Раздел: Как поступить? (почему раньше у всех была талия)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Талия

Девушки, а вы за талию боретесь? или ну ее нафиг - ничего не поможет после 45?
Беспокоит что при некритичных колебаниях веса (+2 кг за последние 3 года, сейчас 57 кг при росте 165 см) фигура изменилась в худшую сторону — появился выраженный живот от груди, складки на спине, ляжки и бока. Занимаюсь в зале, плаваю 2 раза в неделю. Катаюсь на роликах , лыжах, большой теннис.. Возможно ли вообще после 45 удержать фигуру в рамках? Смотрю на возрастных женщин-тренеров в своем непремиумном фитнес-клубе — они тут работают по 20 лет: веселые. подвижные, гибкие, но складки на спине имеются, талии не выражены.. А ведь они ежедневно всякие зумбы-йоги ведут..
И еще острый вопрос про ЗГТ - кто нибудь получает? (Заместительная Гормональная Терапия - эстраидиол и прочее для возрастной компенсации)
16.02.2017 18:23:12, Мара Куйя (экс. травиата)

162 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Жир необходим женщине в климаксе - частично заменяет неработающие яичники.

Этим природа заботится о женщине. Не мешайте ей. Это все естственно. А что естественно, то не безобразно,как мы знаем.

Лучше одеждой скрывать - не носить обтягивающие вещи после увеличения веса.
ЗГТ вредно для нашего здоровья.
Держать вес можно одним способом - не есть много. Не есть булки,хлеб,сахар,не пить алкоголь. "В концлагерях не было толстых"(.
Не понимаю как можно поправляться на овощном супе,гречневой или овсяной каше на воде и маленьких кусочках отварного мяса и рыбы и листовых зеленых салатах с ложкой ОМ и бальзамич уксуса..
Дисциплина нужна, да.
171см - 73кг
17.02.2017 16:19:43, мне 50 лет, талии нет особенной(намек есть)
Естественно , например, годам к 40 потерять зубы.. но что-то я не вижу чтобы люди ратовали за естественность без зубов. 17.02.2017 16:40:08, Мара Куйя (экс. травиата)
Алкоголь (крепкие напитки и сухое вино) не так и калорийно.
Зачем от него отказываться?)
17.02.2017 16:38:04, Дитя дождя
48 лет, 161см, 56кг. Если вижу 57 с утра, убираю перекусы, шоколад и ужин. Зарядка под двд по утрам с 32 лет, 2-5 раз в недедю с перерывами на 2 беременности. В зал ходить не люблю, всё отвлекает. Талия есть, есть и пресс, живота нет, есть складки на спине и по бокам над джинсами. Втягивается легко.
Менопауза определенно наступила (с одним яичником с 42 лет), через пару месяцев можно будет сказать на 100% (там год без месячных дб).
ЗГТ принимать точно не хочу и не собираюсь в дальнейшем ни в коем случае (хотя там, где я живу мощная фарма и прямо настойчиво рекомендуют, даже поменяла гинеколога по этой причине).
Прочитала до этого некоторое количество мед.книг и рисковать здоровьем не буду. Оно того не стоит. Хотя тонус мышц определенно меняется. И что?
Про снижение когнитивных способностей из-за менопаузы - не верю, страшилки фармы. Они снижаются с возрастом у всех, у мужчин тоже.
А женщины еще и более внушаемы в среднем и зациклены на климаксе, как на проблеме.
Со всеми остальными прявлениями можно прекрасно жить, если не циклиться. Пересмотрела гардероб с шерсти на хлопок и шелк, фитоэстрогены подключила по утрам в виде соевой муки (в ней больше всего концентрация) - для меня подошло, частота приливов снизилась через неделю такого питья в разы и эта проблема ушла вообще.
Про увеличение вероятности новообразований - это статистика.
Фарма - бизнес.
ЗЫ. да, я тоже впечатлительная. Фраза в одной из книг про "препараты на основе гормонов из мочи беременных кобылиц" на меняла определенно повлияла.
17.02.2017 14:31:21, слишкоммноголичного
а у вас тоже от шерсти в одежде чесотка? я думала одна я такая.. 17.02.2017 16:20:11, Мара Куйя (экс. травиата)
Нет, чесотки нет, просто я заметила, что в одежде из шерсти-кашемира накат прилива был интенсивнее. 17.02.2017 19:20:52, слишкоммноголичного
Уважаю!) 17.02.2017 15:24:56, Дитя дождя
+1) 17.02.2017 15:39:41, baba jozhka
Я "борюсь" за здоровье. Точнее, активно и с удовольствием им занимаюсь 17.02.2017 13:51:07, arte
Я по жизни озабочена этим вопросом, т.к. имею фигуру типа яблоко, и весь лишний вес сразу на животе и боках откладывается. Так что пока держу форму, но только ценой спорта и очень продуманного питания. Другого волшебного способа не знаю. 17.02.2017 11:48:18, Забриски Пойнт
ЗГТ-это что? 17.02.2017 11:45:17, Кудесница Виагра
Не борюсь, хотя у меня сейчас, в 40, и живот плоский и упругий, как в 14 лет. Но это побочка от образа жизни и борьбы за здоровье, если вашими терминами пользоваться.
