Раздел: Серьезный вопрос (что съесть когда очень голодный чтобы не потолстеть)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Чтобы съесть прям сейчас и не потолстеть?

Мучает меня второй день голод. Умираю хочу хлеба с брынзой, пирожка с капустой или блинов. Торт с утра выкинула, лаваш рука выкинуть не поднимается. Всякие обманки типа легкого йогурта, творожка с парой кураги съела, даже помидор с брынзой съела......А все равно есть хочу. Как мне голод утолить? Что такого съесть, чтобы наесться и не потолстеть, а лучше похудеть? :))
Из углеводов можно только не сладкие фрукты до 12 дня и овощи.
05.06.2015 11:23:00, ПчЁлКа

164 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
В Питере на улице Жуковского есть магазин, который специализируется на низкокалорийных белковых продуктах (согласно заветам Дюкана). Название, наверное, нельзя тут озвучивать, но поиском найти можно. Думаю, они есть и в Москве. Я там "отрывалась", скупая тирамису, брауни и прочие безуглеводные в их исполнении радости, с калорийностью не более 35 ккал)))) Сейчас на отдыхе их очень не хватает.... 06.06.2015 08:25:33, Fr.Snorck
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
06.06.2015 01:18:37, Florizka
А куриная грудка? Сытно и диетично. В брынзе не вижу ничего плохого. 05.06.2015 15:57:43, Kissynia
Мне кажется, что Вам пора менять ник с Пчелки на Уточку... 05.06.2015 14:39:10, Вахмурка и Гржмелик
)) +1 05.06.2015 17:21:42, nickoffova
это не голод, имхо, а скука. 05.06.2015 13:46:58, ландыш
белковый омлет с помидорами, можно из 4-х белков 05.06.2015 13:21:29, гость346
мясо/курица
творог
рыба
морепродукты
05.06.2015 13:10:17, EYa
Капустный салат. Много капустного салата. 05.06.2015 13:01:03, Birke
А потом от много капустного салата взрываться как воздушный шарик? :)) 05.06.2015 13:02:33, ПчЁлКа
Я не взрываюсь, мне он никак не вредит. 05.06.2015 14:25:42, Birke
Чтобы наесться и похудеть - это капуста ;), ну да ты, небось, сама знаешь ;)
Орехи - не? Они калорийные, но сытные, то же по итогам, что и обманки ;) одна проблема - остановиться трудно ;))
Еще есть прекрасный овощ цикорий - трава-травой, но сочный и не безвкусный
Спаржа, опять-таки - в духовке с каплей масла, можно даже оливкового. Лучше, конечно, с кофейной ложкой коричневого сахара
Йогурт делаю с добавками - от клубники-дыни-манго, до кинзы и укропа, калории (во втором случае ;)) те же, вкус и удовольствие совсем другие
Отличная вещь - цуккини ну или огурец вместо хлеба для бутербродов, с сыром, со слабосоленой рыбой, с тартаром.
Слабосоленую рыбу очень вкусно с cottage cheese
05.06.2015 12:42:52, arte
Мы с тобой как обычно на одной волне:)) Проблема одна, что в наших москальских условиях не ве желания реализуемы. Спаржи не найти, огурцы, блин, нитратные, я больше трех за раз съесть не могу . Клубники-дыни-манго вообще нормальных нет !! 05.06.2015 13:07:19, ПчЁлКа
У вас есть зачотные фермеры ;). Плюс все то, что везется с юга, обычно неплохо ;)
У нас тоже навскидку резиновая Голландия, сомнительная Испания и непонятная Бельгия
05.06.2015 15:29:33, arte
Остается подпереться патриотизмом))) 05.06.2015 13:12:02, Sloe
Так этих продуктов и раньше нормальных не было. Пластиковая греческом-турецкая клубника абсолютно несъедобная как была, так и сейчас. Так же как и пластиковые овощи оттуда же. 05.06.2015 13:46:01, ПчЁлКа
Я понимаю под патриотизмом отдых в Росии и потребление местных продуктов))
На другой чаше весов, получается-таки зопа. И она, похоже, перевешивает.
05.06.2015 13:48:53, Sloe
Отдых в России очень дорого, я не зарабатываю столько :))) 05.06.2015 14:05:13, ПчЁлКа
:))))) 05.06.2015 13:20:35, Rumba*
А что вы планировали есть, убрав углеводы при отсутствии вкусных белковых продуктов (рыба, курица, мясо) в Москве?? Только творог и яйца остаются. Если мясо, курицу, рыбу здешние не любите, тогда только кол-во творога и яиц увеличивайте. Для сбалансированного питания нужно во-первых достаточное кол-во белка, это больше чем 150 г творога и 50 г брынзы.

