Как сохранить психику в самоизоляции: выдыхай, делай минимум, экономь нервы

Продюсер и медиатренер Оксана Силантьева объяснила правила поведения в непростой и непривычной ситуации самоизоляции, полезные для сохранения психического здоровья.

"При входе в поворот водитель должен сбросить скорость.
Думаю, это правило распечатаю плакатом и буду писать в каждом посте.

При любых изменениях, особенно таких кардинальных, какие мы видим сейчас, нужно сбрасывать скорость. Не взваливать на себя еще больше задач, не изображать из себя суперчеловеков, не стараться делать «всё то же самое, что в обычном режиме, только дистанционно плюс кастрюли еды три раза в день и все уроки чтобы были сделаны».

Бобры, выдыхайте! Все эти бесплатные лекции и виртуальные галереи, фильмы и сериалы свалились на вас списками «500 музеев для вашего развития» не из заботы о вас. А от не очень продуманного поведения маркетологов. Это потом они на конференциях будут искать экспертов на тему «Что делать с затовариванием рынка». Это будут их проблемы. Это не потому, что ты плохая мать. Выдыхай.