А если вы стремитесь избавиться от жира на животе, то это на 80-90% питание и сон, а не спорт. А вот подтянутость и мышцы только спорт даст, одно питание не осилит.
17.02.2017 11:34:19, Энкогнито
мне кажется, это именно с гормонами связано, климакс приближается. у мня пока этого нет, но для себя решила, что ЗГТ буду принимать. 17.02.2017 10:26:43, baba jozhka
Нет, не беспокоюсь 17.02.2017 10:14:18, Птичка снежная
И не только за талию)
Живот это прежде всего слабые мышцы живота, поэтому делайте упражнения на укрепление мышц, прорабатывайте все отделы пресса, ежедневно как минимум в виде утренней зарядки. Лучше, если будет более тщательное прорабатывание, особенно первые месяцы, т.к. необходимо вырабатывать привычку к работе с мышцами. Перед всеми катаниями на лыжах и прочим - обязательное тщательное разогревание мышц и тела.
Складки на спине и прочих частях тела это переедание. В 45 уже необходимо делать пересмотр питания в сторону уменьшения калорийности, это первый рубеж. Тренеры тоже люди и тоже любят пожрать)
Большой живот также говорит о необходимости уменьшения объемов пищи, растянутый желудок прежде всего приводят к перееданию, а растянутая область вокруг него легко заполняется жиром.
17.02.2017 10:01:50, Няшканяшка
К чему столько букв?! Все просто: Лучшее упражнение на пресс - это диета!!! 17.02.2017 13:39:15, ПчЁлКа
По мне дряблые мышцы смотрятся эстетично только лет до 30. 17.02.2017 17:39:48, Няшканяшка
вы в бане бывали? складки на спине у совершенно худых но возрастных (к 50ти) бывают.. 17.02.2017 11:15:18, Мара Куйя (экс. травиата)
Видела складки у тех, кто периодически худеет резко. У тех, кто много лет на диете, т.е. просто умеренно питается, занимается гимнастикой, активный образ жизни ведет, те без складок совершенно. 17.02.2017 17:41:51, Няшканяшка
вот у меня пресс, да. Я там планки всякие держу, скручивания всякие раз по 80, подъемы ног, подъемы корпуса, си-кранч и всякоЭ такоЭ. А сверху такой слой жЫра нарос хороший, и че с этим делать? Сушиться, на белковой сидеть? ну это в моем возрасте вредно уже. Одно хорошо - сиське большие, за нимЕ пуза не видно:) 17.02.2017 10:48:09, хухра-мухра
Я по-русски написала что делать ) 17.02.2017 17:43:08, Няшканяшка
Слова-то какие ... Сушиться... Исключить полностью продуктовый мусор и физическая нагрузка ;) И жир будет уходить 17.02.2017 13:47:57, ПчЁлКа
Сестра...! Хотя я постарше. Тоже могу и планки держать и упражнения на пресс, йога и пилатес 3 раза в неделю- жир на пузе не уходит)) и тоже сиськи спасают))
Плюнула и наслаждаюсь тем что есть
ЗГТ принимала лет 10, считаю что это облегчило переход в "другую стадию"
17.02.2017 13:19:08, grandma
ух ты! и как? я только 1й месяц принимаю.. Пока привыкает организм - есть головокружения и задежка воды - живот как-то больше стал торчать.. А как наблюдения - по состоянию кожи, волос, памяти в сравнении с родными или двоюродными сестрами, например? 17.02.2017 13:24:26, Мара Куйя (экс. травиата)
Мне подбирала препараты доктор, сначала таблетки. Потом крем Овестин , сейчас пью estroven с I herb
Пыталась бросить несколько раз, но самочувствие резко ухудшалось.
Кожа волосы и память ухудшаются с возрастом, считаю что ЗГТ не усугубляет а наоборот))
Сестры, как мне кажется, стареют быстрей, теряется интерес к жизни что ли...
17.02.2017 14:07:18, grandma
конечно доктор.. мне тоже доктор подбирала.. но я еще в начале пути - надо посмотреть как будет реагировать организм, хотя бы месяца три.. А почему ЗГТ должно ухудшить память и вид? - я то как раз надеюсь что улучшит. Тестостерон, например улучшит, но либидо повысится - это такая побочка, которую надо как-то реализовывать, чтоб не озвереть 17.02.2017 15:44:13, Мара Куйя (экс. травиата)
Тестостерон точно улучшит состояние волос над верхней губой и на подбородке. И стимульнет откладывание набранных кг по мужскому типу.
Про такие побочки вам врач не рассказывал?
Девочки, читаем внимательно ВСЕ мелкие буковки в аннотациях.
17.02.2017 19:10:23, слишкоммноголичного
Вокруг ЗГТ до сих пор много слухов и предрассудков))
Насчёт либидо правда, но мне нравится)
17.02.2017 16:38:36, grandma
сушитесь на БУЧе 17.02.2017 11:02:34, anell
а зачем так над собой издеваЦЦо? Мне и двух работ хватает, плюс еще фитнес 3 часа в неделю. 17.02.2017 11:20:32, хухра-мухра
да какое там издевательство то. норм для похудеть) а то что вы про белковую сушку, так это наверное, к соревнованиям, для рельефа, чтобы водичку выгнать. вот где жесть -то) 17.02.2017 12:08:35, anell
А белковая диета сушит ? 17.02.2017 10:52:15, Birke
каэш 17.02.2017 10:55:48, Птичка снежная
