Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Тяжело просыпаться утром)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Жаворонки\совы

Большую часть жизни считала себя совой: просыпаться по утрам рано всегда было тяжело, зато в ночи дела делались быстрее и лучше. Да что там - только после 12 ночи и начинала их делать... Но вот летом (каждым летом в отпуске!) ежеутренне просыпалась сама (при этом ни физических, ни психологических мотивов не было), реально - сама-сама. И чувствовала себя при этом отлично. Приехала в Москву только вчера, казалось бы, - проснись так же, рано... Ан нет: уже сегодня проснулась не в 6, как в предыдущие 2 месяца, а уже в 9 утра. Подозреваю, завтра будет еще позже, как всегда... :(
К чему я? Может быть, нет их, жаворонков-сов, а есть жители города и провинции? Чем больше населенный пункт, тем "совинее"?
26.08.2017 23:59:55, Musenka

131 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Это точно подмечено 17.07.2018 17:57:10, Ева47
Есть-есть совы! Детство-юность-молодость-зрелость: сама никогда утром не просыпалась, только под внешним воздействием, часов до 11 - ходить, что-то делать могу, но как зомби, в себя прихожу после 10-11 утра, вечером уснуть - глубоко за полночь, при исчезновении внешнего давления моментально почти меняются день с ночью. Так было в младенчестве (мама рассказывала), когда заболевала, в отпусках, во время беременностей (на сохранении), при неработе в офисе. Последние годы при необходимости собрать ребенка в школу режим такой: первый сон с 3-4 до 6:30, потом с 9-10 до 14-15. 28.08.2017 13:41:15, Zanudka
На природе и свежем воздухе сон гораздо качественнее, легче засыпать и лучше высыпаешься за то же время. Стрессов в отпуске на даче опять-таки меньше гораздо.
А что до сов и жаворонков, так это просто вопрос привычки и самодисциплины. Последние 2 года ложусь не позже 22.00, встаю в 4.30 - 5.00. Но заметила, что пик сонливости у меня в 21.00, а если до 22.00 свет не выключишь, то потом заснуть гораздо труднее. Соответственно, и встать утром тоже :-)
28.08.2017 13:22:11, Забриски Пойнт
Естественно на воздухе быстрее засыпаешь 17.07.2018 17:58:04, Ева47
Ближе к 50- ти я стала жаворонком, хотя в молодости была типичная сова, но не хочется думать, что это от старости), оказывается , что это так здорово - рано вставать. И собака моя тоже оказался жаворонком) в шесть утра требует еды, а потом может опять завалиться спать. 28.08.2017 10:58:53, Курана
Я однозначный жаворонок, просыпаюсь самое позднее в 8 утра, во сколько бы не легла. Но на даче легко дрыхну до 10 :)) 28.08.2017 09:48:44, VarNa
люблю два времени суток, они между собой не связаны:
1) проснуться по будильнику в 3.30 и читать-писать до 6 утра
2) поспать после обеда (14.00-16.00)
27.08.2017 22:07:57, Merry Tata
Считала себя совой, но последние 2 года ложусь до 12. Просто башка выключается. И тоже на отдыхе в 6 утра бодряком за работу. Проделаю дела до 9 - красотень! Думаю ниже правильно написали - стресс, искусственно созданные условия. Раньше рано вставали чтобы скотину обхаживать, но и ложились рано. Удовольствий мало было ночных. Равно как и сейчас в деревне)) 27.08.2017 20:04:00, Simsina
мое мнение, что жаворонков и сов не бывает, есть обстоятельства, по которым людям надо вставать рано или могут себе позволить ложиться поздно и спать до обеда.

