я просыпаюсь 5 ночь подряд от 3-30 до 6 утра?
потом лежу...ворочаюсь, а под будильник мне глаза не продрать!!
при этом в эти выхи я вообще проснувшись в 6-7 больше не ложилась(((
что за фигня?
что делать?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
на ночь погулять часик, мне помогает..
14.07.2015 12:12:39, я такая
Аналогично.
Я как зомби сегодня.
Ключи забыла даже.
Может, конечно. и старость... 14.07.2015 11:49:31, Moon
Я как зомби сегодня.
Ключи забыла даже.
Может, конечно. и старость... 14.07.2015 11:49:31, Moon
у меня такая реакция на стресс, один в один. попила таблеточки (мне банальная лаванда помогает), постаралась больше не воздух бывать - прошло
14.07.2015 11:35:02, arte
это старость. Искать плюсы
:))) ну, можно еще больше двигаться в течении дня, должно помочь 14.07.2015 10:42:38, Лось_Анджелес
:))) ну, можно еще больше двигаться в течении дня, должно помочь 14.07.2015 10:42:38, Лось_Анджелес
Те же проблемы уже несколько лет. От времени года и степени освещенности не зависит. Ложусь в 12- час ночи. Нормально сплю до трех - полчетвертого. Потом просыпаюсь и ворочаюсь до пяти. Только в пять утра уснешь, как в шесть уже будильник звонит. В выходные с трудом дотягиваю до восьми-девяти. Зато обожаю спать днем. Ничего не мешает, ни свет, ни шум. Зато редко днем спать удается. Что делать с этим так и не знаю. Успокоительные пила, нагрузкой для усталости нагружалась. Толку ноль.
14.07.2015 10:38:56, Ольга*
Я так месяцев 7 уже почти каждую ночь, до 3-3:30 и все. Знала бы что делать, уже бы спала до утра, часов до 6 обычных. Перепробовала все кроме фармацевтики.
14.07.2015 10:15:57, Эпикур
меня спасает, как ни странно, чашка крепкого кофе - засыпаю мгновенно ).
14.07.2015 10:33:43, Oblina
у меня всегда открыта балконная дверь. в спальне как на улице(
зимой спим в шапках) 14.07.2015 13:19:26, Кудесница Виагра
А ты пробовала жить в том режиме, который хочет твой организм?
вот хочет он бодрствовать ночью, а спать днем - ну и пусть.
хочет спать по три часа - тоже вперед. 14.07.2015 12:30:06, Мадам Шредингер
о...наш человек)
могу 2 суток не спать, но пока стоит солнце-организм спать не будет 14.07.2015 13:19:56, Кудесница Виагра
можно лечь под пледик, взять планшет или что, рано или поздно потянет его отложить и вздремнуть :)
вообще, конечно, тут сытый голодного не разумеет, потому что я как раз днем сплю только так, но у меня уже и привычка есть. 14.07.2015 13:25:58, Мадам Шредингер
Я от кофе не сплю. Ну и сейчас у меня такая изжига что все небо и язык сожжены кислотой, так что кофе не вариант. Ниче, захочу спать, посплю.
14.07.2015 11:13:42, Эпикур
Для меня тоже кофе действовало как снотворное. Сейчас от него стала голова болеть.
14.07.2015 10:39:58, Ольга*
лучший рецепт - напряженный 10-часовой рабочий день, хорошая тренировка с железом, 50 грамм крепкого и секс :) Если это не грантирует засыпания - нужна фармацевтика..
14.07.2015 10:22:15, AleXXX
Все это, кроме рюмки (ибо алкоголь после тренировки противопоказан) - и бодрость духа такая наступает, что впору вторые сутки без сна работать :-)
Спорт вечером лично меня очень бодрит (причем без всяких энергетиков). 14.07.2015 19:21:06, Polett
Спорт вечером лично меня очень бодрит (причем без всяких энергетиков). 14.07.2015 19:21:06, Polett
Обычно да, умеренная рабочая и физическая нагрузка, расслабленный вечер, прохладная спальня с темными шторами и все ок. Но все, что в моих моментальных возможностях, я уже перепробовала. Фарма исключена.