То-то я смотрю на дочь - ну чистА палочка. Одними белками и питается. 17.02.2017 10:56:59, Birke
Для детей такой прямой зависимости нет, по моим наблюдениям. 17.02.2017 11:50:34, Василиса из сказки
углеводы воду задерживают в организме в первую очередь. Поэтому если их ограничить, то и воды будет меньше. Но это все в итоге как-то на почках сказывается. Не у всех, конечно. Для некторых норм. Но это генетика еще. 17.02.2017 11:21:45, хухра-мухра
да ладно. живот это прежде всего питание. мышцы могут быть железобетонными, но под легким слоем жирка. даже живя в зале 7 дней в неделю без питания ничего не сделать 17.02.2017 10:36:22, anell
Стараюсь держать вес, и даже похудеть (сейчас дохудела до 54,5 при 159, но у меня всё лишнее как раз на месте талии, и оно там ещё на пару килограммов есть). При серьёзных проблемах с позвоночником из упражнений только "вакуум" и нерегулярное кардио.
Необходимости в ЗГТ пока нет.
Да, я ещё всю жизнь на ОК. Хотела слезть, врач отговорила.
Талия вроде есть, но когда надеваю джинсы, выглядит не очень :(
17.02.2017 09:53:18, Helen May
а вакуум - это живот втягивать? 17.02.2017 11:16:09, Мара Куйя (экс. травиата)
ага 17.02.2017 12:11:51, Helen May
а как правильно - втянуть и дышать? этож можно в любой момент делать, необязательно в зале? 17.02.2017 12:14:25, Мара Куйя (экс. травиата)
почитайте лучше в инете, я как испорченный телефон :)
мне нравится именно то, что в любой момент. У меня уже рефлекс при проходе через проходную на территорию завода, мне по ней минут 5 идти, и часто по несколько раз в день, вот и вакуумирую :)
17.02.2017 12:58:58, Helen May
А насколько регулярны ваши занятия? Или лыжи пару раз за зиму, а теннис раз в месяц? 17.02.2017 08:33:24, ВиОла с телефона
клуб 2 раза в неделю. А лыжи, конечно не каждый день - 1 раз за зиму на неделю в Красную поляну и пару раз в Сорочаны 17.02.2017 11:17:20, Мара Куйя (экс. травиата)
А теннис? 17.02.2017 13:40:09, ПчЁлКа
теннис летом. на улице. на зал три тыщи в час у меня денег нет. да и люблю активность на воздухе 17.02.2017 16:41:46, Мара Куйя (экс. травиата)
Тогда мне кажется, что физкультурной нагрузки не очень-то и много. 17.02.2017 20:02:56, ПчЁлКа
слышала,что это из-за холестерина.Вроде, он так влияет. С возрастом больше откладывается.У меня с возрастом тоже талия расширилась, раньше было -58 см., а сейчас- ого-го :( Но я в основном борюсь из-за здоровья. У меня здоровья нету лишние 20-30 кило на себе таскать. Да и насмотрелась я на толстых старух - очень жалкое зрелище. Поперек себя шире, в автобус с трудом залезает, ходит с палочкой - нафиг такое счастье. На мнение мужчин мне сейчас плевать, меня жизнь так затрахала, что мужчины уже и не нужны для этого :) 17.02.2017 08:27:19, хухра-мухра
Что такое ЗГТ? 17.02.2017 00:51:37, кошка в Тардис
заместительная гормонотерапия 17.02.2017 01:13:04, Чернобурка
а зачем она нужна, если речь не о щитовидке или удалении иных опр. органов? 17.02.2017 02:27:48, ALora
её назначают если всё, что сопровождает климакс, уж очень мешает женщине. маме назначали. 17.02.2017 09:44:57, douceur
есть другое мнение. Что ЗГТ всем нужна лет с 35, чтобы сохранить красоту и когнитивные способности 17.02.2017 11:18:36, Мара Куйя (экс. травиата)
...продавцов ЗГТ))). 17.02.2017 15:03:26, Василиса из сказки
ну это каждый сам для себя решает. Я пока собираю информацию. В нашей гинекологии ЗГТ прописывают когда месячные уже прекратились, а в других странах понемножку вводят сильно раньше.. 17.02.2017 15:46:48, Мара Куйя (экс. травиата)
И вероятность возникновения рака груди при згт значительно возрастает. 17.02.2017 11:21:00, Birke
Вопрос не так однозначен. Если у вас мама, бабушка и прабабушка умерли от рака груди как у Анджелины Джоли, то , наверное, да. А если наследственности такой суровой нет то фиг знает.. За теми, кто на ЗГТ наблюдают тщательно... 17.02.2017 11:54:34, Мара Куйя (экс. травиата)
Борюсь , разумеется. Если на весах плюс 300-400 грамм - на следующий день мало ем и не ужинаю. 16.02.2017 23:35:07, Birke
Моя тренерша имеет шикарную фигуру, идеальную:) Йога. 16.02.2017 22:41:39, Питерская без авторизации
Расскажите про ее питание 17.02.2017 13:40:33, ПчЁлКа
Спрошу. Хотя йоги вообще вегетарианцы. 17.02.2017 16:58:53, Питерская
сколько ей? 17.02.2017 11:22:09, Мара Куйя (экс. травиата)
За сорок. 17.02.2017 16:58:27, Питерская
я особо себя не разглядываю, но какая-то талия имеется)
но у меня при 166см- 53 кг. Зарядку делаю дома 5 раз в неделю.
16.02.2017 21:25:20, gazelle
Какой-то постоянный набор упражнений?
И сколько эта зарядка занимает времени, и когда делаете - утром или вечером?

