Раздел: Просто поделиться... (бросить курить гораздо легче, чем бросить жрать хоть сколько-нибудь ограничить себя в жратве:(не курю с 1996 года, бросила одним днем, без постепенного сокращения количества сигарет в день)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

просто поделиться (мрачное)

бросить курить гораздо легче, чем бросить жрать хоть сколько-нибудь ограничить себя в жратве:(
не курю с 1996 года, бросила одним днем, без постепенного сокращения количества сигарет в день. и всегда считала, что у меня есть сила воли.
а, оказывается, нет у меня силы воли нифига...
07.10.2015 13:39:51, Tигровая Mышь

150 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
я вот тоже никак не могла на диету сесть себя заставить пока гастрит не обострился :( сразу села и соблюдаю, вес ушел уже 6 кило.. так что без должной мотивации - никак :( 08.10.2015 12:20:05, Елена Д.
Я за сбалансированный рацион. Тогда да, если просто захотелось пожевать - можно и яблоко. Но если вы не

И теоретически легче заставить себя полчаса-час позаниматься спортом, чем весь день ходить голодной. Хронический голод не переношу.
08.10.2015 11:43:03, Аня-лэ
Надо выбрать те ограничения, которые Вас не будут напрягать.
Для большинства это не количество, а состав еды. И при ограничении о составу еды, самое любимое исключать нельзя. В зависисмости, от любимои еды, кому-то такую удобную диету составить сложнее, кому-то - проще. Но, если хорошо подумать, варианты наидутся.
08.10.2015 00:08:59, __nevazhno___
Не посоветуете диету при которой можно есть неограниченно белый хлеб, торты, мороженое и прочие вкусняшки и желательно на ночь?!:)) 08.10.2015 00:18:53, Катя-ПчЁлКа
А кто говорил про неограниченно? Речь шла про "не исключать".
Ну если любимое это именно "неограниченно белый хлеб, торты, мороженое и прочие вкусняшки", тогда конечно будет сложно.
08.10.2015 10:39:24, Аня-лэ
Вы в моем ответе пропустили самое главное - "хорошо подумать".
Ибо, если хорошо подумать, то решение находится.
Подсказка: хлеб может быть цельнозерновым и вообще из далеких от пшницы злаков; торты могут быть заменены на достаточно низкокалорииные десерты да еще с заменителями сахара; самодельное мороженое также может быть очень полезным и низкокалорииным.
Если что, мне не подошла ни одна из готовых диет (систем питания). Соответственно, я создала ту, которая одходит мне. Результат устраивает. Срок достаточ
08.10.2015 04:56:19, __nevazhno___
Цельнозерновой хлеб по вкусу никогда не сравнится со свежеиспеченным пшеничным хлебом :) Также как и торт, приготовленный по всем правилам с сахаром, кремом и правильным тестом никогда по вкусовым качествам не сравнится с этими низкокалорийными обманками. Придумывать обманки можно до бесконечности, вопрос только на сколько человек себя может убедить их есть на регулярной основе :) 08.10.2015 09:41:21, Катя-ПчЁлКа
У Вас просто нет мотивации. Для не жрать должна быть жесткая мотивация, кроме просто желания. 07.10.2015 23:44:43, Катя-ПчЁлКа
это правда )), от никотина зависимость сходит на нет, а от зависимости от жратвы никуда не денешься 07.10.2015 23:18:13, ЁЁЁЁЁ
Курила 23,5 года. Бросила в один день, разом. Вот именно с тех пор и пытаюсь бороться с весом (раньше этого не было, пока курила), но с _сильно_переменным успехом. В общем, проигрываю... :( Прямо хоть начинай курить заново :( 07.10.2015 22:25:08, Musenka
я поддержать, сама такая, курить после 9 лет пачка в день бросила в 1 день, уже лет 10 прошло, а вот с жиром никак не расстанусь... 07.10.2015 18:28:25, Мама Яга
спасибо за поддержку:) 07.10.2015 22:13:47, Tигровая Mышь
Одна соска была заменена на другую. :-)
07.10.2015 17:11:45, Ветер Перемен
это вряд ли. не курю уже около 20 лет, а усиленно жру ну от силы лет 5 07.10.2015 22:10:16, Tигровая Mышь
ппкс (((( не курю года 2,5, но жор... 07.10.2015 17:03:42, Ольсик
