Раздел: Как поступить? (Нужно за неделю набрать 4 кг)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вес

Нужно за неделю набрать 4 кг. если больше будет лучше. Как? Спасибо.
21.03.2017 18:42:06, ЛУЧИК

86 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Есть такое печенье - бакинское курабье. Надо есть его по 1 кг в день. И запивать его чаем с молоком. Я на таком рациончике в свое время как раз 5-6 кг за неделю и набрала, но я грудью кормила при этом, может, это способствовало. Т.е. я после родов весила 55 кг, а потом как начала так питаться, чтоб молоко пришло - и из роддома выписывалась уже с 61 кг :)). 23.03.2017 01:10:13, Lariska
Отечественное мороженое. Разнесет за неделю. Гарантия 100%. 22.03.2017 18:13:23, котятки.
бутерброды с соленой икрой или еще чем-нибудь и томатным соком запивать. 1 г соли задерживает 100 г воды. А в литре сока почти 7 грамм соли. 22.03.2017 17:15:36, Звездная Тень
Кушать соленую еду (соленые огурцы, капусту, соевый соус) и углеводы. Вообщем все, что хорошо задерживает воду в организме. За счет отеков в тканях будет прибавка веса. 22.03.2017 13:55:54, ркса
Консерваторию править. Вообще кмк худому поправиться также сложно как и толстому похудеть. У меня муж такой - всю жизнь 60 кг и ни грамма ни в какую сторону. А он бы хотел побольше. 22.03.2017 11:35:23, hanhi
Неправильное сравнение, толстому похудеть очень даже реально, а вот наоборот - да, никак 22.03.2017 12:11:03, Natalya d'*
Да, это правда, и это - моя боль:(
Всю свою жизнь я вешу 45 кг (рост 157). Раз в жизни, когда набрала +6 кг - беременность.
Что только не предпринимала - больше 45 (как заколдованная эта цифра на весах) - не набирала никогда. Меньше - могу, при стрессе, когда на работе запарка. Потом с огромным усилием набираю, но не выше 45.
А хочется немного "заматереть", а не могу:(
22.03.2017 14:16:52, Ларсен.Ру
куда вам больше-то при таком росте 22.03.2017 14:33:35, ALora
Кил 5-7, хотя бы, еще наела с удовольствием. Может бы впрок пошли?
Выгляжу подростком. А мне 45 лет:(
"Маленькая собачка до старости щенок" - эта народная мудрость меня уже не впечатляет, считаю здоровЕЕ быть дамой с формами, в моем возрасте:(
22.03.2017 14:43:19, Ларсен.Ру
не нужно! 45 отличный вес.
Я сейчас 53 и это ужасно!!! рост ваш
23.03.2017 00:06:40, Nadia.
моей коллеге 59. она так за пределы 47 кг и не вышла. и это она еще округлилась, т.к. стала вегетарианкой и ест только овощи и углеводы. и считаю ей совсем некуда больше укрупняться. рост у нее 160.

у моей мамы рост 151 был. сейчас в 82 года явно еще меньше. и всегда маловесная была. куда при ее-то росте укрупняться.

не маленькая собачка, а миниатюрная женщина - так надо себя подавать:)
22.03.2017 14:57:37, ALora
:) спасибо! 22.03.2017 15:05:46, Ларсен.Ру
Сократить количество белков, клетчатки и молочных продуктов а рационе, увеличить количество насыщенных углеводов, например, печенье, макаронные изделия, сладкие каши, шоколад. Уменьшить количество кофеина (Если кофе пьет) 22.03.2017 10:52:56, хризАНТем@
Орехи. 22.03.2017 10:20:33, Helen May
Никак. 22.03.2017 09:17:26, Birke
Сложновато. Но если как дополнение к вашкй еде еще и орехи-семечки употреблять причем на ночь - плюс 4 кг за месяц гарантирую как эксперт) они очень калорийные.
Сама набрала сейчас не могу тзбавиться....
22.03.2017 00:16:52, Moon
Сколько надо семечек употреблять в день? 22.03.2017 10:04:14, Ветер Перемен
когда младший был на ГВ, во время ночных кормлений я придумала себе утешение - горка миндаля. Дитятко есть лёжа не могло, поэтому кормить ночью, не отрываясь ото сна, у меня не получалось. За ночь съедала штук 50 орехов, а может и больше. В итоге к полугоду сын получил прозвище Мишленчик (рекламу шин Мишлен помните?). На мне, правда, это никак не отразилось. А если бы я не кормила? 22.03.2017 11:51:11, Helen May
я когда мяса не ела, употребляла огромные количества семечек - и подсолнечных, и тыквенных. еще и кешью не брезговала. весила 45 кило. 22.03.2017 11:37:45, ALora
Ржаной хлеб. В день взрослый мужик может набрать до полу кг на черном хлебе. "Дохлый" вьюнош вряд ли наберет. И то если еще желудок выдержит. 21.03.2017 22:50:42, ШаНуар
накладки на все интересные места . по-другому никак 21.03.2017 21:54:22, masyanya белая и пушистая
Да там ниже про воду писали, не очень эффективно. Она быстро выходит из организма. Если надо с гарантией и быстро.
Еда держится дольше. Только чтобы не слабило)
Три дня без стула (простите за подробности)жрать мясо и все будет ОК.
Три дня даже не считается еще запором.
На всякий можно закрепляющего попить (смекту например)))

