Раздел: Просто поделиться... (про потребление еды)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про еду (точнее про нормы ее потребления)

Минздрав опубликован рекомендуемые нормы потребления разных продуктов. Честно говоря, мое питание и питание моей семьи страшно далеко от этих норм.

Каждый человек в течение месяца должен съедать:
картофеля 7.5 кг
сахара 2 кг
молочных продуктов 27 кг
яиц 22 шт
растительного масла 1 кг
и т.д.

А ваше питание близко к этим нормам?

картинка


Продолжение и комментарии специалистов здесь
31.08.2016 13:26:13, ПоЛе

139 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
да и слава богу, значит те, кто питаются за казенный счет (армия или там детдома) голодать не будут. Очень повеселили питающиеся цветочной пыльцой и совсем не употребляющие сахара - а сколько его в скрытом виде в продуктах, в тех же йогуртах или консервах (даже овощных, ага:) 01.09.2016 09:15:53, nickoffova
У меня в семье не едят сладкие йогурты, только натуральные и консервы овощные только пару раз в год (какую-нибудь икру кабачковую), не равняйте всех на свой вкус :) Естественно сахар в продуктах есть, но его не наберется на 2 кг в неделю, если не употреблять конфеты/печеньки/пироженки/сла­дкие йогурты/варенье каждый день :) 01.09.2016 10:24:17, Йоко
скрытые сахар, соль, крахмал, жиры и пр. содержатся практически во всех продуктах промышленного производства. И употребляем мы эти ингредиенты в бОльшем количестве, чем видим себе. Поэтому утверждения типа "я совсем не ем сахара" в пользу бедных. Никто не заставляет сжирать его по 2 кг в месяц, но если заняться подсчетами и скрупулезно вычленять сахар из всего съеденного - то цифра эта окажется вполне реальной. 01.09.2016 11:15:16, nickoffova
что такое продукты промышленного производства? и кто эти "мы"? 01.09.2016 16:52:46, Caunte
Я не утверждаю, что совсем не ем сахар. Сахар рассыпной на 2-х покупаю 2 раза в год по 1 кг. В остальной продукции не наберется у меня 2 кг в месяц рекомендованных Минздравом :) Я понимаю, что кто-то выходит на эту цифру и больше в мес. Мне даже стало интересно сколько его наберется у меня, если действительно скрупулезно его вычленять из продукции. 01.09.2016 12:01:20, Йоко
ну вот я йогурт сама делаю в йогуртнице - где там сахар? из консерв ем только рыбные - там есть сахар? 01.09.2016 09:30:03, Caunte
пирожки тоже сами печете? пойдите возьмите с полки 01.09.2016 09:34:41, nickoffova
пошутить попытались что ли? я вообще не ем пирожки. вот пирожные ем, хотя и нечасто. но это не "сахар каждый день" 01.09.2016 09:45:24, Caunte
послать попыталась. но вы ж намеков не понимаете, все хотите доложить, что вы там едите, пффф 01.09.2016 17:06:29, nickoffova
хамские намеки неинтересно понимать, достаточно видеть что собеседник пытается хамить ))) 01.09.2016 17:23:59, Caunte
На какую профессию рассчитано-то? Рацион матроса парусного флота был 5-6 ккал в сутки, во времена, когда люди с голоду дохли. Потому что иначе эту работу не потянуть.

