Так как сегодня анонимный аншлаг, тоже обсужу сию проблему анонимно. Да, хочу избавиться от этой поганой привычки. Срок курения после последней беременности 6 лет. А так начало положено было в 10 лет отроду, вот нафиг оно мне надо было. Расскажите про свой успешный опыт, может вдохновлюсь. Опыт по типу "я просто перестала", на мне не работает, максимум две недели перестаю, потом снова начинаю. Подумываю в сторону наклеек и таблеток, это вообще работает? Пластырь сегодня наклеила, но что-то ничего не поменялось, пошла купила цигарок и нормально накурилась.... Вот что с собой сделать?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Помогают ли пластыри и таблетки бросить курить?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу очень бросить курить
21.10.2020 18:36:07, Без подписи сегодня161 комментарий
После этого многие бросают.
22.10.2020 15:00:24, Марго.
Вы не бросите, сейчас во всяком случае. Максимум так и будете недоверчиво искать чудо-средство и всем рассказывать "наклеила пластырь - накурилась, фигня этот ваш пластырь, съела таблетки, прочитала книжку - не помогает". Сразу можете забить - никаких чудес нет если в голове ничего не переключилось. Все средства эти лишь помогают тому, кто действительно хочет бросить, а не хочет хотеть бросить. Помогают преодолеть ломку, помогают поставить мозги на место и пр.
Я практик, если что. Вам дали массу действенных советов, но вы ищете повод продолжать курить.
22.10.2020 14:03:40, ЁЁЁЁЁ
Я практик, если что. Вам дали массу действенных советов, но вы ищете повод продолжать курить.
22.10.2020 14:03:40, ЁЁЁЁЁ
Действенные советы - это
1. Продолжать курить на здоровье, причём больше, чем сейчас
2. Просто перестать
3. Прочитать или послушать книжку
4. Начать интенсивно плавать
5. Запихать в сигарету ногтей и покурить ;)
Может ещё , что было? Ах, да, представить, что сигарета - это член дьявола:))) На Вас какой из этих действенных советов подействовал? 22.10.2020 16:25:18, Без подписи сегодня
1. Продолжать курить на здоровье, причём больше, чем сейчас
2. Просто перестать
3. Прочитать или послушать книжку
4. Начать интенсивно плавать
5. Запихать в сигарету ногтей и покурить ;)
Может ещё , что было? Ах, да, представить, что сигарета - это член дьявола:))) На Вас какой из этих действенных советов подействовал? 22.10.2020 16:25:18, Без подписи сегодня
Говорят помогают аудио аллана карра.
Я не курила никогда. Вокруг - кто захотел, тот перестал...
22.10.2020 12:23:39, Акцент
Я не курила никогда. Вокруг - кто захотел, тот перестал...
22.10.2020 12:23:39, Акцент
Не бросите пока не поймете зачем вам это надо.
Я проштудировала кучу литературы на эту тему.
Зависимость от чего либо не просто так формируется.
Человек заполняет пустоту чем либо.
Повышенную тревожность гасит этим.
Я бросила после 20 лет стажа.
Да,поправилась,так как заедала тревожность сладким,потом прошло.
Куча плюсов-кожа лучше,молодее стала,зубы белее,запах от одежды приятный.
Просто сама с собой беседовала каждый раз на тему "хочу курить".))
как бы со стороны на себя смотришь и анализируешь свое желание
Для меня сначала пыткой было даже день без курения протянуть.
А потом втянулась. 22.10.2020 11:22:34, курникова анна
Я проштудировала кучу литературы на эту тему.
Зависимость от чего либо не просто так формируется.
Человек заполняет пустоту чем либо.
Повышенную тревожность гасит этим.
Я бросила после 20 лет стажа.
Да,поправилась,так как заедала тревожность сладким,потом прошло.
Куча плюсов-кожа лучше,молодее стала,зубы белее,запах от одежды приятный.
Просто сама с собой беседовала каждый раз на тему "хочу курить".))
как бы со стороны на себя смотришь и анализируешь свое желание
Для меня сначала пыткой было даже день без курения протянуть.
А потом втянулась. 22.10.2020 11:22:34, курникова анна
Курила 20 лет:) Сильно заболела гриппом. Просто курить не могла две недели. Прошло два года, и только сейчас мой организм вошел в норму. После отказа от курения у меня полезли все хронические болячки. Я лечила одно, вылезало другое. И поправилась на 5 кг, ничего не помогало. Сейчас вес сам нормализовался, но у меня и диета и спорт.