Ну это если ОЧЕНЬ НАДО)
А потом клизмочку))))

Что-то меня на тему клизм пробило.
21.03.2017 21:50:02, Булочка наст.
угля активированного упаковочку тоже хорошо. 22.03.2017 10:24:26, Helen May
Воду - имелось в виду выпить 2 литра перед самым взвешиванием 21.03.2017 23:59:33, Natalya d'*
Это еще умудриться три дня без стула прожить. Оно там и не удержится сроду. Само выпадет. 21.03.2017 22:47:15, Ольга*
оно - это "стул" что ли? люди неделями тот стул не выдают, клизмы им делают. а вы хвостом махнули про выпадение само собой 21.03.2017 23:16:52, ALora
Люди-то разные. Некоторые с детства по два раза в сутки кишечник опорожняют. Не у всех же склонность к запорам.

Вообще - читаю - диву даюсь, что за советы.
22.03.2017 09:23:53, Birke
Не знаю как они там неделями умудряются. Тут утром и вечером еле успеваешь до туалета добежать. 22.03.2017 07:32:41, Ольга*
ААААААА! :))))))))) 22.03.2017 00:04:04, 1637
Ну во первых нужно лежать, не двигаться. Если много двигаться, то все бессмысленно.
Ну и ... больше жрать. Углеводы обязательно. Картофан, булки, сладкое. Мясо жирное тоже хорошо))
Но главное - минимум движений!
Иначе все сожжет.
21.03.2017 21:31:32, Булочка наст.
Никак. Я краевед. Договаривайтесь в военкомате. И что еще скажу. У нас худой юноша. Я думала, такому будет всегда отсрочка по недостатку веса. Как же они хитро померяли рост!! Чуть меньше. Вес оказался чуть больше. И опаньки, наш нереально худой тогда юноша оказался вполне даже ничего.

А вам не знаю, что: поесть побольше, попить. Наших не раздевали, так что утяжелители на руки и ноги дадут нужный вес. Может, пусть схимичит чуть-чуть с ростом, не выпрямляется, что ли:)