По здравому смыслу, рационы составляются для казарм, вахт, экспкдиций и т.п. мест с физичкским трудом, а не для офисов.
01.09.2016 00:27:29, OlgaStPb
27 кг молочки это почти кило в день? Ниче себе 31.08.2016 21:47:31, Businka
Наверное, литры в кг переводили (частично ). 31.08.2016 22:19:41, Фруате
А в рамках молока и кефира есть глобальная разница? 31.08.2016 22:24:04, tЮлька
Не глобальная, но есть:) 31.08.2016 22:26:49, Фруате
В большую сторону, 25-35 грамм 31.08.2016 23:45:02, tЮлька
это не для армии? 31.08.2016 20:11:17, Caunte
Думаю что нет, а жаль.Было бы не плохо если бы ела молочку и овощи. У меня в рационе больше всего мяса. 31.08.2016 19:59:45, рица
Вы же несерьезно?
Неужели еще люди, которые не в курсе, насколько сильно рекоммендации ВОЗ и минздравов всяческих отстают от науки? И будут отставать, пока у продовольственных и фарма корпораций хватает денег на лобби.
31.08.2016 19:37:25, Эмпат
Должен - это сильно. Нет, мои не близки. 31.08.2016 16:10:55, пчела Майя
разработали бы лучше нормы траты денег. Все-таки универсальный эквивалент.
а то я насчет продуктов ничего не понимаю.
31.08.2016 15:04:52, ландыш
ну да. нормы траты. из них нормы зарплаты. из них цены. Я - за плановую экономику. Но в ней не поворуешь (. 31.08.2016 16:02:46, Moon
нет, это уже какая-то антиутопия )) я против )) 31.08.2016 16:05:01, ландыш
это вариант для тех, кому надо держаться? Я вот слышала на днях, что тот же минздрав рекомендовал ежедневно потреблять 200 г мяса. Для большинства населения (вычтем часть жителей Москвы) - это непозволительная роскошь. Вот для них видимо картофель и макароны.
Килограмм молочных продуктов в день для меня вообще фантастика
31.08.2016 15:00:55, Степная кошка
200 грамм мяса - это 50 рублей, это много? 31.08.2016 22:06:36, tЮлька
А где это у нас в стране мясо по 250р за кг продается?
Курица?
31.08.2016 22:21:39, Фруате
у нас свинина 230 31.08.2016 22:34:59, Ольсик
У наших местных свиней обнаружили африканскую чуму , поэтому цены на свинину подскочили. Но и раньше дешевле 300р за кг не было. 31.08.2016 22:38:18, Фруате
У меня в перекрестке свинина по 250 всегда есть. Без кости. Обычное мясо. 31.08.2016 22:25:31, tЮлька
так это свинина... я про нее как мясо и не вспоминаю. некоторые и нутрию едят 31.08.2016 23:48:09, ALora
Поржала, спасибо:). Это же вы не знаете вкуса красной рыбы и парных гребешков? Хорошей свинины вы, я полагаю, тоже не ели. Или вы мусульманка? 01.09.2016 09:44:09, ==
ооо... пальцы-то в кучку соберите, а то не ровён час парным гребешком подавитесь )))) 01.09.2016 09:47:07, Caunte
У нас нет Перекрестков, и цен таких нет. 31.08.2016 22:28:12, Фруате
Внесу лепту.
В Швейцарии потребление шоколада - в среднем 12 кг в год на душу населения.
31.08.2016 14:55:34, Birke
33 грамма в день не так уж и много :) 01.09.2016 16:54:11, Caunte
Это, наверное, считали вместе с тем шоколадом, что туристы покупают в качестве сувениров. 31.08.2016 19:36:22, Вероятность
нет 31.08.2016 21:50:39, Birke
ого! Мне кажется, это очень много. Я вот страшная сладкоежка и шоколад могу есть... много, в общем. Но прикинула - вряд ли столько наберется :))) 31.08.2016 15:41:59, УникаЛьнаЯ
Такова статистика. Сюда же входит всякое какао, шоколадное мороженое, печенье и пр. 31.08.2016 15:53:35, Birke
ммм... Т.е. это не потребление _шоколада_. Тогда нормально... Интересно, а вот в шоколадном мороженом они вес коктейля учитывают или вес входящего туда _шоколада_? :) 31.08.2016 16:23:37, УникаЛьнаЯ
вес шоколада 31.08.2016 16:43:36, Birke
ну если учесть , что картошку, макароны, бобовые , крупы, хлеб и сахар я вообще не ем (салат оливье и шуба на НГ не считается :) ... Ну мне легче перечислить , что я обычно ем - кофе с молоком , сыр , мясо , рыбу ,яйца , овощные салаты - это основной рацион . В выходные могут добавиться вино и тортики и мороженко, а могут и не добавиться 31.08.2016 14:45:09, masyanya белая и пушистая
Рекомендации давать надо от веса и от возраста. Разве можно сравнивать бабулю и 18-летнего юношу? 31.08.2016 14:41:41, Питерская
ой! столько сахара наша вся!!! семья не сьест И за два месяца))) 31.08.2016 14:37:11, gazelle
Понятия не имею. Это ж надо считать не только сколько покупаешь, но и кто что съедает :)) 31.08.2016 14:34:34, УникаЛьнаЯ
да вы что. я столько и за год-то не осилю. имею в виду это:

картофеля 7.5 кг
сахара 2 кг
молочных продуктов 27 кг
яиц 22 шт
растительного масла 1 кг
31.08.2016 14:26:49, ALora
Вы амброзией и нектаром питаетесь? 31.08.2016 15:47:56, hanhi
да если бы. мясом, грибами, овощами. сахар не люблю и вообще сладкое. да у нас дома с сахаром никто уже сто лет чай не пьет. и кофе тоже 31.08.2016 17:04:04, ALora
ВИИзёт! 31.08.2016 17:55:13, hanhi
у меня зато муж макароны по 2 раза в день поглощает. и так всю жизнь

вчера суп гороховый приготовила. под себя, ессно. но очень вкусный (с курицей и морковкой). что-то никто не прикоснулся до сих пор.
31.08.2016 19:33:25, ALora
мне кажется, чтобы выполнить эти нормы, надо только и делать, что целыми днями потреблять. я столько картошки, масла, сахара и хлеба не съем ни за что. 31.08.2016 14:25:16, как-то так
угу... и носить сумки с продуктами ежедневно 31.08.2016 14:31:47, ПоЛе
неа....
картофель, сахар, говядина - все не наше))

мы мед любим, благо он у нас есть))
31.08.2016 14:23:42, natmet
Мы даже по яйцам не выполняем план! 31.08.2016 14:17:35, Juli.
Более-менее похоже только по яйцам и по молочке.
Сахар - даже при том, что я минимум раз в неделю что-нибудь пеку сладкое, у меня в месяц на семью из 3-х человек уходит примерно 1 кг. Ну плюс какие-нибудь конфеты-пряники-сгущенка - все равно не больше 2 кг на всех получится.
31.08.2016 14:13:15, Helen*
Сахар почти не употребляю. Яиц половина.Молочных тоже половина.Масло тоже половина.Только картошка. У меня почти все меньше. 31.08.2016 14:11:37, Люлена
Не вижу в списке трюфелей, устриц с шампанским, кофе Копи Лювак, сыра из лосиного молока, чая Тегуаньинь... 31.08.2016 14:04:52, Дариссима
Я бы мечтала съедать 7 кг картошки!
И вареной с зеленью, а особенно жареной на сале или с грибами... ммммммм! Ням!
31.08.2016 14:04:03, LoraEf
грибов, кстати, я там вообще не нашла((, не положено! 31.08.2016 14:26:14, natmet
*меланхолично* омара захотелось... :)
31.08.2016 13:58:31, Ветер Перемен
Да... Давно уже хочется. 31.08.2016 15:26:52, SillyBilly
Минздрав не рекомендует много омаров, ешь картошку с капустой :) 31.08.2016 14:02:30, Йоко
"Рыбопродуктов" аж 22 кг в год.
Можно, практически, каждый месяц кушать оных.
Так что - Минздрав вовсе не против желаний Ветра Перемен:)
31.08.2016 14:12:19, Птичка снежная
Купить голубого тунца сразу 20 кг и два кг чёрной икры! 31.08.2016 14:17:49, Дариссима
Эх, я бы (кого там цвета бюджетный вариант) и НЕ на голубого согласилась.
Давеча смотрела как потребляют сашими из свежепойманного - Прекрасно. Вот чувствую, что мне бы очень понравилось:)
31.08.2016 14:23:46, Птичка снежная
Он даже желтый вкусный особенно с бальзамическим сиропом или с наршарабом.
31.08.2016 14:27:59, Ветер Перемен
А я тунец только консервированый люблю :)
А красное непрожаренное мясо как-то смущает:)
31.08.2016 14:31:40, LoraEf
Это сырое морское мясо - настоящий наркотик. Раз попробуешь, и на всю жизнь подсядешь. 31.08.2016 14:32:59, Дариссима
Я пробовала, но не подсела:) мой наркотик рыба меч :) 31.08.2016 14:36:25, LoraEf
А икру морского ежа пробовала? 31.08.2016 14:38:51, Дариссима
Нет, это вкусно? 31.08.2016 14:45:03, LoraEf
Я не пробовала. Тоже, говорят, подсаживаешься. 31.08.2016 14:46:22, Дариссима
Некоторые сладкими японскими ликёрами запивают. 31.08.2016 14:29:21, Дариссима