22.10.2020 09:28:11, solorum
22.10.2020 09:28:11, solorum
Болячки может всё-таки после гриппа полезли?
22.10.2020 11:07:45, гундина
Самый цимес, когда летишь в ЮВА или Доминикану. Вот уж потом накуриться не можешь!
21.10.2020 23:38:38, Бубню потихоньку
В самолете-то? Конечно. Лет 10 уже запрещено.
22.10.2020 00:44:53, гундина
Если не 20.
В 2001 летели в Египет и курили в хвосте, места для курящих как бы были, а на обратном пути уже нельзя было и мы курили в туалете (тогда нас не обнаружили)
22.10.2020 14:44:17, ЁЁЁЁЁ
В 2001 летели в Египет и курили в хвосте, места для курящих как бы были, а на обратном пути уже нельзя было и мы курили в туалете (тогда нас не обнаружили)
22.10.2020 14:44:17, ЁЁЁЁЁ
говорят, там покуривают все же, но если застукают, наверное оштрафуют. Примерно как в поездах - там тоже запрещено, но даже сами проводники покуривают в межвагонном пространстве (не в тамбуре)
22.10.2020 10:06:57, ALora
22.10.2020 10:06:57, ALora
Нет, там не покуривают, их сразу же вытаскивают. Я как-то летела около туалета, наблюдала. Четыре бортпроводника встали около туалета, предупредили, что, дескать, либо выходишь, либо вскрываем. Вышел сам. Запаха в салоне не было, только прикурил, уже сработала система оповещения.
22.10.2020 11:12:09, гундина
Проблемы будут:)
22.10.2020 09:59:48, гундина
хорошо если самолет экстренно не посадят, а то и дороже может обойтись
22.10.2020 09:57:44, Lisbet (+/-)
22.10.2020 09:57:44, Lisbet (+/-)
это я уже потом поняла связь с самолетом:) сначала подумала, что после поездки в те страны хочется курить
22.10.2020 01:06:17, ALora
22.10.2020 01:06:17, ALora
Я Вас наверное понимаю, но я спокойно переношу длительные промежутки без сигарет. Т.е если я пару дней (или больше) не курю, это не ведет к тому, что потом курю по две цигарки одновременно ;))
22.10.2020 00:16:34, Без подписи сегодня
Мне странно само вот это - «очень хочу» и «что делать?». Ну либо в конце концов исполнить свою хотелку, либо продолжайте все так же хотеть.
21.10.2020 21:06:29, douceur
А Вы практик или теоретик?
21.10.2020 22:25:53, Без подписи сегодня
Отчим бросил в 70+ (уже не помню точно) Курил с детства (лет с 6-8), у него и родители - оба- сигарет изо рта не выпускали вообще. Он правда трубку курил. Вот в 70+ просто взял себя на слабо и бросил, безо всяких таблеток и пластырей. Сейчас 78, полет нормальный. Уважаю.
22.10.2020 13:08:07, hanhi
22.10.2020 13:08:07, hanhi
Нууу , я бы себя замотивировал, что пройтись лишний раз полезно, даже и по жаре, даже и за сигаретами ;))
21.10.2020 22:42:17, Без подписи сегодня
мой отец - курец с 50-летним стажем, бросил курить почти 4 года назад. вставлял иголки в ухо.
21.10.2020 20:34:59, Зим@
21.10.2020 20:34:59, Зим@
Брат курил лет с 13 до почти сорока. А потом бегом увлекся. И само бросилось. Не сочетаются марафоны на результат, пусть и личный, с курением.
21.10.2020 20:27:35, anvi
2 раза бросала из-за беременностей. просто потому что считала, что надо. а без не надо - зачем бросать
21.10.2020 19:45:14, Шерлок
ну, я, например, как-то подумала - а зачем курить? и бросила в тот же день)
21.10.2020 20:18:38, Oker
начала за компанию, сначала просто выходила постоять на улице с курильщиками, поболтать, потом как-то втянулась. А потом решила, что мне не надо)
Бросив, могла в компании выкурить сигарету, сейчас уже нет, но я не курю уже лет 10, наверно, не помню)
21.10.2020 22:12:15, Oker
Как женщины умудряются бросать на время беременности? Это же, наверное, такая ломка себя?