мне другое интересно, почему в старости люди встают рано, не зависимо от того, во сколько легли.
27.08.2017 17:17:28, Елена Сергеевна
У стариков это физиологией объясняется.
А спать до обеда я вообще никогда не могла. Если просплю "лишнее" то хожу осовевшая.
27.08.2017 18:25:42, 1637
Дети маленькие кстати тоже рано просыпаются, может у детей и стариков биоритмы нормальные? 27.08.2017 17:22:00, Йоко
Далеко не все дети. У меня дочь всегда долго могла спать. И сейчас она типичная сова. 27.08.2017 18:12:11, Birke
да! у меня старшая и в каникулы ложилась в 21, если не получалась - засыпала стоя, ну а 6:30, ну максимум в 7 вставала, как же я мучилась в отпуске!! а младшая спокойно скакала и скачет до поздней ночи, ну и спит до 11. 27.08.2017 22:22:04, douceur
как вариант.
а еще, жизнь размеренная, без стрессов, суеты, возможность отдыхать в обеденное время...
27.08.2017 17:26:29, Елена Сергеевна
интересно, кого не послушаешь - все совы. Ну процентов 80. Возникает вопрос -как такое могло призойти в цивилизации, ориентированной на жаворонков? Антиэволюция какая-то? :)

Мне кажется, что это не "биортимы", а просто организация своего быта... Естественно, во взрослом возрасте, связанном с выращиванием детей, общим недосыпом, работой с утра, ценность вечернего времени как времени получения удовольствия (свободное от работы, домашних дел и детей время) становится столь высокой, что мы жертвуем сном во имя удовольствий. И просыпаясь утром после 5-6 часов сна, ясен пень, каждый чувствует себя совой :) День за днем, день за днем. Выспавшись в воскресенье - каждый ощущает прилив сил и находит лишнее подтверждение тому, что его признание - всавать в 11 утра :)

Именно поэтому вло время отпуска все у многих и выравнивается - какой смысл жить не по внутренним часам, если удовольствия они и утром и вечером и днем... отсюда и утренние пробуждения в отпуске - вы просто банально высыпаетесь :)
27.08.2017 13:34:15, AleXXX
может быть, ты и прав.
но, в любом случае, деления на жаворонков и сов это не отменяет.
27.08.2017 15:12:24, ландыш
отменяет, естественно...

представь, что ты можешь трахацца только в 8 утра. Станешь жаворонком как миленькая :)
27.08.2017 15:15:20, AleXXX
кошмар какой) понятно, что станешь жаворонком, но вот для меня утренний секс самый непонятный, лучше уже или поспать подольше или встать и потом) 27.08.2017 16:21:50, Пирожки от Ловетт
я и без этого жаворонок ))) 27.08.2017 16:16:35, ландыш
их тоже не бывает :) 27.08.2017 19:10:47, AleXXX
женщина может в этом участвовать не просыпаясь, вполне оставаясь себе совой
И речь идет не о том, что сова вообще ничего не может делать с утра. Я вот сегодня встала рано (для меня). Мне надо работать. Однако же я раза три поела, попила кофе и даже вино, полила цветочки, прибралась на кухне. А вот работать не могу. Вот скоро грянет 5 вечера и голова включится.
Пропалывать огород я тоже могу в 8 утра. Видимо, жаворонки - это те, кто должен работать в поле.
27.08.2017 15:31:39, Степная кошка
"может в этом участвовать не просыпаясь" - если тебя такое вполне устраивает, то ой.

значит не надо тебе особенно работать :)
27.08.2017 15:35:46, AleXXX
почему не надо. Впереди ночь. Буду работать до 5 утра. Мне кажется, что 12 часов - это вполне полноценный рабочий день 27.08.2017 15:49:39, Степная кошка
ага, а совы - те, кто в офисе или надомно с ненормированным графиком раб.дня. 27.08.2017 15:34:22, ALora
все зависит от работы. Если бы моя работа состояла в перекладывании бумаг справа налево, глажке белья (ну типа я прачка), высаживания цветов (я садовник), то я могла бы быть жаворонком без проблем.
Вставала же я в школу, а потом в МГУ где-то около 7-30. 15 лет !!! Но, как только такая необходимость отпала, все это прекратилось. Потом я лет 5 вставала в 7 утра, чтобы отвезти ребенка в школу, а потом еще года два, чтобы покормить ребенка завтраком перед школой, закрыт за ним дверь и рухнуть досыпать. Но я НЕ работала головой. Она продолжала дремать
27.08.2017 15:54:47, Степная кошка
вот в это время, когда с ребенком и у тебя и сформировался такой поведенческий стереотип. Если бы проводив ребенка тебе надо было бы работать головой через часа полтора на работе - работала бы. В МГУ же училась по утрам? И экзамены по утрам сдавала?

