Раздел: Помогите (если не хочется выходить из дома, да и дома делать ничего не хочется)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

психологическое

если не хочется выходить из дома, да и дома делать ничего не хочется, только лежать и интернет читать. Все необходимые дела делаю через силу, на автомате. или вообще не делаю, откладываю и думать не хочу
когда вижу звонок на телефоне, первая реакция сбросить или не поднимать трубку, даже когда звонят люди с которыыми приятно общаться. Потом беру себя в руки и перезваниваю, делаю усилие, стараюсь общаться бодро.
зовут в гости, погулять и т.д. - тоже первая реакция отказаться, если соглашаюсь, то потом думаю что придумать, чтобы отказаться. Ругаю себя, беру в руки, втречаюсь и в общем то хорошо провожу время. Но ощущение "замороженности" и отстраненности.
А если отказываюсь, то чувство что все проходит мимо "они там веселятся, а я тут бедняжка страдаю"
надо нг спланировать, не могу. Даже думать противно
И это мерзкое ощущение опустошенности, ничего не интересно и жалко себя до слез
С чужими держу лицо, конечно, а с близкими ною и жалуюсь.

И так уже больше двух недель. А может и больше, потому что помню такой момент, что подруга меня подбадривать начала, а я не понимала почему, видимо я ныла и не замечала того.
Не ПМС, ничего особенного не происходило, ну с деньгами последний месяц не очень, но это и раньше бывало, меня это не сильно задевает обычно
Это что, депрессия?
Что делают с этим?
26.11.2015 16:22:35, отк

65 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
- Чем вы лечите вашу депрессию?
- Ничем, она у меня не болеет.
27.11.2015 13:04:17, Helen May
только вчера песню вспоминала
[ссылка-1]
27.11.2015 05:12:10, Волчонок


Ноябрь скоро кончится :-)
26.11.2015 23:44:33, Onnekas
Это симптомы депрессии, такой, не очень выраженной. Сезонная ли она, ситуативная или эндогенная - покажет время, или вы сами можете недели через две-три, если не пройдет, к врачу сходить, проконсультироваться. 26.11.2015 23:03:25, Lariska
это психосоматическая реакция на смену сезонов, "осеннее обострение" чуть запоздалое) Лучше ничего специального не делать, но - больше спать и больше проводить время на улице в светлый период (если вдруг солнце выглянет - бегом гулять на улицу, хоть на 10 минут). Еще хороши приятные ритуалы: если надо утром затемно выходить на улицу, - чашку кофе со сладким, любимое блюдо, любимую кашу с медом, чай с лимоном (ну, я не знаю, что у вас любимое), вечером чай с чабрецом, мятой...пообниматься с ребенком, собакой, мужем, кошкой, хомяком, книжкой (подставить нужное) 26.11.2015 22:43:36, плавали-знаем
Мне кажется, что это: ноябрь (наверное, самый неприятный месяц в году), холод, промозглость и отсутствие солнца. 26.11.2015 21:13:29, Hel
С этим текстом к психотерапевт, обострение купировать. Дальше хуже будет. 26.11.2015 18:16:52, Yulia KOLINA
По первой фразе - значит не больно-то и нужно. 26.11.2015 18:08:33, hanhi
Может вам Заину смесь надо? Курага, чернослив, орехи, лимон, мед перемолоть и в холодильник, как-то так. Принимать раз в день по столовой ложке. Я точно не помню, можно здесь поиском найти.
Я не пробовала, но многие писали, что помогает.
26.11.2015 17:51:03, Аня-лэ
я делала в прошлом году, какой был эффект не помню. но можно поробовать 26.11.2015 18:00:55, отк
слабительный от этого эффект, а не психотерапевтический :)
впрочем, если верить...
26.11.2015 19:10:52, Tellador
если это сезонная депрессия (а похоже) - вам нужно как можно больше света (лучше солнечного, но и электрическое вполне сойдет) старайтесь больше находиться в ярко освещенных помещениях.

