Раздел: Серьезный вопрос (Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Со мною вот что происходит

Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала, густовата немного, урезала мясо, вечером гуляю, в выходные велосипед или пешком 10 км. НО! Сил нет никаких. Столько дел накопилось, а как только возьмусь, сразу тянет в сон. Раньше хобби увлекало, а сейчас стоит чемодан с прибамбасами, настроения нет открыть.
Какие ещё способы есть повысить работоспособность. :(((
24.03.2017 12:36:00, Antre

158 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Может по женски провериться? У меня так было.. Обнаружили множественные полипы. Как только удалили- силы вернулись! 25.03.2017 20:58:09, У меня так
Переждать, пройдет само! Можно и через силу все делать, как вариант. Какое-то время через силу, потом втягиваешься. Но мне первый вариант нравится больше :) 25.03.2017 11:42:35, Солнечный Ветер
Поспать неделю все таки, проверить действительно щитовидку 25.03.2017 08:52:42, tЮлька
Щитовидку проверяли? Мне при аналогичных состояниях йод очень помогает 24.03.2017 20:25:20, Onnekas
Да вот давно не проверяла, надо сходить. 24.03.2017 20:38:27, Antre
Прицелился вирус. Ломало и крутило так, что я стала притворяться младенцем, требовала качать меня на ручках. Потом полная немощь, платные анализы, снимки. Решила клин вышибать клином. Купила грунтовку, краску фасадную, помыла стены балкона, вызвала мастеров по остеклению, покрасила стену дома в фисташковый цвет... Работоспособность нагрянула мигом. Весь дом пере упаковала, включая антресоль. Сейчас буду сеять базилик в улитку. 24.03.2017 19:38:06, NLU
Эх, чтобы такое покрасить. :) 24.03.2017 20:39:27, Antre
Стены. Мне. Билет оплачу :) 25.03.2017 10:59:17, Natalya d'*
:) выезжаю! 25.03.2017 11:03:31, Antre
Мне срочно надо.
10го апреля начну сама красить :(
25.03.2017 23:57:36, Natalya d'*
отдохнуть 24.03.2017 19:36:58, LightBug©
[пусто] 24.03.2017 16:10:27
Рыба - это совет, как-то мало я её ем. 24.03.2017 17:03:30, Antre
А есть какая-то объективная необъходимость повышать трудоспособность?
Я считаю нужно прислушиваться в первую очередь к своему организму, если организм желает спать, так отчего бы и не поспать?
24.03.2017 15:19:02, douceur
Вопрос даже не в трудоспособности, а "почему раньше это могла легко, а теперь со скрипом". :( 24.03.2017 15:50:38, Antre
так весна же! я весной тоже спать хочу всё время.
и вообще, откуда идея, что нужно всегда и постоянно в одном ритме что-то там мочь, всё циклично, сейчас спад, потом будет подъём.
есть объективные вещи, которые приходится себя заставлять делать, есть то, что можно попросто отложить. я для себя поняла, что сон - это важно, это не жизнь мимо проходит, это необходимый для жизни элемент, его откладывать не стоит, а вот хобби подождёт.
24.03.2017 16:02:34, douceur
"зима"
Если к августу ничего не изменится, тогда начнём искать другую причину
24.03.2017 15:58:41, Natalya d'*
:) Поняла тебя. 24.03.2017 16:26:02, Antre
Ясен пень, раньше моложе были ( 24.03.2017 15:56:50, Robin
Ещё осенью всё было нормально. Не настолько уж и постарела. :( 24.03.2017 16:25:47, Antre
У меня тоже гемоглобин высокий, на верхней границе нормы. Начал периодами жевать аспирин. 24.03.2017 17:30:16, Robin
Элеутерококк. Вещь, лучше всякого кофе итд., но увы на спирту. 24.03.2017 14:51:50, ЛУЧИК
Почему же "увы". :) 24.03.2017 15:03:25, Antre
машину, как водить ??? 24.03.2017 15:18:42, ЛУЧИК
Не умею водить, вперёд за элеутерококком! 24.03.2017 15:49:20, Antre
да ну, не вкусно же.
лучше хороший коньяк и шоколад.
24.03.2017 16:05:09, douceur
Зато ЭФФЕКТ, какой. 24.03.2017 16:28:14, ЛУЧИК
лично мне ЭФФЕКТ от коньяка с шоколадом и ощутимей, и приятней :))
меня как-то всякие настойки вообще "не втыкают" :))
24.03.2017 18:25:42, douceur
На коньяке и спиться недолго. 24.03.2017 16:26:36, Antre
От противного - организовывать периоды полной, абсолютной апатии. Без попыток совмещать с чтением, интернетом, "позвонить маме". Проверка: мышцы "отпускает", в голове белый шум и так лениво все делается и пофиг. Как в теплом море дрейфуешь. Можно поплакать, если хочется.

