Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Как долго можно принимать витамины?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про витамины

На простои вроде бы вопрос не нашла внятного ответа.
Сколько днеи, месяцев подряд можно принимать витамин Ц 1000.
Мы его с марта как начали пить, так и пьем
А вот только сеичас задумались.
Кто то точно знает истину?)

21.10.2020 21:27:17, птичка певч.

83 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 22.10.2020 16:45:12, alina_gavrilova

Вы еще диатезом не покрылись от такого дозняка?
22.10.2020 16:24:58, Оля-Йоля ??

Такую убойную дозу не более 10 дней.
22.10.2020 12:19:44, Акцент

Все , я уже стала чувствовать, что она была убоинои))..
В завязке теперь
22.10.2020 12:28:26, птичка певч.

По анализу мочи на аскорбиновую кислоту, соответственно - для возрастов/полов свои референсы. 22.10.2020 09:49:41, solnce_v_kaple

Я пью, только когда прописывают, курсом на 1-2 месяца.
А зачем их в постоянном режиме пить, если нет дефицита? Вы б хоть предварительно анализы сдали.
22.10.2020 09:47:48, VarNa

На постоянной основе пью Омегу, витамин С дней по 10, в период эпидемий, а если заболеваю, то принимаю ударную дозу, дней 5.
22.10.2020 09:09:14, FossA

Ну вот муж позвонил, тоже читает свои ресурсы.
Передозировка С уменьшает к тому же Б12 и железо ,как оказалось(.
Короче , с пандемиеи мозг стал неправильно функционировать . Пить бросаем)
22.10.2020 08:48:11, птичка певч.

Надо делать перерывы обязательно: Формула может давать нагрузку на органы. Банку доели и перерыв как минимум такой же по сроку. Я осенью делаю свежие соки и смузи. Раньше считала это барством, потом поняла как они бодрят, и по деньгам недорого выходит. Из одного нес'едобного граната получается удобная чашечка сока, из моркови и сок и заправка для супов в виде жмыха, а яблочные "остатки" просто вкуснятина. Свежие соки пьют пополам с водой, поэтому получается хорошее количество и водопой параллельно организуется. Смузи хороши чтоб травку есть, хоть соленые хоть перченые. По деньгам овощные витамины терпимы, а главное ты ж поел, наелся и ушел из кухни подальше от греха. Сейчас засекла время - вместе с чисткой моркови, сделать поллитра занимает у меня всего 5 минут, плюс минуты 3 прополоскать выжималку
22.10.2020 08:27:40, Зимняя

Я витамин С принимаю в период болезней - 1000/2р в сутки если болею, 1000/ 1 р - для профилактики (если болеет кто-то рядом). Не более 5 дней.
Ребенку делила на 2
22.10.2020 07:20:59, Птичка снежная

Мне врачи говорили что такую убойную дозу - не более 5 дней подряд , 21.10.2020 23:11:05, Natalya d'*

+1
22.10.2020 07:19:12, Птичка снежная

Ц вроде бы не задерживается и не накапливается, так что можно пить хоть всю жизнь, но лечше дозу снизить, просто смысла нет
21.10.2020 22:57:13, Лось-Анджелес

задерживается в виде оксалатов, к мочекаменной болезни может привести
21.10.2020 23:21:34, ALora

Будем знать!
Сама я к лошадиным дозам хоть чего - отрицательно, только временно и/или по жизненным показаниям. Вот тольао перед черезмерной физической активностью устоять трудно :( но у меня от нее реально эйфория, причем быстро. А вред когда еще
21.10.2020 23:26:43, Лось-Анджелес

когда тяжело тренировался, без витаминов на сильных нагрузках организм вылетал. С витаминками нет. Но это, конечно, не только витамин С.
21.10.2020 22:55:37, AleXXX

я витамины пью 3 месяца через 3 . Витамин С только зимой
21.10.2020 22:52:49, masyanya белая и пушистая

я витамин Д3 - постоянно. но и анализ раз в три месяца делаю. мало солнца правильного
22.10.2020 08:36:25, Lisbet (+/-)

А Д3 какой пьете?
22.10.2020 09:45:22, Яшими ( МарикаЧ)

я меняю марки каждый раз
22.10.2020 09:51:48, Lisbet (+/-)

Понятно.
22.10.2020 15:28:50, Яшими ( МарикаЧ)