И почему потом снова начинают - вроде ж отвыкли? 21.10.2020 22:01:50, Vanilla
И почему потом снова начинают - вроде ж отвыкли? 21.10.2020 22:01:50, Vanilla
На время беременности и кормления бросить легко, просто само отпадает и всё. Нет никакой ломки.
21.10.2020 22:28:10, Без подписи сегодня
у меня тоже были 2 раза такие перерывы в курении. и если в первый раз я себя заставляла, то во второй раз получилось так, что я о беременности-то догадалась (на совсем раннем сроке, когда о задержке речь еще не шла) как раз из-за того, что стало тошнить от одного только запаха. но через год после родов все пришло в норму.
21.10.2020 20:51:25, ALora
21.10.2020 20:51:25, ALora
21.10.2020 20:18:38, Oker
Но когда курили, то зачем-то же это делали? И как потом в один день отказываются от этого?
21.10.2020 22:02:36, Vanilla
Бросив, могла в компании выкурить сигарету, сейчас уже нет, но я не курю уже лет 10, наверно, не помню)
21.10.2020 22:12:15, Oker
Мы с мужем лет пять назад решили вместе бросить курить, я спокойно перестала одним днём нет абсолютно зависимости, а он пропил таблетки, месяцев 8 не курил, а потом сорвался. Да и жаба душила по 150 руб.за пачку отдавать хоть и пачка у меня дней на 5 была.
21.10.2020 19:44:08, Рокотова
Мы с мужем бросили, у него непрерывный стаж был около 25 лет. Сокращали постепенно до 2-3 в день. Курить выходить на улицу. Потом стало лениво) Все таблетки , наклейки и книжки не работают, пока в голове не отключится желание.
21.10.2020 19:40:36, GalaNTka
Это оказалось достаточной мотивацией.
К другим курильщикам брезгливости не испытываю совершенно :)))
21.10.2020 19:38:24, arte
Мне тоже брезгливо, но я нахожу варианты:)) курю в перчатках, строго на улице, часто меняю одежду, по два-три раза моюсь на дню :) А вот вкус сигарет мне как раз наоборот нравится, отвращения нет.
21.10.2020 22:30:29, Без подписи сегодня
22.10.2020 11:02:46, arte
мой отец курил лет с 15, а может и раньше. А бросил в одночасье, в 29. Он был заядлым рыболовом и охотником, а при преследовании лося стал уже задыхаться. Охота и прочая физ. активность для него были дороже. Придумал мотивирующую сценку - друзьям-охотникам сказал как-то, когда вокруг костра собрались - спорю, что сейчас разломлю сигарету и ни разу больше в жизни не закурю. И так и сделал.
Я уже после смерти его, листая медкарту, узнала, что у него был врожденный порок сердца. Но выявили, наверняка, не в младенчестве - 42 год, сибирская деревня. Ну а как взрослый и как врач он понимал, что бросить жизненно необходимо.
21.10.2020 19:28:33, ALora
Я уже после смерти его, листая медкарту, узнала, что у него был врожденный порок сердца. Но выявили, наверняка, не в младенчестве - 42 год, сибирская деревня. Ну а как взрослый и как врач он понимал, что бросить жизненно необходимо.
21.10.2020 19:28:33, ALora
По поводу «просто перестать курить.» Муж мой, курильщик был заядлый. Иголки, пластыри, кодирование, зомбирование, гипноз. Когда пытался бросить -почти разводились, злой, нервный, мозг выносил всем. Да кури ты лучше, только оставь всех в покое. 15 лет назад проснулся утром и не закурил. Почему? Объяснить не может. И сигаретный дым не выносит. Курить при нем теперь это ж прям рискнуть здоровьем.
