Навеяло нижним обсуждением.
Мне интересно, а какие полезные привычки вы смогли себе привить, поняв, что что-то надо менять в еде. И от каких привычек смогли избавиться?
Я, например, к моменту окончания школы перестала класть в чай три ложки сахара.
Вот так больше 30 лет пью и чай, и кофе без сахара.
А больше ничего не смогла изменить. Воля слабая, а может мотивация)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Опрос (Пищевые привычки)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обязательно завтракаю- чаще всего разные каши, только не манная. Ужин до 19.00. на ночь всегда пью кефир или нежирную ряженку. Печенье не ем совсем. Хлеб ем только черный. Вообще то стараюсь питаться разнообразно. В обед обязательно разные супы. Много фруктов и овощей. И мясо каждый день. Без него я не могу.Высококаллорийную пишу стараюсь употреблять только в первой половине дня. Чай пью всегда без сахара. Если хочется сладкого, то ложечку меда. Утром за завтраком люблю выпить чай с одной-двумя дольками горького шоколада. Но только по утрам. Это уже как традиция для приведения в тонус организма. Так питается вся моя семья. Колбасы и пр. не покупаем. Мясо готовим сами по-разному, но вместе с супами готовим регулярно. Никаких диет не признаём. Правильное питание помогло нам с мужем провести себя в отличную физическую форму и поддерживать её уже много лет. Нам к пролтиннику.У меня вес 60 кг при росте 170см уже где-то лет двадцать. В детстве и юности я была довольно упитанной особой. Муж вообще был как оладушек. Сейчас при росте 180см его вес 87кг. Смотрим на свои фотки из ранних и сами над собой прикалываемся. Дитеныш пока с нами жил, тоже питался правильно. Сейчас живет и учится в другом городе, живет один и готовит себе сам. У него есть к этому талант. В общепите не ест, фастфуд - вообще не наше, всякие там "ролтоны" не признает, не приучен к такой еде. Вот как-то так.
31.03.2018 00:55:51, Собственница
От сладкого избавиться сложнее всего, но стараюсь. 27.03.2018 01:52:26, Дина (Джума)
Периодически прививаю себе привычку не есть на ночь.
От сахара, колбас и сосисок. От сладкого в принципе стараюсь воздерживаться. Но, мой организм сам перестал любить сладкое.
Не могу отказаться от хлеба и вина.
Сейчас стараюсь не употреблять фрукты и орехи (по рекомендации врача) 26.03.2018 20:04:28, Mira
От сахара, колбас и сосисок. От сладкого в принципе стараюсь воздерживаться. Но, мой организм сам перестал любить сладкое.
Не могу отказаться от хлеба и вина.
Сейчас стараюсь не употреблять фрукты и орехи (по рекомендации врача) 26.03.2018 20:04:28, Mira
У меня, видимо, плохих привычек только одна, особо избавляться не от чего. Я люблю сладкое и все тут)).
Но чай и кофе пью без сахара и ничего сладкого с ними не принимаю.
Не люблю слишком соленое, копченое, колбасы, хлеб, равнодушна к маринадам, жареному, жирному, макаронам. Могу все это иногда, очень редко, поесть от души и все, потом опять не ем и не хочу.
В свое время смогла ввести в рацион рыбу, которую не очень любила.И, как ни странно, полюбила страстно. А теперь еще принимаю омегу-3 ежедневно, очень разницу чувствую. И довольно легко на завтрак стала есть только каши. Время от времени заставляю себя есть творог, который не люблю, но у меня кальций не усваивается из добавок.
Сложно следить за тем, чтобы овощи составляли минимум половину рациона дневного, хотя я очень их люблю. Но это надо именно следить. 26.03.2018 12:22:11, Lancel
Но чай и кофе пью без сахара и ничего сладкого с ними не принимаю.
Не люблю слишком соленое, копченое, колбасы, хлеб, равнодушна к маринадам, жареному, жирному, макаронам. Могу все это иногда, очень редко, поесть от души и все, потом опять не ем и не хочу.
В свое время смогла ввести в рацион рыбу, которую не очень любила.И, как ни странно, полюбила страстно. А теперь еще принимаю омегу-3 ежедневно, очень разницу чувствую. И довольно легко на завтрак стала есть только каши. Время от времени заставляю себя есть творог, который не люблю, но у меня кальций не усваивается из добавок.
Сложно следить за тем, чтобы овощи составляли минимум половину рациона дневного, хотя я очень их люблю. Но это надо именно следить. 26.03.2018 12:22:11, Lancel
Вот да, я тоже рыбу стараюсь употреблять и овощи. Но вот всякие брокколи с цветной капустой не лезут никак
26.03.2018 20:05:44, Mira
Никаких - с каждым годом все хуже. Последние полгода-год стала ровнее дышать к колбасе и к шоколаду (последнее проще) - в моем личном зачете - это максимальный прогресс.
26.03.2018 11:15:41, hanhi
Полюбила пить теплую воду с медом с утра натощак. Не знаю полезно-нет, но вкусно мне так начинать день.
Каждый день ем творог самодельный.
Обожаю цветную капусту и брокколи.
