Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала, густовата немного, урезала мясо, вечером гуляю, в выходные велосипед или пешком 10 км. НО! Сил нет никаких. Столько дел накопилось, а как только возьмусь, сразу тянет в сон. Раньше хобби увлекало, а сейчас стоит чемодан с прибамбасами, настроения нет открыть.
Какие ещё способы есть повысить работоспособность. :(((
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Может по женски провериться? У меня так было.. Обнаружили множественные полипы. Как только удалили- силы вернулись!
25.03.2017 20:58:09, У меня так
Переждать, пройдет само! Можно и через силу все делать, как вариант. Какое-то время через силу, потом втягиваешься. Но мне первый вариант нравится больше :)
25.03.2017 11:42:35, Солнечный Ветер
Прицелился вирус. Ломало и крутило так, что я стала притворяться младенцем, требовала качать меня на ручках. Потом полная немощь, платные анализы, снимки. Решила клин вышибать клином. Купила грунтовку, краску фасадную, помыла стены балкона, вызвала мастеров по остеклению, покрасила стену дома в фисташковый цвет... Работоспособность нагрянула мигом. Весь дом пере упаковала, включая антресоль. Сейчас буду сеять базилик в улитку.
24.03.2017 19:38:06, NLU
А есть какая-то объективная необъходимость повышать трудоспособность?
Я считаю нужно прислушиваться в первую очередь к своему организму, если организм желает спать, так отчего бы и не поспать? 24.03.2017 15:19:02, douceur
Я считаю нужно прислушиваться в первую очередь к своему организму, если организм желает спать, так отчего бы и не поспать? 24.03.2017 15:19:02, douceur
Вопрос даже не в трудоспособности, а "почему раньше это могла легко, а теперь со скрипом". :(
24.03.2017 15:50:38, Antre
так весна же! я весной тоже спать хочу всё время.
и вообще, откуда идея, что нужно всегда и постоянно в одном ритме что-то там мочь, всё циклично, сейчас спад, потом будет подъём.
есть объективные вещи, которые приходится себя заставлять делать, есть то, что можно попросто отложить. я для себя поняла, что сон - это важно, это не жизнь мимо проходит, это необходимый для жизни элемент, его откладывать не стоит, а вот хобби подождёт. 24.03.2017 16:02:34, douceur
и вообще, откуда идея, что нужно всегда и постоянно в одном ритме что-то там мочь, всё циклично, сейчас спад, потом будет подъём.
есть объективные вещи, которые приходится себя заставлять делать, есть то, что можно попросто отложить. я для себя поняла, что сон - это важно, это не жизнь мимо проходит, это необходимый для жизни элемент, его откладывать не стоит, а вот хобби подождёт. 24.03.2017 16:02:34, douceur
"зима"
Если к августу ничего не изменится, тогда начнём искать другую причину 24.03.2017 15:58:41, Natalya d'*
Если к августу ничего не изменится, тогда начнём искать другую причину 24.03.2017 15:58:41, Natalya d'*
У меня тоже гемоглобин высокий, на верхней границе нормы. Начал периодами жевать аспирин.
24.03.2017 17:30:16, Robin
Элеутерококк. Вещь, лучше всякого кофе итд., но увы на спирту.
24.03.2017 14:51:50, ЛУЧИК
лично мне ЭФФЕКТ от коньяка с шоколадом и ощутимей, и приятней :))
меня как-то всякие настойки вообще "не втыкают" :)) 24.03.2017 18:25:42, douceur
меня как-то всякие настойки вообще "не втыкают" :)) 24.03.2017 18:25:42, douceur
[пусто]
24.03.2017 14:58:14
Вот тупо лежать - жаль времени, такое чувство, что упускаю что-то.
Плакать, кстати, не хочется, настроение хорошее. 24.03.2017 15:05:15, Antre
Плакать, кстати, не хочется, настроение хорошее. 24.03.2017 15:05:15, Antre
[пусто]
24.03.2017 16:28:19
на сахар сдавала?
24.03.2017 14:28:28, Лось_Анджелес
уже отлично. Вообще когда сахар высокий и кровь густая от этого - точно такие же симптомы, как ты описываешь. Сонливость и слабость. Т.е.твое состояние может быть полностью связано именно с густотой крови, сердцу очень тяжело, а клеткам тоже плоховато, несмотря на титанические усилия сердца качать этот кисель по сосудам.
