнате меньше 10 градусов.
18.12.2020 15:34:21, рица

У мужа такая проблема. Не даю ложиться в 9 вечера. Иначе встанет в 4, к 6.30 заснет, а в 7 вставать. А что делать... 18.12.2020 12:27:04, ТТТТТТ

Легла в 3, встала в 6. Две толстые задницы пытались елку свалить:) Заснуть опять не смогла.
18.12.2020 12:03:15, Rujik

[пусто] 18.12.2020 15:19:04

А смысл? Все равно заснуть не смогла уже:)))))
18.12.2020 15:24:49, Rujik

А у вас часы переводят? 18.12.2020 11:35:22, Анаис

ну да , переводят
18.12.2020 14:56:54, masyanya белая и пушистая

Может в этом причина? Когда у нас туда-сюда переводили, у меня тоже график сна нарушался. Очень рада, что сейчас прекратили это безобразие.
18.12.2020 15:15:01, Анаис

Занять себя чем-нибудь активным в районе 9 вечера не пробовали? Готовить начать или белье гладить...
Если я вечером ничего не делаю, меня тоже где-то около 10 начинает вырубать. А когда занята, дай бог к часу ночи угомониться.
При этом я - не сова...
18.12.2020 10:46:44, VarNa

мироздание решило,что так для вас лучше.
18.12.2020 10:28:22, Шрайбикус

Не вырубайтесь. Меня, сколько себя помню, начинает вырубать в период с 16.00 до 18.00.
Понятно, что спать в этот период чаще всего не реально.
Главное - перетерпеть некоторое время, потом нормально.
18.12.2020 09:58:01, Яшими ( МарикаЧ)

Пару-тройку дней если не ложиться в 9 - тоже в 4-5 проснетесь?
18.12.2020 09:52:29, Птичка снежная

никак.
У меня та ж фигня.
Ну, возраст.
Хотя, когда я прочла заголовок, подумала, что это про короновирус, типа, уберите его и верните все, как было раньше :)
18.12.2020 09:41:45, хухра-мухра

по большому счету когда он убирается я встаю и ложусь в одно и тоже время 5 дней в неделю, соответственно у меня график сна-бодрствования устанавливается и проблема как-то сама собой решается.
18.12.2020 10:49:21, douceur

Держитесь! К меня прошло уже. 18.12.2020 10:09:08, жираф Анатолий

да мне норм как раз. Рабочий день начинается в 9. Встаю в 6 с чем-то, успеваю побегать до работы. Вечером главное себя вовремя уложить, а то не высыпаюсь.
18.12.2020 10:11:57, хухра-мухра

В 6 и я норм, плохо, когда в 3-4, а в 6 как раз вырубает. 18.12.2020 10:18:06, жираф Анатолий

не, ну 3-4 это жесть. Если я просыпаюсь в такое время - просто лежу, пока обратно не засну., но это обычно быстро происходит.
18.12.2020 10:21:06, хухра-мухра

А если один раз сбить вовсе режим? Не ложиться ни в 9, ни в 12 ночи, лечь часов в 7 утра, тогда проснешься в обед и вряд ли в 9 вечера уже опять будет хотеться спать…
Короче, в НГ ночь, кмк, все волшебным образом вернется на круги своя )
18.12.2020 07:59:56, УникаЛьнаЯ

я вот в таком сбитом режиме и жила почти всю жизнь. А в этом году засада - около 9 вечера дико начинает болеть голова и хочется спать. Ложусь подремать и практически не могу проснуться. Или встаю с той же головной болью и желанием рухнуть и заснуть. А в 6 утра просыпаюсь более-менее в нормальном состоянии. Но мне так не нравится
18.12.2020 08:31:26, Степная кошка

Головная боль напряжения от работы за компом? раньше вы ехали на работы, все же какая=то разминка мышцам и шее. 18.12.2020 11:56:42, Чернобурка

а в чем проблема-то? На мой взгляд, главное - выспаться, а когда - это уже не важно.
18.12.2020 10:02:46, хухра-мухра