Можно еще овощей налопаться, но мне они голод почти не утоляют.
Яичница + овощи еще вариант, все же сытнее, чем просто 2 яйца.

При сбалансированной диете некоторое кол-во углеводов требуется, "длинных" (гречка, овсянка, зерновой хлеб и тд.)
05.06.2015 12:31:49, Аня-лэ
Мясо я ем только в виде говядины. Белок компенсирую спортивным питанием. Белок можно черпать из сыра, творога, орехов, семечек. Норму по белку я выполняю, вот норму по утолению голода нет :)) Овощи меня тоже не спасают. 05.06.2015 12:35:09, ПчЁлКа
Я тоже без углеводов не могу. Т.е. если только белок + овощи и фрукты - через день-два начинается постоянный голод и постоянно думаю о большом толстом куске лаваша :) И голод постоянный. Я считаю, это ненормально, поэтому углеводы ем постоянно, быстрые углеводы и жиры ограничиваю. Имхо другого пути быть сытой и нормально себя чувствовать нет. Имхо, можно есть две ложки картошки на обед и худеть.

Тем более у вас скоро тренировка, вот съеденные углеводы и потратите в первую очередь. Только ешьте правильные углеводы, вот и все. Отруби даже дюкан и ковальков рекомендуют.
05.06.2015 12:43:00, Аня-лэ
мяса, прпосто мяса. Хороший кусок говядины с салатом и бокал бордо. 05.06.2015 12:31:13, douceur
Что делать? Углеводы не ем, но хочется. Хочется углеводов, но не ем. Ах, что делать? 05.06.2015 12:26:03, замкнутый круг
Овсяных отрубей, как советует товарищ Дюкан :)) 05.06.2015 12:17:53, Келайно
Углеводы не ем!! 05.06.2015 12:23:02, ПчЁлКа
Так это, овсяные отруби есть обязательная составляющая белковой(!) диеты Дюкана. Наверно, это правильные углеводы :) Тем более что ложку съешь - потом полдня вообще есть не хочется. :) 05.06.2015 12:55:50, Келайно
Я же не на Дюкане :) 05.06.2015 13:03:15, ПчЁлКа
Так это на любой диете не повредит, полдня не есть-то после одной ложки :) 05.06.2015 13:19:20, Келайно
Если вы не на Дюкане, не надо демонезировать углеводы. Какая у вас норма углеводов в день и как вы тренируетесь без них? 05.06.2015 13:12:18, удивленно
Это невозможно. Ибо они содержатся во всех потребляемых продуктах, пусть даже в малых дозах. 05.06.2015 12:27:49, Брюзжит Джонс
Запеканку. 05.06.2015 12:12:23, В. с работы
Из чего? Из творога и сахара? А без сахара точно ее можно будет съесть? 05.06.2015 12:13:37, ПчЁлКа
с сахарозаменителем 05.06.2015 12:17:31, пчела Майя
Из макарон из твердых сортов пшеницы. Начинка - мясной фарш с луком. 05.06.2015 12:16:11, Брюзжит Джонс
Я пару круассанов схомячила. Чтоб не выпасть из летних джинсов:)) А вообще кроме мяса ничем я не наедаюсь. 05.06.2015 11:56:12, Питерская
Да ничего) Похудела на фоне проблем со здоровьем на 5 кило, пила только теплую воду и чай 5 дней. Сейчас прихожу в норму, так уже 2 кило вернулись. Так что если похудеть, то только поддержу вариант попить воды. 05.06.2015 11:50:03, Атом
Ну у меня же в условиях задачи и не потолстеть :)))) Мне помимо похудеть еще и двух часовую тренировку надо выдержать :), а на воде это несколько проблематично :)) 05.06.2015 11:52:10, ПчЁлКа
Не выдержать если нет "запаса", т.е. вес уже норма или значительно меньше. Помнится, когда я жила в графике "дома только в 9 вечера", то прекрасно за целый разъездной день выживала на одной-двух бутылках йогурта, что возила с собой в машине. Усталость побеждала голод, йогурт пила только чтоб зубы и волосы не выпали) Но если аппетит никуда не девается, то тут я за вариант перекуса в кафе (если не дома) рыбой. Мне ее съесть вкуснее, чем курицу, и некалорийно. Дома в морозилке держу филе трески. 05.06.2015 12:03:09, Атом
Оль, имею кучу тараканов насчет ресторанов и кафе, и тем более рыбы, которая у нас на прилавках. Вот реально не вкусная она в сравнении с той, что едим в Испании. Поэтому и приходится изгаляться, чтобы подружить жир на бедрах с тараканами, да с голодом :))) Ладно потерпеть осталось всего лишь четыре недели и буду есть креветки и нормальную рыбу, а на завтрак вкусные фрукты :)) 05.06.2015 12:07:17, ПчЁлКа
Ну у меня без вариантов, куда деваться-то) Покупаю и ем, что есть в наших магазинах) 05.06.2015 12:16:59, Атом
Может вы не на те прилавки смотрите? 05.06.2015 12:15:04, пчела Майя
Расскажите мне, где в МСК продают правильную рыбу :)) И еще желательно где продают вкусную клубнику, вкусные сладкие персики, нормальную черешню. :))) А еще где можно вкусных не мороженных креветок по 250 рублей за кг купить 05.06.2015 12:18:39, ПчЁлКа
рынок. Все есть на рынке. Креветки не люблю, не знаю.