Не, упомянутые мною соусы кисло-сладкие, с упором на кисло. :)
31.08.2016 14:51:27, Ветер Перемен
Сашими из свежепойманного тунца - это моя гастрономическая мечта. 31.08.2016 14:27:33, Дариссима
Он сейчас наверное только в Японии незамороженным продаётся? 31.08.2016 14:28:47, LoraEf
Морская рыбалка в океане. Свежее некуда:) 31.08.2016 14:38:21, Птичка снежная
На рынке проще купить кусок, дешевле уж точно. :)
31.08.2016 14:50:20, Ветер Перемен
Считаю, что в отношении тунца, термин "дешевле" звучит неуместно:)
Вот - наисвежайший - как-то больше подходит:)))))
31.08.2016 15:15:57, Птичка снежная
Дешевле морской рыбалки я имела в виду. :)
31.08.2016 15:17:39, Ветер Перемен
:) 31.08.2016 16:53:30, Птичка снежная
Тунец килограмм же 100 получается? А на рыбалке за пойманную рыбу отдельно доплачивают? Куда его девать-то?
Или как это функционирует?
31.08.2016 14:47:33, LoraEf
У нас на тропических рыбалках (причем везде - ЮВА, Карибы, Африка) происходило так: если поймана очень крупная рыба (весом в десятки кг), ее разделывают, часть улова грилят и ты ешь сколько влезет:), но остальную часть разделанного (а это большая часть в случае крупной рыбы) забирает капитан катера и как-то там реализует, на рыбном рынке через постоянных посредников, наверное:) Да и с мелкой рыбой так же, если ее поймали слишком много, не все же из принципа съешь, что поймал.:)
За саму рыбу нигде не доплачивали, т.к. и так рыбалка стоит недешево.
31.08.2016 17:10:44, Rumba*
Понятно, спасибо.
У нас просто много где за улов платят.
Хотя и понятно, что цены на эти виды рыбалок разные
31.08.2016 18:26:17, LoraEf
Нет, можно и мелко поймать - на кил 5-10 (по виду)

Нюансов не знаю.
31.08.2016 15:14:33, Птичка снежная
Не знаю. Ловят-то его не только в Японии. Они водятся и в Индийском, и Тихом, и Атлантическом океанах. 31.08.2016 14:31:42, Дариссима
А он разве продается сейчас? Вроде только желтый в России.
31.08.2016 14:21:31, Ветер Перемен
Продаётся 31.08.2016 14:23:02, Дариссима
Эх, дорогой собака. 31.08.2016 14:27:31, Ветер Перемен
:) 31.08.2016 14:03:44, ПоЛе
Нет конечно! Даже при моей любви к сладкому 2 кило сахара в месяц, даже если учесть его количество в составе всяких варений и печений? Кило молока в день? Ванну из него что ли принимать? Яиц, точно знаю, ем 8 штук в месяц, по выходным у нас на завтрак яичко в смяточку ритуал. Растительного масла кило, это тоже мазаться им с головы до ног после каждого мытья. У нас литровая бутыль уходит месяца за 2, при том, что готовим на нем практически все. Но чаще все таки запекаем и на пару варим, там масла вообще не надо. Так что масло в основном в салаты и ту же картошку вареную. Вот про картошку точно не знаю, но думаю вряд ли мы на семью съедаем в месяц 30 кг, наверное не больше 10, если учесть в супах всяких и салатах. А вот овощей может и больше съедаем, особенно сейчас, когда все свое, с грядочки)) 31.08.2016 13:57:20, ШаНуар
Ну, нормально в целом.
Для среднего человека-то.
Ясен пень, что в реальности кто-то ест много орехов, а у кого-то на них аллергия.
31.08.2016 13:57:10, Captain A. Smollett
Мне лениво итого подсчитывать :)
Тем более, что мы питаемся не только дома...
Тем более, что молочка разная, а яйца, подсолнечное масло и т.п. не только в чистом виде употребляются...

