и ни туды и ни сюды (про воду)
Конфа полнится темами о здоровье, и поэтому рискну и напишу сюда.
Тут говорят, мол, пить много надо.
У меня есть биометрические весы. Они упорно показывают, что у меня мало воды в организме. Стала сообщать об этом на врачебных осмотрах. Мне говорят: пей больше. А кто-то: вода не усваивается клетками.
И действительно, сколько бы я ни пила, показатель на весах один и тот же, с небольшими колебаниями: 42%, при норме от 45%
Кто-то сталкивался с этой проблемой? И как решали?
19.11.2016 09:26:16, Ольсик
Тут говорят, мол, пить много надо.
У меня есть биометрические весы. Они упорно показывают, что у меня мало воды в организме. Стала сообщать об этом на врачебных осмотрах. Мне говорят: пей больше. А кто-то: вода не усваивается клетками.
И действительно, сколько бы я ни пила, показатель на весах один и тот же, с небольшими колебаниями: 42%, при норме от 45%
Кто-то сталкивался с этой проблемой? И как решали?
60 комментариев
а проблема-то в чем? я вижу только в одном - в вашем желании на каких-то весах с показателем воды взвешиваться.
19.11.2016 16:05:26, ALora
там еще и показатель жира) и мышц. Мне интересно, как меняются эти две цифры тоже))
19.11.2016 18:15:01, Ольсик
Вот эти две цифры и являются главными, а вода - функция от массы мышц (стабильная которая, а ее отеки). Я тоже такие весы купила в апреле, тогда было во мне 30% жира от 57 кг, стало 25% от 51. А процент мышц вырос.
19.11.2016 18:55:32, Эмпат
Вы плохо себя чувствуете, у вас какие-то проблемы? К чему вы этими вопросами задаетесь? Я бы весы выкинула, честное слово)). Я если себя нормально чувствую, и анализы в норме тем более, подобной ерундой не заморачиваюсь. Тем более вообще не доверяю всем этим новомодным штучкам типа биометрических весов.
И вообще о воде, если я буду пить столько воды, сколько рекомендуют везде и всюду в рекламе, я отеку так, что в одежду не влезу. Каждый должен смотреть по себе, а не следовать общим рекомендациям ни на чем не основанным)). 19.11.2016 15:45:00, ШаНуар
И вообще о воде, если я буду пить столько воды, сколько рекомендуют везде и всюду в рекламе, я отеку так, что в одежду не влезу. Каждый должен смотреть по себе, а не следовать общим рекомендациям ни на чем не основанным)). 19.11.2016 15:45:00, ШаНуар
а сколько у тебя лишнего жира? килограмм 10-15 точно... В жире воды меньше, чем в мышцах, вот от этого и лишние 3%.
19.11.2016 14:25:56, AleXXX
Врачи говорят сколько выпито - столько и должно выйти через почки. Это здоровый организм.
Скорее зависит от строения кожи - есть рыхлые люди - у них больше жира и больше воды в этом жире, а есть с толстокожие с плотной кожей. 19.11.2016 13:43:36, не заторачивайтесь
Скорее зависит от строения кожи - есть рыхлые люди - у них больше жира и больше воды в этом жире, а есть с толстокожие с плотной кожей. 19.11.2016 13:43:36, не заторачивайтесь
и вообще - а сколько воды ты в день выпиваешь? 19.11.2016 12:08:10, Oker
Какой должен быть показатель воды в организме? 19.11.2016 11:44:43, Не овен
Беспокоит общее состояние здоровья (плачевное, постоянно усталость, болячки). Так как ничего системного не находят, подозреваю что из-за хронического обезвоживания. Ну то есть все работает неправильно, т.к. нет топлива / стройматериалов
Конечно, причин может быть масса других. Стресс тот же. Но это не измерить. А здесь хоть есть какая-то конкретика - показания весов. 19.11.2016 11:47:30, Ольсик
сколько у тебя в неделю спорта и сколько секса и сколько сна и что ты жрешь?
19.11.2016 14:28:01, AleXXX
Секса - нисколько. Считается ведь только секс с партнером, а не "тихо сам с собой"?
Сна 8 часов
Я не жру, я ведь не боров. Ем что приготовила или пирожки на бегу. Не пью алкоголь (может, зря, конечно). 19.11.2016 18:13:48, Ольсик
Я не решила, я только сопоставила два факта: болячки и нехватка воды. 19.11.2016 12:42:53, Ольсик
Никто не говорит, что вода - причина всех бед. Но ее нехватка как минимум ухудшает состояние 19.11.2016 12:52:26, Ольсик
Чем человек старше, тем меньше содержание воды. 19.11.2016 13:57:52, Oker
Возраст указан, от 10 до 100)) лет. В связи с этим стало интересно , почему иногда говорят что человек на 90% состоит из воды. Мне это всегда казалось странным.