Водичку попробуй пить, а? Помалу-почасту. Хоть дня три. И наблюдай.. 24.03.2017 15:04:18, Лось_Анджелес
Водичку попробуй пить, а? Помалу-почасту. Хоть дня три. И наблюдай.. 24.03.2017 15:04:18, Лось_Анджелес
Пиявочек бы тебе курс, эх!
Да где Белгород и где Институт Пиявки :(
для справки - институт пиявки от меня в полкилометре :) 24.03.2017 16:25:30, Лось_Анджелес
Да где Белгород и где Институт Пиявки :(
для справки - институт пиявки от меня в полкилометре :) 24.03.2017 16:25:30, Лось_Анджелес
А зачем так себя уматывать, пешком по 10 км? Так вообще никаких сил ни на что не останется
24.03.2017 14:01:07, Вечная Весна
Это очень мало, я в течение дня выхаживаю около 6 км, мотаясь по работе в помещении + дорога домой.
24.03.2017 14:15:39, Antre
Это очень много. Однообразные утомительные движения, воздействующие на узкую группу мышц.
24.03.2017 14:20:25, Вечная Весна
Они не совсем однообразные и утомительные, это же не бег, я быстрым шагом гуляю по лесу, потом вдоль водохранилища, иногда фоткаю, сижу на лавочке, в итоге - десятка.
24.03.2017 14:26:54, Antre
Сил, скорее, нет из-за работы, прихожу и валюсь. А вот после прогулок нормально. Может у меня аллергия на работу?
24.03.2017 14:40:31, Antre
Заина смесь хороша, только я точный состав не помню. Орехи, мед, курага - как-то так.
24.03.2017 13:56:04, Чернобурка
Это я знаю, но там СТОЛЬКО углеводов! Не меньше чем в коле,которую ниже предлагают.
24.03.2017 14:13:48, Antre
Там всего одна ложка и натощак, все калории за день сгорят)
24.03.2017 14:24:37, емеля
С таким режимом ничего от тех углеводов не останется. Главное- вечером не увлекаться. Вы ещё спите немало. А в середине дня, если в сон клонит, можно полежать с закрытыми глазами минут 15, лучше вздремнуть, конечно.
24.03.2017 14:37:28, емеля
Почитала про то, что банан с молоком "толстит".
А банально энергии в смысле калорий, хватает? Ну и сна тоже? 24.03.2017 13:53:25, УникаЛьнаЯ
А банально энергии в смысле калорий, хватает? Ну и сна тоже? 24.03.2017 13:53:25, УникаЛьнаЯ
Достаточно. Вот вчера завалилась в начале 10, проснулась в 5.45. Ем сбалансировано, тут не подкопаешься.
24.03.2017 14:13:08, Antre
Мне все же кажется, дело в питании. Недостаток калорий вообще или углеводов в частности. Или общая угнетенность от необходимости постоянно себя контролировать/ограничивать. Я, по крайней мере, определенно могу от этого загрустить )
24.03.2017 14:47:49, УникаЛьнаЯ
Нет-нет, с питанием всё сбалансировано, жёсткого контроля нет, я не на диете, ничего не ограничиваю.
24.03.2017 15:52:05, Antre
Так уж куда раньше. :( Если только не сразу по приходу с работы заваливаться, а жизнь-то проходит. :(((
24.03.2017 14:21:08, Antre
В выходные встаю в 6, но днём могу минут на 15 выпасть в осадок, особенно за вязанием.
24.03.2017 14:28:52, Antre
ха!! я если в выходные в 6 встану, ещё не так в осадок выпаду!!!на пару часов :))
24.03.2017 16:09:45, douceur
а что за дела? Может, не нужно их делать, потому и сил на них нету?
24.03.2017 13:33:20, хухра-мухра
возраст не пропьёшь
24.03.2017 13:24:26, (
да это дела потому что дурацкие. Окна, поди, помыть; еще чего-нибудь. Подождут.
24.03.2017 13:18:11, ландыш
Неее, это дела душевные, всякое вязание-вышивание-декупажирование. И столько планов днём, а вечером приведу своё бренное тело домой и всё, сил только на лечь горизонтально. :(
24.03.2017 14:10:46, Antre
так на такие дела вдохновение надо, бывает как начнешь, оп! и уже пол второго ночи)))
24.03.2017 19:44:16, Не овен
А ты вверху писала, что по будням по 6 км наматываешь + дорога домой
24.03.2017 14:33:45, Вечная Весна
Это я бегаю по кабинетам, плюс иду к дальней остановке и на ней же выхожу, типа дышу перед сном.