у тебя была возможность рухать досыпать - ты и разбаловалась. Не было бы - ложилась бы раньше и прекрасно бы работала головой когда надо. А не когда хочется :)
27.08.2017 19:10:20, AleXXX
перед тем, как я стала досыпать, я 15 лет училась и вставала в 7-30 примерно. Потом несколько лет вставала позже. Потом ПЯТЬ лет вставала и везла ребенка в школу, а поскольку до школу нам было час, то из дома мы отваливали в 7-30.
А в МГУ с утра лекции. Их записал, не задумываясь, и все отлично. А семинары и практикумы начинались все-таки уже ближе к 14-00.
Экзамены - это мобилизация всех сил. Пять раз в полгода вполне возможно. Потом сутки поспишь и все в порядке
На работу, отведя ребенка в школу, я пять лет приходила в 9-30. И что? Графики чертила, бумажки в тетрадки вклеивала, рисуночки делала. В первом отделе подписывала разрешения на ксерокс и тащила бумажки в соседний корпус. Заказывала литературу в библиотеке. Съемку на приборе можно было запустить и фотопленку проявить. Для этого всего голова не нужна.
А думать начинала после 15-00. И думала до 19-00. Потом еще дома думала с 23-00 до 2-х ночи.
27.08.2017 19:38:03, Степная кошка
У меня вот нет возможности вставать позже 6 утра, но все равно ложусь не раньше 12, а чаще - в час-два ночи. Просто жаль терять продуктивные ночные часы. Недосып, да. Добираю по выходным и в течение недели днем (в метро сплю аж со снами, благо, ехать довольно долго) 27.08.2017 19:23:40, Musenka
я раньше, когда в метро долго ехала, тоже там час добирала ;)) 27.08.2017 19:39:00, Степная кошка
остается высказать искренние сожаления. 27.08.2017 19:31:54, AleXXX
ага. Все чотко поделили :) 27.08.2017 15:36:04, AleXXX
ну, ты из полевых-то работ вернулся? я тоже отстрелялась. можешь меня уже просвещать, чем ты там обещал 27.08.2017 20:43:10, ALora
Ага, во время отпуска я постепенно перестаиваюсь и начинаю спать по 10 часов в сутки :)) 27.08.2017 14:38:44, Йоко
Согласна. 27.08.2017 13:42:27, Василиса из сказки
Во многом соглашусь, но... Так хорошо, как ночью, мне не работается в течение рабочего года. С детства. А в отпуске, конечно, какая работа... 27.08.2017 13:38:21, Musenka
что значит "работается"? Какую работу ты работаешь? 27.08.2017 13:41:58, AleXXX
Не физическую.
Тетради проверяю, планы пишу, материалы для занятий готовлю и т.д.
27.08.2017 13:49:35, Musenka
а может потому что тихо, никто не мешает? 27.08.2017 13:50:53, AleXXX
Ну, вроде как дети уже вышли из возраста, когда они кричат-плачут и требуют постоянного мамского внимания... Когда они маленькие были - да, конечно, уложил - свободен, а сейчас-то... 27.08.2017 13:57:21, Musenka
все равно дела отвлекают. Если ты учитель - подумай, разве не проще тебе было бы при условии нормально подготовленного рабочего места и нормальных условий для труда сделать все в школе, после уроков, с 15 до 18 часов, например? А дома уже отдыхать... И вааще не понимаю, как после ночной проверки тетрадей вставать и ехать к 1-2 уроку... Ясен пень, если лег в 2 ночи, вставая в 7 утра ощущаешь себя не только совой - филином даже. 27.08.2017 14:02:28, AleXXX
мое мнение - нет жаворонков и сов, есть условия, которые их формируют. В армии сов не бывает, среди барменов ночных клубов жаворонки также редки. 27.08.2017 11:27:30, AleXXX
так жаворонок работать барменом ночного клуба попросту не пойдёт.
я после 23 уже всё, не то что работать, даже отдыхать не могу, только спать.
27.08.2017 12:45:51, douceur
жаворонок это не тот, кто рано встает под дулом пистолета. 27.08.2017 12:05:24, ландыш
причем тут дуло? Режим есть режим. 27.08.2017 12:08:03, AleXXX
Вопрос эффективности, я вот в девять утра буду час делать то, что в 11 сделаю за 15 минут 27.08.2017 12:12:29, Пирожки от Ловетт
