В очередной раз сильно похудела. Поклялась себе , что в последний раз. Теорию всю о умеренном питании знаю. Держу пока, но хочется и чужого опыта.
Взвешиваетесь ли вы каждый день? Разгрузочные дни? Ужинаете ли? Считаете ли калории, кбжу?
Как долго удерживаете? Возраст -50. ИМТ в этом возрасте какой оптимальный, как считаете?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Питание для похудения, разгрузочные дни и подсчет калорий)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Удерживать вес. Ваш опыт.
17.10.2016 12:38:53, Скроюсь, неловко268 комментариев
Там люди в процессе, мне же нужны с опытом удержания. Думаю, что здесь есть.
17.10.2016 12:48:00, скроюсь, неловко
нет-нет-да-нет
Мое непопулярное мнение, что надо разбираться внутри, а не изо всех сил проявлять силу воли и удерживать себя в тюремных рамках...
Но от души желаю сохранить достигнутое навсегда!:) 17.10.2016 12:41:34, Vanilla
Мое непопулярное мнение, что надо разбираться внутри, а не изо всех сил проявлять силу воли и удерживать себя в тюремных рамках...
Но от души желаю сохранить достигнутое навсегда!:) 17.10.2016 12:41:34, Vanilla
похудели из-за чего? у вас проблемы какие-то
17.10.2016 12:41:33, встречный вопрос
Похудела, чтобы похудеть, а не из за проблем.
17.10.2016 12:46:54, скроюсь, неловко
а почему поправлялись? у меня есть ряд причин, по которым поправляюсь, избегаю их и вес сам держится.
17.10.2016 12:50:03, как-то так
Тупо переедаю.
17.10.2016 12:54:06, скроюсь, неловко
так надо убрать "переедаю", а не считать кбжу, взвешиваться и тп
Тогда можно и есть вкусное, и переедать иногда, но надо убрать основную причину набора веса.... 17.10.2016 13:01:45, Vanilla
Тогда можно и есть вкусное, и переедать иногда, но надо убрать основную причину набора веса.... 17.10.2016 13:01:45, Vanilla
так и не переедайте, совсем пустяк) сначала придется силой сдерживать себя, потом привычка поменяется и забудете. если в целом питание сбалансированное и относительно здоровое.
17.10.2016 13:01:33, как-то так
Ну как бы вам сказать... если б все было так просто, не было б столько людей с лишним весом. Их масса. Пустяк казалось бы, а людям это плохо дается, если склонен к полноте.
17.10.2016 13:09:53, скроюсь, неловко
Не надо оправдываться другими людьми, у них не ваше тело. Ешьте то же, что и домашние, но в два раза меньше - и подозрительно не будет, и похудание получится.
17.10.2016 13:41:37, Брюзжит Джонс
а готовьте ровно столько, сколько нужно, а не с запасом и размахом. на тарелку накладывайте ровно столько, сколько нужно и всё, никаких добавок.
17.10.2016 13:16:02, douceur
Вот точно, уверена, что у многих лишний вес обусловлен вынужденным доеданием остатков еды, а то свежее уже наготовлено, а старое выбросить жалко.
17.10.2016 16:16:21, анонимус
я старое не доедаю, если жалко выкидывать, замораживаю, потом доем, когда захочу.
17.10.2016 20:50:20, как-то так
не переедать сложно? от чего бы это? самое просто, что может быть в жизни) еще и экономия бюджета))) и сил на готовку, покупку продуктов, расходных и тому подобного. должно быть шутка, что не переедать сложно.
17.10.2016 13:11:45, как-то так
Показано 268 комментариев из 268
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