вот. вы меня понимаете:) 07.10.2015 22:13:32, Tигровая Mышь
Я курить бросала так же: утром встала с кровати - и отправила все сигареты-зажигалки в мусорное ведро.
У меня была психологическая зависимость от курения. Т.е., завязка на ситуации: перерыв в работе, лавочка в парке, возвращение домой, особенно с мороза, приятный вечер. Вот это все теперь завязано на еду. Остается только включить мозг в тот момент, когда рука тянется к зефиру или бутерброду со сладким растворимым кофе (вот почему-то у меня тут именно сладкий растворимый фигурирует). Надо успеть схватить вместо бутера яблоко, а вместо того самого кофе - чай без сахара. Иногда не срабатывает. Но, значит, так тому и быть.)) Но чаще успеваю.))
07.10.2015 15:59:04, кошка в Тардис
мне яблока мало:) даже если я его съем все равно потом схомячу что-нибудь посущественнее. 07.10.2015 22:13:10, Tигровая Mышь
Мне кажется, что Важно определить: где Вы едите все это лишнее и почему. Точки зажора, так сказать. 07.10.2015 15:24:20, Василиса из сказки
ем везде:) 07.10.2015 22:10:46, Tигровая Mышь
а откуда жратва-то у Вас?
предлагаю ограничить ее покупку и производство.
с манией покупки продуктов и приготовления еды бороться очень легко - потому что ее нет.
а нет жратвы - и жрать нечего. Хорошо-то как.
07.10.2015 15:04:35, ландыш
как это "в доме нет жратвы"? а семья? 07.10.2015 22:12:11, Tигровая Mышь
покупайте и готовьте порционно. 08.10.2015 09:04:11, ландыш
Сила воли....Это да, имеет значение.
НО!!! Нужна правильная установка. Я, например, не выношу вида моего толстого и оплывшего тела с лишними килограммами, особенно вид в купальнике пугает меня :(
Сразу уменьшаю зажоры.
07.10.2015 14:43:12, Косулечка
да, на фотки, например, этого лета тоже смотрела с обалдением. но "поужасаться" могу пару часов, а потом все равно к холодильнику иду. 07.10.2015 22:16:14, Tигровая Mышь
О, это сложно, да. Помогает посмотреть старые фото, где была молодой и красивой:-) 07.10.2015 14:41:05, Чемберлен
не помогает 07.10.2015 17:44:42, Роза Константиновна
я в 18 лет весила на 7 кг больше, чем сейчас)
так что мне те фото помогают с другой точки зрения))
07.10.2015 15:16:41, GalaNTka
Наоборот тоже работает, да:-) 07.10.2015 15:33:56, Чемберлен
не-а( я смотрю и думаю, молодой мне уже все равно не стать, так может и вес пусть будет) 07.10.2015 14:48:21, Oker
+1 07.10.2015 14:43:40, Косулечка
ага, со жратвой сложно. Мне помогает только отвлечение, т.е. нечто более приятное и более интересное, чем покушать. Но такого мало :) 07.10.2015 14:31:15, Лось_Анджелес
мало не то слово:( 07.10.2015 22:17:47, Tигровая Mышь
Именно что. 07.10.2015 15:24:43, Василиса из сказки
Тоже пожрать люблю, вес стабильный много лет. Дело в дозировке и частоте, я считаю. Порцию уменьшаем, первое-второе-компот разбиваем на отдельные приемы, едим чаще -> постоянно )
К двум часам дня я уже три раза успела перекусить. Но я свое какао с 25% сливками и вприкуску с сыром считаю за еду, если что.
07.10.2015 14:25:14, люблю поесть
а кто какао со сливками и с сыром за еду не считает? я бы сказала, что это весьма нажористая еда. а если так 3 раза да к 2 часам дня, а впереди еще часов 12-14 бдения - это ж сколько можно так наесть 07.10.2015 15:02:46, ALora
Подсчитала. За сегодня сожрала вот это какао с сыром для разгона, треть вареной свеклы со сметаной и зеленым луком, тарелку обжаренных макарон с мясной подливой, достаточно тощий кусок батона со сливочным маслом, поддержала все это двумя кусками ржаного хлеба и салом. Чай с мармеладками раза три. И да, это еще не вечер.
С первого взгляда, кого-то легче пристрелить, чем прокормить ) А на самом деле, не так уж много получается, только по времени и запчастям раскидано )
07.10.2015 17:36:30, люблю поесть
Это разве много? Тарелка макарон и 2.5 куска хлеба?