будет надо - сделаешь, разве нет? С той же эффективностью. Главное - надо оно тебе или нет. 27.08.2017 13:21:48, AleXXX
Или сделаю хуже или сделаю дольше)
Но я знаю, что у меня эффективная работа с 10 часов и под это выстраиваю график, так что только если исключение. Когда надо было быть в офисе к 9, то я час хожу кофе пью, план пишу и делаю второстепенную фигню
27.08.2017 15:45:35, Пирожки от Ловетт
но с мукой в душе. а жаворонок с легкостью на душе. а ближе к ночи наоборот 27.08.2017 13:38:51, ALora
да фигня. Если спать во-время ложиться, и пать 8 часов в сутки - все иначе :) 27.08.2017 13:44:20, AleXXX
Ну вот я ещё в школе пыталась ложиться в 22.00, и лежала 1-2 часа без сна маялась :( а с утра встать рано уже сложно. 27.08.2017 14:45:23, Йоко
еще бы - можно лечь "вовремя по-жавороночьи", проваляться часа 3, потом встать, заняться делом и залечь спать вовсе в 6-7 утра. 27.08.2017 13:52:15, ALora
за месяц организм привыкает к режиму. Если бессоница - надо идти к врачам. 27.08.2017 13:57:48, AleXXX
какой месяц? Я 15 лет подряд вставала в 7-15. Потом еще 7 лет подряд в 7 утра. И что? Встать я могу и в 5 утра без проблем. И заснуть я могу когда попало, хоть в 2 дня, хоть в 8 вечера. Работать я не могу с утра. Могу изображать видимость работы 27.08.2017 16:34:48, Степная кошка
зачем к врачам, если организму прекрасно при схеме - поздно лег, поздно встал. я ж не спецназовец. про привычку я уже писала - с детства у меня ее насильно вырабатывали, годами, не месяцами, не шмогли:) 27.08.2017 14:20:18, ALora
выше я все объяснил. В отпуске на море ты тоже до 3 ночи что-то делаешь, а потом пропускаешь прекрасное морское утро и спишь до часу? :) 27.08.2017 14:25:41, AleXXX
вот в этом году как раз нет. ради пса - токмо ради его купания - вставала в 6, а то и в 5.30. но не каждый день все равно. иногда мы с дочерью махали рукой на утреннее море и довольствовались уже закатным. причем и спать-то ложились не особенно поздно. просто раннее вставание на постоянной основе - это ножом по сердцу 27.08.2017 14:35:34, ALora
О,да, собачки - отличные стимуляторы раннего вставания. Нам этим летом тоже собачка досталась (к нашим трем кошакам) системы немецкая овчарка. Дольше 5.30 терпеть не хотел, начинал будить, чтобы его на море выгуляли. Слава богу, дети взяли его на себя, выгуливали по очереди псину, давали мне поспать до 6 :) 27.08.2017 19:32:13, Musenka
у нас, помню, собака была, так до 12-ти спала.
сова, наверное )).
27.08.2017 20:59:32, ландыш
воспитанная совой, да. мой чих спал до стольких, до скольких я да и нынешний гиперактивный бордер спит, сколько надо - пока хозяйка или я, заместитель дрыхнет. не, он может вставать и шуршать, но команда "отвали" работает на засып 27.08.2017 21:13:49, ALora
точно! собака была мамина, а мама - сова ))) 27.08.2017 22:05:39, ландыш
тем самым подтверждаем алексовскую теорию, с которой я лично не согласна:) 27.08.2017 23:10:51, ALora
подтверждение одной теории еще не значит отрицание другой )).
меня же вот мама под себя не воспитала, допустим )).
28.08.2017 08:39:12, ландыш
не, наш бордер нынешний, как и мой покойный чих приучен - если че, в коридоре пеленка. он все равно будит, конечно (тычется мордой, копыта складывает), но скажешь ему "отвали" и идет досыпать. 27.08.2017 20:45:35, ALora
Так был бы наш пес, было бы проще. А тут... он нас знает, конечно, но, увы, полусирота (с хозяином не повезло, особо не воспитывали его), по рукам пошел - с кем сейчас живет, того и пытается слушать в меру сил. Вот с нами 2 месяца пожил :( Мы уехали - с кем он сейчас? На море его точно не водят... :( 27.08.2017 20:56:16, Musenka
отпуск был 2-3 дня? :) а пса купают токмо по утрам?