Мна сказали, что такое количество можно принимать 5-7 дней как ударную дозу при простуде или вирусе. Дольше не надо. Вы столько времени его пьёте - что Вам говорит Ваш желудок? Неужели спасибо? )) Можно же сжечь его такими дозами. 21.10.2020 22:14:21, Бубню потихоньку

Я строго по назначению врача пью. Там побочек у них столько .. 21.10.2020 21:58:18, Шиповник (экс-Василиса)

Назначения врача зависит от симпатии врача к витаминам. Некоторые вообще их не признают, так и говорят. 21.10.2020 22:01:43, Аня-лэ

Нормальные врачи вообще прежде чем что-то назначить из витаминов и микроэлементов анализы назначают. 21.10.2020 22:20:03, douceur

Здесь постоянно читаю про этих нормальных врачей, которые витамины и противозачаточные таблетки по анализам назначают. В жизни ни разу не встречала. 22.10.2020 10:22:32, Аня-лэ

А как ещё? Вот захотел мне врач было один витамин назначить, анализ сделал - а он у меня чуть ли не по верхней границе нормы. Тогда сделал анализ на другой витамин, а тот ниже нижней границы. Ну вот пью этот другой. 22.10.2020 11:23:32, Шиповник (экс-Василиса)

Немного ошиблась - дозу витамина Д назначили по анализу. И на железо анализ делают перед назначением.

Недостаток витамина А заподозрили просто так, назначили цинк без анализа (он помогает усвоению витамина А).
Про поливитамины - "ну пропейте 1 или 2 месячных курса весной, если хотите, летом и осенью не надо".
При проблемах со спиной комплекс витаминов Б стандартно назначают, несколько врачей, все без анализов. 22.10.2020 12:10:47, Аня-лэ

места надо знать )
22.10.2020 10:34:04, Lisbet (+/-)

)))))))
22.10.2020 10:32:06, ландыш

именно
22.10.2020 08:36:48, Lisbet (+/-)

Ну вообще да. 21.10.2020 22:35:47, Шиповник (экс-Василиса)

Может лучше перейти на апельсины?
21.10.2020 21:57:47, starka

Читала, что Брэгг всю жизнь столько принимал каждый день. Правда? Я не решаюсь. 21.10.2020 21:57:34, Аня-лэ

А зачем его дополнительно принимать? Не на Северном же полюсе живете... Яблоки, киви, капуста, перцы в свежем виде, те же лимоны - из ниx он и усваивается гораздо лучше, чем из таблетки, и вообще... [ссылка-1]
21.10.2020 21:45:15, Хомяк Абрикосовый 
Из них не получишь 1000 мг в день, кмк. Лимоны вообще туфта, в них витамина столько же, сколько в апельсинах и мандаринах (50 мг на 100 г), а сколько того лимона съешь?
В яблоках - 5 или 10 мг на 100 г.
Более-менее приличное количество в цитрусовых -50 мг, квашеной капусте и клубнике порядка 40 мг, в болгарском перце - не помню точно, но дофига, типа 200 мг, черной смородине и черноплодной рябине.21.10.2020 21:56:51, Аня-лэ 
А и не нужны 1000 мг в день (тем более, что вся 1000 мг из таблетки все равно не усваивается, почти половина пролетает насквозь. Цингой в наше время трудно заболеть. Даже беременным и кормящим нужно в 10 раз меньше.
полкило яблок в день вполне достаточно для суточной потребности. Даже если иx одни жевать, без другиx фруктов/овощей -

21.10.2020 22:05:08, Хомяк Абрикосовый 
я полкило яблок в день не осилю )

22.10.2020 08:37:23, Lisbet (+/-) 

Это всего-то 3 яблока
22.10.2020 09:27:54, Рипли 

я от них удовольствия не получаю.