Белка нет (мало), может поэтому и кучу углеводов с жиром хомячите. У меня бывают такие дни беспорядочного питания, но разово. Думаю, если бы я так постоянно ела, я бы растолстела.

А так я пожрать тоже люблю :) Утром - хорошая тарелка каши, обед - мясо 100-150 г+картошка/гречка.макароны - 200 г (такая порция в столовой, еду не могу оставить :))) + горка салата с маслом, полдник - конфетка/пирожок/фрукт.

Ужин - когда творог, когда яичница, суп или еще что дома есть, салат, бутерброд c сыром или с маслом. Ем, короче, пока не наемся :) получается как обед наверно. Фрукты 1-2 в день. Чай, какао, кофе не считаю, но они почти всегда без сахара или половину чайной ложки кладу, с молоком, а не со сливками.
07.10.2015 18:05:18, Аня-лэ
Вот и я о том, что немного на круг выходит ) Мяса нормально в подливе было, с ладошку где-то. А вообще, конечно, котлету хорошего размера съесть - несколько часов свободен ) 07.10.2015 18:44:42, люблю поесть
по мне, много уже всего съедено - запас на несколько дней. это "дробное" питание весьма коварное - кажется ерунда - сейчас свеклу, через чай с мармеладками, потом залакировать 2 кусками ржаного хлеба (насчет ржаного тоже совершенно не стоит обольщаться) и так далее до конца дня - причем смотрите - сплошные легкоусвояемые углеводы у вас в меню + много жиров. куча ккал 07.10.2015 17:57:14, ALora
Насчет калорийности поедаемых продуктов нет иллюзий. Единственный логичный вывод, что калорийность скомпенсирована как-то количеством этой еды, раз вес не скачет. Не верить же в "быстрый" и "медленный" обмен веществ. 07.10.2015 18:24:30, люблю поесть
ну, если имеющийся вес устраивает, то наверное ок. меня бы с такого питания разнесло мгновенно 08.10.2015 02:50:59, ALora
почему не верить? как раз это факт. метаболизм к старости замедляется, потому и идут стенания поле 40 о том, что при неизменившемся рационе бока отрастают 08.10.2015 02:47:43, ALora
ну и не мало у Вас получилось. 07.10.2015 17:55:39, Косулечка
Угу. 07.10.2015 16:08:02, Василиса из сказки
Согласна. Когда вот таким образом питаться стала, вес медленно, но верно пошёл вниз. 07.10.2015 14:58:58, Н.Е.В.а
Ну так разберитесь какую пустоту пытаетесь наполнить, а там и жрать расхочется. 07.10.2015 14:24:07, ммм да да
да нет пустоты-то, все хорошо вроде) 07.10.2015 22:18:56, Tигровая Mышь
Не стоит отчаиваться. Наверное, стоит признать, что менять то, что сложилось годами, ОЧЕНЬ сложно. 07.10.2015 14:21:09, Питерская
но я-то думала, что с моей силой воли мне ничего не может быть сложно 07.10.2015 22:19:47, Tигровая Mышь
я мужа бросила в 1 день! а я с ним прожила 17 лет
а вот жрать бросить тоже не могу( точнее я жидкости пью очень много
07.10.2015 14:16:09, Кудесница Виагра
сладкой жидкости? или просто воды 07.10.2015 14:31:37, Лось_Анджелес
соки, морсы, вино, час с сахаром 08.10.2015 11:14:49, Кудесница Виагра
у меня абсолютно одинаково чувствуются "хочу курить" и "хочу есть", однако, если сигарету от себя спрятать легко, еду спрятать сложнее... остается от нее как-то отвлечься... вот как это сделать с учетом того, что приходится готовить, - вопрос... :( 07.10.2015 13:57:22, VarNa
да уж, как тут отвлечешься, если все равно для семьи приходится гттовить 07.10.2015 22:20:54, Tигровая Mышь
Ищите причину по которой жрете и работайте с ней, потребность в перееданиях отпадает сама собой.
У курения могла быть иная причина, либо масштабы иные, плюс иное воздействие. Мне курение не подходит не потому что воля сильная, а потому что физиологически нет возможности западания, зато в других привычках возможность паттерна имеется.
Ну и причины по которым хотите иного развития собитый, зачем не жрать, какие бонусы будут.
07.10.2015 13:56:56, Yulia KOLINA
да нету причины-то...просто хочу жрать:) 07.10.2015 22:22:00, Tигровая Mышь
ну вот я жру по причине, что еда для меня вкусно пахнет, и что делать? 07.10.2015 14:31:11, VarNa
Мне вот машины и вещи дорогие "вкусно пахнут", а ещё дома на рублевке)) и что я делаю? Облизываюсь и иду дальше делами заниматься, по продаижению к направлению к вкуснопахнущему, но не жру ведь запойно)) человек выбирает легко доступные вещи для запоев чтобы не наарягаться. а надо с собой поработать, со своими тревогами, страхами, принятием некоторых обстоятельств не подвластных нам, двигаться, учиться правильно напрягаться и расслабляться, нц и тд. Мероприятий сильно больше, чем просто не жрать. 07.10.2015 15:05:52, Yulia KOLINA
