Кратко и последний раз, чтоб не доставать людей.
Утром мне доставили спец одежду и в 8 утра я уже занималась. Ходить БУДУ. ЕЖЕДНЕВНО.
Пока только аля физкультура школы. Приседания, наклоны, и тренажор, не запомнила название, как лодка.
Бассейн будет вечером. От йоги отказалась. Итак позора хватило. На 7 приседании упала на попу. Больньо и очень некрасиво. Смеялись посетители, многие и громко.
Буду читать о психологическом аспекте лишнего веса, спасибо, кто посоветовал.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Занятия в фитнес центре)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И все таки они ржут
16.01.2020 14:36:01, Толстая в расстройствах107 комментариев
А зачем вам с вашим весом приседания? Ваше все это элипс. Минут 40-60. Растяжка. Никаких подвигов в виде приседаний, выпадов и т.д. можете сделать еще хуже организму. Можно подключить тренажеры( силовые) но только под контролем тренера! 2-3 раза в неделю. Но поверьте, если будете разминаться и кардио с растяжкой то весь потихоньку будет уходить вниз. Ну и попробуйте добавить один день в неделю интервальное голодание. Тоже творит чудеса.
17.01.2020 09:06:59, Без. Ника
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.01.2020 01:34:25, Kazankov Artem
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.01.2020 01:34:25, Kazankov Artem
Я хожу в фитнесс-клуб давно и долго. Новым посетителям, которые с лишним весом особенно, всегда все помогают. Я сама, если вижу на групповых непростых занятиях нового человека, предлагаю встать рядом, по возможности подсказываю технику. Бывает, люди ошибаются в упражнениях. Никто никогда не смеялся - никто и никогда. Это априори. Это правило. Оно в воздухе - помощь и подсказки. И от тренеров, и от посетителей. Если вдруг посетитель, тем более новый, упадет - это ахтунг. В тренажерном зале все друг другу отвечают на вопросы о тренажерах, подсказывают, мужчины блины помогают поднимать и вешать на штоки тренажеров. Меня однажды гакк-машина повела, я с весом намудрила немного, меня поймали в полете, сотрудники сбежались помогать.
Вы неудачная фантазерка
16.01.2020 21:35:24, ML253958
Вы неудачная фантазерка
16.01.2020 21:35:24, ML253958
Пишите обязательно, делитесь! Здесь и советы (дельные, надеюсь) дадут, и других - таких же или даже больше - замотивируете. Я ради Вас, кстати, зарегистрировалась (но почему-то не получается с зарегистрированного имени ответить; может, поможет кто?) - очень хочется Вас поддержать ). Но в Ваших темах еще не писала. Ответы ниже еще не читала, но со второй Вашей темы появился вопрос: Вы ведь, если правильно, помню, 90 весите? Так откуда ТАКИЕ комплексы - как будто у Вас кг 130-150? Меня сейчас многие, наверное, "заклюют", но - я "закалилась"))). Так вот - я к Вашему весу подходила 10 лет назад, 88-89 кг была. Многовато, да, потихоньку начала сбрасывать, сейчас 80 +- 2 (чаще +)), но таких комплексов никогда не было (я, правда, всегда крупная была). И в спортзал ходила, но мне дома заниматься удобнее, у меня времени свободного мало. И выглядеть неплохо я умею - утягивающее белье Вам в помощь и умение подчеркнуть свои достоинства.
16.01.2020 19:07:28, Fialka nezhnaja.
О, научилась! Повторяю всё, что написала выше, и поддерживаю Вас! )))
16.01.2020 19:42:45, Fialka nezhnaja
А почему ник черный-то? Я же зарегистрировалась. Ничего не понимаю.
16.01.2020 19:46:44, Fialka nezhnaja
Понятия не имею ). Я немецкий учила, там, вроде, так, не помню уже. Просто Fialka занято уже; тем более, в "Здравствуйте, я Ваша тетя" она - "фиалка нежная" ). А, кстати, что такое "офф"?
16.01.2020 21:18:31, Fialka nezhnaja
А почему у меня черным показывает? А Ваш - и остальных зарегистрированных - синие? Или это потому, что с телефона?