22.10.2020 09:41:27, Lisbet (+/-) 

Это более оптимистичная таблица, а то я про какой овощ/фрукт ни посмотрю - во всех оказывается 5-10 мг кроме некоторых :) Но надо учитывать, что витамин С при нагревании разрушается, а брюссельскую капусту или белые грибы сырыми разве едят? Ну брокколи может быть, не знаю, хотя обычно вареными :)22.10.2020 01:02:54, Аня-лэ 
Лучше перец есть, а яблочко в дополнение )) Но это сейчас, пока овощи/фрукты еще витаминизированы, а с января они уже будут пустые

21.10.2020 22:43:41, Йоко 

не такие уж и пустые, тем более - птичка вроде не в средней полосе России гнездится ;-)
А в средней полосе - квашеная капустка в помощь. И неквашеная тоже :-). Лук репчатый в салаты. И те же яблоки. И суxофрукты. И апельсины-мандарины, у которыx как раз в декабре-январе сезон. Хурма. И замороженные ягоды-овощи. По физиологии требуемые 75-100 мг в сутки точно наберутся.
21.10.2020 22:50:10, Хомяк Абрикосовый 
Спасибо за таблицу, повешу на холодильник.
Там уже орехи висят)

Насчет гнезда -тут не Сирия , все привозное .
Насколько я знаю при хранении очень много пропадает витаминов.
И организм не примет столько клетчатки, наверное)
Все ответы внимательно читаю, вечером прочту лекцию кое-кому.

22.10.2020 08:42:09, птичка певч.

да сжевать 100 граммов сушеного шиповника и будет тот же С 1000 (это я в приведенной тобой табличке увидела. не думала, что так много)

21.10.2020 23:23:26, ALora 

Это имхо будет практически подвиг. На каждый день слишком :) Даже если не 100 г, а 50. Даже 5-10 грамм, требуемых для физиологической нормы :)22.10.2020 01:07:39, Аня-лэ 
это будет в общем-то глупость. не знаю, зачем люди в таком количестве Вит. С поглощают как автор топика

22.10.2020 01:21:55, ALora 

Один от незнания, другая под дурным влиянием)

22.10.2020 08:43:16, птичка певч.

Ну не все ж могут есть квашенную капусту (и не квашенную тоже), репчатый лук и апельсины/мандарины (( Я как раз про яблоки помню, что с января они уже пустые, потому некоторым и остается только глотать витамины курсами.

21.10.2020 22:57:03, Йоко 

Земной шар круглый. Яблоки из разных мест. Почему они все вдруг пустые? Или вы только из своего погреба со своего участка едите?
21.10.2020 23:03:49, Etagerka 

Возможно мои познания про насыщенность витаминами яблок действительно относятся к тому времени, когда продаваемые в магазинах яблоки были выращены только в нашей стране. Но, Вы, когда яблоки покупаете, узнаете поставщика, откуда они приехали и когда их собрали?

21.10.2020 23:07:39, Йоко 

Написано на ценнике. Но я интересуюсь не с целью с,,есть как можно больше витаминов, а просто из любопытства и интереса к дальним краям.
Верю, что витамин с получаю из лимонов и мандаринов. Я их очень люблю. Мандарины, правда в окрестности нового года покупаем. А вот без лимонов мне не жизнь))
21.10.2020 23:11:21, Etagerka 

Не во всех магазинах на ценниках пишут страну производителя и дату сбора урожая. Я иногда на коробках на этикетках читаю. Ну вот вы едите лимоны и апельсины, отлично, а кто-то их не ест.

21.10.2020 23:16:18, Йоко 

В табличке выше каких только продуктов нет.
22.10.2020 00:32:49, Etagerka 

Вы многие из этих продуктов едите прямо с грядки зимой?

22.10.2020 14:01:34, Йоко 

можно пить заваренный сушеный шиповник - в нем гора витамина С

21.10.2020 23:24:14, ALora 

Витамин С разрушается при тем-ре выше 80 гр.

21.10.2020 23:28:50, Йоко 

ну, тогда просто наверное горячей водой залить, ниже 80. вот и в интернете пишут, что лучше всего залить дробленый шиповник горячей водой в термосе и настоять. и в течение 12 часов витамины будут в нем сохраняться

22.10.2020 00:12:20, ALora 

По этои и другим ссылкам ходила.
Именно сколько длится курс и какие перерывы не нашла.

21.10.2020 21:49:26, птичка певч.