Спрашиваю, потому как именно ваш результат мне очень нравится))
17.02.2017 09:41:57, SveM
я с удовольствием поделюсь:_)
раньше я ходила в зал, но поняла что теряю так много времени впустую И тренер мне не нужен-я сама всё знаю:)

занимаюсь утром , как проснусь в 7 утра обычнo. по программам , которые в изобилии на ю-тюбе. у меня их штук 10 И я их чередую.

занимаюсь минимум 30 минут,максимум час.
вот некоторые из них

[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
17.02.2017 17:05:42, gazelle
Вот спасибо!)
И получается, что это всё ДО завтрака? И даже без чашки кофе?
У меня чашка кофе после пробуждения это многолетняя привычка) Вполне допускаю, что и очень вредная)
17.02.2017 18:14:13, SveM
Здесь генетика хорошая и характер спокойный, стабильный) Стрессы хуже всего влияют на красоту и чаще приводят к пережорам со всеми вытекающими, а стабильность - залог регулярности, в том числе работы над собой. 17.02.2017 10:11:21, Няшканяшка
ну не то чтобы прям борюсь, но считаю что сохраняю её вполне успешно. 16.02.2017 21:04:13, douceur
не борюсь. Анриал при моем аппетите 16.02.2017 20:37:04, Лось_Анджелес
Кроме жесткой диеты и качкозала нет других способов. Мне пока не 45, но я борюсь, правда не за талию (у меня ее нет от природы), а за спину и живот. Если соблюдаю диету, то не проигрываю. Как только расслабишься, сразу регресс 16.02.2017 20:36:17, ПчЁлКа
как же в, нещастные,зависите от нашего мужского мнения... Обнимаю и плачу. 16.02.2017 23:01:29, AleXXX
Процентов от 5 (мужского мнения), если брать окружение, и 0,5, если не 0,05 (все еще процентов), если глобально
СтОит ли учитывать такой незначительный фактор влияния? :))))
17.02.2017 13:55:13, arte
А мужики здесь причём? 17.02.2017 13:40:53, ПчЁлКа
если бы, алекс. Те, от чьего мнения это зависит, вообще не мужчины. 17.02.2017 00:12:39, Крапива
Вообще если честно - да, особенно критика задевает :( Даже не то что расстраивает, а начинаешь сомневаться