24.03.2017 14:42:35, Antre
Предлагаю убедить себя что вязание и далее по списку это зло, и начать в 2 раза больше гулять
24.03.2017 14:16:58, Natalya d'*
Зло, вроде, был телевизор. :)
После работы гулять ещё рано, темно. Вот в мае, да. 24.03.2017 14:21:59, Antre
После работы гулять ещё рано, темно. Вот в мае, да. 24.03.2017 14:21:59, Antre
Ложись с книжкой или телевизором. Убедить себя что вышивка - зло, а телевизор - не зло
24.03.2017 14:30:17, Natalya d'*
Отпуск. Просто отпуск. И проспать его весь. Хотя бы 3 дня, но лучше неделю.
24.03.2017 13:16:32, кошка в Тардис
А надо себя заставлять! (с)
Я вот в феврале доползла до отпуска примерно в таком же, как у вас, состоянии. И первые три дня просто прописала себе "постельный режим", серьезно. Помогло. Потом вскочила и радостно поскакала шопиться, гулять, решать какие-то домашние вопросы. Но эти три дня были удивительными. Сначала в голове не укладывалось: чегой-то я тут лежу? А потом понравилось: поспала, встала поела, повалялась с книжкой, надоело - сползла под одеяло и подремала, сходила в душ (не потому, что надо, а просто для удовольствия) - и опять под одеяло.)) Даже ноут не открывала. Это такое забытое ощущение - подушки под спиной, чашка чая на тумбочке и старая бумажная книжка. Как в детстве.) 24.03.2017 14:23:59, кошка в Тардис
Я вот в феврале доползла до отпуска примерно в таком же, как у вас, состоянии. И первые три дня просто прописала себе "постельный режим", серьезно. Помогло. Потом вскочила и радостно поскакала шопиться, гулять, решать какие-то домашние вопросы. Но эти три дня были удивительными. Сначала в голове не укладывалось: чегой-то я тут лежу? А потом понравилось: поспала, встала поела, повалялась с книжкой, надоело - сползла под одеяло и подремала, сходила в душ (не потому, что надо, а просто для удовольствия) - и опять под одеяло.)) Даже ноут не открывала. Это такое забытое ощущение - подушки под спиной, чашка чая на тумбочке и старая бумажная книжка. Как в детстве.) 24.03.2017 14:23:59, кошка в Тардис
Люблю "пижамные вечеринки", но с друзьями. :)
Тут как-то давление скакнуло, пролежала день и такое чувство было, что реально заболела. Даже испугалась. Но я не из "лежачих", не люблю пляжный отдых, мне бы с рюкзаком и палаткой куда-нибудь. 24.03.2017 14:31:10, Antre
Тут как-то давление скакнуло, пролежала день и такое чувство было, что реально заболела. Даже испугалась. Но я не из "лежачих", не люблю пляжный отдых, мне бы с рюкзаком и палаткой куда-нибудь. 24.03.2017 14:31:10, Antre
В первый день "лежания" у меня тоже ломка была.)) Но зато помогло. Рюкзак и прочие прелести хороши, когда силы и энергия бьют ключом. А когда упадок - надо упасть и полежать.))
24.03.2017 14:35:55, кошка в Тардис
:)))
Это не так-то просто на самом деле!)) Но результат меня порадовал, серьезно.
Мне вообще помогают такие перерывы в биографии. Если становится паршиво и накрывает мизантропия, то два-три дня "растительной жизни" лично мне очень помогают. Я просто в эти дни не делаю ничего, что содержит слово "надо". Надо: позавтракать, куда-то позвонить, пойти в магазин, прогуляться, сварить обед, сходить в поликлинику, посмотреть фильм, встретиться с кем-то... Просто игнорируем. Никаких "надо", только "хочу". Оказалось, это вполне достижимо.)) 24.03.2017 14:56:28, кошка в Тардис
Это не так-то просто на самом деле!)) Но результат меня порадовал, серьезно.
