Раздел: Помогите (моя нервная система плохо держит нагрузки. Летит довольно быстро и тогда я не знаю)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

кто как нервы успокаивает?

моя нервная система плохо держит нагрузки. Летит довольно быстро и тогда я не знаю, как придти в норму.
Медленно-медленно, при условии снятия нагрузки, восстанавливается сама...
А если нагрузку снять нельзя, то что делать? Что делаете вы
17.04.2016 20:05:27, Лось_Анджелес

113 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Молитва и вино) 19.04.2016 10:40:00, Зимняя
Тишина, Сон, алкоголь, секс, ванна, душ, караоке 18.04.2016 23:02:06, Mira
Самое гуманное: валерьяна+пион+мята. Настойка оных в пропорции 20+20+20.
Но это надо курсом пить.
Про хобби, прогулки, самоконтроль и спорт уже написали :)
18.04.2016 16:04:05, Солнечный Ветер
В последнее время хожу к неврологу на пилюльками.
Ничего мне не помогает: ни прогулки, ни физические нагрузки, ни прочие ухищрения.
18.04.2016 15:09:53, МарикаЧ
Мильон всего. Главное упреждать )
Далеко ходить не будем,
в пятницу вечером ходила в спортклуб, по гостевому визиту. Впечатлилась. С одной стороны, он стоит дороже, чем похожий "у дома". Но у дома "в подвале", и солярий не включен (вот зафига он мне ззздался, но нужен). И прочих примочек нет. Вип "у дома" стоит дороже. В том корпоративная скидка, но ездить ( карочи, видать, о5 никуда не буду ходить ) но! вечер пятницы я провела с удовольствием. Потом спокойно (спокойно!))) общалась с мамой и бывшим мужем )) дети тоже как-то дружно порадовали (мир пппперевернулся и засиял )))

В субботу поехала с подругой на дачу на шашлыки. ДО этого по драйву с пятницы быстро (быстро!) сдала две посылки в почту и без очереди ))) оплатила несколько счетов через сбер ))
Ну про шашлыки надо рассказывать, нет? ))
На озеро съездили, я ногами по нему - топ топ!!! ах, хорошо )))
В магазине купили грузинского вина.
До полуночи галдели о чем-то ))) пять часов поспала - чувствую, выспалась, не могу больше ))) пошла до леса гулять в галошах )))

Приехали вс днем, носки еще вязала и быстро сделала уроки. и все меня радует ) и ложится как по накатанной ) вот и на 7ю время нашлось ))

*надо делать то, что в детстве помогало, я так думаю.
Я ходила в художественную школу и спортом занималась.
Помогает безотказно.
А в юности ... в общем, надо еще в тир съездить ))) в тот )))
18.04.2016 13:06:33, Акцент
вау, вау, вау. Какая ты умница-разумница.

Общую мысль поняла - радовать себя всегда и везде, не лениться. И тогда редкие неприятности легче будет пережить.
18.04.2016 23:42:30, Лось_Анджелес
Да нет ) не такая уж )

Общая мысль - заботиться о себе и любить себя. Нельзя такие важные вещи другим людям доверять ))
19.04.2016 10:22:35, Акцент
"Есть три ступени борьбы с "нервами" — лечение, самоконтроль и, главное, — созидание в душе высших ценностей.

Работа над собой и своими анархически автономными нервами очень облегчается, делается совсем легкой, от правильной установки внимания и воображения. Мы непременно будем спотыкаться на каждом пустяке, пока в нашей душе не станет отчетливо, ярко и убедительно то, что не пустяк, когда влечение к этому главному — всей душой, всем сердцем, всем разумением — поставит на место те пустяки, которые отравляют нам повседневную жизнь."