Я недавно компанию алкашей встретила, и была в белой шапке со снежинкой :))) Они меня обозвали "Снегурочкой" и теперь что-то сомневаюсь, нравится ли мне эта шапка
16.02.2017 23:35:16, Лось_Анджелес
это ж комплимент! 17.02.2017 08:33:07, хухра-мухра
нееее :( с издевкой и насмешкой :( 17.02.2017 11:25:09, Лось_Анджелес
ИРа, ну чего ты такая нежная и тонкокожая, если алкаши тебя могут задеть)). Ты прекрасна - спору нет. И точка 17.02.2017 12:29:51, Мара Куйя (экс. травиата)
прекрасна. А шапка дурацкая!

да шучу - ношу конечно. Она мне подоходит по форме, теплоте, цвету и т.д. Но вот факт - как-то засомневалась после такой реакции просто подвыпивших прохожих.
17.02.2017 16:42:47, Лось_Анджелес
Вот то, что не 45 - это существенно. Даже 40 - это еще не такой "проблемный" возраст. 16.02.2017 20:37:35, МарикаЧ
За талию да, борюсь. Но понимаю, что пока проигрываю :))
Для чего мне это? Да просто раздражало смотреть на себя в зеркало. Обвисший живот, бока, ни одно платье не надеть.
Занимаюсь месяц. Результат есть, но совсем не так, как хотелось бы. То, на что раньше уходила максимум неделя, сейчас заняло месяц. Останавливаться не собираюсь. Надеюсь это обычные послеродовые моменты.
Поняла, что нужно пересмотреть питание. На одной физкультуре уже, как в молодости, не проедешь.
Складок на спине нет, бока ушли, но живот..... Он не висит, но он есть и пока рыхловатый.
Гормоны не принимаю. Считаю это нужно после наступления менопаузы.
Нет цели выглядеть девочкой. Но очень хочется быть Женщинщиной. Гармоничной в своём возрасте. Смешат престарелые "дюймовочки" с распущенными седыми волосами и в миниюбках или обтягивающие джинсиках.
16.02.2017 20:21:11, КленовыйЛис
В связи с тем, что в последнее время вынужденно уменьшила количество с едаемого, стала худеть. Слушай, похудеть я похудела, но кожа другой не стала. Даже как-то лучше она выглядела, когда я была потолще. 16.02.2017 21:30:06, Василиса из сказки
Ир, кожа растянута. Поэтому худеть надо не резко, а, желательно, еще и с упражнениями. У меня шкура на пузе только после четвертых родов стала болтаться. Но я обленились, лет пять ничем серьезно не занималась, так, восточные танцы чуть и все. Сейчас еще осталось чуток, но реально за месяц ушло много. Не так как 20 лет назад, но не безнадежно.
Хотя вес пока стоит
17.02.2017 11:03:34, КленовыйЛис
Тоже об этом думаю. Но пока не до этого. Хотя вот сейчас пойду попробую хоть планку сделать. Вес сбрасывать не планирую сильно. На диетах я начинаю звереть. 17.02.2017 11:52:49, Василиса из сказки
в стрессе-то организм теряет коллаген и эластин в катастрофических масштабах. Надо ждать теперь, пока восстановится. 17.02.2017 00:13:51, Крапива
Вы, кстати, точно тогда угадали, что это еще не предел. 17.02.2017 11:51:13, Василиса из сказки
опыт:( 17.02.2017 13:51:40, Крапива
Борька когда худел по 5 кило в месяц выглядел жутковато. Где-то за год-полтора кожа привыкла-подтянулась и стало нормально. Но это у мужчин, да. У них все процессы побыстрее идут. 16.02.2017 23:36:59, Лось_Анджелес
Вы правильно поняли про кожу. В молодости от похудения сразу становишься красивее, а тут смотришь на себя и задумываешься))). 16.02.2017 23:52:33, Василиса из сказки
Лифтинг-кремы для тела. Не панацея, конечно, но... 17.02.2017 09:47:06, Дитя дождя
Все тело мазать?))) 17.02.2017 11:53:40, Василиса из сказки
Пользуюсь недешевым (ИМХО), каждый раз после душа мажу все проблемные зоны 17.02.2017 13:28:41, Дитя дождя
Ну и говорю, иногда это все тело))). 17.02.2017 15:05:07, Василиса из сказки
У меня пока зоны) тут главное во-время спохватиться) 17.02.2017 15:23:53, Дитя дождя
Йогой, пилатесом занимаетесь? Имхо если что-то может помочь, так это оно. Если в длину вытянуть, в ширину должно уменьшиться :) И всякие внутренние мышцы укрепляются, осанка улучшается, которая на выпуклость живота тоже влияет.
Интересно, у тренеров йоги/пилатеса как с талией :)
16.02.2017 20:02:19, Аня-лэ
с талией так, как заложено природой. 16.02.2017 20:28:44, Крапива
Нет, на удивление у меня появилась талия после 40ка. Именно как надо. Все годы до того, несмотря на разницу в весе до 50кг талия отсутствовала- то есть живот был, бока были, или плоский живот без лишнего почти, но талии не было)
А потом ррраз! и появилась как песочные часы.
Но ненадолго)))
16.02.2017 23:33:21, Дина (Джума)
а может это не талия, а наросты ниже нее появились 17.02.2017 02:29:03, ALora
Неа)))) Ни ниже, ни выше, ни на спине- сама на себя целый год любовалась))) 17.02.2017 13:46:25, Дина (Джума)
У меня в свое время именно так и получилось ))). Но смотрелось красиво. Я думала, что талия. А когда похудела сильно во время третьей беременности, то после родов поняла, что талии у меня как не было истинной, так и нет. Но сейчас опять есть))). 17.02.2017 08:23:49, Василиса из сказки
Так если смотрелось красиво, то значит и есть талия) - провал между ребрами и бедрами. Почему нет))
У меня вес менялся от 110 до 50ти. и обратно к 70-80ти. Поэтому все варианты на себе видела. Но талии никогда не было- именно изгиба / провала) .
А потом нормализвалось движение жидкостей и ррраз- все появилось.
18.02.2017 00:15:24, Дина (Джума)
А какая у вас талия? 16.02.2017 20:00:59, Иллика
Не то чтобы "нафиг", но не такое великое дело эта талия.
Если, конечно, живот не ярковыраженным арбузом - но мы же не про это :-))

