Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
19.02.2016 14:05:27
114 комментариев
С наслаждением читаю ;-)
Но у меня бессонница редкий гость, мне комфортно вообще по 10 часов в день спать... 20.02.2016 22:01:35, Иновара
Но у меня бессонница редкий гость, мне комфортно вообще по 10 часов в день спать... 20.02.2016 22:01:35, Иновара
Здесь сижу, например. Если бессонница случаиная, без повода. Но она у меня редко бывает.
Ворочаюсь в кровати с боку на бок, если бессонница по поводу сильного стресса перед каким-то событием, и уснуть нужно. Но такие бессонницы тоже нечасты. 20.02.2016 09:43:23, __nevazhno___
Ворочаюсь в кровати с боку на бок, если бессонница по поводу сильного стресса перед каким-то событием, и уснуть нужно. Но такие бессонницы тоже нечасты. 20.02.2016 09:43:23, __nevazhno___
Если надо быстрее заснуть - могу выпить чуть-чуть вина, если есть открытое, но стараюсь не частить с этим.
Профилактически пью вечером зеленый чай. Кофе - только до 12 часов дня и не чаще, чем раз в несколько дней, слабый. 19.02.2016 20:38:45, Аня-лэ
"Профилактически пью вечером зеленый чай" )))))))))))))))))))))) Там кофеина больше чем в кофе
20.02.2016 05:26:28, Begliynka
С кофе и черным чаем такого нет, всегда бодрит, либо слабо, либо сильно. 20.02.2016 09:00:51, Аня-лэ
Читаю, пока глаза слипаться не начинают, гашу свет, пытаюсь заснуть, включаю свет, снова читаю, пока...
19.02.2016 18:44:34, Zanudka
У меня ее не бывает
19.02.2016 18:20:09, ШаНуар с др.к.
Если не спится, то всегда есть чем заняться. 19.02.2016 16:15:53, NLU
Дела по дому. Иногда книжку читаю, ну тут наоборот - не сплю, потому что читаю )
19.02.2016 15:44:16, Акцент
встаю и иду заниматься чем-нибудь - читаю, работаю, вытираю пыль. Если очень надо заснуть, то беру научные статьи :)) 19.02.2016 15:13:14, Степная кошка
Ворочаюсь. Условия не позволяют заниматься всем остальным, не помешав спящим родным.
19.02.2016 15:11:42, Акелла.
Если с вечера уснуть не могу, то читаю/сижу в инете. Если вдруг среди ночи (оооочень редко), то ворочаюсь:)
19.02.2016 15:08:21, Планетка
Сидение в интернете - прямой путь к бессонице ))
19.02.2016 15:27:35, Акелла.
на меня особо не действует ни в положительном, ни в отрицательном смысле. а время убивается хорошо, не приходится мучительно ворочаться))
19.02.2016 15:30:03, Планетка
читаю - если попадается что-то интересное, то уснуть вообще без шансов. сижу в интернете, но надоедает, смотрю какие-нить ток-шоу по нему же - это иногда хорошо действует, так и засыпаю под болтовню.
могу и поесть-попить от нечего делать, но это совсем плохой вариант, т.к. совсем не способствует засыпанию 19.02.2016 14:46:06, ALora
могу и поесть-попить от нечего делать, но это совсем плохой вариант, т.к. совсем не способствует засыпанию 19.02.2016 14:46:06, ALora
даже после кофе 19.02.2016 14:29:11, VarNa
На меня такое же действие оказал бы любой фильм по телеку, но к сожалению включить его ночью не никакой возможности.
19.02.2016 14:39:24, hanhi
пока я соплю, некоторые ни одну серию успевают посмотреть)) 19.02.2016 19:32:37, Пионерка
я превентивно борюсь. не пью кофе и черный чай.
а если не спится ночью - так просто делаю то же, что обычно, меня время суток не парит. 19.02.2016 14:24:31, Маграт
О, вот я могу, то могу. Только дай. Я явно была задумана создателем для какой-то другой жизни. Кошкой, что ли.
19.02.2016 15:28:37, Питерская
В сущности, это же не болезнь. А состояние организма.
Вообще я ходила, конечно. 19.02.2016 15:09:08, Питерская
а если не спится ночью - так просто делаю то же, что обычно, меня время суток не парит. 19.02.2016 14:24:31, Маграт
могу, конечно. если не могу - падаю в десять. правда, встаю тогда в 4 утра. я дольше шести часов за раз не сплю.
19.02.2016 15:12:09, Маграт
Вообще я ходила, конечно. 19.02.2016 15:09:08, Питерская
Я психовала, металась по квартире, не знала, куда себя деть. Но, думаю, ты про другой вид бессонницы. 19.02.2016 14:24:07, Antre
мне очень помогает витамин д. Лучше, конечно, на солнышке побыть, чтоб он в коже как-то выработался естественным образом. Но, возможно, поможет и в каплях для детей.
19.02.2016 15:49:54, Лось_Анджелес
А если ложиться в три? я обычно в два ложусь именно из соображений: упасть и заснуть. И то иногда накрывает бессонницей до утра.
19.02.2016 14:32:18, Чернобурка
И отец тоже. Может в шесть вечера уснуть. Встать ночью. Гулять и пить кофе.
Я им не знаю, когда звонить. То один спит, то другой. 19.02.2016 14:45:03, Питерская
Моя подобрала себе оптимальный режим - читает до 2-3 ночи/утра, затем спит до 7-8.