продавцы только должны быть проверенные. и недешево, да.
05.06.2015 12:27:48, Крапива
На рынках тоже самое, что в магазинах. Отличается только ценник. Я пробовала :) 05.06.2015 12:30:16, ПчЁлКа
плохо искали:) 05.06.2015 12:32:30, Крапива
Ты предлагаешь мне за рыбой в бирулево или биберево ездить???? :)) Искала в зоне досягаемости моей. Моем районе приличной рыбы нет. Что в Азбуке, что в глобусе, что в олигархическом петровском, все одно и тоже, только ценник разный 05.06.2015 12:37:26, ПчЁлКа
не-не, я вообще ничего не предлагаю:) 05.06.2015 12:40:01, Крапива
Да теперь у нас невозможно найти "ни человеческого мяса, ни человеческого молока" (ц)))) 05.06.2015 13:09:18, Sloe
А где хорошо искать? Для примера, какой рынок? У меня тоже скромный но неудачный опыт покупок и легкое знание, что все и лоточники и продавцы с рынков товар берут на одной базе. 05.06.2015 12:35:44, Атом
для примера рынок даниловский, дорогомиловский, ленинградский. Вон, алекс свой теплый стан рекламирует, мне это далеко, не знаю.
когда продавцы знакомые, они фигню не подсовывают. Конечно, даже у них бывают разные колебания качества, в зависимости от поставки, но никто под дулом пистолета покупать не заставляет. Фрукты-овощи все можно пробовать.
05.06.2015 12:56:48, Крапива
Опробовать нечто ленинградский, как самый ближний из списка? более ближний коптевский разочаровывает стабильно. 05.06.2015 13:21:55, Атом
за рыбу на ленинградском не скажу, а персики и абрикосы в прошлые выходные были отменные. на коптевском не была. К вам ближе водный стадион, там отличная молочка бывает и неплохие фрукты тоже. 05.06.2015 13:36:24, Крапива
Да? Знать бы точные места, я недавно туда зашла наобум и бегом (если это тот что между метро и ТЦ крона-парк), купила клубнику, но такая же пластиковая и цена как в магазине, неудачненько. 05.06.2015 13:45:24, Атом
иногда настоящую вкусную клубнику привозят на ярмарках выходного дня - т.е. там бывает И греческий пластик, И наша клубника из средней полосы. я иногда покупала липецкую - вот реально, как с грядки у бабушки в детстве. Но это не в начале июня, конечно, а позже.
И да, ярмарки эти не во всех районах бывают. У нас вот раньше были, теперь нет, иногда летом еду по городу и случайно вижу эти ярмарки - захожу именно за клубникой:). Но это чисто лотерейный метод, конечно же.
05.06.2015 14:04:41, Rumba*
в москве на зеленой и еще какой-то ветке метро внизу совхоз имени ленина с середины июня торгует своей клубникой в сезон.
В прошлом году у них были такие ларьки-стилизованные клубничины.
местами не без гримас отечественной торговли, ибо очередь и завозы хаотические, но клубника хорошая:)
05.06.2015 14:25:34, Крапива
я про этот совхоз знаю, регулярно мимо него проезжаю, когда еду в Домодедово. и каждое лето себе обещаю, что уж в этом-то году я не поленюсь и съезжу за клубникой:)
и каждый раз лень перевешивает, очень уж далеко ехать.