Священник Александр Ельчанинов
18.04.2016 12:13:59, что говорят врачеватели душ
"Неврастения", "нервность" и т.п., мне кажется, просто виды греха и именно греха гордости. Самый главный неврастеник — дьявол. Можно ли представить себе неврастеником человека смиренного, доброго, терпеливого. И обратно — почему неврастения выражается непременно в злобе, раздражительности, осуждении всех, кроме себя, нетерпимости, ненависти к людям, крайней чувствительности ко всему личному? 18.04.2016 20:01:16, он же
Интересная мысль) Но и жизнь человека смиренного, доброго и терпимого в современном обществе вряд ли многим будет по душе) 18.04.2016 20:05:29, Анаис
[ссылка-1]

Лууле Виилма Болезни нервной системы
18.04.2016 12:04:40, может, найдете рацзерно
Йогой 18.04.2016 11:55:42, Дитя дождя
Тут смотря чего конкретно летит. У меня два варианта по жизни идут.
1) легкий срыв к концу недели от перегрузок. Ну тут помогают сериальчики, надиваневаляние, Голос по пятницам:)) Скоро начну еще пешие прогулки делать вечерние, чтобы в рабочие дни воздухом дышать. Ну и медитации на тему "всю работу не переделаешь", "работа не волк" и т.п...:)))
2) Тяжелые срывы. Те, которые с психосоматикой и остальными "радостями". Тут уже долго не думаю, лечу медикаментозно.
18.04.2016 09:45:28, вау
1. Пытаюсь понять, откуда нервознозть, и хотя бы частично устраняю источник. Если это волна дедлаинов на работе (типично) - честно пытаюсь закончить хоть что-то, чтобы ситуация не казалась безнадежнои. Если накопившиеся завалы дома - разгребаю. Иначе комфортно все равно не станет.
2. Ну а потом - прогулки на природе, отпуск и все остальное.
18.04.2016 03:35:41, __nevazhno___
Китайская живопись. Полное отключение от всех проблем! 18.04.2016 01:10:29, anny_panda
Отвлечься. Совсем. 18.04.2016 00:15:58, УникаЛьнаЯ
Физическая нагрузка, лучше пробежка. И магний курсами пью. Можно коньяка махнуть немножко еще. 17.04.2016 23:46:18, ТомаГавк
+1 про физкультуру. Приседать, руками-ногами махать, бежать, плавать - лучшее. Колени проблемные - быстро ходить. С каждой каплей пота будут вытекать проблемы.

Купание в холодной воде тоже спасает.
18.04.2016 11:20:57, фа
Лошадка, если выходные. А так груша и бить,бить .Еще пиончик с афобазолом. 17.04.2016 23:16:28, ЛУЧИК
Бассейн, баня, прогулки, секс, бокал вина - не больше 17.04.2016 22:57:57, tЮлька
Домохозяйство) если сил на это нет, лечь на диван и жалеть себя до тошноты. Надолго не хватает, но потом прилив сил. 17.04.2016 22:56:51, GalaNTka
"жалеть себя до тошноты" - хорошооооо 17.04.2016 23:04:56, Лось_Анджелес
Максимум в моей жизни был часа четыре. Но это было нереальное мое решение. В остальных случаях от 15 минут до часа) 17.04.2016 23:11:22, GalaNTka
Сладким, что не есть гуд. Раньше уборка помогала, сейчас нет. 17.04.2016 22:55:36, lovecats
угу, сладким. Сожрала пару бутылочек взбитых сливок,тошнит..... 17.04.2016 23:05:52, Лось_Анджелес
Раскладывают источник нервозности на атомы. Но я , в принципе, редко долго нервничаю — не мое 17.04.2016 22:54:25, Птичка снежная
Я занимаюсь ненавистными делами.
Глажу белье. Убираюсь.
Очень производительность повышается.
Но если ситуация неопределенная, и нервы от этого - это для меня хуже всего. Я ничего не могу делать, пока длится неопределенность. (
17.04.2016 22:46:34, Moon
откуда ты ФСЕ знаешь? :) описала просто мое поведение, и почти точно ситуацию 17.04.2016 23:07:44, Лось_Анджелес
Знал бы прикуп - жил бы в столице зимней Олимпиады ))) 18.04.2016 11:13:07, Moon
Хобби 17.04.2016 22:45:37, ШаНуар
болеет мое хобби :( Точнее, болело и пока не в силах занимать столько моего времени, как раньше.