21.10.2020 19:02:36, Так бывает
чтобы не дай бог не выйти из зоны комфорта
21.10.2020 18:58:02, ландыш
если курить, например, 1,5 пачки в день и постепенно уменьшать кол-во, то лет через 30 бросишь
21.10.2020 19:55:48, Рене
21.10.2020 19:55:48, Рене
нет. с 1,5 пачки до пачки вообще не заметишь, с пачки до 20 тоже, с 20 до 10 заметнее, с 10 до 5 уже усилия надо будет прилагать, а вот в интервале с 5 и ниже уже наступит такой сильный дискомфорт, что ни за что не бросишь, а скорее процесс назад, но не обязательно к первоначальной норме, вполне возможно 10 будет достаточно. И всякие стрессовые ситуации - не обязательно трагические, достаточно аврала с цейтнотом на работе очень способствуют нарастанию потребления
21.10.2020 20:55:16, ALora
21.10.2020 20:55:16, ALora
Я, наблюдая за курящими знакомыми, выяснила одну вещь. У кого-то, кто даже курит много лет, не образуется физиологической привычки! Вот они спокойно могут не курить несколько дней, приехав туда, где курение крайне не одобряется, потом опять курить, у них нет "ломки" Они и могут бросить в один день А есть другие, у которых наступает именно "ломка", им, я подозреваю, не помогут ни иголки, ни книги, ни пластыри и таблетки с гипнозами. Никотин уже встроен в метаболизм (как у алкоголиков) и лишение дозы никотина реально ухудшает самочувствие. Как им бросить - не представляю.
21.10.2020 21:28:45, Hel
21.10.2020 21:28:45, Hel
я думаю, это просто какое-то отсутствие физиологических зависимостей. Кому-то везет, кому-то нет. Кто-то может пить и рне пить, а кто-то может либо пить, либо не пить. Думаю и с наркотиками так же. Но тяжелые наркотики все равно пробовать боязно. Лет через 10-15 :)
21.10.2020 22:53:09, AleXXX
21.10.2020 22:53:09, AleXXX
зависимости есть у всех, в т.ч. у людей из первой категории. Мой муж в отношении курения вот прямо как образец описанного Hel. Курить бросил легко, незаметно для себя, без всяких постепенных снижений объемов и замещений. Потому что от сигарет он не был зависим. Но у него была многолетняя очень сильная зависимость от макарон (разных видов). И тут все как у алкашей и заядлых курильщиков. Много раз пытался бросить, замещать другими продуктами, сейчас хотя бы не варит ежедневно, но удержаться от покупки готовых (с овощами и т.п.) блюд не может, не каждый день, но неск. раз в неделю, не пшеничные, а гречневые, ржаные или рисовые, но все равно потребность пока так и не пропала полностью.
наркоманы, как и курильщики в завязке тоже замещают чем-то.
22.10.2020 00:02:26, ALora
наркоманы, как и курильщики в завязке тоже замещают чем-то.
22.10.2020 00:02:26, ALora
Я согласна с Алексом.
Если ваш муж после плотного ужина, увидев макароны, начинает из в себя запихивать, то это зависимость. А он всего лишь заменяет ими другую пищу. Любимая еда, не более того.
Я знаю одну - она жрала как не в себя, просто закидывала еду, зрелище то ещё. Дожралась до 150 кг. Потом страшными усилиями, не без участия хирургов, отказалась от этой привычки. Ну и что вы думаете - начала шопиться, и опять как не в себя. Скупает по 10 пар обуви, ну всё вообще, просто гребёт, благо деньги позволяют, а насыщения нет. Одна зависимость сменилась другой. 22.10.2020 01:24:05, гундина
Если ваш муж после плотного ужина, увидев макароны, начинает из в себя запихивать, то это зависимость. А он всего лишь заменяет ими другую пищу. Любимая еда, не более того.
Я знаю одну - она жрала как не в себя, просто закидывала еду, зрелище то ещё. Дожралась до 150 кг. Потом страшными усилиями, не без участия хирургов, отказалась от этой привычки. Ну и что вы думаете - начала шопиться, и опять как не в себя. Скупает по 10 пар обуви, ну всё вообще, просто гребёт, благо деньги позволяют, а насыщения нет. Одна зависимость сменилась другой. 22.10.2020 01:24:05, гундина
нут, он не как не в себя, у него нет обжиральной зависимости. он вообще для мужчины немного ест, но очень любит вот такие быстрые углеводы, еще и полить сверху чем-нить майонезообразным или с жирной печенью трески и масло жуткое от нее вылить в макарошки. И весит в пределах нормы - ну, может 85 кило при росте 183 ( я-то его помню и 70 и 60 с хвостиком). Но все в живот идет на старости лет, хотя 50 всего. но и одышка, и отрыжка все при нем
22.10.2020 09:15:26, ALora
22.10.2020 09:15:26, ALora
Масло из рыбных консервов вполне, тот же самый вкус, что у самих консервов, в нем Омега 3 из рыбы. Стала его в салат добавлять, если рыбный вкус не повредит салату..