Может утром уснуть 20-30 минут.
Ей хватает. 19.02.2016 14:49:49, Птичка снежная
Может утром уснуть 20-30 минут.
Ей хватает. 19.02.2016 14:49:49, Птичка снежная
убираюсь
19.02.2016 14:22:44, Лось_Анджелес
В доме вредноя, а вот котлеты отбивать самое то в ночное время в панельном доме. :)))
19.02.2016 15:54:32, Antre
звукоизоляция позволяет. Частный дом. Кухня. прихожая и ванна-туалет на первом этаже, спальни - выше
19.02.2016 15:28:22, Лось_Анджелес
читаю одного психиатра, и как раз сегодня он решил просвятить общественность на тему лекарств, в том числе от бессоницы.
А то некоторые феназепам применяют и очень легко на него садятся, а при передозировке и бред с галлюцинациями можно словить.
вот тут у него про некий Тералиджен. Он же алимемазин. это вроде бы более безопасное снотворное
[ссылка-1] 19.02.2016 16:37:15, Лось_Анджелес
А то некоторые феназепам применяют и очень легко на него садятся, а при передозировке и бред с галлюцинациями можно словить.
вот тут у него про некий Тералиджен. Он же алимемазин. это вроде бы более безопасное снотворное
[ссылка-1] 19.02.2016 16:37:15, Лось_Анджелес
соглашусь. Мне еще помогает теплое молоко с медом на ночь. Чуть подогреть и не торопясь выпить.
19.02.2016 21:49:19, Лось_Анджелес
Смотря по состоянию. Если вот прям энергия прет, не даю мужу спать болтовней, ну или еще чем-нибудь)) Если спать хочется, но не могу заснуть, расслабляюсь и медитирую) Если не получается, открываю глаза и пялюсь в потолок. Обычно после этого засыпаю. Комп. игрушки как снотворное всегда дают неприятное пробуждение и ощущение невыспатости.
19.02.2016 14:21:06, Анаис
играю в candy crash;
смотрю ТВ, но там от времени суток зависит, сегодня, напримeр, в 6 проснулась - включила ТВ, а в 4-5 там нЕчего смотреть 19.02.2016 14:14:34, Natalya d'*
Читаю. Если конечно не лень собраться, включить свет и взять книгу. А то бывает, думаешь - вот еще чуть-чуть и засну, и так может продолжаться часами. Лучше уж сразу - книжку, хоть не так противно лежать.
19.02.2016 14:13:57, hanhi
Интересно, у каких книжек самый снотворный эффект. Наверное, у дамских романов.
19.02.2016 14:18:23, Питерская
единственная книга, над которой я заснула среди бела дня - учебник по истории экономических теорий )).
19.02.2016 14:27:04, ландыш
Ну с учетом того, то я давно не читаю учебников, то - ни у каких, я просто читаю то, что в этот момент и так читаю - ну через часик есть шанс заснуть. Но это я про ту бессоницу, когда засыпаю мгновенно (после 5 минут чтения на ночь), а через час-два просыпаюсь и все, до 5 часов вертушки обеспечены. просто лежать-отдыхать меня не радует, т.к. на след. день я буду спать на работе, в любом положении. на ходу. И не дай бог какое совешание!
19.02.2016 14:43:44, hanhi
Нет таких. Неинтересную просто скучно читать, а интересной зачитываешься. В любом случае сна это не прибавляет.
19.02.2016 14:24:21, Чернобурка
у нас ночной транспорт ходит, и если вдруг ночью не спится, переключайтесь на Москву и наслаждайтесь) 19.02.2016 21:54:58, Вечная Весна
да, всегда. Есть специальные ночные маршруты, их довольно много в городе. Я правда не каталась на них, только наблюдаю по ЯТ. Хотя трамвай и троллейбус проходят недалеко от моего дома) Стоимость проезда такая же, как и днём. 19.02.2016 22:04:01, Вечная Весна
в ЯТ у меня знакомцы - маршруты, которые я знаю, на которых ездила, которые ведут в приятные места) 19.02.2016 14:29:34, Вечная Весна
Если не получается смирно лежать и медитировать (а обычно не получается), то встаю, иду пить чай с медом, потом читаю. Нет смысла упорствовать, все равно не засну.
19.02.2016 14:13:37, Чернобурка
Встать в 5 утра - наверное, хороший способ уснуть потом в 16 прям на работе:) 19.02.2016 14:15:21, Питерская
Я имела в виду: это - лечь с вечера и внезапно проснуться в пять или не засыпать совсем и в пять понять, что нет смысла ждать сна.
19.02.2016 14:25:27, Чернобурка
смотрю фильмы и ем. или читаю в кровати. но я не ложусь именно спать пока просто не отрубаюсь.
19.02.2016 14:09:37, Шерлок
Аналогично ) Вчера вот решила лечь пораньше, так всё равно не смогла уснуть!
Кстати, по ТВ в ночи часто хорошие фильмы транслируют и по Культуре, и по Пятому каналу, и по Первому иногда. Мне почему-то именно в ночи нравится смотреть наши старые советские фильмы ) 19.02.2016 18:19:48, Читаю чаще, чем пишу
Кстати, по ТВ в ночи часто хорошие фильмы транслируют и по Культуре, и по Пятому каналу, и по Первому иногда. Мне почему-то именно в ночи нравится смотреть наши старые советские фильмы ) 19.02.2016 18:19:48, Читаю чаще, чем пишу
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