Люблю печенку, особенно тушеную с соусом, типа бефстроганов (чем вызываю антагонизм у других членов семьи:))
Хотя ем много и неполезного: люблю мясо, курицу/индейку, шпикачки:(, пирожные/тортики, солееененькое, салатики (особенно рыбные), пельмени/хинкали...
Но! Я очень мало ем (чисто физиологически не могу есть больше, быстро насыщаюсь) - и не могу поправиться из-за этого, хотя очень надо бы:( Вес у меня не меняется лет с 15, только за время беременности набрала 6 кг. И это тоже беда, я вам скажу:( 26.03.2018 10:03:46, Ларсен.Ру
Каждый день ем творог самодельный.
Обожаю цветную капусту и брокколи.
Люблю печенку, особенно тушеную с соусом, типа бефстроганов (чем вызываю антагонизм у других членов семьи:))
Хотя ем много и неполезного: люблю мясо, курицу/индейку, шпикачки:(, пирожные/тортики, солееененькое, салатики (особенно рыбные), пельмени/хинкали...
Но! Я очень мало ем (чисто физиологически не могу есть больше, быстро насыщаюсь) - и не могу поправиться из-за этого, хотя очень надо бы:( Вес у меня не меняется лет с 15, только за время беременности набрала 6 кг. И это тоже беда, я вам скажу:( 26.03.2018 10:03:46, Ларсен.Ру
Стараюсь всегда есть на обед суп.
Да, стараюсь есть меньше сахара но бывают рецидивы ).
Зато ограничила себя одной чашкой кофе в день. Отказалась о дешевого растворимого кофе (они туда всякие адреналины добавляют чтоб штырило). 26.03.2018 09:33:22, Moon
Поняла вдруг, что лет 30 супы не ем в качестве обеда. Люблю тайские острые супчики, но скорее как закуску. Кофе мне кажется полезным, хотя обычно пополам с цикорием его пью, но только потому что так вкуснее.
27.03.2018 01:55:07, Дина (Джума)
Да, стараюсь есть меньше сахара но бывают рецидивы ).
Зато ограничила себя одной чашкой кофе в день. Отказалась о дешевого растворимого кофе (они туда всякие адреналины добавляют чтоб штырило). 26.03.2018 09:33:22, Moon
Внизу многие пишут, что не едят , потому что невкусно им.
Ну ето как сравнивать людеи в высоким И низким лобидо). Кому легче отказаться от удовольствии?)
Я вот только насильно могу 1 ложку сахара класть , а не две).
А газировки И соки покупные не люблю, так что не счтаю .
Завариваю семена льна утром , пью .
Меда хорошего ложку. Ето каждии день.
Колбаса в нашем регионе гадость.Очень легко было разлюбить. 26.03.2018 09:20:14, p.pevchaya
Ну ето как сравнивать людеи в высоким И низким лобидо). Кому легче отказаться от удовольствии?)
Я вот только насильно могу 1 ложку сахара класть , а не две).
А газировки И соки покупные не люблю, так что не счтаю .
Завариваю семена льна утром , пью .
Меда хорошего ложку. Ето каждии день.
Колбаса в нашем регионе гадость.Очень легко было разлюбить. 26.03.2018 09:20:14, p.pevchaya
Лет в 15-17 перестала пить чай с сахаром.
Пожалуй и все. Все остальное периодами - то ем, то ни ем. 26.03.2018 09:06:04, Птичка снежная
Пожалуй и все. Все остальное периодами - то ем, то ни ем. 26.03.2018 09:06:04, Птичка снежная
а я поняла, что если я пью кофе/чай без сахара, то сразу хочется какой-нибудь плюшки к чаю, а если с сахаром, то без всего нормально. решила, что с сахаром меньшее зло) но дома, на работе без сахара пью.
26.03.2018 08:32:07, Крыса с кинжалом
Больше овощей в рационе, это нравится. Про жареное, копченое, острое скоро забуду. Жареного нет и не хочу, а острым-копченым иногда угощают, воли отказаться не хватает :). 25.03.2018 22:12:59, Солнечный Ветер
Я чай перестала пить, кофе и не пила. Дурным привычкам сложно появиться, т.к. я боль категорически не переношу, поэтому если от чего-то мне плохо, то это есть больше не смогу.
25.03.2018 21:39:39, Будьте здоровы
Никакие)
Я лучше лишний час в спортзале, чем есть то, что мне невкусно. Или не есть то, что мне вкусно.
На диетах не сидела никогда - мне кажется, что свихнулась бы 25.03.2018 21:06:58, Пирожки от Ловетт
Не все диеты ради фигуры. Ситуации-то разные бывают. Если "доктор прописал", тут спортзал никак не компенсирует
25.03.2018 22:14:06, Солнечный Ветер
Я как-то заводила похожую тему. Выяснили, что даже медицинские диеты не повод для людей от чего-то отказаться. И дело не в силе воли. Старшее поколение считает, что стол должен быть обильным. Для них это важно. Их воли хватит на множество вещей, но на гастрономические ограничения она не работает
25.03.2018 22:38:45, Солнечный Ветер
Не скопом, конечно. Моя мама тоже ест мало и очень простое, диетическое все
26.03.2018 12:41:27, Солнечный Ветер
Я лучше лишний час в спортзале, чем есть то, что мне невкусно. Или не есть то, что мне вкусно.