Вы же дома? Может, попробовать дневной сон? :) В смысле, не ждать, когда голова заболит, а на часик укладываться часа в три дня?
18.12.2020 08:33:57, УникаЛьнаЯ

я пробовала в те дни, когда я дома. Днем я могу поспать. Но в 9 вечера я все равно хочу спать, причем именно с головной болью.
И так не было никогда до этого года
Надеюсь, что как-то утрясется. Пока мне это реально мешает по работе
18.12.2020 08:57:10, Степная кошка

работа по вечерам?
18.12.2020 10:03:16, хухра-мухра

да, должно быть неудобно очень :( сочувствую и желаю, чтобы режим наладился скорее
18.12.2020 09:06:54, УникаЛьнаЯ

спасибо
Я пыталась кофе пить или, наоборот, не пить. Не влияет никак
18.12.2020 10:00:58, Степная кошка

если я лягу в 7 утра , то встану не позже 12 и день буду помнить плохо . Опять вырублюсь в 9 вечера :(
18.12.2020 08:30:09, masyanya белая и пушистая

Ааа, если я встану в 12, то лягу не раньше часа ночи...
18.12.2020 08:33:03, УникаЛьнаЯ

Тоже встала сегодня раненько. Красота! Впереди длинный денек, можно много успеть.
Радуйтесь! Кто рано встает, тому... Сами знаете :))) 18.12.2020 06:43:12, av10

а тот кто поздно встаёт - чорту душу продает ))
18.12.2020 10:38:32, AleXXX

Не вырубайтесь в 9, всего делов то. Можно же не ложиться, а заставить себя что-то делать до 12. Ну и если я вдруг просыпаюсь раньше времени, переворачиваюсь на другой бок и снова засыпаю)) 18.12.2020 00:46:55, ШаНуар

ну не вырубайся в 9, вставь спички в глаза и не спи до полуночи :)
18.12.2020 00:19:15, AleXXX

Перестраивайте жизнь. Всё то, что делали раньше ночью, делайте утром. У меня подружка раньше таким жаворонком была. Вечером детей папа спать укладывал, она раньше вырубалась. А последний год, смотрю, в 12 ночи может писать... Тоже что-то переключилось.
18.12.2020 00:13:16, Julinika

"Сова"- это когда встаешь в час утра, а вырубать начинает только часам к 4-5 ночи. И разговаривать после пробуждения не можешь какое-то время, если пришлось встать раньше.
17.12.2020 23:54:26, совушка )

"час утра" - это сколько???
18.12.2020 00:19:34, AleXXX

13:00, а ты что подумал? )))
18.12.2020 00:41:00, Солнечный Ветер

для меня 13 часов - скорее вторая половина рабочего дня :) Послеобеденное время ) Ближе к вечеру. еще пара часов - и кончатся уроки ))
18.12.2020 10:37:14, AleXXX

Это для обычных людей - день, а для тех, у кого "совиный" режим, это еще утро ))
18.12.2020 14:14:35, Совка

Вот да! Я хоть не в школе, но работаем с 8до 17. Соответственно, 13:00 - это фактически вторая половина дня :)
18.12.2020 11:43:06, УникаЛьнаЯ

:))
13-00 - это точно утро
18.12.2020 08:32:24, Степная кошка

Я тоже сначала поняла, что это 01:00 ))
18.12.2020 07:54:33, УникаЛьнаЯ

Всегда завидовала тем кто нормально засыпает и глубоко и качественно спит. Последнее время у меня полное комбо - и заснуть не могу, и просыпаюсь в 4 утра, устала :( 17.12.2020 22:12:30, douceur

Было такое, удалось наладить полным цифровым детоксом часа за 2 до сна + обязательной вечерней прогулкой (ну я просто после работы иду 5 км от метро до дома через лес) + обязательный чуть теплый душ перед тем, как лечь спать + переехали в другую комнату.
Еще врач рекомендовал мелатонин (погуглите его), но я пока обошлась...
18.12.2020 10:56:02, VarNa