Если считать только по покупаемым домой продуктам, то у нас потребление сильно ниже норм... на троих картошки мы покупаем 2-3 кг, и хватает этого почти на месяц... яйца - десяток на неделю... бутылка подсолнечного масла уходит месяца за 2...
Но наверняка добираем в составе "комплексных" продуктов и на стороне :)
31.08.2016 13:51:25, VarNa
вот и мне думается, что столько мы точно не осиливаем
с другой стороны, не подсчитаешь не узнаешь)
31.08.2016 13:49:56, Вечная Весна
никогда не считала. но кг молочного в день? вряд ли 31.08.2016 13:43:36, Шерлок
по молоку у меня старший сын норму выполняет, остальные члены семьи даже близко не подступают 31.08.2016 13:46:37, ПоЛе
Я перевыполняю норму по яйцам
Сын - по сахару

В остальном - мы очень далеки от этого (в сторону "-")
31.08.2016 13:41:56, Птичка снежная
2 кг сахара у нас на 2-х в год уходит :)) Это же сахарный диабет будет, если столько его есть 31.08.2016 13:39:22, Йоко
наверное и у меня столько же. зато кленовый сироп в почете, покупаю бутылочку в месяц 31.08.2016 20:14:14, Caunte
Вы не печете ничего, каш не варите, никакой выпечки, никаких варений джемов не едите? 31.08.2016 13:43:49, Lind_a
Меня всегда удивляет зачем в каши добавляют сахар. Ладно уже вареную чуть ребенку посыпать, но когда вижу как в овсянку при варке бухают пару ложек мне прям дурно становится :) 31.08.2016 14:08:53, LoraEf
так вкуснее 31.08.2016 14:26:19, Шерлок
каша без сахара - просто гарнир, а с сахаром - самостоятельное блюдо :) 31.08.2016 14:24:45, VarNa
она с ягодами-орехами самостоятельное блюдо :) 31.08.2016 20:15:02, Caunte
каша может быть с солью. с грибами. с килькой в томате. но с сахаром (а еще и с молоком) - жуть жуткая по мне:) 31.08.2016 14:28:18, ALora
Это уже не каша.
Это гарнир либо блюдо из крупы. А каша - это на молоке и да, с сахаром.
31.08.2016 18:43:47, Lind_a
ну не каша. но просто гречка или рис. у нас только такое едят, да. это муж иногда увлекается детскими воспоминаниями, раз в 10 лет может оживить. у меня те воспоминания из садика только тошноту вызывают 31.08.2016 19:35:02, ALora
По мне ровно наоборот. С солью, грибами и килькой вообще в рот не взять, так невкусно :)
Это ж на любителя все.
31.08.2016 14:35:47, УникаЛьнаЯ
я и не спорю:) у меня муж - лично видела аттракцион - гречку с сахаром может есть. и макароны. а еще "рубчики" - омлет с сахаром - я даже видеть не могу это, не то что пробовать 31.08.2016 15:36:57, ALora
Я гречку только так и могу есть - с молоком и сахаром :) Рис хоть в плове еще может быть съедобен... Но лучше, чтоб плов с сухофруктами был, а не с мясом :)