Я бы расставила приоритеты по значимости так:

1. Осанка.
Популярными мерами она не корректируется, нужна серьезная специальная гимнастика, желательно, под контролем специалиста. Иногда - без хиропрактора никак. И год занятий минимум.

2. Выражение литса.
Нуждяное лицо убивает все прекрасное в женщине. И улучшайзингами оно не особо улучшается. Здесь решает (1) образ жизни - спокойный расслабленный мидл-класс, (2) правильная внутренняя философия.

3. Пластичность и походка
Это корректируется без помощи специалистов, гораздо легче первых двух.

Вот на эти три фактора я выкладываюсь по полной, а мелочи типа "талии" - по возможности, главное, нервы не трепать.
16.02.2017 19:54:35, госпожа Анидаг
+ к этому талия, и совсем будет хорошо) 17.02.2017 09:38:19, Анаис
А то!
Главное, чтобы без нервотрепки шла работа над этой талией. Ибо литсо :-))
17.02.2017 14:13:01, госпожа Анидаг
Нет. 16.02.2017 19:16:40, Василиса из сказки
А цель у вас какая?
Чтобы в 50 лет фигура была юной, а нрав девичьим?
Ну это вряд ли достижимо.
Да и нужно ли?
16.02.2017 19:08:14, 1637
цель - быть красивой и себе нравиться) Я себе нравлюсь, если с боков не свисает. 17.02.2017 11:26:20, Мара Куйя (экс. травиата)
сам по себе вес не показателен.
С годами тело теряет мыщцы, которые тяжелее жира. Поэтому сейчас ваши 57 кг - это другое тело, в котором больше жировой ткани, фактически, вы прибавили в жировой составляющей не 2 кг, а больше.
Плюс, скорее всего, жидкость задерживается.
Заведите пищевой дневник, посмотрите, где вы переедаете углеводов, какой режим употребления жидкости и так далее.
Если вас реально беспокоит изменение структуры тела. Может быть, не нужно стремиться к идеальному идеалу.
16.02.2017 19:08:04, Крапива
у Вас, по-моему, прекрасный вес, как в 25 лет бывает. я уж плюнула на вес, талию, живот, руки-ноги-спину. 16.02.2017 19:00:20, Dnnn
НУ почему нельзя,как девичья конечно не будет,а в пределах *не тетенька* можно.Ну если только на фотографии, а вблизи кожа совсем иная. Вот прямо девичьи фигуры,кожу ни разу не видела. Со спины в одежде есть такие, а спереди и в купальниках даже если лицо платочком закрыть , сразу можно сказать что женщина за.... Я борюсь, но очень вяло в основном,чтобы вес удержать в пределах разумного,иначе одышка появляется. 16.02.2017 18:51:21, рица
ну вот я как раз и интересуюсь - есть положительные примеры, если конституция самая обычная. А то меня эти тренерши из фитнес клуба в тоску вгоняют. Символизируют собой тщетность усилий 16.02.2017 18:54:24, Мара Куйя (экс. травиата)
ну есть у нас в клубе 50-летние с талией. Но готов ли кто плаиТть 98 млрд за мешок картошки? 16.02.2017 19:30:35, AleXXX
Ну как сказать, не полнеть конечно гораздо лучше. Маленькая собачонка до старости щенок. Я гнаться не буду, меня это расстраивает, много усилий мне лень прилагать, а совсем не распускаться для меня самое то. 16.02.2017 19:06:30, рица
Разделяю эту точку зрения. 16.02.2017 19:09:02, МарикаЧ
У меня одна подруга весит 49 кг, на ночь пирожные точит, а вторая больше 100. то одна диета, то другая , толку 0. Ну и зачем такие истязания.Ну не суждено быть дюймовочкой, зато у нее свой бизнес и весьма не плохой) 16.02.2017 20:10:10, рица
Вот именно. У меня в молодости была неплохая фигура, а толку?
Второй раз замуж вышла, уже несколько располнев.