а вот в ларьках их фирменных (если это не за мкад и не сильно на юге Москвы) с удовольствием покупала бы, но пока не встречала их.
05.06.2015 14:49:29, Rumba*
мне кажется, все ларьки на юге, причем брать ее желательно сразу после сбора, она же портится. 05.06.2015 15:00:40, Крапива
Ключевое, что ярмарки не во всех районах бывают(
Но я буду искать информацию.
05.06.2015 14:23:40, Атом
клубнику (если не своя) не люблю, то, что я пока видела, энтузиазма не вызвало. 05.06.2015 13:55:00, Крапива
А что такое между метро и ТЦ каким-то там? Ленинградский рынок не рядом с метро. 05.06.2015 13:51:13, пчела Майя
не, это водный. 05.06.2015 13:55:41, Крапива
Оль, она везде такая :)) Она везде из одного и того же места :) 05.06.2015 13:47:39, ПчЁлКа
А вот - насчет рыбы (по ссылке)
Клубнику с персиками я пардон не люблю. Понятия не имею, какие из них вкусные.
05.06.2015 12:22:02, пчела Майя
это Вы называете прилавками? Частный извоз, который не имеет сертификатов, стационарной точки продажи и даже собственной службы доставки 05.06.2015 12:27:03, ПчЁлКа
У меня нет надобности что-то называть прилавками в принципе. Рыбу я у них заказываю, они работают много лет, а вы можете ездить поесть в Испанию, заодно и похудеете в пути. Там я надеюсь вы в ресторане сертификат спрашиваете? 05.06.2015 12:32:14, пчела Майя
А я в ресторанах не ем. 05.06.2015 12:38:39, ПчЁлКа
У вас в Испании свой дом и вы там готовите? 05.06.2015 12:40:55, пчела Майя
Я везде готовлю сама, даже там, где нет собственного дома :) 05.06.2015 12:43:06, ПчЁлКа
Кусок курицы - сытно и диетичненько) 05.06.2015 11:45:42, Птичка снежная
Отвратительно, ее даже в рот не впихну, а если и впихну, то вряд ли она у меня больше пяти минут просидит. 05.06.2015 11:47:09, ПчЁлКа
Если все мысли о еде вторые сутки - поесть того, что требует организм. И побоку всякие соображения о похудении и диете. 05.06.2015 11:41:00, Брюзжит Джонс
Воды попить... мааааааленькими глоточками :)

Вообще, если уже что-то съели, надо просто чуть-чуть перетерпеть, голод пройдет...
05.06.2015 11:39:58, VarNa
...и придет гастрит. 05.06.2015 11:44:40, Брюзжит Джонс
почему? 05.06.2015 11:57:09, VarNa
Потому что если хочется есть, мозг дает команду на выработку желудочного сока, и если не поступает хоть немного пищи, кислота начинает разъедать слизистую в желудке. 05.06.2015 12:07:17, Брюзжит Джонс
почему? еду-то туда уже закинули, не переварилась же она мгновенно... 05.06.2015 12:16:09, VarNa
Когда кинули? Часа три-четыре назад? 05.06.2015 12:16:50, Брюзжит Джонс
ну этого я не знаю... я так поняла, что ТС съела уже творожок, йогурт и помидор с брынзой, но не наелась... 05.06.2015 12:24:26, VarNa
Ага в 7 часов кофе и творожок+2 кураги, в 11 часов помидор+ брынза и зеленый чай :)). 05.06.2015 12:29:13, ПчЁлКа
А зачем начинать это в 7 утра? 05.06.2015 12:33:23, пчела Майя
А во сколько? Если в 7-45 я ухожу из дома? 05.06.2015 12:39:35, ПчЁлКа
Часов в 11-12. Не дома. 05.06.2015 12:41:15, пчела Майя
Я не ем в кафе и ресторанах. 05.06.2015 12:53:27, ПчЁлКа
Я вас и не посылаю в ресторан. Вы куда уходите в 7.45 - на работу? На работу можно взять с собой еду. Или где вы прямо сейчас хотели поесть, если вы в 7.45 ушли из дома? 05.06.2015 12:55:22, пчела Майя
Сейчас я дома, мне сегодня никуда не надо. :) Я не хожу на работу в обще принятом смысле есть в машине еду из банок я не люблю. 05.06.2015 13:00:34, ПчЁлКа
