Пожалуйста) а то что она отказывается со мной дружить.
Совсем(
Летом была травма голеностопа. 2 сентября, сняли гипс и рентген отличный. Надо ходить.
Хожу по ровному полу и по лестнице даже, все отлично!
Обуваюсь и выхожу на улицу, на минимально неровной дорожке, начинаю ковылять, чуть неровность, больно ОЧЕНЬ.
Рекомендовали физиотерапия, но не хожу. Надо? Боюсь в поликлиннику ездить, да и такси в нашей глуши, гемомор. Сама за руль не сяду, вдруг что.
Кто как восстанавливали ноги после травмы? Опыт интересен, всем спасибо!
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить? (Нога после травмы)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И про ногу, посоветуйте)
14.12.2020 19:27:34, Танцующее облако63 комментария
С помощью спортивного доктора. Но имхо. ненормально, что вам ОЧЕНЬ больно, и это каждый раз? Рентген это конечно прекрасно. Со связками-то что? Я бы к травматологу и только потом к физиотерапевту.
А бояться бы сколько будете еще? Или границ вообще нет?
Сегодня в детскую ездили, у младшего отит. В четверг еще поеду. А. Такси не приехало, кстати ))) так что мы общественным транспортом, из глуши )) ну ничего. Никто не умер. Даже на работе дождались.
Могу и за руль сама, а чего? ) вдруг что? - это ЧТО?! )
15.12.2020 13:44:21, Акцент
А бояться бы сколько будете еще? Или границ вообще нет?
Сегодня в детскую ездили, у младшего отит. В четверг еще поеду. А. Такси не приехало, кстати ))) так что мы общественным транспортом, из глуши )) ну ничего. Никто не умер. Даже на работе дождались.
Могу и за руль сама, а чего? ) вдруг что? - это ЧТО?! )
15.12.2020 13:44:21, Акцент
я после перелома голени делала парафин дома. это вполне возможно
14.12.2020 22:37:51, мнение
14.12.2020 22:37:51, мнение
У меня сейчас воспалились связки на травмированном голеностопе. Ношу ортез, завтра буду пытаться записаться на физио. ЛФК и физиотерапия творят чудеса. Неплохо ещё курс массажа ног пройти, после травмы мышцы перенапряжены.
14.12.2020 22:32:16, GalaNTka
Физиотерапия обязательна, творит чудеса. Выздоравливайте!
14.12.2020 22:15:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
14.12.2020 22:15:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
У меня были порваны связки голеностопа. После жёсткого ортеза был мягкий и жёсткий металлический суппорт в обувь на полгода. С физиотерапией и физкультурой не сложилось. Нога болела долго, на каблуках не могла ходить больше 10 лет. Пару лет назад неожиданно смогла, и теперь ношу каблуки спокойно. Так что все проходит, наберитесь терпения. Голеностоп - это всегда долго и непросто.
14.12.2020 21:47:11, Pilar
надо на физиотерапию. Лучше всего помогает. И на лечебную физкультуру тоже надо или хотя бы взять у них комплекс упражений
14.12.2020 21:00:47, Шрайбикус
14.12.2020 21:00:47, Шрайбикус
С голеностопом все непросто. По опыту неоднократному. Ортезы, сначала жёсткий, затем мягкий (его лучше подольше носить). Если есть возможность, курс физиотерапии будет плюсом.
14.12.2020 20:58:03, Mira
Обязательно надо физиотерапию делать. Вам везёт, она у вас есть. А у нас закрыта, и судя по всему мне это будет стоить необходимости операции на руке((
14.12.2020 20:57:13, ШаНуар
Я после операции руку разрабатывала гимнастической палкой. Не могла поднять даже на уровень груди, сейчас почти норма. Про ногу не подскажу, сильное повреждение, возможно даже частичный разрыв связок был 7 лет назад. К врачу не обращалась, нога болит и иногда подворачивается.
Считаю, нужно выполнять указания врача, фиксировать ногу, делать массаж и лфк.
14.12.2020 20:25:01, жираф Анатолий
Считаю, нужно выполнять указания врача, фиксировать ногу, делать массаж и лфк.
14.12.2020 20:25:01, жираф Анатолий
Мне ребёнку травматолог посоветовал: тёплые ванночки для руки с морской солью, а потом чужими руками (моими, в данном случае) разгибаете на максимум и сгибаете. За неделю восстановили подвижность сустава, но это больно.
14.12.2020 21:49:46, Pilar
У меня не сустав, а перелом шейки плеча. Мышцы тоже повреждены и гвозди(винты) цепляют за что-то там внутри.
14.12.2020 21:58:36, жираф Анатолий
14.12.2020 21:58:36, жираф Анатолий
А вы КТ делали? Или только рентген. Он в некоторых случаях неинформативен .