Нюхать, но не есть
Очевидно же:)
07.10.2015 14:42:15, Елна
дык это всю жизнь страдать... тяжело :)) 07.10.2015 14:52:46, VarNa
Можно пробовать нюхать любимые духи, если жрать ВНЕЗАПНО захотелось.
Иногда помогает мне.
07.10.2015 14:44:28, Косулечка
бросить жрать - это неправильно , надо бросить жрать все вредное и способствующее набору веса. Вам чего больше хочется ? Булок (пирожные , торты....) , мясо жаренного ...
Желания ярко выраженные - это не хватка какого-то вещества в организме. Например , если хочется выпечки , то это витамины группа В
07.10.2015 13:55:01, Zllata
да нет у меня какой-то особой любви к определенным продуктам. я вообще в последние несколько лет мну всё, что есть в данный момент. 07.10.2015 22:23:28, Tигровая Mышь
я булок отродясь не ем.
но много пью морсов и соков.+ час с сахаром. только одними жидкостями потребляю 2000 ккал
07.10.2015 14:16:55, Кудесница Виагра
Соки заменить густыми фруктово-овощными коктеилями с кучеи слетчатки. Сахар в чае и морсах - саxарозаменителем. 08.10.2015 00:12:11, __nevazhno___
сахарозаменители мне нельзя, впрочем как и всем) 08.10.2015 11:15:50, Кудесница Виагра
Стевию вам можно ) Впрочем, как и всем ) 08.10.2015 12:15:14, ДраКошка
офигеть... а если чай заменить вкусным чаем 07.10.2015 17:09:10, краевед Б
можно ссылку на вкусный чай 08.10.2015 11:21:20, Кудесница Виагра
это-то просто: заменитель сахара в чай 07.10.2015 17:05:29, Ольсик
Вы видели нормальный, не горький заменитель? 08.10.2015 11:22:27, Кудесница Виагра
Морс и сок - страшная штука. Чай без сахара. Сразу станет легче.
Я вот шампанское люблю. Брют. Могу сесть и выпить в одно лицо бутылку, под яблочко и кусочек шоколадки. Могу. Но не пью же.)) Хотя хочется порой безумно.
07.10.2015 15:47:19, кошка в Тардис
морсы делаю сама из брусники+сахар 08.10.2015 11:21:57, Кудесница Виагра
а вы не пейте , пейте воду 07.10.2015 14:20:18, Zllata
так люблю то я морсы) 08.10.2015 11:22:08, Кудесница Виагра
Нормальная вроде бы еда тоже может стать вредной) если много 07.10.2015 14:00:31, Yulia KOLINA
ну как много ? сырой капусты вы же 2 кг за день не съедите ? варенной грудки без соли тоже 07.10.2015 14:01:53, Zllata
чего это вареной грудки без соли не съесть? Я ее именно так и ем. Я вообще мало что солю, потому что не люблю. И сырой капусты я могу много съесть. Но только я не худая :)) 07.10.2015 15:28:24, Степная кошка
Та же ситуация. 07.10.2015 16:09:09, Василиса из сказки
так вы от этого и не поправитесь 07.10.2015 15:53:48, Zllata
так я все равно не худая. И не худею 07.10.2015 16:05:32, Степная кошка
так вы не худая потому что кушаете много или по другим причинам? 07.10.2015 17:44:55, Zllata
это с возрастом произошло. До 40 лет я весила 56-58 кг при росте 167 и ела абсолютно все, что хотела. Но я и не борюсь с весом. Это я просто про то, что некоторые с удовольствием едят грудку без соли и сырую капусты 07.10.2015 18:46:53, Степная кошка
Сьедите и намного больше)) вы не видели людей с жором? И капусту и грудку и ещё тарелки от них заточат легко. 07.10.2015 14:55:37, Yulia KOLINA
Очень много, поверьте краеведу( 07.10.2015 14:03:34, Птичка снежная
от сырой капусты вы точно не поправитесь , а вот на горшке посидите ( сорри) 07.10.2015 14:06:49, Zllata
Одной сырой капустой чувство голода не пройдет 07.10.2015 14:14:37, Птичка снежная
воооттт, надо менять пищевые привычки , при условии , что человек здоров 07.10.2015 14:19:25, Zllata
жрать капусту и вареную курогрудь? сумасойти! 07.10.2015 14:34:06, Оля-Йоля
ну не только , это для примера , куча разной полезной еды есть 07.10.2015 14:43:47, Zllata
:) можно кролика/индейку/рыбу.
Почему одну курицу???
07.10.2015 14:37:14, Косулечка
выше под правильной едой звучит капуста и курогрудь 07.10.2015 14:37:52, Оля-Йоля
так это все очень даже вкусно. но не в голом виде. я могу жареную капусту хоть каждый день есть, но лениво и вредно - масло ж. и курицу могу часто, но хотя бы с аджикой, а лучше бы и вовсе тапака. 07.10.2015 14:44:32, ALora
Вкусно, но постоянно питаться капустой, курогрудью и гречкой - ой. Разнообразие должно быть, и должен быть доступ ко всем правильным продуктам. Это психологически очень важно.