ПС: Устает человек от постоянных "стимулов", даже положительных. Я считаю, зловредная эта идея, пытаться тайм-менеджментом и хитрой мотивацией КПД доводить до 100%.
24.03.2017 14:51:05, госпожа Анидаг
ППС: У меня был печальный личный опыт. Повышала эффективность, повышала, гордилась силой воли. А в какой-то момент легла - и все. Просто лежу неделями. И абсолютно ничего не хочется.

Я к тому, чтобы не пропустить тот момент, когда организм говорит "стоп", а человек продолжает себя ломать ради высоких целей.
24.03.2017 14:58:14, госпожа Анидаг
Вот тупо лежать - жаль времени, такое чувство, что упускаю что-то.
Плакать, кстати, не хочется, настроение хорошее.
24.03.2017 15:05:15, Antre
Вот, главное забыла!

Когда научитесь ловить это чувство "я никому не должна, в том числе и себе", тогда можно отдыхать, читая просто-увлекательную книжку (а не окультуривающую). Перед этим включив это чувство. Ну и разумеется, комфортным вокруг должно быть ВСЕ (от способа закутаться в одеяло до вида из окна).
24.03.2017 16:32:42, госпожа Анидаг
Так это гут, что настроение хорошее!

А по первому пункту - в том и штука, чтобы научиться это "чувство, что НАДО каждую минуту жить плодотворной жизнью" отпускать :-))
24.03.2017 16:28:19, госпожа Анидаг
Может вы и правы, не понятно, откуда такая ответственность. 24.03.2017 17:05:36, Antre
на сахар сдавала? 24.03.2017 14:28:28, Лось_Анджелес
Сахар в норме. 24.03.2017 14:39:01, Antre
уже отлично. Вообще когда сахар высокий и кровь густая от этого - точно такие же симптомы, как ты описываешь. Сонливость и слабость. Т.е.твое состояние может быть полностью связано именно с густотой крови, сердцу очень тяжело, а клеткам тоже плоховато, несмотря на титанические усилия сердца качать этот кисель по сосудам.
Водичку попробуй пить, а? Помалу-почасту. Хоть дня три. И наблюдай..
24.03.2017 15:04:18, Лось_Анджелес
Дую березовый сок, пока ничего. 24.03.2017 15:11:35, Antre
он не вода, скорей всего сильное мочегонное. 24.03.2017 15:22:08, Лось_Анджелес
Ну да, гонит капитально. 24.03.2017 15:51:00, Antre
Пиявочек бы тебе курс, эх!
Да где Белгород и где Институт Пиявки :(

для справки - институт пиявки от меня в полкилометре :)
24.03.2017 16:25:30, Лось_Анджелес
Помню, был такой разговор. :) 24.03.2017 17:04:51, Antre
вот, рассматривай пока, привыкай к ним