14.12.2020 20:12:13, Так бывает
Какой смысл? От того, что будет знание, какие конкретно связки повреждены, боль не пройдёт и лечение одинаковое
14.12.2020 21:01:07, Mira
Я с вполне благополучным рентгеном голеностопа пришла на КТ и вышла оттуда с диагнозами на пол страницы.
14.12.2020 22:26:36, Так бывает
КТ только чтобы исключить артроз если. Для связок лучше УЗИ, чтобы посмотреть как срослись и есть ли рубцы. А рентген не информативен, вы правы.
14.12.2020 22:14:48, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 22:14:48, lacerta(gkfdey в системе)
Мне травматолог вместо физиотерапии водку посоветовал - макаете туда бинт, отжимаете и оборачиваете место травмы. Не накрываете и пока не высохнет. Можно на ночь. На улицу выходить нельзя после. Мне помогло. Еще ванны с морской солью делала. И поездка на море очень помогла. Ну и в фиксаторе ходила и машину водила первые месяцы. Связки долго восстанавливаются.
14.12.2020 19:58:21, Mary M.
14.12.2020 19:58:21, Mary M.
Обязательно надо на физио ходить! Причём надо было уже давно начать. Нога и будет болеть какое то время, но надо развивать. Муж разбил пятку в конце августа, операцию сделали 2го сентября, на физио ходит уже месяца 2 или чуть больше, боли пока ещё есть, но всё лучше и лучше. Постоянно разрабатывает ногу. Ходить очень нужно и делать всякие упражнения для разработки всех мышц. Он мне порой показывает упражнения, я б в жизни не додумалась бы до таких, а они очень помогают. Поэтому пожалуйста сделайте для себя доброе дело, пойдите на физио. Скорейшего восстановления!
14.12.2020 19:56:25, KengaLu
[пусто]
14.12.2020 20:23:07
Physical therapy - я про это. Там массаж делают ему и показывают упражнения для развития всех мышц и суставов. Что такое кинезитерапия я не знаю
14.12.2020 20:29:50, KengaLu
Физиотерапия это всякие фонофорез и увт в понимании российской медицины.
А упражнения - это лфк.
14.12.2020 20:33:02, lacerta(gkfdey в системе)
А упражнения - это лфк.
14.12.2020 20:33:02, lacerta(gkfdey в системе)
[пусто]
14.12.2020 21:03:09
Я боюсь, что ничего из этого в поликлинике бесплатно не предложат. УВТ - возможно
14.12.2020 22:11:31, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 22:11:31, lacerta(gkfdey в системе)
Массаж, физио. Гомеопатию используете, если да, то там есть средства. Упражнения в воде, это с тренером надо посоветоваться.
14.12.2020 19:39:50, Лиметт
В июне была травма голеностопа. На КТ полный набор, включая артроз сустава. Нога болела, под внешней косточкой постоянный отёк. Точно также на ровной поверхности все норм, в обуви на улице боль и хромота. Ортопед выписал схему лечения таблетки на три месяца, компрессы, мази. Фиксация голеностопа. На физиотерапию ( врач советовал) не ходила. Вот только сейчас более ли менее прилично стало.
14.12.2020 19:39:13, Так бывает
Отек есть, к вечеру хуже.
Ортофен ем, толку нет, только живот болит (пардон), мази на ночь, но толку тоже нет.
Фиксацию на улицу прописали. Но не делаю. 14.12.2020 19:47:00, Танцующее облако
Ортофен ем, толку нет, только живот болит (пардон), мази на ночь, но толку тоже нет.
Фиксацию на улицу прописали. Но не делаю. 14.12.2020 19:47:00, Танцующее облако
Ортофен это же мазь вроде ? Это простое обезболивающее
14.12.2020 20:01:29, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 20:01:29, lacerta(gkfdey в системе)
нет, ортофен в таблетках есть и вроде бы даже в ампулах. если мне не изменяет память, это аналог диклофенаак.
14.12.2020 20:35:57, Зим@
14.12.2020 20:35:57, Зим@
Это старые и эффективные (для многих, от старшего поколения слышала, для суставов) таблетки.
Но мне похоже, мимо 14.12.2020 20:33:10, Танцующее облако
Но мне похоже, мимо 14.12.2020 20:33:10, Танцующее облако
Странно, мне прописывали простые обезболивающие и вольтарен
14.12.2020 20:35:37, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 20:35:37, lacerta(gkfdey в системе)
Ортофен и вольтарен из одной группы. Лень гуглить, но по-моему одно и то же.