Ага, банально. Просто. Работает!
26.11.2015 17:37:46, Лось_Анджелес
попробую)
да, у меня дома как раз лампочки поперегорали и как-то темновато
26.11.2015 17:44:55, отк
Вот этого товарища почитайте. Очень пользительный товарищ. 26.11.2015 19:53:47, Ветер Перемен
Спасибо, почитаю 26.11.2015 21:50:18, отк
ну и простите-разрешите себе всё. Вам тяжело, усталость видимо накопилась. Радостей мало, обязанностей много. 26.11.2015 17:47:06, Лось_Анджелес
Терпят, ноют. Потом проходит:) 26.11.2015 17:18:07, Питерская
Если депрессия, то легкая, а может просто устали.
Стоит перестать себя винить и ругать, каждый имеет право похандрить. Концентрироваться на хорошем - главное, что вы хорошо проводите время, а некоторая отстраненность - детали. Задвинуть "надо" подальше и дать себе время на то, что "хочется".
26.11.2015 17:16:59, ЛюбимицаКлаппа
судя по тому, что Вы работаете, Вам таки нужны деньги. Не ходите после работы домой, идите на другую работу!
лет - 28?
26.11.2015 17:03:02, ландыш
39
деньги нужны, конечно. желательно много
дома ребенок и старушка мама, им надо готовить, общаться и т.д.
26.11.2015 17:08:59, отк
А когда ж вы хандрить успеваете? 26.11.2015 18:09:05, hanhi
для плохого настроения, жаления себя, уныния особенного времени не надо.
обычно иду я по улице, вижу какого-нибудь ребенка забавного, кошку, собаку - улыбнусь) сейчас не вижу
в метро захожу, сажусь, смотрю на людей, и думаю - какие все разные, и лица у всех интересные, даже у некрасивых, характер передают, и т.д. Сейчас же сажусь и вижу вокруг себя неприятных людей.
понимаете?
26.11.2015 18:26:27, отк
ну так Вам и карты в руки! тем более Вы в семье и так, очевидно, выполняете мужскую роль.
а мужчины, которым нужны деньги, желательно много, домой вечером ни фига не торопятся.
26.11.2015 17:23:23, ландыш
ну я же не мужчина. и роль моя неестественна. 26.11.2015 17:27:44, отк
это вопрос другого топика.
да и выбора у Вас пока нет.
26.11.2015 17:33:20, ландыш
это да
но много работать я не хочу. это я совсем как загнанная лошадь буду.
26.11.2015 18:02:45, отк
я, по большому счету, предлагаю Вам не работать, а делать то, на что у Вас есть силы.
просто, как я поняла, на работу Вы силы находите )).
потом - можно работать не торопясь.
Я же говорю - возьмите пример с мужчин! )) Вы видели хоть одного мужчину, про которого можно сказать - он как загнанная лошадь? лично я ни одного такого не видела )).
26.11.2015 18:14:37, ландыш
это выгорание жизненное -трудно быть и кормильцем и поильцем и утешальцем и перспектив хочется. вот организм и начинает требовать внимание к себе так. только осознать и помочь себе самой. позвзрослеть. трудно дается. всем. мне тоже. иногда посмотрю на родителей и понимаю какая я уже взрослая. теперь я им - и папа и мама. и детям своим. и мужики разные пытаются от меня поддержки поиметь. взвоешь тут.. 26.11.2015 17:16:44, Мара Куйя (экс. травиата)
трудно то, что не на кого положиться
но это не вчера случилось, и я привыкла так жить. и по большому счету у меня все хорошо. но сейчас я это понимаю, но не чувствую
26.11.2015 17:36:03, отк
ребёнок маленький? 26.11.2015 17:10:32, Вечная Весна
ребенку 11 лет. 26.11.2015 17:23:04, отк
подрощенный ребёнок.
они с бабушкой могли бы выделить вам вечер в неделю, чтобы вы могли валяться и ничего не делать и ни с кем не общаться?
26.11.2015 17:32:51, Вечная Весна
так автор уже и сейчас валяется, но это ей не нравится. 26.11.2015 17:44:22, ландыш
не нравится, потому что это как бы незаконно) 26.11.2015 17:46:13, Вечная Весна
если мне хочется вечерок полениться, я вполне могу это сделать. Ну какие то минимальные дела, ужином накормить и т.д., а потом валяться
Но сейчас дело в моем настроении, его нет и это меня бесит
26.11.2015 17:43:11, отк
я поняла вас.
я бы на свой характер подождала ещё какое-то время, что пройдёт само.
но лёгкие таблетки - корректоры настроения врач вполне может выписать.
26.11.2015 17:56:02, Вечная Весна
в вообще, представив вторую работу, сразу понимаешь что сейчас не все так плохо) 26.11.2015 17:10:03, отк
и у меня похоже (чуть ли не всю жизнь). могу оба выходных провести дома, с выходом в ближайший магазин. Но не жалуюсь, а скорее наслаждаюсь) если куда позовут - пойду с удовольствием. Может быть гормонально-эндокринное, еще вычитала где-то, что синдром хронической усталости - это вам не просто так, а вирус Эпштейна-Барра, разновидность герпеса. 26.11.2015 16:58:04, Dnnn
да, я тоже такая. но обычно я живу с удовольствием, и дома мне хорошо и в гостях. а сейчас непорядок какой-то(( 26.11.2015 17:21:44, отк
почитайте [ссылка-1]
вдруг ваш случай
26.11.2015 16:55:41, tuele
SAD (seasonal affective disorder), частое явление в конце ноября.
Сезонная депрессия.
26.11.2015 16:45:47, Birke
Это хорошо, что есть кому жаловаться))