На диетах не сидела никогда - мне кажется, что свихнулась бы 25.03.2018 21:06:58, Пирожки от Ловетт
Да это понятно, что тут уже не до выбора(((((
Я так поняла, что в теме про добровольность. Вот добровольно отказываться от вредного с целью предотвратить проблемы - не буду. Будут проблемы - буду решать. А то вдруг их и не будет, а я вкусняшку не съем 25.03.2018 22:27:00, Пирожки от Ловетт
Я так поняла, что в теме про добровольность. Вот добровольно отказываться от вредного с целью предотвратить проблемы - не буду. Будут проблемы - буду решать. А то вдруг их и не будет, а я вкусняшку не съем 25.03.2018 22:27:00, Пирожки от Ловетт
я бы не сказала это про старшее поколение скопом. мои родители в пожилом возрасте мало ели, и мама сейчас в старческом возрасте как воробей - все отварное, в основном овощи, немного мяса. да и свекры мои тоже сейчас очень умеренно питаются. не от нехватки средств.
25.03.2018 23:18:47, ALora
Зависит от того насколько большое удовольствие получают люди от еды. Я помню работала в коллективе, где я тщательно думала куда бы пойти сегодня на обед, а все ходили в столовку, так как особой разницы что ешь нет Вот у меня вкусная еда и напитки входит в тройку лидеров по доставлению удовольствия
25.03.2018 22:45:05, Пирожки от Ловетт
Могу прям полностью описать мою самую эффективную диету )).
Но ведь это совсем не значит, что я смогла себе все это привить. Привить это ведь как бы с радостью и вредного, но вкусного совсем не хочется). Нет, мне хочется. Ничего вкусного невкусным не стало. Наоборот вот немного было - маслины, руккола (пока это вспомнила). 25.03.2018 20:39:01, ЁЁЁЁЁ
Но ведь это совсем не значит, что я смогла себе все это привить. Привить это ведь как бы с радостью и вредного, но вкусного совсем не хочется). Нет, мне хочется. Ничего вкусного невкусным не стало. Наоборот вот немного было - маслины, руккола (пока это вспомнила). 25.03.2018 20:39:01, ЁЁЁЁЁ
Муж приготовил пиццу... Запах на весь дом! И снова соблазнил, коварный...
Теперь я - падшая женщина... Увы мне! :( 25.03.2018 20:24:30, av10
Теперь я - падшая женщина... Увы мне! :( 25.03.2018 20:24:30, av10
Еда - одно из удовольствий моей жизни) Я категорически отказываюсь исключать что-то вкусное и жрать что-то противное, потому что "так надо") Поэтому единственное, что я пытаюсь изменить на постоянной основе - это уменьшить количество съедаемого)
25.03.2018 20:07:49, Анаис
+много. Любимая тетя любимого мужа такое правило проповедует. Правило ЖП - жри половину.
25.03.2018 21:20:09, Зимняя
А почему у вас в реге в качестве региона проживания стоит "Москва и Московская область"?
25.03.2018 22:21:19, Musenka
Нет, у меня изначально было заполнено "Москва. Московская область". Если бы был Санкт-Петербург, как у вас, я бы "галочку" поставила где надо.
25.03.2018 22:35:24, Musenka
Но ведь со временем и вкусное может стать невкусным, и противное можно распробовать, да еще как...
25.03.2018 20:19:01, Musenka
У меня так с овсянкой. В детстве ее ненавидела (а кормили часто!). А сейчас распробовала. Ем овсянку на воде и (о ужас!) добавляю туда льняное масло. Со стороны поглядеть - та извращение же! А мне вкусно :)
25.03.2018 22:16:12, Солнечный Ветер
Противное становится приятным, если ты себя хорошо от этого чувствуешь. И наоборот, приятное становится противным, если потом тошнит от этого.
25.03.2018 21:40:29, Будьте здоровы
Вот и я о том же ) Но многие мне говорят что это потом, а когда едят им приятно, поэтому не меняют привычку.
25.03.2018 22:39:32, Будьте здоровы
А что такое "противное"? Кроме льняной каши так ничего и не вспомнила. Да и ее наверно можно хорошо приготовить.
25.03.2018 21:19:12, Ольга*
Для меня противно сидеть на одних овощах, в том числе мороженых. Противно куру вареную есть часто. В общем, те изнасилования, которые устраивают любители т.н. здорового питания, для меня брррр) Я могу есть и овощи, и рыбу, и куру, но когда мне этого хочется, а не потому что нааадо)
25.03.2018 22:15:38, Анаис
В Москве ТАК не говорят). Гречка же вполне литературно, когда имеется в виду крупа или каша, тут Москва вообще не при чем.
26.03.2018 17:12:06, Lancel
Эээ... вы меня с кем-то спутали, наверное) Или я чего-то не поняла. У меня как и у вас - Россия, Московская область, Москва)
25.03.2018 22:37:16, Анаис
Легкие есть в голову не приходило, а гречка и печенка обычная рядовая еда.
25.03.2018 22:15:19, Ольга*
Вот-вот!