[ссылка-1]
24.03.2017 17:14:34, Лось_Анджелес
А зачем так себя уматывать, пешком по 10 км? Так вообще никаких сил ни на что не останется 24.03.2017 14:01:07, Вечная Весна
Это очень мало, я в течение дня выхаживаю около 6 км, мотаясь по работе в помещении + дорога домой. 24.03.2017 14:15:39, Antre
Это очень много. Однообразные утомительные движения, воздействующие на узкую группу мышц. 24.03.2017 14:20:25, Вечная Весна
Они не совсем однообразные и утомительные, это же не бег, я быстрым шагом гуляю по лесу, потом вдоль водохранилища, иногда фоткаю, сижу на лавочке, в итоге - десятка. 24.03.2017 14:26:54, Antre
Как не утомительные, когда сил совсем нет 24.03.2017 14:28:52, Вечная Весна
Сил, скорее, нет из-за работы, прихожу и валюсь. А вот после прогулок нормально. Может у меня аллергия на работу? 24.03.2017 14:40:31, Antre
Заина смесь хороша, только я точный состав не помню. Орехи, мед, курага - как-то так. 24.03.2017 13:56:04, Чернобурка
Это я знаю, но там СТОЛЬКО углеводов! Не меньше чем в коле,которую ниже предлагают. 24.03.2017 14:13:48, Antre
Так. может, у вас усталость как раз от нехватки углеводов?:) 24.03.2017 15:05:40, Чернобурка
Кола бывает без сахара 24.03.2017 14:29:09, Natalya d'*
Точно, внизу напомнили. 24.03.2017 14:41:16, Antre
Там всего одна ложка и натощак, все калории за день сгорят) 24.03.2017 14:24:37, емеля
А дневные углеводы? 24.03.2017 14:27:16, Antre
С таким режимом ничего от тех углеводов не останется. Главное- вечером не увлекаться. Вы ещё спите немало. А в середине дня, если в сон клонит, можно полежать с закрытыми глазами минут 15, лучше вздремнуть, конечно. 24.03.2017 14:37:28, емеля
Где ж на работе ляжешь, бегать надо. 24.03.2017 15:12:09, Antre
Что это такое? 24.03.2017 14:29:23, Вечная Весна
Да тот же хлеб, каша на завтрак. 24.03.2017 14:40:59, Antre
Почитала про то, что банан с молоком "толстит".
А банально энергии в смысле калорий, хватает? Ну и сна тоже?
24.03.2017 13:53:25, УникаЛьнаЯ
Достаточно. Вот вчера завалилась в начале 10, проснулась в 5.45. Ем сбалансировано, тут не подкопаешься. 24.03.2017 14:13:08, Antre
Мне все же кажется, дело в питании. Недостаток калорий вообще или углеводов в частности. Или общая угнетенность от необходимости постоянно себя контролировать/ограничивать. Я, по крайней мере, определенно могу от этого загрустить ) 24.03.2017 14:47:49, УникаЛьнаЯ
Нет-нет, с питанием всё сбалансировано, жёсткого контроля нет, я не на диете, ничего не ограничиваю. 24.03.2017 15:52:05, Antre
Так и хорошо. Ложитесь пораньше спать. А март пройдет - уже полегчает) 24.03.2017 14:18:15, Анаис
Так уж куда раньше. :( Если только не сразу по приходу с работы заваливаться, а жизнь-то проходит. :((( 24.03.2017 14:21:08, Antre
Я вчера в 8 легла, отлично выспалась) вязала в трамвае! 24.03.2017 14:22:53, Вечная Весна
И ты, Брут? (вяжешь)