Я вот очень люблю есть огурцы, это для меня вкуснее колбасы :) Только если я буду постоянно питаться огурцами, я взвою.
07.10.2015 15:20:58, Оля-Йоля
конечно, разнообразие должно быть. сегодня курогрудь с капустой, завтра она с гречкой:) вообще, я запросто могу держать какого-то ограниченного набора. напр. могу борщом неделю питаться. бывало и пару недель. но зато потом пару месяц думать о нем не могу. зато могу капустой или перцами фаршированными тоже недельку-другую. 07.10.2015 15:32:48, ALora
Не, если уж за капусту и курицу говорить, то я люблю голубцы с куриным фаршем, и ленивые и обычные.
Мне будет и вкусно и полезно. Не жирно опять же.
07.10.2015 14:48:06, Косулечка
главное, сметаной их не заправлять. а я люблю со сметаной. только не куриные, а из постной говядины с кабачком и морковкой. 07.10.2015 15:05:08, ALora
сметана 10% ???? я покупаю такую.
А как это с кабачком и морковкой? Поделитесь рецептиком?
07.10.2015 15:18:42, Косулечка
да, 10%, я другую и не ем никогда. но и 10% жиры накапливает:) можно кефиром или лучше жидким творогом (0,1%) забеливать, но сосметаной-то вкуснее:)