22.10.2020 11:52:14, Аня-лэ
масло из консервов крайне вредно для ЖКТ вообще-то, но если редко и возраст еще позволяет, то вредность не критична.
и вы салат с макаронами, а мой муж макароны с добавками (с ними даже тушеные овощи могет) - есть разница
22.10.2020 13:35:07, ALora
и вы салат с макаронами, а мой муж макароны с добавками (с ними даже тушеные овощи могет) - есть разница
22.10.2020 13:35:07, ALora
Макароны ем на гарнир. Или как основное блюдо - макароны с творогом и маслом, т.е. с жирным чем-то. Одна знакомая делает с творогом и сметаной, это хорошая еда, но тогда нужно еще сахар, а мне его только чуть-чуть можно и редко, расходую лимит сахара на выпечку :)
Макароны с тушеными овощами - в принципе можно, но к ним нужно либо что-то мясное, либо жирное, иначе начну быстро умирать от голода. Вообще, углеводы и жиры не ограничиваю (лишь бы не обожраться, но и ваш муж немного ест), ограничиваю только сладкое.
22.10.2020 13:58:44, Аня-лэ
Макароны с творогом, сметаной и сахаром... Кошмар))) Это съедобно?)))
22.10.2020 16:15:22, гундина
Но это не зависимость:)
22.10.2020 10:02:42, гундина
клиент говорит, что макароны ему жизненно необходимы, т.к. повышают уровень эндорфинов:)
22.10.2020 12:10:10, ALora
22.10.2020 12:10:10, ALora
Нормально всё у клиента, не наговаривайте на мужа. Балуется в рамках допустимого, как я курю, приблизительно так же.
22.10.2020 12:16:51, гундина
:))) да-да. хотя муж сам хочет прервать эту зависимую независимость от них
22.10.2020 13:31:54, ALora
22.10.2020 13:31:54, ALora
мои наблюдения это подтверждают. мой муж из первой категории (он так и бросил в один день уже давно), я из второй.
21.10.2020 22:23:39, ALora
21.10.2020 22:23:39, ALora
Вот я наверное такая, без физиологической привычки. Вообще есть люди, склонные к зависимостям, они одну зависимость замещают другой, не могут без этого.
21.10.2020 22:06:07, гундина
замотивировался - бросил.
я ж живой пример.
а все эти кальяны-шмальяны - фуфел...
21.10.2020 21:48:58, ГрандПапчик✈
21.10.2020 20:59:44, ландыш
конечно, причем уже начиная с самого первого отрезания - это ж крошки, убирать их, да и смысла нет - все равно маленьким чинариком не накуришься, будет хотеться еще, причем гораздо больше, чем если просто целую сигарету выкурить наполовину и затушить
21.10.2020 22:27:06, ALora
21.10.2020 22:27:06, ALora
да и нет маленького чинарика, есть такой как обычно, просто на крошку меньше.
22.10.2020 09:33:57, ландыш
это он в первый раз на крошку, но план - сделать его постепенно маленьким. в общем, для меня такие штуки не подходят. либо бросать сразу, когда в организм созрел для этого, либо не бросать, а стараться тупо заставлять себя уменьшать дозу - тут хорошо помогает побольше загружать себя чем-то, что одновременно с курением не сделаешь. Например, почитать можно и на балконе с цигаркой в руке, а вот работать на компе там неудобно. Хотя у меня возможно, есть стол, но неохота - в кресле в комнате удобнее. Т.е. лень тоже может поспособствовать
22.10.2020 10:11:12, ALora
22.10.2020 10:11:12, ALora
2. Отчим. Курил лет 20ть. Сделал себе наклейку. Заплатил тогда много для него денег. Наклейка отвалилась в тот же день. Но было очень жалко потраченных денег. Не курит уже более 30ти лет
3. Отчима мама (уже покойная). Курила всю жизнь. Потом случился Alzheimer. Она забыла что курила и последние лет 10 уже не курила.
Вывод: это всё в голове. Работать над своим mindset 21.10.2020 18:52:25, KengaLu
А зачем вы хотите бросить курить, чтобы что?