Какой "курс"? Если с весны и каждый день - то это уже злоупотребление, извините. "По этой ссылке" почитайте, пожалуйста, побочные эффекты , симптомы передозировки и и противопоказания к назначению вообще.
21.10.2020 22:10:03, Хомяк Абрикосовый 
там написано показание для такой дозировки: дефицит витамина С. откуда у вас взялся его дефицит-то? а его переизбыток не менее опасен

21.10.2020 21:53:04, ALora 

Я спрашивала у двух врачей (остеопат и гинеколог :)), сказали можно столько принимать. В течение какого времени, не спрашивала.21.10.2020 22:00:07, Аня-лэ 
Ну спросИте еще у гастроэнтеролога и эндокринолога. Сколько можно и в течение какого времени.
21.10.2020 22:11:10, Хомяк Абрикосовый 
Эндокринолог на повестке дня как раз, не забыть бы спросить, если дойду. Хотя и так ясно :)22.10.2020 12:12:56, Аня-лэ 
еще у нефролога неплохо поинтересоваться (нефрологи вообще очень критически относятся к искусственно синтезированным витаминам - говорят, как пошла мода на них, так с почечной коликой совсем малышей стали привохить).

хотя и гинеколог (даже если он не гинеколог-эндокринолог), по идее, должен быть в курсе, такие ударные дозы назначают кратковременно при дисфункции, как лечение, но никак не в качестве профилактики

21.10.2020 22:43:49, ALora 

Я всегда думала, что витамины пьют курсом по 1-2-3 месяца.
Аскорбинка..хм..это все же кислота. Может негативно подействовать на желудок, если имеются проблемы.
И ведь, скорее всего, вы потребляете лимоны. апельсины и т.д., т.е. С получаете.
Но меня можно не принимать во внимание. Я противник приема витаминов в лекарственном виде..
21.10.2020 21:40:00, Hel

Да я тоже не люблю все искусственное . Но у мужа какои то азарт последний год -Б комплекс, д3, с, омега ...Ну и я за компанию
21.10.2020 21:45:08, птичка певч.

С B - вы все же внимательнее относитесь. Они (не помню по цифрам) не показаны людям,имеющими проблемы с органами, в каких-то случаях (B-12 , насколько я помню, не нужно принимать людям, имеющим какие-то доброкачественные опухоли). Например, женщинам, у которых есть миомы.
21.10.2020 22:02:54, Hel

Я наслушалась доктора мясникова и стала есть в день по 6 кедровые орешков. Вроде как витамина б в них достаточно
21.10.2020 22:14:45, LoraEf

еще добавьте пару бразильских в день
22.10.2020 08:39:51, Lisbet (+/-)

Бразильские нельзя. Их по паре не смогу :) все сразу съем
22.10.2020 09:34:47, LoraEf

а я покупаю такие... самые дорогие, в экопакетиках, так что жаба задавит сразу сожрать )))
22.10.2020 09:43:06, Lisbet (+/-)

Я не поверила и пошла проверять. Это правда, если верить сайту health-diet, и только про витамин B1, только не 6 орешков, а 6 грамм :) Орешков там дофига, я не стала считать сколько их в 6 граммах, насыпалось 5 г - съела :)
5 грамм - поместилось у меня в зажатом кулаке.
21.10.2020 23:42:33, Аня-лэ

Там не только б1. Там кроме б12 все есть.
22.10.2020 00:14:29, LoraEf

Оно много где есть, вопрос в количестве. Суточная доза Б6 содержится в 40 граммах кедровых орехов. Ну, не обязательно ее только из кедровых орехов получать, но в съедобном количестве этого продукта, чтобы каждый день съедать (предположим, 5 г) - всего 12% 22.10.2020 00:43:40, Аня-лэ

Не знаю. Мне понравилась эта теория и я в неё поверила :)
22.10.2020 07:26:34, LoraEf

У меня помощница на работе из столовой ложки из глубокой тарелки как кашу ела! 21.10.2020 23:14:23, douceur

и ничего у нее в поджелудочной не случилось? я один раз незаметно пакетик то ли 30, то ли 50 гр захомячила - потом были тупые боли на следующий день и еще день ничего есть не могла
21.10.2020 23:25:59, ALora

удается остановиться на шести?)
21.10.2020 22:49:57, Рене

Да, я дисциплинированная и считаю каллории :)
22.10.2020 00:11:29, LoraEf

6 кедровых орешков, полагаю, никакого вреда организму не нанесут:)
21.10.2020 22:22:40, Hel

C? 1000 мг - это большая доза, я столько пью только разово, когда заболевать начинаю. Еще давление может подняться, если склонны.
21.10.2020 21:39:39, Mary M.

Я вообще витамины стараюсь не пить. Если пью, то по назначению врача указанным курсом
21.10.2020 21:32:01, LoraEf

Вернуться в конференцию

Про витамины

Загруженные изображения