про фарш для перцев: беру граммов 300 постного говяжьего фарша (можно заменить постным из кургруди или индейки), тру на крупной терки 1 ошкуренный средний кабачок и пару средних морковин. добавляю еще молотый черный перец, соль, резанный чеснок и сушеную зелень (какая есть - укроп, петрушка, орегано). набиваю плотно перчики (не импортные, строго наши, тонкостенные.

тушу в воде с томатной пастой + еще закидываю в эту жидкость резанные овощи - что есть под рукой - напр., помидоры, баклажан, тертую морковь, чтобы получилась жидко-овощной гарнир-соус к перцам.
07.10.2015 15:40:06, ALora
Без риса получается фаршировка перцев?
И как оно на вкус? Что-то не могу представить...Кабачок и говядина.....
07.10.2015 16:38:33, Косулечка
да, отлично получается. вкус получается мясной - кабачок и морковка как связующее звено выступают - в процессе тушения они размягчаются-расплавливаются.

котлеты кстати тоже отлично делать из говядины с тертым кабачком (вместо хлеба и т.п.), только на котлеты его лучше тереть помельче, на средней терке. даже мои дети не распознавали в котлетах
07.10.2015 18:00:17, ALora
Можно взять сливочный йогурт 4,5% вместо сметаны. 07.10.2015 15:40:59, Оля-Йоля
йогурты я вообще терпеть не могу, лучше уж жидкий творог 07.10.2015 15:50:32, ALora
Аналоги есть.
Но я все же предпочитаю сметану, нормальной 15% жирности. Хотя калории, жиры и прочие белки и углеводы считаю.
07.10.2015 16:00:40, Оля-Йоля
какие аналоги? 07.10.2015 16:12:13, ALora
ну так мягкий творог, сами же пишете
или можно сметану готовить самой в йогуртнице на спец. закваске
07.10.2015 16:34:46, Оля-Йоля
а, ну да. останкинский в тубе я брала - кстати, сметану хорошо заменяет по вкусу и консистенции. но редко его вижу в маленьких тубах (а в большой мне не осилить за разумный период). да и недешевы они, дороже 10% сметаны 07.10.2015 16:39:16, ALora
опять же у сметаны вкус именно сметаны! 07.10.2015 16:40:16, Оля-Йоля
:) 07.10.2015 17:26:57, ALora
А можно взять самодельный йогурт - хоть 1,5%, хоть сколько.) 07.10.2015 15:50:29, кошка в Тардис
Можно и сметану сделать самой, в йогуртнице, если взять закваску для сметаны. Но это муторно. Проще покупать уже готовое.
Есть прекрасный сливочный йогурт 4,5% жирности от "Молочной культуры". Да, ценник не гуманный, зато продукция натуральная и вкусная. Не знаю, продается ли в Москве, т.к. делается в Лен. области.
07.10.2015 16:03:19, Оля-Йоля
ИМХО, перебор, будут срывы при таком жёстком ограничении продуктов.
Я всегда придерживаюсь и ограничиваю себя в еде.
Зубы "съела" на курицах/кроликах/индейках/рыба­х.
07.10.2015 14:40:45, Косулечка
Я все ем, только редко и мало. Иногда бывает хочется наесться, признак приближающихся месячных, как приводят так аппетит напрочь отбивает))
У тех кто много ест ловушка в растянктом желудке и его чрезмерной секреции. Желудок делает позыв, вспоминается удовольствие от еды и ешль чтобы опять испытать его, про насыщении речи нет, до реальной потребности в пищи не доходит.
07.10.2015 15:12:00, Yulia KOLINA
У меня очень высокая кислотность, знаю эту проблему :(
Аж до тошноты "сосёт желудок", если не покушать или хотя бы чай с мёдом попить.....