Другое дело, что вкусовые привычки могу меняться, но они сами, а не насильно 25.03.2018 21:08:02, Пирожки от Ловетт
Другое дело, что вкусовые привычки могу меняться, но они сами, а не насильно 25.03.2018 21:08:02, Пирожки от Ловетт
Да, я со временем полюбила и кашку, да те же мороженые овощи в охотку очень неплохо идут. Время от времени)
25.03.2018 22:16:38, Анаис
так со временем само собой это совсем не попытка разлюбить что-то вкусное силой воли.
я вот лет до 20 не ела овощи и мясо в супе, куриный суп, котлеты, кашу и много чего ещё, а со временем даже полюбила, но я не убеждала себя, что это вкусно само вышло. 25.03.2018 20:29:48, douceur
я вот лет до 20 не ела овощи и мясо в супе, куриный суп, котлеты, кашу и много чего ещё, а со временем даже полюбила, но я не убеждала себя, что это вкусно само вышло. 25.03.2018 20:29:48, douceur
мясо запечённое и жареное, или в виде гуляша- бефстроганов, рыбу, птицу. овощи, творог, кефир. а, я ещё и макаронные изделия не ела, ну рис могла иногда, крупу в качестве гарнира и в супе вообще не признавала. а так я очень любила картошку, капусту белокочанную (цветную не любила и не люблю), рагу овощное, кабачки-баклажаны - я и сейчас это всё люблю.
25.03.2018 21:26:41, douceur
Да, действительно:)
Я кстати тоже не любила капусту из щей, но любила тушеную(а цветную любила очень:)) 25.03.2018 21:33:35, Елна
Я кстати тоже не любила капусту из щей, но любила тушеную(а цветную любила очень:)) 25.03.2018 21:33:35, Елна
да я вообще не понимаю, как мама все мои закидоны переносила!
я суп вообще любила в детстве только рыбный (но строго из речной дикой стерляди, дед рыбачил), грибной и солянку, всё! остальное или вообще не ела, или отцеживала бульон. но всё, что входило в обычный суп, в том же рагу ела с удовольствием. ребёнок, который не ест куриный суп с вермишелькой и любые макароны это вообще беда для родителей :)) 25.03.2018 21:40:12, douceur
я суп вообще любила в детстве только рыбный (но строго из речной дикой стерляди, дед рыбачил), грибной и солянку, всё! остальное или вообще не ела, или отцеживала бульон. но всё, что входило в обычный суп, в том же рагу ела с удовольствием. ребёнок, который не ест куриный суп с вермишелькой и любые макароны это вообще беда для родителей :)) 25.03.2018 21:40:12, douceur
Как раз с вами все просто. Наварили вам картохи с мясом. Да и все. В массе своей дети как раз гуляши и солянки не любят.
25.03.2018 22:19:48, Ольга*
Вообще многие дети отцеживают бульон. Просто у нас дома в норме чередовались щи и куриная лапша, отсюда видимо мой вопрос:).
Грибной был изредка. рыбный был тоже редко только из консервов, солянки в детстве в глаза не видела. 25.03.2018 21:45:03, Елна
Грибной был изредка. рыбный был тоже редко только из консервов, солянки в детстве в глаза не видела. 25.03.2018 21:45:03, Елна
моя старшая также суп ест, а младшая совершенно нормально. но они очень, очень любят суп пюре, любой, чем я и пользуюсь.
25.03.2018 22:02:20, douceur
Я не ем почти никакой суп, могу пюре в ресторане съесть иногда.
Котлеты полюбила последнее время - и то, тоже в ресторане. Дома ничего из фарша не ем
Из каши ем только гречневую. Ну рис еще крайне редко, остальные не признаю 25.03.2018 21:09:48, Пирожки от Ловетт
Котлеты полюбила последнее время - и то, тоже в ресторане. Дома ничего из фарша не ем
Из каши ем только гречневую. Ну рис еще крайне редко, остальные не признаю 25.03.2018 21:09:48, Пирожки от Ловетт
А основной рацион какие продукты составляют, если вы самое ходовое не едите? Просто интересно.
25.03.2018 21:17:57, Ольга*
Сыр, если сыра нет, то еды дома нет. Ем просто, с макаронами, с салатом в прикуску, жарь, запекаю в виде бутеров
Макароны (просто фанатка)
Гречка
Мясо жаренное или запеченное куском, т.е. не резанное или рубленное
Куриные ножки, грудки или крылья
Овощи свежие
Простые салаты - из овощей, винегрет, под настроение что-то посложнее могу.
На завтра- или творог или бутер с колбасой. В выходной могу сырники или яичницу. 25.03.2018 21:26:21, Пирожки от Ловетт
Макароны (просто фанатка)
Гречка
Мясо жаренное или запеченное куском, т.е. не резанное или рубленное
Куриные ножки, грудки или крылья
Овощи свежие
Простые салаты - из овощей, винегрет, под настроение что-то посложнее могу.