Я в 8 только домой приползаю. :((
24.03.2017 14:28:13, Antre
Вот приползла и спи 24.03.2017 14:30:55, Вечная Весна
Думаю, так и буду делать. 24.03.2017 14:41:48, Antre
Я пришла к выводу, что чем дольше поспишь, тем жизнь потом лучше) 24.03.2017 14:22:51, Анаис
[ссылка-1] 24.03.2017 16:08:43, douceur
В выходные встаю в 6, но днём могу минут на 15 выпасть в осадок, особенно за вязанием. 24.03.2017 14:28:52, Antre
ха!! я если в выходные в 6 встану, ещё не так в осадок выпаду!!!на пару часов :)) 24.03.2017 16:09:45, douceur
а что за дела? Может, не нужно их делать, потому и сил на них нету? 24.03.2017 13:33:20, хухра-мухра
Это милые сердцу делишки. Ландышу ниже ответила. :) 24.03.2017 14:12:05, Antre
возраст не пропьёшь 24.03.2017 13:24:26, (
Посыл понятен, но не так уж мне много лет. 24.03.2017 14:11:27, Antre
да это дела потому что дурацкие. Окна, поди, помыть; еще чего-нибудь. Подождут. 24.03.2017 13:18:11, ландыш
Неее, это дела душевные, всякое вязание-вышивание-декупажирование. И столько планов днём, а вечером приведу своё бренное тело домой и всё, сил только на лечь горизонтально. :( 24.03.2017 14:10:46, Antre
так на такие дела вдохновение надо, бывает как начнешь, оп! и уже пол второго ночи))) 24.03.2017 19:44:16, Не овен
Автобусы в городе отменили, зачем пешком идёшь? 24.03.2017 14:21:52, Вечная Весна
Я пешком по выходным. 24.03.2017 14:29:23, Antre
А ты вверху писала, что по будням по 6 км наматываешь + дорога домой 24.03.2017 14:33:45, Вечная Весна
Это я бегаю по кабинетам, плюс иду к дальней остановке и на ней же выхожу, типа дышу перед сном. 24.03.2017 14:42:35, Antre
Предлагаю убедить себя что вязание и далее по списку это зло, и начать в 2 раза больше гулять 24.03.2017 14:16:58, Natalya d'*
Зло, вроде, был телевизор. :)
После работы гулять ещё рано, темно. Вот в мае, да.
24.03.2017 14:21:59, Antre
вот и ложись 24.03.2017 14:16:14, ландыш
А жить кохда? 24.03.2017 14:22:12, Antre
Ложись с книжкой или телевизором. Убедить себя что вышивка - зло, а телевизор - не зло 24.03.2017 14:30:17, Natalya d'*
Прямо как Папандопуло, то за белых, то за красных. :) 24.03.2017 14:44:14, Antre
"Могу я передумать или не могу? Могу, на то я и король!" (с) 24.03.2017 15:02:50, Natalya d'*
Отпуск. Просто отпуск. И проспать его весь. Хотя бы 3 дня, но лучше неделю. 24.03.2017 13:16:32, кошка в Тардис
Ха, вот в отпуске встаю в 6, какдура, аж зло берет. 24.03.2017 14:09:05, Antre
А надо себя заставлять! (с)
Я вот в феврале доползла до отпуска примерно в таком же, как у вас, состоянии. И первые три дня просто прописала себе "постельный режим", серьезно. Помогло. Потом вскочила и радостно поскакала шопиться, гулять, решать какие-то домашние вопросы. Но эти три дня были удивительными. Сначала в голове не укладывалось: чегой-то я тут лежу? А потом понравилось: поспала, встала поела, повалялась с книжкой, надоело - сползла под одеяло и подремала, сходила в душ (не потому, что надо, а просто для удовольствия) - и опять под одеяло.)) Даже ноут не открывала. Это такое забытое ощущение - подушки под спиной, чашка чая на тумбочке и старая бумажная книжка. Как в детстве.)
24.03.2017 14:23:59, кошка в Тардис
Люблю "пижамные вечеринки", но с друзьями. :)
Тут как-то давление скакнуло, пролежала день и такое чувство было, что реально заболела. Даже испугалась. Но я не из "лежачих", не люблю пляжный отдых, мне бы с рюкзаком и палаткой куда-нибудь.
24.03.2017 14:31:10, Antre
В первый день "лежания" у меня тоже ломка была.)) Но зато помогло. Рюкзак и прочие прелести хороши, когда силы и энергия бьют ключом. А когда упадок - надо упасть и полежать.)) 24.03.2017 14:35:55, кошка в Тардис
Аааа, так мне следовало ещё дня два полежать, понятно :) 24.03.2017 14:44:45, Antre
:)))
Это не так-то просто на самом деле!)) Но результат меня порадовал, серьезно.