Мне вообще помогают такие перерывы в биографии. Если становится паршиво и накрывает мизантропия, то два-три дня "растительной жизни" лично мне очень помогают. Я просто в эти дни не делаю ничего, что содержит слово "надо". Надо: позавтракать, куда-то позвонить, пойти в магазин, прогуляться, сварить обед, сходить в поликлинику, посмотреть фильм, встретиться с кем-то... Просто игнорируем. Никаких "надо", только "хочу". Оказалось, это вполне достижимо.)) 24.03.2017 14:56:28, кошка в Тардис
А скоро отпуск?
Еще майские скоро, кстати.) А мне вот всегда придает сил и энергии радостное ожидание. Когда ты точно знаешь, что впереди что-то хорошее, какое-то приятное событие, то это добавляет красок и тусклому "сегодня". Например, билеты на концерт. Или запланированная поездка. Или премия!))) 24.03.2017 15:23:00, кошка в Тардис
Еще майские скоро, кстати.) А мне вот всегда придает сил и энергии радостное ожидание. Когда ты точно знаешь, что впереди что-то хорошее, какое-то приятное событие, то это добавляет красок и тусклому "сегодня". Например, билеты на концерт. Или запланированная поездка. Или премия!))) 24.03.2017 15:23:00, кошка в Тардис
сывороточное железо проверяли? У меня как-то была сильная слабость, оказалось упал этот показатель, пила Сорбифер несколько курсов и сразу так хорошо стало, совсем другое самочувствие. Кроме витаминов воду желательно литр пить.
24.03.2017 13:01:38, Шаффи
это лучше врачи объяснят.:-) Вкратце - обмен железа в организме, это как раз при биохимии и выяснить можно было. А так в общем анализе крови можно посмотреть гемоглобин для начала.
24.03.2017 14:18:16, Шаффи
чуть выше нормы, да. Я бы посоветовалась со специалистом, можно ли витамины пить в данном случае и особенно березовый сок, который помогает от анемии (т.е. обратного состояния). Короче, аккуратнее с самолечением...
24.03.2017 15:27:15, Шаффи
Врачи мало что советуют, сказали ограничить мясо и привет. Про сок - спасибо, даже не знала, пойду почитаю.
24.03.2017 15:54:32, Antre
Я даже про такое не слыхала. Пью березовый сок, литра 2 выходит, но я недавно начала.
24.03.2017 13:16:22, Antre
после маршбросков 10-км-вых - неудивительно
24.03.2017 12:58:12, Шерлок
10 - это совсем немного. Я по выходным примерно столько и прохожу каждый день, когда репетиторством занимаюсь. И еще пробегаю по 7 км, но это так, для удовольствия.
24.03.2017 13:34:39, хухра-мухра
Да ну, я это давно делаю, на самом деде, это не так много и только по выходным.
24.03.2017 13:15:46, Antre
Пробить в блендере банан и молоко. Настроение точно сразу поднимается. А там уж можно немножко себя попинать.
24.03.2017 12:48:59, Брюзжит Джонс
Эхинацея, женьшень, элеутерококк. Но если может гулять по 10 км, поверьте, вы в нормальной форме:)
24.03.2017 12:43:26, Питерская
не-не-не. Что-то сбойнуло в организме, не надо на силе воле гулять по 10 км.
24.03.2017 14:30:05, Лось_Анджелес
Если не гулять, то я начинаю жрать, поэтому лучше первое.
Во дворе сосед купил сыну щенка хаски - я теперь умираю, он такой невозможно классный! Вспоминаю тебя каждый раз и ту разноглазую девочку, которую не решилась взять. :( Какой бы мне был дружок на прогулках. 24.03.2017 14:47:18, Antre
Во дворе сосед купил сыну щенка хаски - я теперь умираю, он такой невозможно классный! Вспоминаю тебя каждый раз и ту разноглазую девочку, которую не решилась взять. :( Какой бы мне был дружок на прогулках. 24.03.2017 14:47:18, Antre
да? А я как раз в процессе ломания головы - стерилизовать свою принцессу или еще один заход организовать, крайний.
24.03.2017 15:07:45, Лось_Анджелес
:))) да мы и сами с Борей просто не можем пока смириться с "у нас никогда больше не будет пяти-восьми щенков хаски на руках"
Хотя рынок хасячьих детей в Москве перенасыщен, и продать сложно. Доставку в регионы, пока не совсем насыщенные, осваивать сложно.
не, тебе-то я бы сама привезла, на машине :) И Томочке в Германию тоже бы сама привезла....