и почему днем жара - нет кондея?
27.08.2017 14:37:18, AleXXX
чуть больше 2 недель - копейки. пса мы купаем, когда нет толп народа. проблема не столько в пляже для пса - это есть, сколько в том чтобы до него дойти вне толпы. а там толпы, кучи велосипедистов, сегвеистов и бегунов шур-шур уже с 6 утра начинают, а чем дальше, тем их больше. поэтому на закате ходить купаться в этом смысле проблематичнее.

днем жара, потому что высокий сезон - выше +40 на солнце. дома кондеи. но днем спать я не могу. если встала чертикак не выспавшись рано, то потом уже до ночи не засну
27.08.2017 14:50:23, ALora
осенью надо отдыхать :) 27.08.2017 14:55:31, AleXXX
я только за, но хозяйка пса еще учится, а мы вместе отдыхаем 27.08.2017 15:35:16, ALora
кого бы еще волновала эта эффективность. 27.08.2017 12:15:07, ландыш
ну меня моя эффективность волнует. мне проще встать и сделать за 15 минут утром, чем час мучительно делать тот же объём работы в ночи. 27.08.2017 12:47:12, douceur
я имею ввиду - в армии. 27.08.2017 13:24:32, ландыш
при том, что этот режим навязан превосходящей силой. 27.08.2017 12:11:11, ландыш
интересно, что за превосходящая сила гонит работать барменом в ночной клуб? 27.08.2017 12:48:28, douceur
не знаю. Я о барменах ничего не пишу. 27.08.2017 13:25:14, ландыш
Они просто не идут работать барменами. 27.08.2017 11:45:13, Birke
да брось... Ты еще скажи, что совы в армию не идут :) 27.08.2017 12:08:27, AleXXX
совам некоторым даже в садик круглосуточный приходилось ходить (т.е. привычка еще с раннего детства должна была сформироваться), потом в школу и дальше. что однако не сделало из них жаворонков 27.08.2017 13:40:37, ALora
откуда в цивилизации, заточенной под жаворонков 90% сов? :) 27.08.2017 13:42:38, AleXXX
ты, Алекс, путаешь мегаполисы со всей цивилизацией. В небольших городках в 9 вечера уже все по домам, в 10 спят. 27.08.2017 14:03:28, douceur
то есть в мегаполисы пробиваются только совы в силу большей пронырливости? Или все же совами становятся под влиянием внешних воздействий, а? :)