Омлет с сахаром я представить не могу :) А "молочный суп" - лапша-паутинка в молоке и с сахаром - запросто ))
31.08.2016 15:43:27, УникаЛьнаЯ
я такой молочный суп рада съесть, но без сахара. а сахар его для меня безнадежно испортит: сладкое вкусным не бывает :) 31.08.2016 21:12:02, Caunte
молочный суп - ужас моего детсадовского детства:) 31.08.2016 17:05:06, ALora
о даааа:) 31.08.2016 20:57:46, Rumba*
О. А мои дети его до сих пор любят :) 31.08.2016 17:57:01, УникаЛьнаЯ
а суп из киселя с рисом и сухофруктами не пробовали им предлагать?:) тоже рецепт из садика. моего детства 31.08.2016 19:35:44, ALora
Неа, я кисель не умею варить ))) А суп помню из детства, хотя в сад не ходила. 31.08.2016 23:32:01, УникаЛьнаЯ
Молочную кашу все же большинство ест сладкую. 31.08.2016 14:31:41, Йоко
овсянка с килькой? 31.08.2016 14:30:36, Шерлок
овсянка только с солью. и не из хлопьев, а из зерен.а с килькой гречка 31.08.2016 15:35:48, ALora
гречка с килькой??? БРРР гречка с рыбой это ужасная гадость 31.08.2016 18:44:54, Lind_a
не, это мммм, вкуснятина. еще надо добавлять туда чеснок или свежий реп. лук 31.08.2016 19:36:21, ALora
К чему это гарнир овсянка без сахара????
К котлете? :)))))))))))
Фу Фу Фу
31.08.2016 14:25:55, LoraEf
А какая разница куда эти две ложки кинуть - в кастрюлю или в тарелку? 31.08.2016 14:14:03, Птичка снежная
В кастрюлю все будут есть с сахаром. А если в тарелки, то есть возможность того же ребёнка приучать к меньшему кол-ву сахара.
Я так с детства и чай почти всегда, и кашу без сахара ем и пью, хотя сладкоежкой всегда была.
И овсянка без сахара просто восхитительна.
31.08.2016 14:18:15, LoraEf
2 ложки все же это много на одну тарелку. Но на вкус и цвет судя по всему мы (я) с Минздравом не товарищи :) 31.08.2016 14:16:34, Йоко
Эх, объясните это моему сыну, который на чашку чая 5 ч.л. сахара - голимый сироп получается( 31.08.2016 14:18:46, Птичка снежная
Для вкуса. Пресную невкусно есть. 31.08.2016 14:12:35, Дариссима
Да, именно поэтому я не могу есть в общепите каши, сырники и творожные запеканки, в них обычно столько сахара :( 31.08.2016 14:12:35, Йоко
Я тут впервые кашу в общепите взяла. Для меня неожиданно было, что она с сахаром. Не стала даже есть, потому что вкус не каши, а сахара 31.08.2016 14:21:57, LoraEf
Я тоже, съела всего несколько ложек и выкинула, живо так вспомнила детский сад, вкус из детства и поняла почему тогда не любила каши.. 31.08.2016 14:29:52, Йоко
Мы не печем, каши варим без сахара, варенья, если я в неделю съем столовую ложку, вряд ли 2 кг сахара за месяц набежит)). 31.08.2016 13:59:08, ШаНуар
Кашу редко варю, джем я вот 400 гр банку ем с 1 мая, еще половина осталась, сын варенье не ест. Пеку из готового теста в основном пиццу и хачапури - для ни сахар не нужен. Ну можно посчитать сахар в шоколаде, какой-нибудь выпечке. А вот сыра минимум 0,5 кг за неделю мы точно потребляем. 31.08.2016 13:55:55, Йоко
а в готовом тесте нет сахара? 31.08.2016 18:46:12, Lind_a
Есть сдобное тесто (сладкое), есть не сладкое, мы предпочитаем последнее. 01.09.2016 10:26:26, Йоко
так его полно в составе других продуктов, вот видимо и набегает. 31.08.2016 13:41:53, Вечная Весна
+100
на одних шоколадках, мороженом и праздничных тортиках (раз в месяц) легко наберется
не говоря уже про домашнее варенье
31.08.2016 13:59:15, Captain A. Smollett
А давайте поговорим, почему Минздрав исключил смертность из показателей качества медпомощи.
И комментарии специалистов интересно послушать.
31.08.2016 13:37:30, холодный август 2016го
может лучше отдельной темой, а не вместе с едой? 31.08.2016 13:39:01, ПоЛе
может, но лучше бы Минздрав реальными проблемами занялся бы в рамках своей компетенции 31.08.2016 13:43:18, холодный август 2016го








Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

23.10.2018 19:39:34

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!