Собачку сильно покусали, серьезно прооперировали и пока она мало гуляет. Хоть жрать начала, уже счастье.
17.04.2016 23:09:20, Лось_Анджелес
Так можно собачку рядом положить и спать, я так и делаю. И будет полное спокойствие и нирвана)). 18.04.2016 14:31:14, ШаНуар
Ура! Эля таки стала есть? Какие вы молодцы! Обе! 17.04.2016 23:20:15, Чифф@
да.Не ест, а жрееееет. Уже третий день :) 18.04.2016 23:08:49, Лось_Анджелес
И это прекрасно! :))) 19.04.2016 12:40:05, Чифф@
:) 18.04.2016 23:26:06, Анаис
Все зависит от масштабов.Если это действительно серьезный удар, то даю время себе на погоревать.И горюю от души. Ровно 2 года назад аж 2 недели горевала пока не отпустило. А если мелкое что-то то валерьянка, что-нибудь приятное и обычно этого достаточно. 17.04.2016 21:40:45, рица
не-не-не. Тупые мелкие нервотрепки. 17.04.2016 22:24:54, Лось_Анджелес
Это уже хорошо,валерьянки пару недель и будешь поспокойней. Мне фармацевт как сказала, что пейте ее курсами , не пожалеете.И действительно не жалею. 17.04.2016 23:00:24, рица
Тренировать свои нервы.
Давать нагрузки нервам самой. Перебивать свое нервное состояние по пустякам(?) другими нервными состояниями.

Например, сходить на обследования к врачам. Прыгнуть с парашютом. Пройти курсы экстремального вождения. Купить мотоцикл. Каждый вечер заходить в ванную и обливать себя ледяной водой.
17.04.2016 21:28:40, советы
можно еще по канату ходить или перебегать дорогу на красный свет 17.04.2016 22:28:20, Степная кошка
ага. Меня это все только истощает, увы 17.04.2016 22:24:33, Лось_Анджелес
интересная мысль:)

а скажите, пожалуйста, сколько вам лет?
17.04.2016 21:37:02, gazelle
Да, уж пожила - 50.
Нервные системы у всех женщин примерно одинаковы. И как же они в войну жили с такими нервами или в лагерях сталинских? А попробуй по-другому... Смиряли как-то свои "нервы". И силы находили ,чтобы жить. Потому что внимание направлено на большое переживание: за страну и родных в войну или в лагере/тюрьме - это переживание было сильнее своих дерганий.

А сейчас мы все сытые и разболтанные..ах, я нервная.. - я о себе, прошлой, сейчас, если что).

Все мои "нервы" вылечили муж и свекровь: когда мне было плохо, то они делали еще хуже.

Не знаю сознательно или случайно, но так получалось. И от шока я забывала свои переживания напрочь и решала и переживала другую проблему.