16.01.2020 21:20:53, Fialka nezhnaja
Мой ник? Да, подчеркнут - но только, когда показывает сообщение. Когда печатаю, в окошечке без подчеркивания.
16.01.2020 21:44:58, Fialka nezhnaja
Подчеркнутый ник - ссылка на страницу участника. Если на него ткнуть, он станет потом серым, показывая, что по этой ссылке Вы уже ходили.
16.01.2020 22:06:43, тупик
Ой, простите, всё равно не поняла! Ну ладно, может, потом разберусь. Спасибо за попытку помочь ).
16.01.2020 22:12:56, Fialka nezhnaja
Ни за что не поверю, что смеялись!!! Ну один мог непроизвольно хихикнуть.. но «многие и громко«? Нет. Даже у дочери спросила, ей 19, ходят с подругами в зал, если бы она такое увидела, может случайно засмеялась бы? На что получила недоуменный вопрос «А тут что смешного?». Про более старших уж совсем молчу.
16.01.2020 18:19:49, LarchenkoTL
тренера в сад. На третьем приседании должен был увидеть, что вам достаточно. На четвертом остановить, сказать "пока хватит четырех"
первые полгода ходить надо через день. Два раза в неделю вот то, что вы описали, и два раза бассейн. И ждать... Когда от этих четырех занятий будет хорошо, на психологическом уровне, будете предвкушать и идти с радостью на занятия, тогда можно подумать об увеличении частоты. 16.01.2020 18:03:23, Лось-Анджелес
Я тоже всегда любила игровые виды спорта. По волейболу платные занятия для взрослых есть, тренировки с тренером, для разных уровней, начиная с полного нуля. Есть и те, кто собираются командой, снимают зал и только играют (объявления видела). Должно быть и по баскетболу аналогичное.
18.01.2020 07:45:39, Аня-лэ
У меня такое впечатление, что от движения мое слегка пониженное давление повышается, и чувствую себя лучше. И почему-то дома приседать - пахота, в зале или с компанией - приятнее гораздо, или с тренером. Места больше, оборудование лучше, обстановка.
16.01.2020 23:29:23, Аня-лэ
вот дома-то точно могут поржать. Домашние. Скажут, ишь, распрыгалась тут, коровка, съешь лучше тортик :)
17.01.2020 17:51:35, хухра-мухра
Пожалуй, что так. Мои не ржут, но в зале мне однозначно комфортнее и психологически в том числе.
18.01.2020 07:46:24, Аня-лэ
первые полгода ходить надо через день. Два раза в неделю вот то, что вы описали, и два раза бассейн. И ждать... Когда от этих четырех занятий будет хорошо, на психологическом уровне, будете предвкушать и идти с радостью на занятия, тогда можно подумать об увеличении частоты. 16.01.2020 18:03:23, Лось-Анджелес
Нет, конечно, я облажаю приседы)
И на интересные тренировки иду с удовольствием) 17.01.2020 10:31:30, Пирожки от Ловетт
И на интересные тренировки иду с удовольствием) 17.01.2020 10:31:30, Пирожки от Ловетт
что такое интересная тренировка?
я бы в баскетбол поиграла, например, там да, хоть интересно и захватывающе
17.01.2020 18:08:15, ЁЁЁЁЁ
я бы в баскетбол поиграла, например, там да, хоть интересно и захватывающе
17.01.2020 18:08:15, ЁЁЁЁЁ
точно. Когда кровь бегает, она не только мыщцы снабжает усиленным питанием, но и мозг. Мозг на это отвечает эйфорией, когда привыкнет то и ждет этого.
16.01.2020 19:06:20, Лось-Анджелес
16.01.2020 19:06:20, Лось-Анджелес
вот что у меня не так? мозг, кровь или мышцы? ))
или просто я недостаточно занимаюсь может?
нет, приседать и пр. всегда как на пахоту, вот душик-банька и бассейн после это уже кайфушечки, да
16.01.2020 19:46:18, ЁЁЁЁЁ
или просто я недостаточно занимаюсь может?