Ну и мегаполисы в большинстве своем под жаворонков заточены - госконторы, банки, большинство магазинов и офисов начинают работать утром. Прибавь час-полтора дороги... Все же и мегаполисы заточены под жаворонков. Фрилансеров и богемы не так много. Просто в мегаполисах больше вечерних развлечений. Люди их получают за счет сна - и болеют от недосыпания и стрессов, проклиная себя за то, что сове невозможно жить...
27.08.2017 14:11:40, AleXXX
когда я прихожу на работу в 9 (мне так удобней, коллеги к 10 подтягиваются), коллеги из регионов на моё "доброе утро!" обычно отвечают "это у вас утро, а мы уж на обед скоро пойдём", и это даже те, с кем у нас разницы по времени нет.
да, в мегаполисы свалили эти самые совы, которым к скотине в 5 вставать лень.
27.08.2017 20:41:23, douceur
только от лени пошли учиться много лет, а не бухать? 28.08.2017 00:27:52, AleXXX
"госконторы, банки, большинство магазинов и офисов начинают работать утром" Вопрос лишь в том, что считать утром. Когда я искала работу, мне постоянно попадались вакансии только в местах, где работу начинают в 10 утра, потому что как раз большинство офисов начинает работу именно в это время, что для меня очень поздно было. Я, в свое время, отводила одного ребенка в школу к 8 утра, другого - в сад рядом, и ждать до 10 (при том, что до работы от школы-сада минут 20 пешком) - это очень неудобно. Хорошо, что была возможность договориться, что я прихожу к 8.30 и ухожу на полтора часа раньше всех, но ведь это далеко не везде возможно.
А так... поздновато как раз в среднем начинает народ работу.
27.08.2017 19:44:16, Musenka
да кто сказал, что 90% сов? по конференции вижу, что тут 90% как раз по-жавороночьи спать ложатся 27.08.2017 13:53:57, ALora
да все присутствующие, ты, например :) Может, люди не спать ложатся, а из конфы уходят? :) Может у них в реале дела какие-то есть? :) 27.08.2017 13:58:49, AleXXX
у основного костяка в нашем возрасте все основные дела уже здесь:))) вообще, кроме Hel и Степной кошки и себя я не увидела, кто бы себя здесь в закоренелые совы записал 27.08.2017 14:22:05, ALora
если мы про год обязательной - может и идут.
а те, кто выбирает армию как профессию - сильно вряд ли.
27.08.2017 12:49:39, douceur
У мужчин это деление не так выражено. Всё же, это женское. Мне кажется, как-то с гормонами связано , и с давлением. У мужчин редко бывает пониженное давление. 27.08.2017 12:35:19, Birke
тоже заметила такое 27.08.2017 13:41:17, ALora
Я нечто среднее, но на отдыхе просыпаюсь ооооочень рано, меня все за это ненавидят, при этом не важно, где отдых: неделя на море или выходные в городе
Раньше 12 не ложусь почти никогда
27.08.2017 11:17:42, Пирожки от Ловетт
Я летом могу побыть жаворонком, пока солнышко встает в три утра. Как только в четыре еще темно, опять совой заделываюсь :))) 27.08.2017 11:14:49, Чифф@
В Москве ниже содердание кислорода, поэтому организму тяжелее функционировать и требуется большое времени на отдых. 27.08.2017 10:35:17, как-то так
Так дело не в количестве сна, а в том, что сдвигается день часов на 5: на природе само встается в 6 утра, а в Москве - в районе 11. И ложится тоже, соответственно, в городе - в 2-3 ночи, за городом - в 10-11. 27.08.2017 10:45:16, Musenka
Всю жизнь живу в Москве и всегда любила утром поспать, до 10.00 в выходные - это святое, ложилась в районе 12.00. Рано вставать тяжело было. Но я не классическая сова была, все же дела делать люблю пока светло.
Теперь с возрастом ложусь в 12.00, а просыпаюсь утром рано, в 8.000 и раньше могу сама. Летом , чтобы спать у меня давно уже тёмные-тёмные шторы, одно время помогало, теперь перестало :( если мне удаётся проспать до 10.00 и выспаться, то это редкий случай.
27.08.2017 09:03:49, Йоко
всегда была совой, но последние год-два, стала ложиться так, что бы выспаться и встать без будильника. А этим летом меня переклинило, и я сама встаю в 6, в 7 не зависимо где я в городе или на природе.

