По просьбе друзей (часто рассказываю,что пользуюсь сайтом по разным вопросам) спрошу здесь , пожалуйста , подскажите способы повышения иммунитета для 28летнего молодого человека.
В целом парень здоровый, но , видимо, на нервной почве ( ряд неблагополучных событий ) заметно упал иммунитет .Часто болеет , недомогание.
Обследования у врача-это само собой, но хотелось бы услышать советы от тех, кто с этим сталкивался.
Можно народные способы, а можно и медицинские.
Буду очень признательна.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про иммунитет .
22.08.2016 07:57:50, пт.певч.54 комментария
Ходила к врачу иммунологу, сдавала анализы, по результатам врач назначал лечение, лечилась.
22.08.2016 23:33:18, Йоко
[-]
22.08.2016 16:09:56, zubirat
Поверьте, я тут ни при чем)))
А затеяля я. 22.08.2016 16:53:40, птичка певчая..
А затеяля я. 22.08.2016 16:53:40, птичка певчая..
Вот мне тоже близок такой подход.
Не будить системы в организме без острой необходимости 22.08.2016 14:44:49, пт.певч.
Не будить системы в организме без острой необходимости 22.08.2016 14:44:49, пт.певч.
и сон наладить! если нет невыявленного заболевания - организм по идее самонастроится 22.08.2016 15:12:37, Caunte
хандра - болезнь? 22.08.2016 15:36:57, Caunte
спорт, секс, спиртное, сон. И все станет хорошо.
22.08.2016 13:06:59, AleXXX
Спиртного хватит, чтоб хорошо стало)
Спорт и секс уже не будут так важны) 22.08.2016 13:10:57, хм...
Спорт и секс уже не будут так важны) 22.08.2016 13:10:57, хм...
Здоровый и продолжительный сон, качественное питание, пребывание на свежем воздухе и физическая активность. Качественный психолог. Прием витамина С (в значительной дозе курсом), отвар шиповника. Успокоительные стандартные травяные курсом.
22.08.2016 11:54:34, Lancel
Защищается таким образом от проблем? Тут один способ - понять, что жизни без проблем не бывает, и либо решать их, либо смириться с их наличием
22.08.2016 11:24:17, arte
Не очень знаю ситуацию.
Но очень возможно. 22.08.2016 13:11:42, пт.певч.
Но очень возможно. 22.08.2016 13:11:42, пт.певч.
Одно время у меня начались простуды по 10 раз в год. После поездки в термы я за год ни разу не болела. 22.08.2016 11:24:17, LoraEf
а к доктору парень сходить не хочет?
а так есть универсальный рецепт
"1 фунтовый бифштекс и
1 пинта горького пива
каждые 6 часов.
1 десятимильная прогулка
ежедневно по утрам.
1 кровать
ровно в 11 ч. вечера.
И не забивать себе голову вещами,
которых не понимаешь".
Джером К.Джером. Трое в одной лодке, не считая собаки (пер.М.Салье) 22.08.2016 09:33:54, douceur
а так есть универсальный рецепт
"1 фунтовый бифштекс и
1 пинта горького пива
каждые 6 часов.
1 десятимильная прогулка
ежедневно по утрам.
1 кровать
ровно в 11 ч. вечера.
И не забивать себе голову вещами,
которых не понимаешь".
Джером К.Джером. Трое в одной лодке, не считая собаки (пер.М.Салье) 22.08.2016 09:33:54, douceur
Оригинальный совет).Спасибо.
22.08.2016 09:45:14, пт.певч.
этому совету уже без малого 130 лет :))
а в жизни так ничего и не изменилось. 22.08.2016 11:22:35, douceur
а в жизни так ничего и не изменилось. 22.08.2016 11:22:35, douceur
Я бы, кстати , вит.Д3 добавила.
У нас повсеместно его выписывают всем 22.08.2016 09:31:11, пт.певч.
У нас повсеместно его выписывают всем 22.08.2016 09:31:11, пт.певч.