19.11.2016 15:01:32, рица
Кровь человека на 92% состоит из воды (может, опираясь на эти данные, многие говорят про девяносто процентов). На мышечную массу приходится около 75%, на кости – 22%. Жировому слою достается лишь 20%. Масса мозга человека составляет примерно 1,5 кг и 1,3 кг из них – это вода." 19.11.2016 15:09:54, Oker
Я Олю вообще не понимаю. Честно говоря если бы плохо себя чувствовала, то уж точно не про воду думала. Правда 10 дней отдыха с ежедневным 2-х разовым бассейном, +джакузи с отварами + душ шарко сделали с кожей невероятное. Она такая гладкая стала, у меня даже спросили что произошло) Вроде как хорошо выглядела. Ну так 10 дней не работать, а только себя холить.
19.11.2016 15:19:21, рица
у меня тут у ребенка нога болела, а хирург всячески пытался отбрыкаться. Но я го дожала, причину выяснили. Но нога в итога сама собой перестала болеть)))
а вы где так прекрасно отдохнули? 19.11.2016 15:25:29, Oker
Чередуются: ЖКТ-заболевания, бронхиты, больная спина, и так по кругу, одно закончилось. другое началось. Все - компетенция разных врачей. Так что - выход один: лета ждать. 19.11.2016 20:04:07, Ольсик
На сайте цены или позвонить, но если цель отдохнуть дешево и пользуясь всеми предложениями пансионата то только в личку напишу.
19.11.2016 16:01:01, рица
не могу себя пока заставить отдыхать в Подмосковье за деньги))) 19.11.2016 16:03:55, Oker
Так 42% это почти норма.Не знаю связано или нет,но свекровь пила воду исключительно как советуют врачи более 2 л в день. Она умерла от водянки.Может все же найти врачей которые точно скажут надо ли увеличивать процент воды именно в твоем организме. Лично я никогда не задумывалась о том сколько надо пить. Хочу пью, не хочу не пью.А по отекам у каждого врача свое мнение. Одни говорят пейте меньше, другие больше. Мне пить менше подходит больше.
19.11.2016 13:07:51, рица
Весы действительно "врут", ну, подвирают, в том смысле, что не умеют мерять совсем точно, но меряют близко к правде. И важна тут больше динамика, чем конкретные цифры с точностью до сотой процента, и вот динамику по весам очень наглядно видно.
19.11.2016 11:36:22, Эмпат
Весы не врут, другим показывают нормальные цифры. А мне всегда одно и то же 19.11.2016 10:27:41, Ольсик
Это врачи советуют? Сушить кожу могут разные причины. И даже недостаток жира)))
19.11.2016 11:32:26, рица
Так может дело не в количестве воды. А в том что отекаешь.Надо с этим разбираться. Я практически не пью, но летом просто страшно отекаю и знаю причину. Пью таблетки.
19.11.2016 11:39:05, рица
Мыщцы нужны. Чем их больше, тем выше процент воды. И по этой причине, из-за связи этих двух параметров, хотят подтягивать этот показатель. А так-то можно углеводов наесться на ночь, на следующий день будете на кило больше весить - удержанная углеводами вода. Но такая вода никакой пользы не дает. Меньше жира, больше массы мышц - это достигается правильным рационом и HIIT (короткие взрывного типа тренировки).
19.11.2016 10:02:08, Эмпат
погоди, а почему бодибилдеры едят перед выступление сладкое? я читала, что наоборот- для выведения воды.
19.11.2016 21:08:37, Tanita Tararam
При правильном рационе и HIIT можно только потерять мышцы. Для мышц нужны исключительно веса.
19.11.2016 10:20:53, крИСТИНА
ценный совет, спасибо.
Поясните, пожалуйста: "И по этой причине, из-за связи этих двух параметров, хотят подтягивать этот показатель."
Что из-за чего хотят подтягивать - мышцы чтобы была вода или больше воды, чтобы были мышцы?
В последнее как-то не очень верится) 19.11.2016 10:05:45, Ольсик
High intensity interval training может разные типы упражнений включать. Грамотное тягание весов в том числе и даже в первых рядах, просто я этого не люблю, я лучше с собственным весом упражняюсь. Но и интервалы на велотренажере, 5-10 минут по 30 секунд изо всех сил с паузами и другое. Смысл в задействовании специальных волокон, которые при низкой интенсивности движения не включаются и не ведут к росту мышечной массы.
19.11.2016 11:03:16, Эмпат
Поясните, пожалуйста: "И по этой причине, из-за связи этих двух параметров, хотят подтягивать этот показатель."
Что из-за чего хотят подтягивать - мышцы чтобы была вода или больше воды, чтобы были мышцы?
В последнее как-то не очень верится) 19.11.2016 10:05:45, Ольсик
Весы вам меряют несколько показателей. Жира желательно иметь не более чем Х%, мышц - не менее чем У%, воды тоже не менее, и кости желательно наращивать, а не терять, хотя там индивидуальные проценты с костями.
Недостаток воды свидетельствует о недостатке мышечной массы, поэтому это не хорошо. Но наращивать лучше стремиться мышцы, а не воду саму по себе, потому что см. выше - вода воде рознь. 19.11.2016 11:08:22, Эмпат
Недостаток воды свидетельствует о недостатке мышечной массы, поэтому это не хорошо. Но наращивать лучше стремиться мышцы, а не воду саму по себе, потому что см. выше - вода воде рознь. 19.11.2016 11:08:22, Эмпат
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения:
|
|
|