Но 4 кг за неделю ...
21.03.2017 21:10:48, Питерская
2-3 кг жидкостью можно набрать. Если для конкретного взвешивания, то дополнительно наесться чего-либо тяжелого- пару кг вполне можно съесть. За неделю потолстеть на 4кг вряд л иполучится. А вот весить на 4кг больше- вполне можно попробовать успеть 21.03.2017 20:59:29, Дина (Джума)
Печень пожалейте. 21.03.2017 20:21:51, Antre
я ему все сказала. 21.03.2017 21:09:11, ЛУЧИК
молоко пьёт? дала бы 2 л домашнего молока со свежими булками
утром и вечером, спорт отменить на это время)) больше спать)))
21.03.2017 19:52:49, Не овен
Похудеет только от такой диеты, т.к понос случится)) 21.03.2017 21:16:30, Арлекина
Я некоторое время так питалась: литр молока и пара булок в первой половине дня за два приема. Ни поноса, ни набора веса не случилось. :)
21.03.2017 21:22:10, Ветер Перемен
дык здоровый крестьянский завтрак. с чего бы тут поносу-то взяться 22.03.2017 00:47:36, ALora
Кому надо? Мужчине, женщине, ребёнку? Сколько исходный вес и возраст?! 21.03.2017 19:42:34, ПчЁлКа
18 лет. Юноша. 53 кг.надо 59. 2литра набирает водой. 21.03.2017 19:46:55, ЛУЧИК
если для военкомата, то они и сами не заинтересованы в его недовесе. Я бы попробовала реально в трусы (плавки обшиваете грузилами рыболовными, а поверх - семейные трусы пестренькие какие-нибудь) и еще можно попробовать такую полоску на лоб спортивную, от пота... - в нее тоже, грузиков натолкать. Конечно будет понятно все, но с учетом, что они и сами хотят намерять "довес" - может прокатить. 21.03.2017 20:11:17, Лось_Анджелес
обалдеть... честно... 21.03.2017 19:28:13, Tanita Tararam
Чего оболдеть, категорию нужную не ставят в военкомате. 21.03.2017 19:33:14, ЛУЧИК
а вы раньше не знали?
а сказать, что похудел неожиданно- нельзя? (ну рост, нервы... там же не звери сидят?)
неделя- это оч круто... в этом смысле я пишу "обалдеть". Это ж вы его внутренности нагрузите, а где замкнет? ТТТ ...
21.03.2017 19:54:36, Tanita Tararam
Есть способ, но ребёнку он не подойдёт. Есть спец утяжелители, которые в задницу спортсмены пихают перед взвешиванием и набирать ничего не надо. 21.03.2017 19:44:33, ПчЁлКа
4кг в задницу, ИМХО, и взрослый мужик не сможет :) 21.03.2017 19:55:10, Natalya d'*
А мож клизму?))))))) 21.03.2017 21:36:00, Булочка наст.
млин, легче в армию на год сходить, чем выдержать то что тут предлагается для ее откоса 21.03.2017 23:37:56, ALora
Почему для откоса? Наоборот.. 22.03.2017 00:55:18, Hel
хм, раньше всех брали, неужто такой дистрофичечский недобор веса у юноши, воспитывающегося в нормальной семье? 22.03.2017 01:53:12, ALora
Если он весит 53 кг при росте больше 170 - это недобор веса и таких не брали в мирное время, есть (была) какая-то подгруппа категории Б, кажется. У меня сын такой был, ему в военкомате поставили "ограниченно годен" из-за веса. При поступлении в институт были вопросы по поводу этого ограничения годности, но когда узнали, что из-за веса, то успокоились. Он и сейчас худощавый, хотя вес все же набрал с возрастом, но весит меньше 70 кг при росте 176. Со здоровьем, аппетитом и питанием все было нормально что в юности, что сейчас. Такое телосложение, такой метаболизм. Муж с таким же ростом в 18 лет весил 70 кг, а сын 50. Муж "мышечный", мясистый по конституции, а сын "сухожильный", при том, что тоже сильный. Мяса мало, а мясо дает вес.
С 2014 года, видимо, произошли некоторые изменения, с недобором веса предоставляется отсрочка на 6 мес. для попытки исправления ситуации:)
Но в случае моего сына была ситуация "не в коня корм". Т.е. эти 6 мес. ничего бы не дали. До ИМТ больше 18 он бы не откормился.
[ссылка-1]
22.03.2017 02:17:31, Hel
53 кг при росте 176 для мужчины, даже для юноши, это конечно маловато.. 22.03.2017 11:46:25, ALora
причем, как я поняла, если через 6 мес недобор веса сохранится, то волновать он уже никого не будет. 22.03.2017 07:49:40, ландыш
Так вот именно. Через 6 месяцев при сохранении низкого ИМТ - мед. обследование, и если нет заболеваний, обуславливающих ИМТ, то поставят А. 23.03.2017 01:14:53, Lariska
ребенку? физически невозможно, да и вредно. 21.03.2017 19:06:20, Крапива
18 лет не ребенок 21.03.2017 19:31:53, ЛУЧИК
это был вопрос:) потому что вначале вы не написали, о ком речь и для каких нужд. 21.03.2017 20:55:32, Крапива
сгущенку банками пить и бубликами заедать 21.03.2017 19:04:48, ALora
- Используйте молоко вместо воды, когда варите каши.
- К бутербродам добавляйте авокадо, сыр и салатную заправку. Даже обезжиренная салатная заправка и сыр уже добавляют калории в ваше блюдо.
- Смешивайте вареное мясо, пшеничные проростки, орехи, бобовые и сыр, когда готовите овощную запеканку, блюда на гарнир или макароны.

Напитки, которые помогают набрать вес:
Молоко, соки, энергетические напитки.