На завтра- или творог или бутер с колбасой. В выходной могу сырники или яичницу. 25.03.2018 21:26:21, Пирожки от Ловетт
не любить сладости. чай я всегда пила без сахара, тем более дома так было заведено. кофе хороший без сахара, а вот плохой, если прям нужен очень кофе, то с сахаром
25.03.2018 19:51:08, ALora
много лет завтракала кофе+бутер, теперь каша цельнозерновая и чай по рекомендации гастроэнтеролога, кофе пью позже в 11 и с молоком - желудку стало лучше. Больше менять ничего необходимости нет.
25.03.2018 19:49:00, douceur
а, вспомнила, я как раз лет в 30 начала кофе с сахаром пить, 1/2 кусочка, мне эндокринолог рекомендовала, у меня сахар на нижней границе был.
25.03.2018 19:51:42, douceur
Вот отвыкнуть что-нить пожевать перед сном - ну никак... Тоже с детства - "я же не могу спать голодная!". Но уже перешла на жевание чего-нить растительного - яблоко, какой-нить сезонный фрукт, помидорки, самодельные яблочные чипсы... 25.03.2018 19:46:20, Хомяк Абрикосовый
Чай и кофе я всегда пила без сахара, как ни пыталась заставить меня пить чай с ним бабушка :) но три ложки сахара за гранью моего понимания :))
Перестала есть на завтрак бутерброды (но как же я их люблю), стала есть кашу хотя бы 2 раза в неделю, начала изредка есть ненавистную гречку, оказывается в чистом виде она вполне съедобна иногда :), почти не ем колбасы. Вместо булок/пирожков на перекус у меня хлебцы гречневые ( пенопласт, но хоть не растижопка) и детское питание , стараюсь есть фрукты больше.
А так , когда что-то не можешь есть, то и перестаёшь это есть.. 25.03.2018 19:16:20, Йоко
А вот после перехода на новые привычки ты заметила уменьшение в весе?
У меня организм плохо переваривает только запечённую форель/лосось больше одного куска и ещё зелёный лук. А три ложки сахара спокойно в него входили)) 25.03.2018 19:26:03, SveM
Перестала есть на завтрак бутерброды (но как же я их люблю), стала есть кашу хотя бы 2 раза в неделю, начала изредка есть ненавистную гречку, оказывается в чистом виде она вполне съедобна иногда :), почти не ем колбасы. Вместо булок/пирожков на перекус у меня хлебцы гречневые ( пенопласт, но хоть не растижопка) и детское питание , стараюсь есть фрукты больше.
А так , когда что-то не можешь есть, то и перестаёшь это есть.. 25.03.2018 19:16:20, Йоко
У меня организм плохо переваривает только запечённую форель/лосось больше одного куска и ещё зелёный лук. А три ложки сахара спокойно в него входили)) 25.03.2018 19:26:03, SveM
Уменьшение в весе я заметила, когда целенаправленно не потребляла быстрых углеводов :) вот так прекрасно вес сходит, но надо не нарушать.
А привычки ввести кашу пару раз в неделю на завтрак, но есть картоху через день, макароны и рис на ужин - от этого уменьшения веса не будет, главное, чтобы не увеличение :)
Но вообще, я спортом не занимаюсь, и у меня идёт возрастное замещение белковой ткани жировой, при том же весе больше объём :( 25.03.2018 19:33:49, Йоко
А привычки ввести кашу пару раз в неделю на завтрак, но есть картоху через день, макароны и рис на ужин - от этого уменьшения веса не будет, главное, чтобы не увеличение :)
Но вообще, я спортом не занимаюсь, и у меня идёт возрастное замещение белковой ткани жировой, при том же весе больше объём :( 25.03.2018 19:33:49, Йоко
У меня никогда не было необходимости/желания менять что-то в еде.
25.03.2018 19:15:29, мышка на сервере
Отучилась есть хлеб, колбасу и сыр. А сахар я тоже больше 30 лет не ем. Только толку с этого никакого. Ни на что это не влияет.
25.03.2018 19:12:20, Ольга*
Просто перестали покупать. Вот и отучились. Я уже 7 лет без этого обхожусь, а муж около года. Если чего-то не покупать, можно продержаться сколько угодно.
25.03.2018 19:28:16, Ольга*
колбаса понимаю, сама перестала ее есть, заменяю запеченным или вареным мясом, а вот без сыра как? он же не вредный, даже полезный.
25.03.2018 19:32:30, Елена Сергеевна
В нем очень много соли, а соль удерживает воду в организме. Лучше творога поесть. Мы, кстати, колбасу ни чем специально не заменяем, потому что хлеб не едим. Одну колбасу жевать совсем не хочется или мясо вареное в замен :)
25.03.2018 19:40:18, Ольга*
я тоже хлеб не ем, но мясо очень люблю, могу его просто так холодным без ничего жевать)
25.03.2018 19:42:11, Елена Сергеевна
Я тоже могу на обед или на ужин. Но обычно муж готовит всякие там блюда, поэтому просто жевать холодное мясо без надобности.
25.03.2018 19:44:40, Ольга*
всё....что не мешает мне любить вкусную еду:) и получать от нее удовольствие.
Убрала сахар в напитках, соки, все жирное, копченое, химическое. Научилась питьвсякую гадость то какие-нибудь жидкие бактерии, то коллаген порошковый (хотя поначалу казалось, что ни в жизнь не смогу привыкнуть к этому....ммм... страшному вкусу)
25.03.2018 19:06:51, Vanilla
коллаген порошковый? А это что за зверь такой?)