Одним словом, счастье в жизни не килограммами измеряется.
16.02.2017 20:32:05, МарикаЧ
Вот да. Я перестала думать о килограммах для красоты, когда поняла, что кожа есть кожа. И, кроме килограммов, очень много что мой возраст выдает, так что слежу за весом, чтобы на суставы не давил и чтобы гардероб не обновлять, я не любитель по "одежным" магазинам бегать, да и денег жалко на обновление гардероба из-за растолстевшей тыльной и других частей. 16.02.2017 21:45:24, Василиса из сказки
Так тщетность усилий прекрасно видна на "звездах экрана". Какую ни возьми, денег вложено немерено, а результат... В лучшем случае - эта ... прекрасно выглядит для своих 50+++. То есть ни одна не выглядит в 50 на 30. У всех возраст на лице и в прочих частях тела.
Есть исключения. Но это с генетикой повезло.
16.02.2017 18:57:50, МарикаЧ
Я на свежие фото Хайди Клум смотрю и думаю, что она продала душу дьяволу! 16.02.2017 19:14:55, Зум-Зум-Зум
Или фотошоперу?:)
Я не спорю, фигура у нее потрясающая, особенно если вспомнить, сколько у нее детей.
16.02.2017 20:32:22, МарикаЧ
Николь Кидман отлично выглядит. И Кристина Орбакайте. И Кристи Бринкли, и еще много кто..
Эвелина Бледанс как выглядит!!! я ее вживую рядом многократно наблюдала. Но их про ЗГТ не спросишь...
16.02.2017 19:01:25, Мара Куйя (экс. травиата)
Так гены же. Та же Мадонна - ой. А Джоли, хотя она еще относительно молода. 16.02.2017 19:06:35, МарикаЧ
мадонна качается как подорванная. я так не смогу. а Джоли просто болезненно худая. Мне так не надо 17.02.2017 11:28:02, Мара Куйя (экс. травиата)
Вот по мне, фигура Мадонны - сильно на любителя. Откровенно говоря, перебор. 17.02.2017 12:24:02, МарикаЧ
Природа борется за эстрогены) 16.02.2017 18:34:07, Sloe
А если я их начала в виде Дивигеля на живот намазывать - талия утончится? 16.02.2017 18:35:52, Мара Куйя (экс. травиата)
наша кожа так устроена, чтобы выделять, а не пропускать внутрь. Так работают все поры. Иначе наши тела, как губка, впитывали бы че не попадя, а этого нет:) Поэтому мазаться чем-то ПОЧТИ бесполезно, чуть впитается в поверхностный слой и все. 17.02.2017 08:41:26, хухра-мухра
ну это вы не совсем в теме. Трансдермально много чего вводится. Особенно гормональные препараты. Найдите про дивигель. И про тестостерон. Почитайте. Мне подобрал гинеколог-эндокринолог. Специально выбрала такой вариант, чтобы не таблетки глотать - не люблю. Да и побочек с ЖКТ больше 17.02.2017 11:30:30, Мара Куйя (экс. травиата)
Вроде их лучше перорально))) 16.02.2017 18:50:33, Sloe
начинать лучше трансдермально. Побочки от ЖКТ меньше 16.02.2017 18:52:59, Мара Куйя (экс. травиата)
ПО мне, лучше без них. 16.02.2017 18:58:08, Sloe
ну так кто спорит.. лучше быть вечно молодой и вечно красивой, совсем ничего не делая.. я бы не возражала)) 17.02.2017 12:12:55, Мара Куйя (экс. травиата)
нет :( 16.02.2017 18:42:14, AleXXX
Значит, +2 кило для вас критичны.
Что такое згт?
16.02.2017 18:31:23, Вечная Весна
Заместительная Гормональная Терапия. 16.02.2017 18:33:34, Мара Куйя (экс. травиата)
А, точно 16.02.2017 18:40:11, Вечная Весна
а зачем тебе талия? 16.02.2017 18:27:24, AleXXX
примерно за тем же, зачем тебе хрен. Для красоты. 16.02.2017 18:33:00, Мара Куйя (экс. травиата)
у меня нет хрена. А сосиски и вотка есть. Хрена не хватает. Но не для красоты, аа для гармонии, чтобы рюмку, сосиску в хрен - и в рот :)))))))))