Чтобы набрать вес, нужно перекусывать между основными приемами пищи. Для этой цели подойдут следующие продукты: сырные палочки, молочные коктейли, злаковые батончики, сухофрукты, йогурты, хлебцы.

И в заключение о том, какие физические упражнения помогут набрать вес. Аэробика вам не подойдет, как собственно и бег, и танцы. Для того чтобы поправиться, нужны силовые упражнения, выполняемые на тренажерах, либо с гантелями.
21.03.2017 19:03:39, хухра-мухра
.... И через полгода будет небольшой результат :) 21.03.2017 19:12:33, Natalya d'*
ага, в виде нарушения обмена веществ 21.03.2017 19:13:24, ALora
Камушки в карманы, в защечные мешки?) 21.03.2017 18:56:13, Sloe
есть специальные спортивные утяжелители :-) 21.03.2017 19:26:51, Tanita Tararam
Если это для верховой езды, то профессиональные жокеры вшивают в одежду кусочки свинца 21.03.2017 18:50:39, Natalya d'*
взвешиваться в трусах 21.03.2017 18:59:25, ЛУЧИК
вшить в трусы 21.03.2017 19:08:07, Лось_Анджелес
Трусы из свинца и перед взвешиванием выпить 2 литра сока :) 21.03.2017 19:13:50, Natalya d'*
ну!

тут не знаешь, как избавится от этих килограммов, а они, они
21.03.2017 19:20:44, Лось_Анджелес, ворчливо
проще всего отеками, наверное. Пейте на ночь побольше пива 21.03.2017 18:48:41, Лось_Анджелес
Алкоголь нельзя 21.03.2017 18:59:57, ЛУЧИК
И не помогает он ни фига, кстати.
21.03.2017 19:24:28, Ветер Перемен
соленую пищу и воду, но это взрослым может "помочь", почки если не идеально работают. Здорового ребенка в отеки не загонишь, мне кажется. 21.03.2017 19:22:31, Лось_Анджелес
Гы. :) Калорийно, разнообразно и часто кушать. :) Желательно и по ночам. 21.03.2017 18:47:31, Ветер Перемен
Третий день на ночь даю кашу с орехами , толку чуть. 21.03.2017 19:02:35, ЛУЧИК
Да не будет толку, ибо дело не только в том что человек ест, а и в "какой обмен веществ".
Обмен веществ можно нарушить в сторону "толстеет не по дням а по часам" с помощью инъекций инсулина, например, но лично я между спортом и здоровьем выбираю здоровье, лучше жить без спорта, но здороаеньким
21.03.2017 19:09:27, Natalya d'*
Это конечно 21.03.2017 19:21:58, ЛУЧИК
Так что обсуждаем и зачем?
Мы с братом и друзьями в подростковом возрасте развлекались "кто больше выпьет жидкости, на спор", я помню что 2 литра за раз в себя влить можно.
Но не воды, она невкусная, а сока /молока/кваса, кто что любит.
Ещё 2 кг можно было бы за счёт одежды добавить, но если взвешивание в трусах, то никак.
21.03.2017 19:26:45, Natalya d'*
Он воду пил , все равно мало. 21.03.2017 19:43:28, ЛУЧИК
Да выяснила выше, что всего 6 кг надо.
Но я изначально не понимаю зачем может быть нужна та "нужная категория"
21.03.2017 19:56:36, Natalya d'*
Может, он собирается в военное заведение поступать. 21.03.2017 21:47:38, Hel
А почему не в борцы сумо?
А меня - в балерины.
Или всё же надо хотелки подгонять под генетику, а не наоборот
22.03.2017 00:02:14, Natalya d'*
Недовес не означает, что парень болен, слабосильный и не может стать военным. Через несколько лет наберет свой вес. 22.03.2017 00:53:32, Hel
Конечно, наберет, лет в 35 22.03.2017 19:58:06, Natalya d'*
Весь день калорийно питаться надо, не только на ночь, и разнообразно. Низкокалорийные продукты в топку.
При однообразном питании только вес скидываешь. Я так недавно на булках с молоком погорела. :)
21.03.2017 19:07:36, Ветер Перемен
Он столько ест. А толку..... 21.03.2017 19:22:38, ЛУЧИК
Растущий организм крайне редко толстеет. Предрасположенность, генетика должна быть подходящая.
21.03.2017 19:25:27, Ветер Перемен





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

17.12.2018 18:32:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!