Это сами решили его пить или врач посоветовал? 25.03.2018 19:16:42, SveM
Убрала сахар в напитках, соки, все жирное, копченое, химическое. Научилась пить
Это сами решили его пить или врач посоветовал? 25.03.2018 19:16:42, SveM
у меня с суставами проблемы, слабенькие оказались...Это распространенный способ их поддержания.
26.03.2018 23:53:50, Vanilla
исходя из пользы для здоровья:) Постепенно получилось, никаких табу и глобальных целей не было. Как-то по мере понимания что полезно, а что надо перестать есть.
26.03.2018 23:55:49, Vanilla
Перестала пить покупные соки и газировку. Вообще сильно уменьшила сладкое.
25.03.2018 18:59:38, Чернобурка
Вот от покупных соков и газировок мы тоже отказались, но это как-то произошло само собой.
Мы и раньше то их покупали только на праздничный стол, а сейчас у меня есть свои дачные заготовки, поэтому нет необходимости в покупной сладкой воде.
Да, а сладкое как уменьшили?
И сколько уже держитесь? 25.03.2018 19:12:29, SveM
Мы и раньше то их покупали только на праздничный стол, а сейчас у меня есть свои дачные заготовки, поэтому нет необходимости в покупной сладкой воде.
Да, а сладкое как уменьшили?
И сколько уже держитесь? 25.03.2018 19:12:29, SveM
Перестала есть шоколад (уже год), поэтому практически не ем конфеты. Торты и пирожные не ем несколько лет. Оно как-то само перехотелось. Правда. слоеные булочки люблю по-прежнему:)))
25.03.2018 19:17:20, Чернобурка
Я уже писала тут, я не ела сладкое месяц, попробовала съесть конфету Мишка косолапый и не осилила ее, такая гадость :( так теперь на конфеты смотреть и не могу. Есть исключение люблю шоколад с марципаном, но обычно мне шоколадки хватает на 2 недели рабочих :) а хорошие слоение булочки или круассаны - это объедение, хорошо у нас их не найти практически :)
25.03.2018 19:22:40, Йоко
Усилием воли вмещала свою пятую точку в новые брючки , купленные на распродаже год назад :)))
25.03.2018 19:36:59, Йоко
Никаких. мало того с возрастом стала есть гораздо больше вредной пищи и вообще больше есть.результат на лице. животе и попе.
25.03.2018 18:59:12, рица
У меня нет "полезных привычек".
Пью всё с сахаром, люблю пиво, картошку, макароны, жирненькую свининку, хлеб, пирожные и пр. - Всё это я ем и обожаю))
Странно то, что вопреки этому у меня 44 размер одежды в 44 года)) И так было почти всегда. Даже поздний ребенок в 38 не вызвал никакого потолщения. Хотя сам детеныш родился почти 4-хкилограммовый.
Поэтому я не вижу смысла в отказе от вкусной еды...И вообще думаю, что не от еды дамы толстеют. Думаю, что скорее связь с гормонами.
Есть еще одна версия - я ем неполезное, но мало по количеству. Не знаю, возможно, не знаю сколько едят другие, у которых лишний вес имеется. 25.03.2018 18:58:00, Булочка наст.
Связь имеется с печенью и поджелудочной. Если родители передали хорошие гены, то проблем нет.
25.03.2018 19:12:42, Шиповник (экс-Василиса)
Пью всё с сахаром, люблю пиво, картошку, макароны, жирненькую свининку, хлеб, пирожные и пр. - Всё это я ем и обожаю))
Странно то, что вопреки этому у меня 44 размер одежды в 44 года)) И так было почти всегда. Даже поздний ребенок в 38 не вызвал никакого потолщения. Хотя сам детеныш родился почти 4-хкилограммовый.
Поэтому я не вижу смысла в отказе от вкусной еды...И вообще думаю, что не от еды дамы толстеют. Думаю, что скорее связь с гормонами.
Есть еще одна версия - я ем неполезное, но мало по количеству. Не знаю, возможно, не знаю сколько едят другие, у которых лишний вес имеется. 25.03.2018 18:58:00, Булочка наст.
От неё, от неё )) толстеют и дамы и недамы.
Вам повезло ), у меня муж такой - ест, все что не приколочено и ходит стройным кипарисом. Хотя, если внимательно присмотреться, то можно увидеть да, что ест он немного и, даже если съел чего-то много, то потом как-то невзначай себе разгрузку устраивает. 25.03.2018 20:48:06, ЁЁЁЁЁ
Вам повезло ), у меня муж такой - ест, все что не приколочено и ходит стройным кипарисом. Хотя, если внимательно присмотреться, то можно увидеть да, что ест он немного и, даже если съел чего-то много, то потом как-то невзначай себе разгрузку устраивает. 25.03.2018 20:48:06, ЁЁЁЁЁ
а так ли это полезно, если по показаниям специальным не вредно? чай я никогда с сахаром и не пила. а вот кофе стала пить очень редко. велено не пить потому что. но иногда пью. но это не полезная привычка, а вынужденность
25.03.2018 18:50:04, Шерлок
Привыкла есть овсянку по утрам. Вкусно мне с нее день начинать.