и кому нафик нужна твоя красота??
16.02.2017 18:34:46, AleXXX
*мечтательно* Сосиски вообще с хреном не едят. Только с горчицей или кетчупом. :)
17.02.2017 09:43:37, Ветер Перемен
с хреном все едят (Н.Носов) 17.02.2017 11:49:12, Кудесница Виагра
Кому-то да нужна. А ты , видимо, на хрен никому не нужен. 16.02.2017 18:36:52, Мара Куйя (экс. травиата)
Ой. Ты это чего? 16.02.2017 22:12:26, Катерина Матвевна
Ну человек сидит, троллит. Получает ответку адекватную. Я не люблю когда меня троллят, кто бы то ни был. 17.02.2017 11:32:28, Мара Куйя (экс. травиата)
да просто тупит от злости 16.02.2017 23:05:25, AleXXX
оу, это прям заявка на победу:) 16.02.2017 19:06:11, Zeta
скорее - претензия на позор. 16.02.2017 23:02:17, AleXXX
неизящное схамила... 16.02.2017 18:40:26, AleXXX
а мне показалось, наоборот, - ловко. Единственное - похоже на домашнюю заготовку, нет импровизации 16.02.2017 20:41:24, Лось_Анджелес
куда ж мне, до тебя завсегдатая 16.02.2017 18:44:51, Мара Куйя (экс. травиата)
ну надо как-то расти... 16.02.2017 18:57:30, AleXXX
расти. по мне так ты пал ниже плинтуса. 16.02.2017 18:59:30, Мара Куйя (экс. травиата)
не, гонишь :) 16.02.2017 19:01:59, AleXXX
незачёт. начал-то как задиристо))))))) 16.02.2017 19:05:43, Мара Куйя (экс. травиата)
а я щас мяхкий, нежный, упьяненный алкоголем и размышлениями о нравах провинции... Учитывая, что я нахожусь в 300 метрах от Дивееевского монастыря, думаю, что вся нечисть скопилась как раз в районе моей квартиры, раз святость Серафима Саровского не пускает ее на территорию монастыря... А мне тут работать :( 16.02.2017 19:26:19, AleXXX
обойти три раза по часовой стрелке, три раза против этот монастырь.

Это против нечисти, чтоб спалось хорошо
16.02.2017 20:43:24, Лось_Анджелес
не хочу. Он мне не нравицца 16.02.2017 21:44:07, AleXXX
а какой хороший? 16.02.2017 21:51:25, Лось_Анджелес
тот, в котором хочется Богу молиться. 16.02.2017 23:02:58, AleXXX
)))) 16.02.2017 18:34:22, Sloe








Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

21.10.2018 03:21:57

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!