Мне, жительнице персидского залива, очень актуален))).
У нас дефицит повальный.
Досиделись под кондеями+короткий световой день 22.08.2016 10:28:24, пт.певч.
У нас дефицит повальный.
Досиделись под кондеями+короткий световой день 22.08.2016 10:28:24, пт.певч.
Так я тоже удивилась.
На всех югах короткий световой день.
На таком юге тем более.
Утром -на работу , в школу.
В 3 , 4-6 часов дня по домам.
Обед+ сиеста)), да жарко полгода,
В 6-7 часов уже закат. 22.08.2016 11:13:44, пт.певч.
На всех югах короткий световой день.
На таком юге тем более.
Утром -на работу , в школу.
В 3 , 4-6 часов дня по домам.
Обед+ сиеста)), да жарко полгода,
В 6-7 часов уже закат. 22.08.2016 11:13:44, пт.певч.
у вас вроде как закат ранний, чтобы раньше можно было есть в некоторые периоды.
22.08.2016 11:23:57, douceur
Имеете ввиду рамадан?
То есть солнце милостливо предоставляет возможность поесть от души?) Красивая версия, божественная).
Но это участь всех , кто ближе к экватору, в том числе и немусульманские страны.
У нас на юге вроде тоже день короче. 22.08.2016 13:16:00, пт.певч.
То есть солнце милостливо предоставляет возможность поесть от души?) Красивая версия, божественная).
Но это участь всех , кто ближе к экватору, в том числе и немусульманские страны.
У нас на юге вроде тоже день короче. 22.08.2016 13:16:00, пт.певч.
это не солнце милостливо предоставляет, а те, кто выбирает по какому времни (по какому часовому поясу) стране (региону) жить :))
22.08.2016 15:12:48, douceur
Так выбирай, не выбирай, солнце завалится за горизонт и все, первая звезда-можно есть.Тут от пояса не зависит.
Это в рамадан.
В остальное время хоть 24 часа ешь, что многие и делают))) 22.08.2016 15:20:12, пт.певч.
Это в рамадан.
В остальное время хоть 24 часа ешь, что многие и делают))) 22.08.2016 15:20:12, пт.певч.
ну так или оно у тебя в рамадан в 6 завалится, или в 8 вечера - разница, однако!
22.08.2016 15:34:49, douceur
из конкретного опыта: как можно больше быть вне дома (утром как встанет, выйти из дома хотя бы на 15 минут, нет собаки - прогуляй себя), каждый час стараться сделать 200-250 шагов (есть же сейчас браслеты умные, они напомнят, и это совсем мало времени берет), перестать пить кофе по утрам - утром только воду теплую натощак.
если сон расстроен, наладить сон, работать над этим как над диссертацией: ложиться в 11, максимум 11.30 (в одно и то же время), ставить будильник так, чтоб на сон было 8-9 часов, за 3 часа перестать пить и есть, кроме стакана молока на ночь, последняя еда - белок и овощи, ночью если проснулся НЕ пить воду, только рот прополоскать (ошибка многих, а вода запускает пробуждение), зубы чистить не перед сном, а сразу после последней еды (утром зубы чистишь - сигнал просыпаться).
нормальный сон сам запустит другие программы восстановления. 22.08.2016 09:24:33, Caunte
Наран -это что?
22.08.2016 09:14:10, пт.певч.
Ааа..все , увидела.Спасибо.
22.08.2016 09:29:22, пт.певч.
Вы сами осваивали ?
Я себя вытаскивала ( но не иммунитет, а остеохандроз лечила) йогой ( простой, но регулярной).
Осталась довольна. Тоже всем рекоммендовала 22.08.2016 09:40:21, пт.певч.
Я себя вытаскивала ( но не иммунитет, а остеохандроз лечила) йогой ( простой, но регулярной).
Осталась довольна. Тоже всем рекоммендовала 22.08.2016 09:40:21, пт.певч.