07.10.2015 15:20:30, Косулечка
если прямо совсем мучает эта проблема, то омез (омепразол) прописывают - разжижает концентрацию кислоты. когда мне приходилось долго пить обезболивающие, вот омезом и спасалось - хватало 1 таблетки в сутки, перед первым приемом еды. 07.10.2015 15:41:33, ALora
Угу....пью как раз сейчас :( 07.10.2015 16:39:52, Косулечка
конечно , все хорошо в меру , я тоже вечно "держащая" вес 07.10.2015 14:45:20, Zllata
+1 Угу. Меня уже приятельницы дразнят и говорят, что я имею зависимость как человек, который ВЕЧНО считает калории :( 07.10.2015 14:49:09, Косулечка
аналогично, я только ими и питаюсь
ну еще другой белок: яйца, творог
07.10.2015 14:41:45, Оля-Йоля
+1. Да, всё верно. Убрать хлеб(всё выпекаемое) и сахар( всё конфетное)----САМОЕ трудное было всегда для меня. 07.10.2015 14:46:03, Косулечка
Уехать и перебиться временно без легко доступных продуктов, нарушится цепочка. И откроется новый мир, в котором еда по необходимости и для полезности) 07.10.2015 15:14:08, Yulia KOLINA
С хлебом, да, засада. Я только недавно прекратила его есть, вообще прекратила. Любое мучное не ем.
Сахар не ем, не кладу в чай-кофе, уже 11 лет, с первой диеты отпало желание.
Максимум утром ложка меда идет в чашку с кофе.
07.10.2015 14:49:15, Оля-Йоля
Да, мёд и я оставила с зелёным чаем.
Могу позволить 1-2 конфетку в течение дня, но тогда полностью не ем хлеб в этот день.
07.10.2015 14:51:43, Косулечка
Вот из сладкого и сахаросодержащего я все-таки иногда ем домашнее варенье. Конфеты вообще не ем. В редких случаях ем немного горького шоколада. Но вот варенье кладу в творог, иначе я его есть не могу. Я его терпеть не могу, но есть надо. Поэтому варенье, из ягод с дачи, да, употребляю, но утром и с творогом. 07.10.2015 14:55:43, Оля-Йоля
Это-то правильно, натуральное варенье.... но я ООООЧЕНЬ люблю конфеты-тянучки....по типу Золотая лилия.
Прям обожаю их :(
Творог и в меня "не лезет". Могу немножечко мёда положить, но обычно ем вместе с помидорами и зеленью. Так он лучше проходит. Съел и всё, организм заполучил белок.
07.10.2015 15:06:04, Косулечка
Обычно жрут:
- от безделья
- от нервов
- от постоянной голодухи
- от нехватки магния в организме

Стоит привести в порядок нервы, расписание дня, упорядочить приемы еды, попить витамины, и жрать перехочется.
07.10.2015 13:51:32, Оля-Йоля
Сейчас еще от холода(
У меня такой проблемы нет, а уже пять бутеров с колбасой под чай
07.10.2015 14:12:02, Пирожки от Ловетт
-я вроде не бездельничаю
- от нервов я наоборот жрать перестаю вообще, только воду пью
-с чего бы постоянная голодуха?
-про магний не знаю, но куплю пожалуй, вдруг поможет:)
07.10.2015 13:56:36, Tигровая Mышь
мне не помог 07.10.2015 14:41:45, Роза Константиновна
ну вот:(
но я все-таки попробую
07.10.2015 22:24:00, Tигровая Mышь
На внезаном и не долгом сильном стрессе есть не хочется. Если у вас затяжной стресс, некомфортно психологически, то опять-таки сначала идет голодовка, потом организм кидается к еде как к единственным положительным эмоциям. Надеюсь у вас не так, иначе это лечится таблетками. 07.10.2015 14:15:28, Шота
Гормональный фон не проверяли?