Зато утром до 12 столько дел можно переделать, но к вечеру сонливость бывает.
27.08.2017 08:33:35, Не овен
Я - аритмик. Поэтому могу и так, и этак. Но ночь люблю нежно. Легче сосредоточиться, тихо.
Больше всего сочувствую тем, у кого от дневного сна болит голова, им никак не "добрать" недостающие часы. У меня просто - принять горизонтальное положение и... Уже сплю :)
И совсем не важно где я, деревня, город... Было бы электричество и чем заняться.
27.08.2017 03:20:41, av10
Я не могу спать днем - голова не болит, но чувствую себя распухшей и разбитой
Но я сейчас и не заснут днем
27.08.2017 11:18:44, Пирожки от Ловетт
Аналогично, причём с детства так, и я лет с 4-х не сплю днём. 27.08.2017 15:14:19, Йоко
Мне, напротив, без дневного сна никак (если нет возможности - то мучаюсь). Я могу поздно лечь, очень поздно, и рано встать, но при этом 1-2 раза вздремнуть днем, хоть по полчаса. А в идеале я бы вообще спала в несколько фаз: то есть не 8 часов подряд, а 4-2-2 например. Это для моего мозга самый эффективный режим.) 27.08.2017 19:33:26, Энджи
Та же тема! :) 27.08.2017 21:21:01, av10
Когда я, беременная, была вынуждена какое-то время провести в кровати практически не вставая, я выяснила, какой режим сна-бодрствования для меня оптимален: оказывается, оптимально для меня спать 2 раза в сутки с 3 до 6-7 часов (т.е. спать с трех утра до 6-7 утра и с трех дня до 6-7 часов вечера). Практически нереальный режим в обычной жизни, но очень удобный. 27.08.2017 19:55:24, Musenka
Я сова с детства. С возрастом (последние пару лет) ложусь так же поздно, но просыпаюсь рано. Не важно, в городе или за городом. За городом просыпаюсь даже раньше. Мне не хватает сна. Иногда, когда есть возможность, частично досыпаю недостающее. Но ощущаю, что живу "на износ" из-за недосыпа. Мне нужно 9 часов, чаще получается 6-7. Пока изменить это положение не могу. 27.08.2017 01:48:37, Hel
Если бы не стрессы и нервное напряжение, спали бы мы все как прежде... 27.08.2017 09:11:04, Йоко
стрессы с возрастом становятся меньше, разве нет? 27.08.2017 11:27:53, AleXXX
Наоборот больше, с возрастом многие начинают спать мало и плохо :( От нервов это все. 27.08.2017 14:40:21, Йоко
Наоборот. Родители и другие родственники стареют, дети подрастают, свое здоровье портится, а это все вместе требует все больше денег и больше сил. 27.08.2017 13:44:41, Василиса из сказки
родители и родственники умирают, дети взрослеют - полная спокуха. 27.08.2017 13:46:31, AleXXX
Оптимистично! 27.08.2017 21:21:56, av10
а что - они бессмертны? и дети питерпэны? 28.08.2017 00:29:12, AleXXX
хорошо, когда ни родители, ни дети не болеют долго и нудно, живут себе , учатся без родительского контроля, не буянят. И на работе все спокойно.
Но конечно все разные, кто-то более стрессоустойчив, кто-то менее.
27.08.2017 14:43:33, Йоко
Смерть родных - не источник волнений?!
А уж ЕГЭ, поступления... У меня глаз дергался в этом году в июне (впервые в жизни, кстати), такая спокуха была... И это еще у меня вариант-лайт был.
27.08.2017 13:55:07, Musenka
ну умерли и умерли - через какое-то время это не является источником. Дети тоже в итоге взрослеют. 27.08.2017 13:59:33, AleXXX
а они не сразу благостно во сне умирают чаще всего, а сначала долго болеют. дети взрослеют, с ними взрослеют и проблемы. а еще у них собственные дети могут появиться. а еще есть не только люди, но и звери, которые тоже со своими проблемами. в общем, покой нам только снится 27.08.2017 14:24:27, ALora
все же наверное ты еще не проснулась :) 27.08.2017 14:32:55, AleXXX
полтора часа назад уже встала и кофею выпила:) вчера, кстати, рано заснула, еще и 2 часов не было 27.08.2017 14:39:19, ALora
я тебе вечерком напишу, чтобы ты точно поняла :)