Мне вообще помогают такие перерывы в биографии. Если становится паршиво и накрывает мизантропия, то два-три дня "растительной жизни" лично мне очень помогают. Я просто в эти дни не делаю ничего, что содержит слово "надо". Надо: позавтракать, куда-то позвонить, пойти в магазин, прогуляться, сварить обед, сходить в поликлинику, посмотреть фильм, встретиться с кем-то... Просто игнорируем. Никаких "надо", только "хочу". Оказалось, это вполне достижимо.))
24.03.2017 14:56:28, кошка в Тардис
+1 тоже нуждаюсь в таких растительный перерывах, постоянно 24.03.2017 15:59:52, Лось_Анджелес
В отпуске буду пробовать. 24.03.2017 15:13:11, Antre
А скоро отпуск?
Еще майские скоро, кстати.) А мне вот всегда придает сил и энергии радостное ожидание. Когда ты точно знаешь, что впереди что-то хорошее, какое-то приятное событие, то это добавляет красок и тусклому "сегодня". Например, билеты на концерт. Или запланированная поездка. Или премия!)))
24.03.2017 15:23:00, кошка в Тардис
Отпуск аж в июле, про майские и забыла. 24.03.2017 15:53:43, Antre
сывороточное железо проверяли? У меня как-то была сильная слабость, оказалось упал этот показатель, пила Сорбифер несколько курсов и сразу так хорошо стало, совсем другое самочувствие. Кроме витаминов воду желательно литр пить. 24.03.2017 13:01:38, Шаффи
Что такое сывороточное железо? 24.03.2017 13:55:07, Анаис
это лучше врачи объяснят.:-) Вкратце - обмен железа в организме, это как раз при биохимии и выяснить можно было. А так в общем анализе крови можно посмотреть гемоглобин для начала. 24.03.2017 14:18:16, Шаффи
Гемоглобин 146, сказали, что для моего возраста не есть хорошо. 24.03.2017 14:31:55, Antre
чуть выше нормы, да. Я бы посоветовалась со специалистом, можно ли витамины пить в данном случае и особенно березовый сок, который помогает от анемии (т.е. обратного состояния). Короче, аккуратнее с самолечением... 24.03.2017 15:27:15, Шаффи
Врачи мало что советуют, сказали ограничить мясо и привет. Про сок - спасибо, даже не знала, пойду почитаю. 24.03.2017 15:54:32, Antre
Вот гемоглобин у меня всегда норм. Но может, сывороточного железа мало)) 24.03.2017 14:22:10, Анаис
Гемоглобин может быть нормальный при этом. 24.03.2017 14:32:52, Sampo
Спасибо, буду иметь в виду эту штуку. 24.03.2017 16:17:03, Анаис
Я даже про такое не слыхала. Пью березовый сок, литра 2 выходит, но я недавно начала. 24.03.2017 13:16:22, Antre
после маршбросков 10-км-вых - неудивительно 24.03.2017 12:58:12, Шерлок
10 - это совсем немного. Я по выходным примерно столько и прохожу каждый день, когда репетиторством занимаюсь. И еще пробегаю по 7 км, но это так, для удовольствия. 24.03.2017 13:34:39, хухра-мухра
Да ну, я это давно делаю, на самом деде, это не так много и только по выходным. 24.03.2017 13:15:46, Antre
Извечный вопрос - со щитовидкой все в порядке? 24.03.2017 12:53:33, хризАНТем@
Не знаю, кстати, давно не проверяла. 24.03.2017 13:15:16, Antre
Может потому и нет, что 10 км каждый день? Куда столько. 24.03.2017 12:53:14, пчела Майя
неее, только в субботу и воскресенье. 24.03.2017 13:10:17, Antre
там про раз в неделю, а не каждый день 24.03.2017 12:56:04, Natalya d'*
А, тогда еще ничего. 24.03.2017 13:05:09, пчела Майя
Пробить в блендере банан и молоко. Настроение точно сразу поднимается. А там уж можно немножко себя попинать. 24.03.2017 12:48:59, Брюзжит Джонс
:((( Толстит. Я раньше любила с кефиром поднавернуть. 24.03.2017 13:14:56, Antre
Эхинацея, женьшень, элеутерококк. Но если может гулять по 10 км, поверьте, вы в нормальной форме:) 24.03.2017 12:43:26, Питерская
Да я гуляю через ТАКУЮ силу, буквально, как Мюнхгаузен, тащу за волосы. 24.03.2017 13:14:23, Antre
Ляг-поспи, чес слово. 24.03.2017 14:48:48, Питерская
не-не-не. Что-то сбойнуло в организме, не надо на силе воле гулять по 10 км. 24.03.2017 14:30:05, Лось_Анджелес
Если не гулять, то я начинаю жрать, поэтому лучше первое.