21.10.2020 18:48:48, гундина
Значит они и правда не актуальны. Говорю, как курильщик со стажем))
21.10.2020 19:21:55, Нельсон Мандела
Вы поклонник Ники Набоковой? :)
Хочу бросить курить, чтобы не курить :)) 21.10.2020 18:52:52, Без подписи сегодня
Хочу бросить курить, чтобы не курить :)) 21.10.2020 18:52:52, Без подписи сегодня
Не знаю кто это.
Так вы не бросите. Потому что не понимаете зачем бросать. Бросить курить, чтобы не курить - не работает, можно и не начинать. 21.10.2020 18:58:04, гундина
Так вы не бросите. Потому что не понимаете зачем бросать. Бросить курить, чтобы не курить - не работает, можно и не начинать. 21.10.2020 18:58:04, гундина
Какой смысл перечислять почему я хочу не курить, я это себе перечисляю каждый день почти, но это не работает, щелкает что-то в голове и все эти "чтобы что" становятся абсолютно неактуальными.
21.10.2020 19:02:17, Без подписи сегодня
А зачем вы курите? Понятно,что причины, по которым вы хотите бросить вам не важны. Следовательно, удовольствие от курения значительно больше дебильных рациональных причин отказа от удовольствия. Ну и курите, перестаньте напрягать себя глупостью.
21.10.2020 19:55:19, Иллика
21.10.2020 19:55:19, Иллика
Зачем курите вопрос слишком абстрактный. Я бы на него ответила одним словом "патамушта!" Вот курю и всё, вредная привычка.
21.10.2020 22:34:27, Без подписи сегодня
ну и не стоит выносить мозг себе и людям, курите на здоровье, патамушта!
21.10.2020 23:00:25, Иллика
21.10.2020 23:00:25, Иллика
Они изначально для вас неактуальны.
21.10.2020 19:33:19, гундина
потому что внешние рациональные причины не связаны с вашей внутренней мотивацией.
21.10.2020 19:30:10, ALora
21.10.2020 19:30:10, ALora
вот! Я осмелюсь предположить, что у автора вредным может быть и ощущение (хотя может и не вполне осознаваемое) собственной "крутости" - вон как тренируется не покладая ног
21.10.2020 19:33:50, Lisbet (+/-)
21.10.2020 19:33:50, Lisbet (+/-)
Я тренируюсь потому что считаю это полезным для себя, а не для того, чтобы быть крутой. Курение к полезной привычке не могу отнести.
21.10.2020 22:36:32, Без подписи сегодня
бесконечно тренируетесь все дни без перерывов? мне не понять. я имею привычку заниматься приятным а не полезным. гулять часами мне приятно, а бегать в поту - совершенно нет
22.10.2020 08:45:04, Lisbet (+/-)
22.10.2020 08:45:04, Lisbet (+/-)
Попробуйте сформулировать, что именно для вас в курении не полезно, прям списком. Цвет лица, состояние кожи, зубы... ну и т.д. А потом оцените важность этого перечня неполезного.
21.10.2020 22:48:07, гундина
Ну мне не нравится как пахнут руки после, но эта проблема решается перчатками, мне не нравится как выглядят со стороны курящие люди, это тоже для меня решаемо, так как в людных местах не курю, мне стыдно покупать сигареты, но убеждаю себя, что меня никто не знает и людям все равно, это то, что осязаемо. Ну и какой вред может нанести само курение, а может и наносит уже, моему организму, я как бы в курсе, но это же неосязаемо, там всякие проблемы с сердцем, сосудами вероятностью онкологических заболеваний и пр, но это же неосязаемо и обратно же потом не отмотаешь и не проверишь это из-за курения возникло или и без него было бы всё тоже самое.
21.10.2020 22:57:08, Без подписи сегодня
У вас нет ни одной причины бросить курить))). На самом деле всё очень даже осязаемо.