Я бы пожаловалась тоже...да некому. 9-ти летний сын, пока на эту роль, не катит
26.11.2015 16:45:22, Птичка снежная
мало кто будет долго нытье терпеть. поэтому я стараюсь не ныть. а потом ловлю себя на том что ною 26.11.2015 16:52:33, отк
жалуйтесь тут.
я жаловалась, мне очень помогало и помогали)
26.11.2015 16:48:46, Вечная Весна
Не могу, к сожалению. Ибо начнут критиковать, а с трудом воспринимают критику. Мне бы так, чтоб просто пожалели:))) 26.11.2015 20:29:49, Птичка снежная
подождать , все проходит и это пройдет 26.11.2015 16:42:38, Zllata
1. заставлять себя и откликаться на все приглашения
2.найти занятия с графиком и не пропускать. типа танцы 2 р в неделю или английский по средам и субботам
3. антидепрессанты мягкие попить. или хоть ходить туда где вкусно. например пироженка любимая или наоборот - стейки. Главное не дома жрать а в обществе.
4. найти того, кому хуже и помочь.
26.11.2015 16:39:42, Мара Куйя (экс. травиата)
1 в основном так и делаю
2 хорошая идея, спасибо
3 я сейчас типа экономлю
26.11.2015 17:06:21, отк
по пункту 3: вы в москве? есть места.. могу слить пару адресочков, или лайфхаков если озвучите что любите. я недавно статью на эту тему для одной желтой газетенки писала))) как весело прожить в Москве почти без денеХ 26.11.2015 17:09:44, Мара Куйя (экс. травиата)
я в ближнем подмосковье, можно сказать что в москве
за предложение спасибо, я бы им воспользовалась
вот пишу и понимаю, что это и есть п.1 из вашего предыдущего поста(
осталось захотеть веселиться
26.11.2015 17:16:34, отк
короче! начинаем выполнять программу прямо сейчас: пишите что вкусненькое любите 26.11.2015 17:37:47, Мара Куйя (экс. травиата)
да я вообще поесть люблю) мясо, рыбу, сладости, национальные кухни 26.11.2015 18:04:18, отк
братья караваевы? мне нравится. на спортивной хорошая , позитивная атмосфера. на брестской. 26.11.2015 18:09:03, Мара Куйя (экс. травиата)
там рублей за 500 на нось можно очень вкусно поесть 26.11.2015 18:09:41, Мара Куйя (экс. травиата)
скорее, нервное переутомление. 26.11.2015 16:28:31, Вечная Весна
Депрессия. Пьют антидепрессанты. 26.11.2015 16:26:57, муравей с др.комп.
Гм, а если так всегда было? Только я не без "ною и жалуюсь" и "жалко себя до слез". А в остальном всё слово в слово - это что? 26.11.2015 16:42:03, KatrinZZ
Некоторые ломают ноги в течении жизни, некоторые рождаются с уже нездоровыми. Последних тоже лечат, методы разные. 26.11.2015 18:18:42, Yulia KOLINA
вот да, я в общем то не очень общительная, и дома люблю быть. Но при этом я наслаждалась, рукоделия, сериалы...
а сейчас хрень какая-то
26.11.2015 16:50:10, отк
Пониженный тонус + склад характера.
Мама моя такая была всю жизнь.
26.11.2015 16:46:25, Birke
если дела можно отложить, то они не необходимые. если можно "лечь и лежать", значит, не надо ходить на работу.
Вообщем, вот вам мой диагноз - это называется "повезло" :)
26.11.2015 16:25:22, Natalya d'*
лежать можно в выходные и после работы
на "повезло " это все не похоже
26.11.2015 16:45:18, отк
Лежать в выхи и после работы - это отдых. Заслуженный. 26.11.2015 20:07:14, Natalya d'*
лежать в выхи и после работы-это тоже депрессия) 26.11.2015 16:50:37, Кудесница Виагра
ну
зачем себя заставлять, если можно не заставлять
26.11.2015 16:30:26, Вечная Весна





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

19.10.2018 15:50:13

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!