14.12.2020 20:51:59, жираф Анатолий
Без фиксации и болит. Я все лето и осень в растоптанных кроссовках проходила и с бинтом на голеностопе. Готовый фиксатор так и не смогла подобрать по размеру. Попробуйте компрессы с димексидом и дексаметазоном. Одна столовая ложка раствора димексида , три столовые ложки воды!!! ( вода обязательна, иначе ожог будет) и ампулу дексаметазона. Размешать , намочить компресс и на ногу под Сидеть минимум 45 минут.
14.12.2020 19:59:13, Так бывает
Ортез очень легко подобрать: идёте в ортопедический магазин, вам там все измеряют, дают примерить, могут даже пару размеров, если пограничные показатели. Выбираете, платите, и вперёд.
14.12.2020 21:59:44, Pilar
Перемеряла я их очень много и даже купила две штуки и не смогла носить.
14.12.2020 22:30:58, Так бывает
Димексид мне тоже советовали, но на него аллергия бывает, сначала надо на руке попробовать. И пахнет он не очень.
14.12.2020 20:05:28, Mary M.
14.12.2020 20:05:28, Mary M.
Я делаю с гидрокортизоном и новокаином, когда сильно начинает болеть. Сегодня болит, скользко.
14.12.2020 20:36:40, рица
14.12.2020 20:36:40, рица
Да, пока не болит обхожусь солью. Но сейчас уже с компрессом. Пришлось маршрутку догонять)))
14.12.2020 20:50:51, рица
14.12.2020 20:50:51, рица
Да разве это тяжёлая? Компресс на ногу? Тяжёлая это уколы в сустав.
14.12.2020 20:47:41, Так бывает
У меня тяжелой артиллерией оказался спорт. Диклофенаки, компрессы и уколы не помогали.
14.12.2020 22:19:49, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 22:19:49, lacerta(gkfdey в системе)
Разводить водой обязательно и попробовать. Я аллергик, на него реакции не было. Запах противный, но эффект очень заметный. Делать не меньше 15 дней и не меньше 45 минут
14.12.2020 20:08:38, Так бывает
Отек у вас так и будет пока не разработаются связки, нбеольшой может быть и полгода и год
14.12.2020 19:57:45, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 19:57:45, lacerta(gkfdey в системе)
"Фиксацию на улицу прописали. Но не делаю." - так по-этому и болит. Выполняйте нормально все назначения и будет нога с вами дружить, а вы фиксацию не делаете, физиотерапию не хотите и жалуетесь, что ничего не помогает.
14.12.2020 19:51:21, Нельсон Мандела
14.12.2020 19:51:21, Нельсон Мандела
Посттравматический артроз есть ? Связки в каком состоянии ?
14.12.2020 19:31:34, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 19:31:34, lacerta(gkfdey в системе)
Артроз нет
14.12.2020 19:35:51, Танцующее облако
Связки срослись. Был полный разрыв.
14.12.2020 19:35:34, Танцующее облако
Могут быть рубцы на связках, если они есть, нужна физотерапия. Для голеностопа хорошо помогает катать небольшой мячик стопой по полу и плавание, так как стопа хорошо работает в плавании.
14.12.2020 19:56:35, lacerta(gkfdey в системе)
14.12.2020 19:56:35, lacerta(gkfdey в системе)
Физиотерапию, по крайней мерк в нашей поликлинике, закрыли. Стельки сделали под себя?
14.12.2020 19:30:07, рица
14.12.2020 19:30:07, рица
Сейчас домашние физиотерапевтические аппараты можно приобрести, причём, вполне за вменяемые деньги. Например, магниты те же самые
14.12.2020 21:03:10, Mira
Не знала. Но я бы лучше походила в поликлинику. Но увы, собрала анализы и тут ковид.
14.12.2020 21:06:10, рица
14.12.2020 21:06:10, рица
Физиотерапия у нас работает, по записи. Но я не хожу, и не пойду.
Стельки, нет, зачем? У меня травма голеностопа. По полу хожу, бегают даже. А чуть в сторону , больно ОЧЕНЬ. 14.12.2020 19:34:53, Танцующее облако
Стельки, нет, зачем? У меня травма голеностопа. По полу хожу, бегают даже. А чуть в сторону , больно ОЧЕНЬ. 14.12.2020 19:34:53, Танцующее облако
стельки хотя бы попробуйте )
14.12.2020 22:40:52, мнение
14.12.2020 22:40:52, мнение
Я Вам написала в ыше: при разрыве связок голеностопа нужен суппорт. Это типа стельки металлической, чтобы не провисали связки.
14.12.2020 22:01:46, Pilar
У меня травма колена, хирург- травматолог сказала, что стельки нужны при любых травмах и запрет на обувь на плоской подошве
14.12.2020 19:53:52, рица
14.12.2020 19:53:52, рица
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?