18.04.2016 11:25:54, советы
Прямо про меня в последние дни )) Когда слезы прямо " у выхода", то сосу Тенотен и валидол, валерьянка что-то плохо помогала. А сегодня утром мужа попросила предоставить мне день одиночества, чтоб как будто меня нет. Весь день я делала что хотела: спала, читала, ела и пила чай когда хотела, музицировала, опять читала... И к вечеру, к КВН отпустило меня, нервы пришли в норму. Но, конечно, нагрузка немного снялась (дочки позвонили) и книга помогла ( по теме оказалась). Но в любом случае, когда никто от меня ничего не ждал и не просил - это здорово! 17.04.2016 21:23:01, водолейка_38
Это называется "пижамный день". Хорошая вещь, я как-то тут уже советовала) 18.04.2016 16:17:15, Анаис
Валерьянка не помогает разово ))))) 18.04.2016 16:05:57, Солнечный Ветер
понятно. Аналогично. 17.04.2016 22:25:45, Лось_Анджелес
а по какому поводу нервничаете? откуда нагрузка?
может работать уже над устранением проблемы?
у меня нагрузка на нервную систему - эта работа, отличное средство снятия напряжение - аванс, получка и выходной :))
17.04.2016 21:22:31, douceur
типа работы, да. Награда та же. 17.04.2016 22:26:02, Лось_Анджелес
))) 17.04.2016 22:19:12, ландыш
Откуда мелкий стресс? Может гордыня - "ну почему все такие дебилы?" 17.04.2016 21:22:26, Аня-лэ
да, похоже. 17.04.2016 22:26:42, Лось_Анджелес
Ира, но ты же сама меня учишь: "пофигизм, пофигизм и еще раз он же". Нельзя объять необъятного, и ты не можешь быть в ответе за все, что хочется контролировать... Дай себе право на неуспех и не переживай по этому поводу. Такой подход неплохо помогает сохранять нервную систему в целости, проверено на себе :) 17.04.2016 21:22:02, Чифф@
да, какие-то слова подействали. Вот это, "право на неуспех" - шикарно. 17.04.2016 22:27:37, Лось_Анджелес
может, секс? 17.04.2016 21:12:30, Ольсик
применяю. 17.04.2016 21:14:19, Лось_Анджелес
))) 17.04.2016 21:14:43, Ольсик
Ир, медитацией спасаюсь. Если хочешь, пришлю уроки мужика, прям очень помогает. 17.04.2016 20:49:03, Анаис
ой не, не мое. Я сопротивляюсь мысленно. 17.04.2016 21:14:50, Лось_Анджелес
Так нервы через мозги успокаивают. А мозги через мышечное расслабление. Все взаимосвязано) Ты мысленно чему сопротивляешься - расслаблению рук-ног? Типа, не расслаблю ни за что?)) 17.04.2016 21:17:48, Анаис
командованию. Чего это мне навязывают: "расслабьте руку, расслабьте ногу"
:)))
17.04.2016 22:28:36, Лось_Анджелес
Смотри на это так: не командуют, а ты учишься. Но я тоже не особо это люблю, нервами обычно не страдаю, а от зажатых мышц оно не помогает. 17.04.2016 22:32:05, Аня-лэ
учиться тоже не слишком нравится.
Ох, сама дура, короче.
17.04.2016 22:40:25, Лось_Анджелес
Послушай как делать и командуй себе сама) 17.04.2016 22:29:34, Анаис
а терпения не хватает. Пока перечислишь все, что должно отяжелеть и расслабится, уже изведешься вся 17.04.2016 22:33:09, Лось_Анджелес
Значит, не достигла ты еще того состояния нервного истощения) ну и хорошо) 17.04.2016 22:40:35, Анаис с тел
того не достигла, да 17.04.2016 23:09:49, Лось_Анджелес
Добавила нагрузку, пересадила за этот вечер все деревья, которые хотела, нервы млеют от удовольствия. 17.04.2016 20:44:59, NLU
У меня так после собачьего приюта)) Набегаюсь с ними за день, и по солнышку, и они меня своим весельем зарядят, вечером такая лепота) 17.04.2016 21:07:04, Анаис
крышу красила, не помогло. 17.04.2016 21:15:20, Лось_Анджелес
Ну ты сравнила. 17.04.2016 21:18:33, Анаис
сон - лучшее лекарство. для меня)
вот вчера днем проспала часов 6
17.04.2016 20:43:23, Oker
спасибо. Это применяется, сплю достаточно. 17.04.2016 20:48:54, Лось_Анджелес
тогда гладить) 17.04.2016 23:02:38, Oker
мне ничто не помогает. только время(( 17.04.2016 20:38:49, Планетка
ну вот и мне 17.04.2016 22:40:44, Лось_Анджелес
Мне бороться со стрессом и нервами помогают тренировки по теннису. 1,5 часа отзанимался и на целый день я спокойна!! ;) 17.04.2016 20:37:16, ПчЁлКа
кикбоксинг еще хорошо:) 17.04.2016 21:42:32, Крапива
у меня это горячая ванна, вино и фильмы, надо тупо переключить внимание с проблемы. 17.04.2016 20:36:32, Елена Сергеевна
спасибо. Проблемы нет, точнее проблема именно в том, что нервы ни к черту. 17.04.2016 22:32:05, Лось_Анджелес
Валерьянка в ящике рабочего стола. 17.04.2016 20:33:29, бим-бом
У меня тоже валерьянка лучший друг) Коты уже на слух определяют какой ящик какой тумбочки открываю) И тут же материализуются практически из воздуха. 17.04.2016 22:58:27, рица
ни разу не пробовала, представляешь? Причем психованная с юности, а вот не пробовала 17.04.2016 23:18:33, Лось_Анджелес
Я в 40 начала, во время развода. А сейчас валерьянка даже с возрастными изменениями помогает справляться. Она же накапливается. 18.04.2016 09:21:54, рица
честно и просто :) спасибо. 17.04.2016 22:31:13, Лось_Анджелес
Еще эффективно и дешево. Когда от рабочих стрессов у меня начал дергаться глаз, спасла именно валерьянка. Курс 2-3 недели - все прошло. 17.04.2016 22:38:32, бим-бом
вообще заметила - простые методы - они работают! попробую, спасибо 17.04.2016 22:41:41, Лось_Анджелес
снимаю нагрузку, больше никак. Обычно это только кажется, что нельзя. 17.04.2016 20:30:42, ландыш
ну да, можно. Но хочется же хоть что-то делать. А тут только начнешь - и сразу становишься психованной на ровном месте. 17.04.2016 22:34:06, Лось_Анджелес
ты не поняла - я не вообще нагрузку снимаю, а нагрузку именно на нервы )).
под девизом "не моя проблема".
17.04.2016 22:39:35, ландыш
вот я тоже к этому кажется прихожу... иначе уже кажется совсем развалюсь. 18.04.2016 08:56:45, Волчонок
ясно. Точнее пока не ясно, думаю еще не доросла до твоих мудростей 17.04.2016 23:10:43, Лось_Анджелес
это не мудрость, это отсутствие фантазии в прямом смысле )). Я делаю что должно, а дальше будь что будет. Меня не касается. 18.04.2016 07:23:43, ландыш
у меня нет времени на бурные переживания. Есть проблема - начинаю думать, как решать. Если вдруг есть полчасика, а проблему все равно не решить, то выпью бокал вина и съем чего-нибудь вкусненького 17.04.2016 20:27:12, Степная кошка
Татьяна, спасибо. В таком режиме жила в молодости, сейчас не могу. 17.04.2016 22:30:44, Лось_Анджелес
ну так и я не молода. Но выбора как-то нет. Но я же говорю, что если время есть, то вино и вкусненькое что-нибудь. И НЕ ДУМАТЬ о неприятном 17.04.2016 23:03:03, Степная кошка
Если я правильно поняла вопрос... Физическая нагрузка хорошо снимает напряжение: можно прогуляться быстрым шагом в спортзал, можно помыть полы, можно "прокатиться" на тренажерах,,, 17.04.2016 20:26:06, Musenka
применяю. Это для снятия острого стресса хорошо, а вот чтобы увеличить выносливость к мелким дерганьям - вот для этого ЧТО? 17.04.2016 20:46:50, Лось_Анджелес
На таблетках сижу. :) Длительный период времени. Не даю слететь профилактически.