может, это, гулять по вечерам попробовать?
18.12.2020 10:04:57, хухра-мухра

у меня та же ситуация. Но я стала приписывать это тому, что я, похоже, коронавирусом-то переболела до начала всеобщей эпидемии
А у него воздействие на голову возможно
17.12.2020 20:49:58, Степная кошка

Может просто ритм сбился со всеми этими самоизоляциями 17.12.2020 21:46:51, douceur

может. Но я почти в ярости :))
17.12.2020 21:49:27, Степная кошка

здоровый циркадный ритм 17.12.2020 20:45:48, KengaLu

+ 1
17.12.2020 21:47:08, ландыш

Так это здорово, самый правильный режим.
Я тоже сова, но не могу уснуть в основном до 3-4х утра. А встаю не позже 8((( Если я усну в полночь, уже хорошо. Пытаюсь перестроиться. 17.12.2020 20:36:34, Felicita_zabila parol

У меня аналогично :), может это возрастное? 17.12.2020 20:25:34, XXL

Не вижу проблемы. Как только начинает вырубать, сразу гулять в парк. Назад после часа ночи и спать. Уверяю, через два дня вы снова сова. И не благодарите. 17.12.2020 20:21:25, Antre

Гулять зимой ночью в парке??! 17.12.2020 21:06:26, Чернобурка

у меня теперь хухрик каждую ночь гоняет на лыжах в лесопарке.
Мне как-то страшновато за него, но ему вроде норм. Все равно пока светло - у него рабочий день, а если ехать утром или вечером, то уже темно. Причем, он говорит, светло от облаков, которые отражают свет от Москвы. А если облаков нет, тогда от Луны. Но вид зловещий при этом :)
18.12.2020 09:45:29, хухра-мухра

Я, конечно, могла посоветовать петь в караоке всю ночь, но увы. 18.12.2020 06:49:59, Antre

а в чем проблема? Вот щас с женой и сабачкой прекрасно гуляли в лесочке. Светло как днем ))
17.12.2020 23:47:10, AleXXX

Ночью город слишком хорошо освещают, а не было бы компании сидел бы дома
18.12.2020 00:11:10, Не овен

утром столь же темно - гуляю один с сабакой, вечером жена минут 40-50 гуляет она с ней. Это нормально, не?
18.12.2020 00:18:37, AleXXX

не, без собаки одЫн пойдёшь?
18.12.2020 01:21:34, Не овен

так заведите сабаку, в чем вопрос? Человек без сабаки - это.... Ну как бы помягче... Это - человек без сабаки.
18.12.2020 08:37:47, AleXXX

мне ни котов, ни собак не надо. Я людей люблю и другие затеи
18.12.2020 09:20:41, Не овен

а разве я тебя спрашиваю про любовь? :) Сиди тогда дома как сыч по вечерам ))
18.12.2020 09:31:43, AleXXX

та не))) но одна в парк темной ночью бы не пошла, летом на велике - да.
18.12.2020 10:55:04, Не овен

ну вот у меня сын ходит. На лыжах. Говорит, есть там еще люди. Некоторые даже бегают, с фонариками во лбу.
18.12.2020 11:10:18, хухра-мухра

Вы авторизовались? Получилось? ) 17.12.2020 20:32:19, Flora )

С телефона нормально, с компа глухо. :(( 18.12.2020 06:50:42, Antre

Так радоваться нужно! 17.12.2020 20:20:40, Шиповник (экс-Василиса)

"Кто рано встает - тому бог подает!" ) И уж точно больше успеете, с утра-то, в тишине и покое) А для здоровья и вовсе самый лучший режим
17.12.2020 20:19:04, Dnnn

а может смириться, найти плюсы и планировать день по другому. Esc не доступен))) Органичней жить по солнцу
17.12.2020 20:11:48, Не овен