нет, приседать и пр. всегда как на пахоту, вот душик-банька и бассейн после это уже кайфушечки, да
16.01.2020 19:46:18, ЁЁЁЁЁ
17.01.2020 17:51:35, хухра-мухра
думаю, упражнения тяжелые и не получается кардио. Эйфория от кардионагрузки (легкая и длительная, а не тяжелая)
Т.е. вам надо снизить веса и нагрузку, интенсивность а продолжительность оставить. И так некоторое время, месяц-три. И все будет :)))) ну я так думаю
16.01.2020 19:49:05, Лось-Анджелес
Т.е. вам надо снизить веса и нагрузку, интенсивность а продолжительность оставить. И так некоторое время, месяц-три. И все будет :)))) ну я так думаю
16.01.2020 19:49:05, Лось-Анджелес
да чтоб бросить через неделю, да не просто бросить, а с последствиями такого резкого старта.
16.01.2020 19:10:49, Лось-Анджелес
У нас как-то тренерша со степа упала, когда на одной ноге вращалась. Никто не ржал.
Вообще как на степ-аэробику хожу - так это можно в цирке показывать, я половину движений не делаю, именно, чтоб со степа не рухнуть, или на него не налететь, но никто не ржет.
Ну, если школьники лет 14-15 -они наверное могут поржать, когда кто-то упал, у вас там школьники, что ли, занимаются??? Взрослые люди никогда так себя не будут вести.
16.01.2020 17:29:48, хухра-мухра
делать нечего? проблемы с головой?
просто это так утомило в последнее время. просто шквал тупых анонимных разводок.
сколько можно издеваться над участниками
16.01.2020 17:40:29, =^..^=
если так, то, редакция, вы сильно переплатили
16.01.2020 18:34:56, =^..^=
Меньше наверняка, это недорого стоит.
Но вот это вот - признаться на каком-то этапе развода, намекнуть, а потом уже откровенно поиздеваться, это уже какое-то особое удовольствие, наверное. Казалось бы, чего проще - гни свою линию, а на неудобные или непроработанные вопросы не отвечай вовсе (многие так делают)
16.01.2020 18:58:00, ЁЁЁЁЁ
Но вот это вот - признаться на каком-то этапе развода, намекнуть, а потом уже откровенно поиздеваться, это уже какое-то особое удовольствие, наверное. Казалось бы, чего проще - гни свою линию, а на неудобные или непроработанные вопросы не отвечай вовсе (многие так делают)
16.01.2020 18:58:00, ЁЁЁЁЁ
Редакция зарабатывает деньги на рекламе - ничего нового )
А аудитория сама себя уважит, и темы создаст и даже в разводных потрындит. Тут главное шоб не разбегались.
Мне, кстати, пофиг вообще разводка или нет. Какая разница на какую тему пустобазарить? Мы же не думаем, что мы сюда реально кого-то спасать или кому-топомогать ходим? Тут порой такие не разводки бывают, что разводкам до них ...
16.01.2020 17:53:30, ЁЁЁЁЁ
А аудитория сама себя уважит, и темы создаст и даже в разводных потрындит. Тут главное шоб не разбегались.
Мне, кстати, пофиг вообще разводка или нет. Какая разница на какую тему пустобазарить? Мы же не думаем, что мы сюда реально кого-то спасать или кому-топомогать ходим? Тут порой такие не разводки бывают, что разводкам до них ...
16.01.2020 17:53:30, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 17:38:25, хухра-мухра
Ну и хрен с ними. В школе же есть определенный процент все время ржущих и дразнящих за физические недостатки. Так вот они не умнеют с возрастом порой.
А еще иногда смех бывает невольный, непроизвольный, не от дурных намерений обидеть. Помнится один раз грохнулась так нелепо - как в кинокомедии , никто не видел, но мне было самой смешно. И больно - и смешно, что я выглядела как пьер ришар) 16.01.2020 17:26:34, Атом
А еще иногда смех бывает невольный, непроизвольный, не от дурных намерений обидеть. Помнится один раз грохнулась так нелепо - как в кинокомедии , никто не видел, но мне было самой смешно. И больно - и смешно, что я выглядела как пьер ришар) 16.01.2020 17:26:34, Атом
Разводка. Вчера была в фитнесе. После темы, естественно, стала приглядываться к полным, вернее, глаз их выхватывал после обсуждения. Так вот, их больше, чем худых. Причем, если уж девушка стройна. то она стройна настолько, насколько я не была и в лучшие свои годы и достигнуто это , видимо, такими усилиями, которые отнимают все их время это же все еще вместе с длинными ресницами и прочими атрибутами.
