Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки (Как полюбить физическую активность)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Как захотеть заниматься спортом

Можно ли подсесть на тренировки, как на наркотики

06.11.2020 10:11:03, Редакция

18 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

по-моему, гром, гроза, град с дождем сейчас были в мск

думаю, сноубордическую куртку купить для пробежек
06.11.2020 11:38:18, =^..^=

не, не надо.
06.11.2020 14:38:26, хухра-мухра

да, вовремя меня, чайника, предупредили.
06.11.2020 15:16:34, =^..^=

может статью уже написать про беговую одежду?))))
это очень жарко- бегать в сноубордической куртке. даже в -25. 06.11.2020 12:16:06, caban

написать!
06.11.2020 12:22:48, =^..^=

Пока тут коротенечно, если актуально)))) в беге очень важен пульс. если одеться слишком тепло, пульс будет лезть вверх и бежать будет тяжело, тяжелее, чем в правильной одежде (даже не просто тяжелее, еще и на результаты влияет с точки зрения долгосрочной перспективы улучшить время). Летом с этим проще, хотя даже летом сразу видно новичков в беге по одежде, они всегда слишком одеты.
Зимой сложнее, боишься простудиться. Тут главные правила такие:
1. одеваться как будто на улице на 10 градусов теплее
2. не ходить по улице в беговой одежде. То есть, вышел и сразу побежал, закончил и сразу в тепло. Потому что правильная одежда - если вышел и не бежишь, то холодно. простыть можно именно до или после, поэтому - сразу в тепло.
В такую погоду как сейчас одеваться примерно так:
1. длиные лосины
2. лонгслив
3. тонкая беговая куртка (ветровка). ее задача - ветрозащита, не тепло
4. легкая шапка или бафф (очень рекомендую, уши уже надуть может)
5. флисовые перчатки или что то типа того, можно даже просто строительные.
дальше как станет ближе к 0 и ниже- термобелье верх и низ. вместо пп.2 и 3 - флис с ветрозащитой (или легкую пуховую жилетку).
беговые кроссовки уже разбирали неделю- другую назад. Зимой носки можно потолще, но не обязательно, точно не надо шерстяные натягивать)))) и всегда бафф- он и шею прикроет, и если совсем холодно- лицо можно защитить. 06.11.2020 12:47:23, caban

Спасибо :)
Вроде все знаю, но приятно получить подтверждение :)
06.11.2020 18:47:45, arte

Есть же отличные термоноски с шерстью для особо мерзлявых, почему их не надо натягивать ? Так же как шерстяные банданы с термобельем
06.11.2020 15:28:21, lacerta(gkfdey в системе)

это излишне. у нас девочки бегают в летних носках))))) термобелье надо не шерстяное, а для активного спорта. 06.11.2020 16:23:08, caban

Это может вам излишне, а некоторым вполне. Правда, я зимой на лыжах катаюсь и на веле, не думаю, что это сильно от бега отличается. И для активного спорта бывает с шерстью, вы не знаете чтоли ?
06.11.2020 17:35:08, lacerta(gkfdey в системе)

обожаю комментаторов, которые "типа в теме"))) 09.11.2020 10:52:16, caban

Когда больше сказать и посоветовать нечего, то и написать больше нечего.
11.11.2020 01:02:32, lacerta(gkfdey в системе)

Что значит, "больше"?
caban уже достаточно толкового в этой теме написала. Имеющий уши, да услышит :)
11.11.2020 01:30:50, arte

забавно...
09.11.2020 11:34:35, Lisbet (+/-)

я бы заменила пуховую жилетку на аналог с синтетическим наполнителем, пух намокает и мокром виде перестаёт греть.
06.11.2020 13:27:55, douceur

верно, я неточно выразилась))) 06.11.2020 15:14:20, caban

круто! сохранила себе
перчатки флисовые есть, термо носки есть.
поищу жилетку, где-то дома была такая

спасибо!
06.11.2020 12:57:31, =^..^=

пожалуйста))) 06.11.2020 13:02:54, caban

Вернуться в конференцию

Как захотеть заниматься спортом

Как захотеть заниматься спортом

Загруженные изображения