Просто курс не греет, хочу заниматься с тренером дома. В зал идти стрёмно, а что-то делать надо с мягкотелостью. Кто-то может посоветовать хорошего тренера с сайта или опытногочастника, кому можно доверять? Я нашла несколько предложений таких школ, но не могу определиться.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Фитнес (Как найти хорошего тренера)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Почти полгода хожу в студию танца [ссылка-1] .Атмосферная студия и разнообразие направлений танцев.
16.02.2023 14:21:15, Алина Коломоец
Если просто поддержать форму, то рекомендую бесплатные тренировки "Спортивных выходных": зумба, танцы, пилатес, функциональная тренировка, йога, круговая тренировка, скандинавская ходьба. Все онлайн бесплатно. По будням в 7 утра зарядка, по выходным (сб и вск) тренировки в 10:00, 12:00, 14:00. Актуальное расписание на сайте спортуикенд.ру (англ). Можно смотреть трансляцию, а можно и онлайн. Кто-то из знаменитостей также участвует. В субботу будут танцы с Иреной Понарошку, Семёнович с палками скандинавской ходьбы зажигала недели 2 назад. Позабавило.
16.12.2020 09:30:07, Как вариант
16.12.2020 09:30:07, Как вариант
Игорь Романов, Спб, anubis_r
достаточно спорная, но работающая техника. месячный доступ до уроков - 900 рублей. там же рекомендации по питанию. есть тренировки в зале и дома.
16.12.2020 07:34:29, ML253958
достаточно спорная, но работающая техника. месячный доступ до уроков - 900 рублей. там же рекомендации по питанию. есть тренировки в зале и дома.
16.12.2020 07:34:29, ML253958
у Ворлд класс прекрасные тренировки на любой вкус, цели и степень тренированности
16.12.2020 00:00:51, Vanilla
16.12.2020 00:00:51, Vanilla
мне теоретически нравится Екатерина Юрочкина. Беру у нее некоторые упражнения, которые в открытом доступе. Имхо, грамотные.
[ссылка-1] 15.12.2020 21:42:17, Лось-Анджелес
Ирина, вы довольны результатами? Так чтоб комплексно - внешность, самочувствие, баланс затраченного на это времени?
15.12.2020 21:52:31, Зимняя
[ссылка-1] 15.12.2020 21:42:17, Лось-Анджелес
нет, я у этой девушки не занимаюсь. Просто мне нравятся те упражения, что она дает, и ее подход. Вызывают у меня доверие.
а на ваш вопрос коротко ответить не могу, могут только развернуто :)))
1) гуляю с собакой ежедневно по 5 км на протяжении 8 лет
2)четыре года , по 3 раза в неделю прыгаю на спортивном батуте.
3)полтора года по два раза в неделю занималась растяжкой в группе, продолжительность час-полтора Сейчас растяжкой занимаюсь самостоятельно, после батута - растяжения спины и скручивания после каждого занятия на батуте. Шпагаты и другие мышцы как следует тяну раз в неделю.
4)Ну и плюс всякие велосипеды, лыжи, коньки. бег... от случая к случаю
Результат только такой, что у меня ничего не болит, я не толстею, не депрессую и сплю по ночам.
_Я_ таким результатом очень довольна. Но скорей всего это не самый прямой и не самый экономичный во всех смыслах, не самый безопасный путь.
16.12.2020 00:02:02, Лось-Анджелес
а на ваш вопрос коротко ответить не могу, могут только развернуто :)))
1) гуляю с собакой ежедневно по 5 км на протяжении 8 лет
2)четыре года , по 3 раза в неделю прыгаю на спортивном батуте.
3)полтора года по два раза в неделю занималась растяжкой в группе, продолжительность час-полтора Сейчас растяжкой занимаюсь самостоятельно, после батута - растяжения спины и скручивания после каждого занятия на батуте. Шпагаты и другие мышцы как следует тяну раз в неделю.
4)Ну и плюс всякие велосипеды, лыжи, коньки. бег... от случая к случаю
Результат только такой, что у меня ничего не болит, я не толстею, не депрессую и сплю по ночам.
_Я_ таким результатом очень довольна. Но скорей всего это не самый прямой и не самый экономичный во всех смыслах, не самый безопасный путь.
16.12.2020 00:02:02, Лось-Анджелес
Павел Зимин посмотрите в инстаграм. Классный тренер, особенно по женским крепким попкам)
15.12.2020 18:23:58, муза мужа
15.12.2020 18:23:58, муза мужа
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