Никто ни на кого не пялится. я тоже быстро забывала про замеченную в зале толстушку, потому что отвлекалась на свое. Пожилых много. В воде приплясывали дамы не видной мне под водой комплекции, но не худые, точно.
16.01.2020 16:58:17, Etagerka
Никто ни на кого не пялится. я тоже быстро забывала про замеченную в зале толстушку, потому что отвлекалась на свое. Пожилых много. В воде приплясывали дамы не видной мне под водой комплекции, но не худые, точно.
16.01.2020 16:58:17, Etagerka
А вот вы попробуйте на самом деле )), там и один то раз не так просто присесть. Муж тоже ржал пока я его не заставила присесть как надо )
16.01.2020 17:54:47, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 17:54:47, ЁЁЁЁЁ
падают всяко на спорте
Вон Ивлеева недавно выложила, сама причем, кстати ))[ссылка-1]
16.01.2020 17:57:50, ЁЁЁЁЁ
Вон Ивлеева недавно выложила, сама причем, кстати ))[ссылка-1]
16.01.2020 17:57:50, ЁЁЁЁЁ
Мне непонятно, как при 90 кг все смеются, сам автор валяется, такое впечатление, что у автора вес 150 кг. 16.01.2020 18:00:41, Antre
Я в фитнес-клубы хожу в общей сложности 10 лет без перерывов. В самые разные от дорогих до "качалок в подвале". НИ РАЗУ я не наблюдала смеха в зале над падением или неловкостью посетителя. 16.01.2020 16:39:00, Freechild
Вы молодец.
Главное не бросайте и не думайте ни о каких смешках и т.д.
P.S. у нас вчера вечером на тренировке по пилатесу тётенька громко пукнула во время упражнения, и то никто не смеялся.
16.01.2020 15:53:52, douceur
Главное не бросайте и не думайте ни о каких смешках и т.д.
P.S. у нас вчера вечером на тренировке по пилатесу тётенька громко пукнула во время упражнения, и то никто не смеялся.
16.01.2020 15:53:52, douceur
Во мне 50 кг. И я тоже падаю в зале и на катке, и на лыжах. И брызг от меня много в бассейне. Но мне безразлично мнение окружающих.
И в отеле мы любим с детьми поиграть в водное поло. Всегда мирно договариваясь с остальными.
16.01.2020 15:50:39, туве
И в отеле мы любим с детьми поиграть в водное поло. Всегда мирно договариваясь с остальными.
16.01.2020 15:50:39, туве
Понимаю, что больно, но не критично же.
16.01.2020 15:31:43, Начинка
Чтобы не падать при приседаниях, нужно держаться за перекладину. И рассчитывать свою нагрузку, беречь себя. Если чувствуете, что 6 приседаний - достаточно, не надо делать седьмое.
А кто смеялся, очень странно, слабо верится, извините....
Если упали больно, надо было позвать на помощь. А не скрывать и не терпеть.
16.01.2020 15:15:02, Акцент
А кто смеялся, очень странно, слабо верится, извините....
Если упали больно, надо было позвать на помощь. А не скрывать и не терпеть.
16.01.2020 15:15:02, Акцент
Ой, а belly dance, то бишь Танец живота в этом фитнесе есть? Я года 2-3 ходила. Там, как раз, подходят те, кому есть, чем трясти) С хорошими бёдрами и грудью.
16.01.2020 15:10:53, муравей
16.01.2020 15:10:53, муравей
Ой, про плавание завтра расскажите, пожалуйста, очень интересно сколько человек треснет от смеха.
16.01.2020 15:06:11, FossA
16.01.2020 15:06:11, FossA
да, и скольких обрызгает)
16.01.2020 15:08:14, Рене с раб.
16.01.2020 15:08:14, Рене с раб.
Ой я столько раз падала, и всегда смех пробирал у меня. Пытаюсь подняться и ржу над собой. Попробуйте..
16.01.2020 14:51:31, Читаю иногда с 2013
А вы насколько толстая (в объемах), что над вашим падением смеются посетители фитнес-клуба?