Во дворе сосед купил сыну щенка хаски - я теперь умираю, он такой невозможно классный! Вспоминаю тебя каждый раз и ту разноглазую девочку, которую не решилась взять. :( Какой бы мне был дружок на прогулках.
24.03.2017 14:47:18, Antre
да? А я как раз в процессе ломания головы - стерилизовать свою принцессу или еще один заход организовать, крайний. 24.03.2017 15:07:45, Лось_Анджелес
Да ты что! Малыш, а как же я? (с) 24.03.2017 15:14:06, Antre
:))) да мы и сами с Борей просто не можем пока смириться с "у нас никогда больше не будет пяти-восьми щенков хаски на руках"

Хотя рынок хасячьих детей в Москве перенасыщен, и продать сложно. Доставку в регионы, пока не совсем насыщенные, осваивать сложно.

не, тебе-то я бы сама привезла, на машине :) И Томочке в Германию тоже бы сама привезла....

Так это только два щенка, а по опыту всех заводчиков, на десять-двадцать желающих теоретически получить щенка приходится хорошо если один будущий владелец
24.03.2017 16:04:37, Лось_Анджелес
Да, с распродажей сложно, я сама по своим котам-девонам смотрю. Айя у меня не рожает уже третий год. :( 24.03.2017 16:32:06, Antre
наверное надо мою в охапку и стерилить :((( пока момент подходящий вроде 24.03.2017 16:59:14, Лось_Анджелес
Есть, "кнут". В смысле, кто то должен вас пинать и не давать спать.
У меня такое же состояние было весь январь и февраль, а сейчас ожила без всяких витаминов, имхо, виноват короткий день
24.03.2017 12:40:17, Natalya d'*
Кнута нет, все спят. :) 24.03.2017 13:13:12, Antre
ну вот меня только кнут спасает, друг из России раз в 3 мес приезжает в гости и я его прошу "встань над душой и заставь сделать вот это", только так дела и делаются 24.03.2017 13:17:51, Natalya d'*
ну вот. А говорят, что наши российские мужчины ни для чего не годны! Вот же, кнут отличный вышел из одного, по крайней мере. 24.03.2017 14:31:02, Лось_Анджелес
О том что все росс мужчины ни на что не годятся, вообще то, никто не говорит 24.03.2017 14:39:50, Natalya d'*
ну кнуты из них неплохие выходят, это массово. 24.03.2017 15:08:34, Лось_Анджелес
Дай адрес друга, не жмись. :))) 24.03.2017 14:08:18, Antre
Он белгородский, да.
Но с ним интимом надо расплачиваться :)))
24.03.2017 14:12:24, Natalya d'*
да это не плохо, в общем-то... Даже можно сказать дополнительный бонус 24.03.2017 15:09:13, Лось_Анджелес
Мне - да, а ТС муж мешает, а то б я поделилась :) 24.03.2017 16:35:57, Natalya d'*
Наталья! Ты потрясающе уважительна к ограничениям, накладываемым наличием мужа. Не все так :) 24.03.2017 16:40:34, Лось_Анджелес
Я потрясающе уважительна к ограничениям которые люди сами на себя накладывают 24.03.2017 16:43:15, Natalya d'*
:((( Вот так всегда с тобой. 24.03.2017 14:17:46, Antre
Если густовата, то надо не мясо урезать, а жидкость добавлять. Воду пейте. Иногда такой результат может быть оттого, что сдавали натощак даже без воды и накануне мало жидкости пили.

И дайте себе возможность отдохнуть.
24.03.2017 12:39:10, Мадам Шредингер
Сейчас налегаю на березовый сок, но там и мясо рекомендуют ограничить. 24.03.2017 13:12:54, Antre
Рекомендую льняное масло (столовая ложка на ночь). Оно реально бодрит, но эффект накопительный.
Я всю зиму его пью с перерывами. Можно еще одну на утро добавить.
24.03.2017 12:38:37, Ветер Перемен
Жую иногда по утрам, но не сиськимасиськи. 24.03.2017 13:11:09, Antre
(накрываюсь тазом) мне помогают энергетики. Нашла тут у нас невредный - на основе зелёного чая. 24.03.2017 12:36:59, Birke
а чо сразу тазом.
Когда я умираю, а надо работать, нет ничего эффективнее кока-колы.
Когда настроение ниже плинтуса - бананы и шоколад.
24.03.2017 12:40:20, Мадам Шредингер
В ней сахару много, не хотелось бы толстеть. А то замкнутый круг, хожу чтобы похудеть и пью колу, чтобы взбодриться. :)) 24.03.2017 13:12:15, Antre
попробуйте низкокалорийную
10 км чтоб похудеть мало :( если не ежедневно, конечно
24.03.2017 14:09:30, Мадам Шредингер
Про низкокалорийную и забыла, я ведь её и не пью совсем.
Знаю, что мало, но я ещё питание отслеживаю.
24.03.2017 14:19:23, Antre
И у меня тот же список, только вместо бананов авокадо 24.03.2017 12:52:13, хризАНТем@








Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

17.10.2018 03:26:25

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!