21.10.2020 23:08:13, гундина
Что именно осязаемо? Теоритические болезни, которых нет на данный момент? :)
21.10.2020 23:13:28, Без подписи сегодня
А как нужно курить? :)) Загрзиться в авто с некурящими людьми и запалить сигаретку :), а чё такого, я же курю ;)) и бомжевать не планирую
22.10.2020 09:30:29, Без подписи сегодня
курить вообще не нужно. но можно - если в кайф. я не поняла, что за кайф вы описали выше. метафору про бомжевание вы не поняли именно по этой причине
делаю вывод что курить вы не бросите, потому что у вас курение реализует какую-то потребность в "выделывании". нормально реализуете, если кому и есть вред, то только лично вам, так что можно спокойно продолжать
22.10.2020 09:39:31, Lisbet (+/-)
делаю вывод что курить вы не бросите, потому что у вас курение реализует какую-то потребность в "выделывании". нормально реализуете, если кому и есть вред, то только лично вам, так что можно спокойно продолжать
22.10.2020 09:39:31, Lisbet (+/-)
Я не курила 8 лет, потом опять начала. И мне очень ясна эта разница - когда куришь и когда нет. Например, с сосудосуживающих капель я соскочила именно в период некурения. Сейчас уже опять чувствую не очень чистое дыхание, но не настолько, чтобы бежать бросать, но разница есть, она осязаема. Состояние кожи опять же. Не критично пока, так как кучу денег в это дело вваливаю, но понимаю, что без сигарет было бы лучше и эффективнее. Зубы желтеют однозначно (тут опять у меня отмазка - у меня шикарный зубной ряд, и регулярная профессиональная чистка решает этот вопрос). В общем, у меня есть причины не курить, но они пока не давлеют. Вроде - ну было бы лучше конечно, но и так всё неплохо. А у вас вообще причин нет.
В перчатках в резиновых что ли курите? 21.10.2020 23:32:17, гундина
В перчатках в резиновых что ли курите? 21.10.2020 23:32:17, гундина
Да, курю в перчатках резиновых. Ну мне тоже ясна эта разница и что? Ничто не останавливает и не пугает, хотя умом понятно, что надо избавляться. У меня нет проблем с дыханием и со здоровьем, которые я могла бы напрямую связать с курением.
22.10.2020 00:23:27, Без подписи сегодня
Для вас эта разница не значима, вот и всё. Пока не найдете значимую причину, не бросите. Курить в резиновых перчатках, для меня лично, было бы первой причиной бросить и немедленно))
22.10.2020 00:47:27, гундина
а зачем вам бросать? а IQOS не нравится, он хотя бы не так воняет?
21.10.2020 18:48:46, Рене
21.10.2020 18:48:46, Рене
Я же хочу избавиться от привычки, а не завести новую. Электрические сигареты пробовала, ещё хуже. Если обычные куришь пачку в три дня , то заменители пару пачек в день. И он воняет и послевкусие ужасное и в помещение какими-то немытыми собаками воняет, про побочки вообще не буду писать.
21.10.2020 18:55:36, Без подписи сегодня
Мое мнение: бывают такие промежутки, когда все дается очень просто (что бросать курить, что начать худеть, что начать заниматься спортом). Может быть, это зависит от фаз луны\солнца, не знаю, но если "поймать" такой момент, все дается в разы легче.
21.10.2020 18:47:45, Musenka
Всегда удивляли такие истории, когда люди вдруг в один день бросали и абсолютно не страдали. Здорово!
21.10.2020 22:05:44, Vanilla
знаю людей, которые бросили курение по книге. но кто автор?
21.10.2020 18:46:06, Lisbet (+/-)
Карр. Говорят, реально эффективная. Когда ее выпустили после долгого перерывала, разлеталась очень быстро.
21.10.2020 19:35:24, Яшими ( МарикаЧ)
21.10.2020 18:46:06, Lisbet (+/-)
21.10.2020 19:35:24, Яшими ( МарикаЧ)
я знаю людей которые не только курить бросили но и отношение к еде изменили по его книгам
21.10.2020 19:36:55, Lisbet (+/-)
21.10.2020 19:36:55, Lisbet (+/-)
21.10.2020 18:44:21, Birke
неа. курила до беременности, бросила в "день с двумя полосочками", потом через год-полтора попыталась опять курить, но голова стала болеть от этого, и удовольствия - ноль. ну и всё)
21.10.2020 18:55:21, Рене
21.10.2020 18:55:21, Рене
это уже профилактика паркинсонизма и альцгеймера
21.10.2020 18:40:10, =^..^=
А как узнать свой срок дожития?!
21.10.2020 22:05:06, Вопрос из зала
Все просто - иди в бассейн плавать :) После того, как в хорошем темпе проплываешь 1.5-2 км, курить не хочется. Совсем. Я курил почти 40 лет и перестал после того, как начал всерьез плавать. Просто перестало хотеться. А сейчас - самое лучшее отношения с табаком - могу для удовольствия покурить, могу не курить неделями... Никакой зависимости, одно наслаждение :)
21.10.2020 18:39:31, AleXXX
Тяжеловесы это не про кардио. Посмотрите на профессиональных бегунов например.