Он сам должен себя захотеть вытащить - это первое условие налаживания здоровья.Если сам захочет, то будет искать пути выхода из недомоганий-депрессий-психологических проседаний.
Первичное в проблеме мужчины - это психика. Наладит псиологич состояние и иммунитет нормализуется.
Эти пути примерно одинаковые у всех - надо все пробовать, что может вытащить.
Для всех - это работа. Она организует день и отвлекает от дум. Работает МЧ? У шахтеров таких проблем не бывает. Забой -еда-сон 3 месяца и мальчик, как огурчик. Или деревня и житье-бытье там на свежем воздухе.
Режим дня установить. И правильное питание:каша - овощи- мясо, воду пусть пьет.
Обязательные занятия спортом, если работа не физическая.
Юмор каждый день - фильмы, комедии - позитив. Чтобы плохое воспоминание отпустило.
Или исповедь, катарсис.
Посильная помощь нуждающимся в помощи людям: пусть хоть 100 руб ежемесячно переводит в фонд больным детям.
Что там с личной жизнью? В этом проблема? Тогда пока отставить девушек или общение лайт и сосредоточиться на других вещах.
Витамины не советую. Пустое.
Лекарства успокаивающие от доктора месяцок или 2-3 недельки вполне можно, чтобы ускорить процесс.
Ну. и выговариваться/общаться с посторонними людьми или психологом. Родственникам тяжелее его разговорить. Они сами дергаются.
Время вылечит молодой организм. Но надо правильно распорядится этим временем до выздоровления. Не становится профессиональным больным, не зацикливаться на болезнях, а отвлекать организм всеми способами и ставить в жесткие рамки труда и отдыха.
А так же должна быть сверх идея у человека. Пора. Не зря дан этот звоночек - надо что-то переосмыслить в жизни. Жизненные истории послушать,как люди к Богу приходят. Вчера на канале Спас слушали с сыном. Все люди ищут смысл жизни в такие моменты. 22.08.2016 08:50:45, было подобное
Первичное в проблеме мужчины - это психика. Наладит псиологич состояние и иммунитет нормализуется.
Эти пути примерно одинаковые у всех - надо все пробовать, что может вытащить.
Для всех - это работа. Она организует день и отвлекает от дум. Работает МЧ? У шахтеров таких проблем не бывает. Забой -еда-сон 3 месяца и мальчик, как огурчик. Или деревня и житье-бытье там на свежем воздухе.
Режим дня установить. И правильное питание:каша - овощи- мясо, воду пусть пьет.
Обязательные занятия спортом, если работа не физическая.
Юмор каждый день - фильмы, комедии - позитив. Чтобы плохое воспоминание отпустило.
Или исповедь, катарсис.
Посильная помощь нуждающимся в помощи людям: пусть хоть 100 руб ежемесячно переводит в фонд больным детям.
Что там с личной жизнью? В этом проблема? Тогда пока отставить девушек или общение лайт и сосредоточиться на других вещах.
Витамины не советую. Пустое.
Лекарства успокаивающие от доктора месяцок или 2-3 недельки вполне можно, чтобы ускорить процесс.
Ну. и выговариваться/общаться с посторонними людьми или психологом. Родственникам тяжелее его разговорить. Они сами дергаются.
Время вылечит молодой организм. Но надо правильно распорядится этим временем до выздоровления. Не становится профессиональным больным, не зацикливаться на болезнях, а отвлекать организм всеми способами и ставить в жесткие рамки труда и отдыха.
А так же должна быть сверх идея у человека. Пора. Не зря дан этот звоночек - надо что-то переосмыслить в жизни. Жизненные истории послушать,как люди к Богу приходят. Вчера на канале Спас слушали с сыном. Все люди ищут смысл жизни в такие моменты. 22.08.2016 08:50:45, было подобное
Спасибо.
Все советы пересылаю. 22.08.2016 09:01:57, пт.певч.
Все советы пересылаю. 22.08.2016 09:01:57, пт.певч.
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