14.07.2015 11:16:33, Эпикур
зимой спим в шапках) 14.07.2015 13:19:26, Кудесница Виагра
вот хочет он бодрствовать ночью, а спать днем - ну и пусть.
хочет спать по три часа - тоже вперед. 14.07.2015 12:30:06, Мадам Шредингер
Я днем не засыпаю, ни в какую. А в остальном так и живу получается - могу сплю, не могу не сплю. Но выходит недосып.
14.07.2015 12:38:10, Эпикур
могу 2 суток не спать, но пока стоит солнце-организм спать не будет 14.07.2015 13:19:56, Кудесница Виагра
умереть - тянет, спать - нет :)
Ну то есть ходишь с чумной головой, но не засыпается, испробовано. 14.07.2015 13:07:36, Эпикур
Ну то есть ходишь с чумной головой, но не засыпается, испробовано. 14.07.2015 13:07:36, Эпикур
вообще, конечно, тут сытый голодного не разумеет, потому что я как раз днем сплю только так, но у меня уже и привычка есть. 14.07.2015 13:25:58, Мадам Шредингер
Вы часом не беременны?
14.07.2015 13:18:10, любопытно
:) да ладно, не такое терпели :) но надоело терпеть, конечно, врать не буду
14.07.2015 11:53:53, Эпикур
От секса у меня силы не истощаются :) Поэтому и уснуть не могу. От работы и фитнеса силы истощаются, но для восстановления хватает 1-2 часа сна. А то и 20-30 минут. Я в метро 30 минут еду без пересадки в одну сторону. Очень удобно после работы на это время задремать.
14.07.2015 11:53:24, Ольга*
Я за три часа сегодня хорошо выспалась. 14.07.2015 10:10:53, NLU
Если женщина просыпается в 5 утра, она медленно превращается в бабушку ( уральские пельмени)
[ссылка-1]
Плотные шторы, снотворное выписать у врача, или без таблеток закрыть глаза и поплотнее улечься под бок к ПО, медитируя "еще можно поспать". Если без шуток, то на даче тоже такая фишка проснуться в 4-5-6 утра (благо, что смотрю на часы, переворачиваюсь и сплю далее), но у меня окна на восток, а шторы не блэк-аут, грешу на солнце-ранний рассвет в ночи, т.к. в квартире в 5 утра не просыпаюсь. 14.07.2015 09:55:59, Атом
[ссылка-1]
Плотные шторы, снотворное выписать у врача, или без таблеток закрыть глаза и поплотнее улечься под бок к ПО, медитируя "еще можно поспать". Если без шуток, то на даче тоже такая фишка проснуться в 4-5-6 утра (благо, что смотрю на часы, переворачиваюсь и сплю далее), но у меня окна на восток, а шторы не блэк-аут, грешу на солнце-ранний рассвет в ночи, т.к. в квартире в 5 утра не просыпаюсь. 14.07.2015 09:55:59, Атом
У меня это обычное дело (что не равно приятное), когда одолевают какие-то неприятные мысли, повод(ы) серьезно волноваться. Правда, обычно на след. ночь организм берет свое и спит.
14.07.2015 09:55:09, hanhi
посмотрите, может какие-то советы пригодятся 14.07.2015 09:44:17, ПоЛе
и вам того желаю! 14.07.2015 13:44:04, ПоЛе
Это на нервной почве от поступления. Я бы успокоительность попила.
14.07.2015 07:28:21, Йоко
какое?
точно думаю что это от волнений с поступлением(
да еще сын отжигает, муж и свекровь)
и Бусячку надо размножать, а это гемор(
папа совсем плох, мама каждый день звонит и плачет 14.07.2015 08:16:16, Кудесница Виагра
точно думаю что это от волнений с поступлением(
да еще сын отжигает, муж и свекровь)
и Бусячку надо размножать, а это гемор(
папа совсем плох, мама каждый день звонит и плачет 14.07.2015 08:16:16, Кудесница Виагра
В общем совет простой: соблюдайте режим сна. 14.07.2015 06:59:07, nastyk
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