Так это только два щенка, а по опыту всех заводчиков, на десять-двадцать желающих теоретически получить щенка приходится хорошо если один будущий владелец 24.03.2017 16:04:37, Лось_Анджелес
Хотя рынок хасячьих детей в Москве перенасыщен, и продать сложно. Доставку в регионы, пока не совсем насыщенные, осваивать сложно.
не, тебе-то я бы сама привезла, на машине :) И Томочке в Германию тоже бы сама привезла....
Так это только два щенка, а по опыту всех заводчиков, на десять-двадцать желающих теоретически получить щенка приходится хорошо если один будущий владелец 24.03.2017 16:04:37, Лось_Анджелес
Да, с распродажей сложно, я сама по своим котам-девонам смотрю. Айя у меня не рожает уже третий год. :(
24.03.2017 16:32:06, Antre
наверное надо мою в охапку и стерилить :((( пока момент подходящий вроде
24.03.2017 16:59:14, Лось_Анджелес
Есть, "кнут". В смысле, кто то должен вас пинать и не давать спать.
У меня такое же состояние было весь январь и февраль, а сейчас ожила без всяких витаминов, имхо, виноват короткий день 24.03.2017 12:40:17, Natalya d'*
У меня такое же состояние было весь январь и февраль, а сейчас ожила без всяких витаминов, имхо, виноват короткий день 24.03.2017 12:40:17, Natalya d'*
ну вот меня только кнут спасает, друг из России раз в 3 мес приезжает в гости и я его прошу "встань над душой и заставь сделать вот это", только так дела и делаются
24.03.2017 13:17:51, Natalya d'*
ну вот. А говорят, что наши российские мужчины ни для чего не годны! Вот же, кнут отличный вышел из одного, по крайней мере.
24.03.2017 14:31:02, Лось_Анджелес
О том что все росс мужчины ни на что не годятся, вообще то, никто не говорит
24.03.2017 14:39:50, Natalya d'*
да это не плохо, в общем-то... Даже можно сказать дополнительный бонус
24.03.2017 15:09:13, Лось_Анджелес
Наталья! Ты потрясающе уважительна к ограничениям, накладываемым наличием мужа. Не все так :)
24.03.2017 16:40:34, Лось_Анджелес
Я потрясающе уважительна к ограничениям которые люди сами на себя накладывают
24.03.2017 16:43:15, Natalya d'*
Если густовата, то надо не мясо урезать, а жидкость добавлять. Воду пейте. Иногда такой результат может быть оттого, что сдавали натощак даже без воды и накануне мало жидкости пили.
И дайте себе возможность отдохнуть. 24.03.2017 12:39:10, Мадам Шредингер
И дайте себе возможность отдохнуть. 24.03.2017 12:39:10, Мадам Шредингер
Рекомендую льняное масло (столовая ложка на ночь). Оно реально бодрит, но эффект накопительный.
Я всю зиму его пью с перерывами. Можно еще одну на утро добавить.
24.03.2017 12:38:37, Ветер Перемен
Я всю зиму его пью с перерывами. Можно еще одну на утро добавить.
24.03.2017 12:38:37, Ветер Перемен
(накрываюсь тазом) мне помогают энергетики. Нашла тут у нас невредный - на основе зелёного чая.
24.03.2017 12:36:59, Birke
а чо сразу тазом.
Когда я умираю, а надо работать, нет ничего эффективнее кока-колы.
Когда настроение ниже плинтуса - бананы и шоколад. 24.03.2017 12:40:20, Мадам Шредингер
Когда я умираю, а надо работать, нет ничего эффективнее кока-колы.
Когда настроение ниже плинтуса - бананы и шоколад. 24.03.2017 12:40:20, Мадам Шредингер
В ней сахару много, не хотелось бы толстеть. А то замкнутый круг, хожу чтобы похудеть и пью колу, чтобы взбодриться. :))
24.03.2017 13:12:15, Antre
попробуйте низкокалорийную
10 км чтоб похудеть мало :( если не ежедневно, конечно 24.03.2017 14:09:30, Мадам Шредингер
10 км чтоб похудеть мало :( если не ежедневно, конечно 24.03.2017 14:09:30, Мадам Шредингер
Про низкокалорийную и забыла, я ведь её и не пью совсем.
Знаю, что мало, но я ещё питание отслеживаю. 24.03.2017 14:19:23, Antre
Знаю, что мало, но я ещё питание отслеживаю. 24.03.2017 14:19:23, Antre
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"