16.01.2020 14:48:11, Оля-Йоля 🚗
подумаешь.
У меня тоже было почти 90. Ну не было такого, чтобы ржали и пальцем тыкали. Ни разу.
16.01.2020 17:30:29, хухра-мухра
16.01.2020 14:48:11, Оля-Йоля 🚗
Толстая. 90 кг.
16.01.2020 14:49:08, Толстая в расстройствах
У меня тоже было почти 90. Ну не было такого, чтобы ржали и пальцем тыкали. Ни разу.
16.01.2020 17:30:29, хухра-мухра
16.01.2020 14:43:31, Питерская
Продуманная разводка до такой степени, что даже специальные ошибки по теме)
16.01.2020 14:48:52, Рене с раб.
16.01.2020 14:48:52, Рене с раб.
Пока не круто.
Всех вздрючила уже. Шипят по углам, курить в форме всем запретила 16.01.2020 14:46:27, Толстая в расстройствах
Всех вздрючила уже. Шипят по углам, курить в форме всем запретила 16.01.2020 14:46:27, Толстая в расстройствах
"в форме всем"
16.01.2020 16:13:06, Рене с раб.
16.01.2020 16:13:06, Рене с раб.
я так поняла, это означает, что работникам цехов надо форму снимать, прежде чем выйти на улицу покурить
16.01.2020 16:23:55, ALora
16.01.2020 16:23:55, ALora
непонятно почему она раньше это разрешала
16.01.2020 16:25:37, Рене с раб.
16.01.2020 16:25:37, Рене с раб.
может, раньше сама курила в форме, а ныне решила с связи с самореформированием реформировать и других
16.01.2020 17:30:09, ALora
16.01.2020 17:30:09, ALora
Королевство Обжория
Не сейчас, не вчера, а давным-давно, не близко, не далеко - за тридевять земель, к востоку от княжества Опивония, стояло королевство Обжория.
Первым правил тем королевством Обжора Луженое Брюхо. Прозвали его так за то, что, расправившись с макаронами, он сгрызал заодно и тарелку. А разделавшись с тарелкой, был здоровее прежнего и на колики не жаловался.
За Луженым Брюхом на трон воссел Обжора Второй, прозванный Три Ложки. Прозвище это заслужил он тем, что хлебал суп сразу тремя серебряными ложками: одну ложку держал в правой руке, другую - в левой, а третью ему подносила королева; и солоно ей приходилось, если в ложке не хватало хоть капли.
После него трону королевства Обжория - а надо вам сказать, что он нарочно был поставлен во главе стола, который день и ночь держали накрытым, - трону этому пришлось носить на себе:
Обжору Третьего, прозванного Заедка;
Обжору Четвертого, которого прозвали Пармезанская Котлета;
Обжору Пятого, который был прозван Ненажорой;
Обжору Шестого, прозванного Куроглотом;
Обжору Седьмого, по прозвищу "А нет ли еще?", который прославился тем, что проглотил свою собственную корону, хотя она была из кованого железа;
Обжору Восьмого, прозванного Корочка Сыра, который, не найдя однажды на столе ничего съестного, сжевал скатерть;
Обжору Девятого, по прозвищу Стальная Челюсть, который сожрал трон вместе с подушками.
Так и кончилась династия.
16.01.2020 14:46:11, Birke
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-нецензурная лексика или оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 16.01.2020 14:47:03, Толстая в расстройствах
-нецензурная лексика или оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 16.01.2020 14:47:03, Толстая в расстройствах
Нет. Больше можно и нужно не отвечать. Все так запуганы разводками. Ладно, ввсе равно, мысли дали. А интернет, он такой, сложносочиненный.
16.01.2020 14:52:49, Толстая в расстройствах
Да ладно- какие-такие костюмы, Папчик прав был, а я так надеялась...)
16.01.2020 14:48:02, Рене с раб.
16.01.2020 14:48:02, Рене с раб.
Всё-таки разводка? Печаль...
16.01.2020 14:50:26, Читаю иногда с 2013
Посмейтесь тоже, это же и правда весело ). Вы никогда над собой не смеетесь что-ли?
16.01.2020 14:39:01, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 14:39:01, ЁЁЁЁЁ
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