21.10.2020 19:26:30, Нельсон Мандела
Я читаю, что пишет автор. Интенсивное кардио это не силовые тренировки, от него мышцы не растут. Я краевед, если что. Мышцы растут от силовых тренировок с увеличением нагрузки постоянным. У женщин без фармы нельзя достичь перетренированости мышц и их гипертрофию, хоть обтренеруйтесь.
Кардио, особенно высокоинтенсивное повышает выносливость СС-системы, и мышц, но не даёт роста мышечной массе.
Я могу лекции читать по этой теме сколько угодно)) 21.10.2020 19:36:06, Нельсон Мандела
Отвечаю по простому: нарушение пищевого поведения. Что не имеет отношения к занятиям спортом.
Последний абзац даже комментировать не буду. 21.10.2020 19:44:39, Нельсон Мандела
Не вижу этого в ответах автора.
Разжиреть в понятиях разных людей означает разное.
Я, например, при весе в 50 кг, считаю, что набрав 2 кг уже "разжирела", надо ограничивать рацион и/или увеличивать нагрузки.
21.10.2020 19:50:56, Нельсон Мандела
и вы совершенно правы, если человека устраивает, значит у него его личный идеальный вес и худеть не нужно)))
21.10.2020 20:47:51, Нельсон Мандела
21.10.2020 18:39:31, AleXXX
Я после часа в тренажерке и часа пробежки запросто иду курить. Могу и перед пробежкой, не думаю, что бассейн что-то изменит. Бегаю на воздухе 10-12 км, в зале по 60 мин интенсивного кардио.
21.10.2020 18:59:23, Без подписи сегодня
Он такой, какой мне надо, я же сама интенсивность кардио регулирую. Стараюсь поддерживать, как по рассчетам рассчитали 140-150.
21.10.2020 22:38:46, Без подписи сегодня
у вас нет ни желания, ни потребности бросить курить, а есть желание и потребность эээ... повы"бываться))))
21.10.2020 23:03:25, Иллика
21.10.2020 23:03:25, Иллика
А как по Вашему мнению должна эта потребность и желание проявляться? Повыделываться перед кем у меня есть потребность?
22.10.2020 00:25:55, Без подписи сегодня
ну и зачем вам бросать? Курите на здоровье! Кто его знает, может вашему организму это жизненно необходимо и он сломается, не получив сигаретку.
21.10.2020 19:05:07, Иллика
21.10.2020 19:05:07, Иллика
Чтобы не разжиреть окончательно
21.10.2020 19:05:55, Без подписи сегодня
Поясните Вашу мысль, пожалуйста
21.10.2020 19:11:14, Без подписи сегодня
[пусто]
21.10.2020 19:16:50
[пусто]
21.10.2020 19:28:24
Кардио, особенно высокоинтенсивное повышает выносливость СС-системы, и мышц, но не даёт роста мышечной массе.
Я могу лекции читать по этой теме сколько угодно)) 21.10.2020 19:36:06, Нельсон Мандела
[пусто]
21.10.2020 19:41:40
Последний абзац даже комментировать не буду. 21.10.2020 19:44:39, Нельсон Мандела
А что там было, можно краткий пересказ?
21.10.2020 22:58:09, Без подписи сегодня
[пусто]
21.10.2020 19:46:21
Разжиреть в понятиях разных людей означает разное.
Я, например, при весе в 50 кг, считаю, что набрав 2 кг уже "разжирела", надо ограничивать рацион и/или увеличивать нагрузки.
21.10.2020 19:50:56, Нельсон Мандела
вот вот, а я при весе 64 и росте 162 совсем не хочу худеть, меня все устраивает.
21.10.2020 20:10:31, Иллика
21.10.2020 20:10:31, Иллика
21.10.2020 20:47:51, Нельсон Мандела
И как это связано?
21.10.2020 19:10:02, Без подписи сегодня
остается меньше времени на пожрать, наверное. и курение притупляет чувство голода
21.10.2020 19:34:08, ALora
21.10.2020 19:34:08, ALora
Не притупляет оно ничего.
21.10.2020 22:40:31, Без подписи сегодня
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