Хлеб очень редко ем, если только без него уж совсем не блюдо.
Чай и кофе уже очень давно без сахара, хотя сладкое ОЧЕНЬ люблю.
Майонез люблю видимо навеки.
Соль хорошо бы исключить... У многих моих возрастных знакомых соль на столе отсутствует, а здоровье, мозги и память присутствует. Вот и повод задуматься... 25.03.2018 18:43:44, av10
Хлеб очень редко ем, если только без него уж совсем не блюдо.
Чай и кофе уже очень давно без сахара, хотя сладкое ОЧЕНЬ люблю.
Майонез люблю видимо навеки.
Соль хорошо бы исключить... У многих моих возрастных знакомых соль на столе отсутствует, а здоровье, мозги и память присутствует. Вот и повод задуматься... 25.03.2018 18:43:44, av10
Варю на воде. Те которые не нужно варить не вкусные. А уже сваренную заливаю холодным молоком и добавляю соль. Последнее время варю 2-3 порции, и могу из холодильника съесть совсем обленилась. Под пленкой пищевой нормальная каша.
25.03.2018 19:32:38, av10
Когда у меня родился первый ребенок, я волевым решением перестала солить еду. Не всю, но многое.
оказалось, что к несоленым вкусам быстро привыкаешь. и потом уже соленое невкусно. Но у меня как-то волнами, заметила. Иногда хочется, и все подсаливаю в тарелке:) 25.03.2018 18:43:41, Елна
Я читала, что соль жизненно необходима организму и отказываться от неё нельзя.
Может быть организм периодически об этом напоминает?) 25.03.2018 18:58:32, SveM
оказалось, что к несоленым вкусам быстро привыкаешь. и потом уже соленое невкусно. Но у меня как-то волнами, заметила. Иногда хочется, и все подсаливаю в тарелке:) 25.03.2018 18:43:41, Елна
Я кстати почти никогда ничего не солю - у меня все досоливают активно даже не пробуя. Зато если ем овощной салат или просто овощи, то просто солью заливаю - иначе мне невкусно
25.03.2018 21:14:20, Пирожки от Ловетт
я солю салаты и не всегда супы(тушеные овощи нет). Гарниры и мясо не солю совсем.
25.03.2018 21:19:40, Елна
Месяц не ела соль, ни фига не привыкла, с огромной радостью стала есть опять соленое. После месяца без соли подсоленная еда показалась сказочно вкусной.
25.03.2018 20:50:08, ЁЁЁЁЁ
О! Не только я)). У меня, правда, со сладким. После месяца воздержания я с огромным удовольствием начала есть сладкое. А все вокруг твердят иное)
26.03.2018 12:12:10, Lancel
Может быть организм периодически об этом напоминает?) 25.03.2018 18:58:32, SveM
Она необходима далеко не в таких количествах, что мы привыкли с детства. Просто в природе соленое и сладкое редко встретишь, вот организм и бросается радостно и на соленое, и на сладкое и на жирное.
25.03.2018 19:35:25, av10
Не уверена, вокруг полно соленого без моей готовки. Я ж не отказываюсь отмаринадов, соленой рыбы итп. Соль везде, даже в десертах.
Это организм выкаблучивается. 25.03.2018 19:09:32, Елна
Это организм выкаблучивается. 25.03.2018 19:09:32, Елна
Отучилась от вбиваемого в детстве "ешь с хлебом". Не использую в виде гарнира (по крайней мере, дома) ни картошку, ни макароны, ни рис, только тушеные или свежие овощи. Мучное практически не употребляю. Сладкое редко, в основном на работе :(
А вот есть в основном во второй половине дня никак не могу бросить. И мясо ем почти каждый день, а надо бы реже. И вино сухое пью, а иногда и пиво. 25.03.2018 18:37:17, Musenka
И вас при такой диете не сдувает ветром? Практически нектар и амброзия... а пардон - мясо, но без хлеба, сахара и картошки - я бы лучше сразу удавилась. чем так мучиться.
26.03.2018 11:23:00, hanhi
Если есть крупы еще плюс к тому, что описано выше, то даже не очень похудеешь. Желательно, конечно, мясо с рыбой чередовать. Но это самый что ни на есть оптимальный рацион на самом деле. Голодным от этого точно не будешь
26.03.2018 12:15:04, Lancel
А про "ешь с хлебом" это точно подмечено)) 25.03.2018 18:43:11, SveM
Я ненавижу чай с сахаром. Я его просто не могу пить
И кофе предпочитаю без сахара, хотя иногда кладу пол-ложки
Но я люблю картошку и отказываться от нее не собираюсь 25.03.2018 18:30:56, Степная кошка
Вообще никогда не пили сладкий чай? я помню, что в школе клала в него сахар, в институте уже нет.
25.03.2018 19:00:05, Чернобурка
Еще мне в детстве норовили положить сахар в кефир. Кефир я обожала, но только БЕЗ сахара 25.03.2018 19:12:29, Степная кошка
Вот я тоже люблю без сахара, не понимаю как можно портить такой вкусный напиток сахаром?