17.04.2016 20:23:08, Ветер Перемен
ясно. Бронебойный способ, но надо заранее 17.04.2016 20:47:22, Лось_Анджелес
Если практически постоянно, то это и есть заранее. :) 17.04.2016 20:56:57, Ветер Перемен
Сон, парилка, общение с друзьями. 17.04.2016 20:21:12, Antre
парилку могу, да. Идея 17.04.2016 20:47:38, Лось_Анджелес
никак. если я нервничаю, то нервничаю. 17.04.2016 20:19:15, Шерлок
ух ты, успокоили. Если уж Иван Иванович...

Т.е. выхода нет и это нормально.
17.04.2016 20:48:16, Лось_Анджелес
если не путать нервы и их проявления, то я лично выхода не представляю 17.04.2016 21:04:57, Шерлок
да, хочется именно успокоиться на самом деле. Речь не о методах сдерживания внешних проявлений, типа "досчитать до 10, дышать глубже" 17.04.2016 22:35:51, Лось_Анджелес
ага) 17.04.2016 20:39:29, Рене
Увеличиваю физические нагрузки. 17.04.2016 20:14:53, мой выбор
гружу голову работой под завязку 17.04.2016 20:13:37, Tellador
— Девушка, скажите, как вы расслабляетесь?
— А я и не напрягаюсь....
17.04.2016 20:07:40, Упоротый лис
да, это единственный известный мне метод. Но может кто что подскажет другое... 17.04.2016 20:08:55, Лось_Анджелес





Загрузка...



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

16.08.2018 07:36:09

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!