У меня когда шалят гормоны - сильно все отражается на аппетите. И не в сторону голода(

+ еда - источник удовольствия - самый быстрый и легко достижимый.
07.10.2015 14:02:26, Птичка снежная
проверяла в июле этого года. никаких нарушений не было. 07.10.2015 22:24:59, Tигровая Mышь
Надо выяснить причину, отчего вас постоянно тянет есть.
От нервов тянет на еду. Тянет жевать что-то сиюминутное психологическое состояние. Это может какая-то скрытая тревога, неудобство и пр.
Необязательно будет происходить какая-то трагедия или еще какой стресс, от которого вы не хотите есть вообще. Это другое.
Приступы жора снимайте жвачкой.
Насчет магния, берите магнеВ6, обычно отсутствие магния и витамина В6 провоцирует на неуемный аппетит.
07.10.2015 14:02:24, Оля-Йоля
потому что еда-это самое доступное удовольствме 07.10.2015 14:07:01, краевед Б
и самое вкусное, почти безусловное 07.10.2015 14:41:57, Роза Константиновна
для человека неразумного, живущего не приходя в сознание - именно это удовольствие и доступно, при всем перечне иных удовольствий. 07.10.2015 14:28:54, Оля-Йоля
Это образ жизни - мести все, что попадает под руку. С этим безумно сложно бороться.
Живет человек спокойно, ест не задумываясь, а тут надо специально этим заниматься...
07.10.2015 14:23:10, Питерская
и вообще, вкууусно 07.10.2015 14:21:49, Ззз
а в этом точно есть необходимость? 07.10.2015 13:50:19, Oker
Воля появляется, когда есть мощный мотив. Вам зачем все это надо? 07.10.2015 13:49:15, краевед Б
надо затем, что мне кажется, что перебор уже с весом 07.10.2015 13:52:56, Tигровая Mышь
пока у вас в голове "кажется", надо не созреет. должно не казаться, а иметься твердая убежденность в том что иначе кирдык 07.10.2015 14:21:52, ALora
это про похудение что ли? а вы зачем бросили курить? попробуйте найти какую-то аналогичную мотивацию для того, чтобы бросить жрать 07.10.2015 13:48:03, ALora
бросила, когда решила решила потомством обзаводиться, не хотела травить деточку)
про "не жрать" мотивация тоже вроде есть, но наверное не такая сильная
07.10.2015 13:52:20, Tигровая Mышь
усильте ее - теперь вы нужны деточке, чтобы ее взрастить - причем бодро, весело и с удовольствием:) не, ну если веса лишнего нет, то не сработает, а если есть реально сильно лишний, то это ж медицинские всякие проблемы (могут быть, но вы настаивайте себе, что точняк они есть:) - тяжело ходить, бегать-прыгать, переносить жару, придумайте еще что-нить.

у меня никогда в жизни не было лишнего веса и вряд ли будет в силу конституции. но + 10 кг от того норматива, при котором я себя чувствую легко и хорошо, мне не понравились. причем решающим было то, что я стала плохо переносить жару и потеть - это меня сразило до глубины души так, что даже перешла на особый режим питания
07.10.2015 14:10:48, ALora
вот и ответ....для многих для здоровья тоже не мотив... 07.10.2015 13:58:26, краевед Б
Ну что же вы ((( 07.10.2015 13:47:31, Дитя дождя
да сама от себя не ожидала:( 07.10.2015 13:50:38, Tигровая Mышь





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

16.11.2018 06:53:51

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!