Хотя отпуск - и в конфе...зачем?
27.08.2017 14:56:39, AleXXX
в отпуске я как раз вообще в интернет не заходила. ну, может разок. сейчас уже неделя как у меня трудовые будни, причем насыщенные, не стала уж на выходные работу брать, завтра впрягаться буду.

и что это ты собрался написать такое, что донесет до меня свет истины... заинтриговал.
27.08.2017 15:00:17, ALora
волнуйся... А я пока в кино схожу :) 27.08.2017 15:08:15, AleXXX
а я знаешь ли в Джаганнат намылилась + еще предстоит два выгула пса. так что уж не знаю-не знаю как там сложится насчет вечернего просвещения:) 27.08.2017 15:22:51, ALora
А легли вы когда? Нет жаворонков и сов, есть индивидуальные биоритмы и забивающие их привычки. 27.08.2017 01:08:42, Маграт
я вот могу лечь когда угодно, хоть в 8 вечера. И встать, если надо, легко могу в 5 утра, причем в 5 гораздо легче, чем в 8. НО, голова работает после 15-00, а отлично часов с 19-00. Так было всегда. С утра могу убираться, делать простую работу, но голова включается после обеда. От времени, когда я проснулась не зависит совсем 27.08.2017 02:55:47, Степная кошка
индивидуальные биоритмы и определяют жаворонковость или совиность 27.08.2017 01:15:25, ALora
Фазы сна кратны трем часам. В течение суток у каждого человека есть несколько всплесков и спадов активности. При желании их можно отследить. 27.08.2017 21:17:08, Маграт
я их, свои фазы, знаю. 27.08.2017 23:12:28, ALora
О! Выходит, я-таки их отследила: 27.08.2017 21:53:32, Musenka
скорее привычки и быт 27.08.2017 14:03:24, AleXXX
бытие, конечно, определяет сознание. но зачем мне устраивать себе сознательно такой быт, который не нравится моему организму. 27.08.2017 14:25:53, ALora
Я на природе встаю рано. А в городе, если на работу не надо, могу до трех-четырех ночи сидеть, а потом спать до полудня 27.08.2017 00:46:32, Солнечный Ветер
Я сильно завишу от времени восхода солнца. На нашем юге или в отпуске восточнее Польши я просыпаюсь в 7 утра, дома человеком только после 9 чувствую. 27.08.2017 00:41:39, GalaNTka
наоборот, чем дальше в глушь, тем жавороночнее. хотя я такая сова, что меня ничто не совратит с совиного пути. хотя на море в этом году - впервые в жизни - вставала в 5.30, но не от хорошей жизни, а потому что была жара и пса надо было на море водить до того как толпы будут. 27.08.2017 00:41:31, ALora
Аналогично. Летом, особенно у моря, жаль проспать красивое утро. А зимой у меня глубокая спячка. 27.08.2017 00:21:18, NLU








Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

16.10.2018 20:12:30

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!