С одной ложкой сахара - если с лимоном, или если оооочень устала - надо поднять сахар в организме 25.03.2018 21:16:10, Пирожки от Ловетт
С одной ложкой сахара - если с лимоном, или если оооочень устала - надо поднять сахар в организме 25.03.2018 21:16:10, Пирожки от Ловетт
но это все равно чай. я вот вообще сейчас из аптеки пью травяные настои, по мне тоже чай. мята, липа. это ессно без сахара
25.03.2018 20:50:58, ALora
И жизнь в туалете будет обеспечена :) Вспомнилось, как моя подруга попробовала суп таратор. Два дня не покидала заведение.
25.03.2018 19:47:34, Ольга*
Это персональная реакция подруги, татары вон окрошку на кефире делают и ничего.
25.03.2018 20:19:55, Йоко
У меня от кофе только давление может подскочить. Других побочных реакций не наблюдается :)
25.03.2018 21:12:48, Ольга*
Да, мне тоже в детском саду лили этот сахарный сироп, как я не просила, я потом начала аккуратно отпивать, чтобы он в рот не попадал, так стали размешивать в чашке, а потом удивлялись, что я не пью кефир. :(
25.03.2018 19:27:39, Йоко
Кефир с сахаром невкусен, да. А чай с сахаром, мне кажется, все наше поколение пило, просто многие потом отучались.
25.03.2018 19:18:31, Чернобурка
Мне кажется, еще в детском саду кто-то пил с тортиком сладкий чай, а кто-то несладкий. Мне всегда сладкий чай был невкусен. Повезло просто ). Кофе несладкий не могу, например.
Как люди пьют сладкий чай с чем-то сладким для меня загадка. ) 25.03.2018 20:54:40, ЁЁЁЁЁ
Как люди пьют сладкий чай с чем-то сладким для меня загадка. ) 25.03.2018 20:54:40, ЁЁЁЁЁ
Но я ещё люблю сладкое, мучное, солёное, копчёное, жирное и пр.
И пока организм справлялся и не откладывал это всё на бёдра, то я была более-менее спокойна, но сейчас вижу, что, увы, "процесс пошёл". 25.03.2018 18:41:11, SveM
Конфеты и шоколад я практически не ем. Мороженое или пирожное могу съесть, но не часто
Копченое люблю, но тоже в умеренных количествах
А без картошки жить не могу.
Но в качестве бонуса я люблю овощи и куриную грудку :)) 25.03.2018 19:15:07, Степная кошка
у кого на чем, в зависимости от конституции. я как маньяк обожаю соленое и маринованное. плохо это сказывается
25.03.2018 19:56:56, ALora
но если открою, я ж ее всю и уговорю)
а на ночь, а соль, а отеки)? 25.03.2018 20:45:59, Oker
и так уже пиццы поела(
а ведь тоже хочу правильное питание, похудение к лету и пр.радости) 25.03.2018 21:18:43, Oker
Хорошо:)
У меня сильная крапивница была единственный раз в жизни. когда я вот так же от большого желания уговорила банку соленых помидоров.
Меньше хочется:))? 25.03.2018 20:59:58, Елна
У меня сильная крапивница была единственный раз в жизни. когда я вот так же от большого желания уговорила банку соленых помидоров.
Меньше хочется:))? 25.03.2018 20:59:58, Елна
Я тоже очень удивилась тогда. Потому что, например, могла за день выпить трехлитровую банку томатного сока без последствий. Правда, и та роковая банка соленых тоже была трехлировая(стыдно писать даже:))
Не знаю, как смогла. Литровая конечно ничто. 25.03.2018 21:14:23, Елна
Не знаю, как смогла. Литровая конечно ничто. 25.03.2018 21:14:23, Елна
надо есть! ) только с удовольствием, не ругать себя за это - тогда и отеков никаких не буцдет
25.03.2018 21:05:14, ЁЁЁЁЁ
вот-вот. тем более домашнего приготовления, я бы не удержалась. мне на работе подарили баночку литровую помидоров домашней заготовки. я не только помидоры съела, еще и рассольчик весь выпила. 1 дня хватило. почки просто офигели от такого насилия
25.03.2018 20:54:14, ALora
Солёное не так страшно как сладкое, потому что солёное всего лишь задерживае воду в организме, а сладкое откладывается в ненужных местах.
25.03.2018 19:28:42, Йоко
я не пью кофе, уже лет 5.
не ем сладкое, никакое.
не ем хлеб.
все это получилось само собой, просто в один момент стало не вкусно) 25.03.2018 18:26:55, Елена Сергеевна
не ем сладкое, никакое.
не ем хлеб.
все это получилось само собой, просто в один момент стало не вкусно) 25.03.2018 18:26:55, Елена Сергеевна
с кофе пробовала начать, но что то пошло не так, началась тахикардия)
сладкое не любила никогда.
с хлебом прям в один день, не хочу и все. 25.03.2018 18:34:29, Елена Сергеевна
сладкое не любила никогда.
с хлебом прям в один день, не хочу и все. 25.03.2018 18:34:29, Елена Сергеевна
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