[пусто] 17.12.2020 20:16:19

:)))) благословляю на спячку
17.12.2020 21:47:25, Не овен

Как мне нравится такой режим в отпуске: в Турции, Египте или Испании. Ложусь в 9-10 вечера, встаю в 5-6 утра (без будильника - счастье!), мои спят, пью кофе (дома кофе не пью никогда, только в отпуске) и ухожу гулять к морю - одна, на час-два... Вы же, вроде, у моря живете? Эх, мечта... 17.12.2020 20:08:00, Flora )

Сколько Вам лет? У меня с 45 до 50 было правило с 3х до 5и, просыпалась и не могла заснуть. Прошло. 17.12.2020 19:56:17, жираф Анатолий

Поставьте будильник на 10 вечера, погуляйте, потом опять спать- может, наладится старый режим)
17.12.2020 19:53:24, Mary M.

Придумайте себе занятие на эти часы) 17.12.2020 19:28:14, НачинкаЯ

Жуть когда, не можешь заснуть до 12 до часу ночи, а просыпаешь в 5 утра. А все спят. Зато в 14 часов, как хочешь, поспи . Я всю работу перекроила под этот график. Меня рабочие ненавидят ). Я к ним с утра с проверкой приезжаю. 17.12.2020 19:24:01, ЛУЧИК

я днем спать не умею :(
17.12.2020 19:26:22, masyanya белая и пушистая

я умею спать всегда и везде. Могу спать стоя, как лошадь. Могу под грохот отбойного молотка
Но я хочу спать, когда есть время, а не в 9 вечера вырубаться....
17.12.2020 21:09:48, Степная кошка

У меня как то раз такое было. Просто от усталости вырубало в 9. Соответственно просыпалась в 4-5 и уснуть уже не могла. Один раз просто пересилила себя не спала до 12 и уже не проснулась в 4! Так и наладилось. А впереди нг. Будете встречать праздник и потом точно в 5 не проснетесь 17.12.2020 19:20:54, вернаяжена1

:) [ссылка-1]
17.12.2020 19:18:57, Musenka

)))))))))
17.12.2020 23:56:16, рица

Спасибо, посмеялась)))
17.12.2020 19:59:35, Mary M.

вот я так и знала!!!!
17.12.2020 19:21:23, masyanya белая и пушистая

Ничего себе "сова" ))) 9 утра - ночь же еще!
17.12.2020 19:09:35, Солнечный Ветер

[пусто] 17.12.2020 19:31:49

А в больнице зачем так рано будят?? 17.12.2020 22:52:23, douceur

Передача смены.
17.12.2020 23:51:40, Musenka

Там такой распорядок. Медработники вообще ранние пташки
17.12.2020 23:00:13, Солнечный Ветер

Я только в больнице так просыпалась, да и то норовила отлынивать. Но чтобы по доброй воле - ой!
А, еще помню в юности, когда только в Россию переехали, нас с утра ждали три огорода. Тогда да, "от света до темна", как говорится.
17.12.2020 19:43:39, Солнечный Ветер

в больнице я как-то не проснулась, когда был большой обход. То есть в палату ввалилось все отделение врачей. Лечащий врач рассказывал про больных и их проблемы. Я спала и ничего не слышала. Мне потом соседка по палате рассказала, что это произвело на врачей впечатление
17.12.2020 21:26:08, Степная кошка

Ну обычно там утром процедуры всякие, и медсёстры будят часов в шесть. Потом до завтрака или обхода можешь спать.
17.12.2020 22:55:25, Солнечный Ветер

не знаю, как сейчас, но тогда в понедельник был большой обход. До завтрака, где-то около 8 утра. На него не будили, но когда в палату вваливается 20 человек и они минут 5-10 разговаривают в полный голос, то народ просыпается
А так-то сестра да, приносит градусники померить температуру где-то очень рано. Я в тот момент просыпалась на секунду и потом просыпалась, что отдать обратно. Но все остальное время я спала, включая процесс измерения температуры
18.12.2020 08:36:12, Степная кошка

Вернуться в конференцию

Крик души! Верните все обратно!!!! Всю

Загруженные изображения