Ну и зачем СЕГОДНЯ было есть в 7 утра? 05.06.2015 13:02:21, пчела Майя
Потому что с утра я хочу есть! Вас такой вариант не устраивает? Потому что я с утра люблю пить кофе и не люблю его пить пустой. 05.06.2015 13:05:07, ПчЁлКа
Меня-то все устраивает, это вы хотите похудеть. 05.06.2015 13:11:19, пчела Майя
А Вы эксперт в теме "как похудеть?" :) 05.06.2015 14:06:54, ПчЁлКа
По крайней мере, мне это удалось. 05.06.2015 14:14:43, пчела Майя
Тебе удается результат сохранить - вот в чем предмет (моей) зависти! 05.06.2015 14:41:11, Sloe
Но вопрос не во мне. Если еда на день ограничена, совершенно нерентабельно начинать поглощать ее в 7 утра, когда еще весь день впереди. 05.06.2015 14:44:50, пчела Майя
В реке Вы до похудения или после? 05.06.2015 14:25:56, ПчЁлКа
Какая разница? Я сбросила столько, сколько мне было надо. Насчет реги не помню, вероятно в процессе. 05.06.2015 14:34:23, пчела Майя
Потому что какой-то диетический гуру так сказал, подозреваю:) 05.06.2015 12:37:06, Брюзжит Джонс
Не угадали :) 05.06.2015 12:40:16, ПчЁлКа
Греческий салатик с той же брынзой? Немного :) 05.06.2015 11:37:32, Ларсен.Ру
Или салат с тунцом? или это очень калорийно? 05.06.2015 11:42:03, Ларсен.Ру
У меня нет тунца :)) 05.06.2015 11:45:02, ПчЁлКа
Свежего и у меня нет:)
Может консервированный завалялся (я покупаю "в собственном соку", пару банок на всякий случай держу в холодильнике)?
05.06.2015 11:48:25, Ларсен.Ру
Вкусная штука:) 05.06.2015 11:49:19, Брюзжит Джонс
Точно!:) 05.06.2015 11:53:46, Ларсен.Ру
А зачем вам худеть??? 05.06.2015 11:36:16, Дитя дождя
Чтобы Вы спросили :) 05.06.2015 11:38:27, ПчЁлКа
Вы очень непоследовательны. ИМХО 05.06.2015 11:41:19, Дитя дождя
Я-то как раз последовательна. Ибо меня волнует только собственный вес и собственная внешность. В отличии от некоторых которые задаются вопросом, почему другие ничего не понимают в этой жизни и не делают как они. 05.06.2015 11:46:23, ПчЁлКа
А собственный вес почему волнует? 05.06.2015 12:16:21, Дитя дождя
Меня вес вообще не волнует. Меня общее состояние фигуры волнует. Мне важно, чтобы кубики были на животе и мышцы на бедрах. А излишки жира, все мои мышцы скрывают. 05.06.2015 12:22:37, ПчЁлКа
А сушиться не вариант? 05.06.2015 12:30:47, Дитя дождя
А в понятие сушиться Вы что вкладываете?:)) 05.06.2015 12:41:29, ПчЁлКа
На холивар у меня сейчас времени нет 05.06.2015 13:03:39, Дитя дождя
А это не холивар. Просто странно, что Вы употребляете слово сушиться и при этом не в курсе как питаются во время сушки. И, странно, что Вы не в курсе чем для простого обывателя, а не спортсмена, сушка отличается от похудания :)) 05.06.2015 13:09:48, ПчЁлКа
Точно надо покушать и подобреть! 05.06.2015 11:57:17, Питерская
:) 05.06.2015 11:53:07, ОльгаЯ
горячий кофе без сахара и без молока на пол часа точно утолит голод 05.06.2015 11:36:02, Картина Маслом
Зверство 05.06.2015 11:41:29, Брюзжит Джонс
мне вкусно:) 05.06.2015 12:05:15, Картина Маслом
А у меня желудок сразу болит. Не мой напиток. 05.06.2015 12:07:52, Брюзжит Джонс
Вы вроде писали, что у вас дома только здоровая еда) неделю не ужинала -1 кг и уже есть стимул продолжать в том же духе. 05.06.2015 11:33:32, ОльгаЯ
Неделю не ужинала - это вариант для тех, кто может полноценно питаться в течении дня. А у меня в 7 завтрак может быть, а дальше домой я только к 20 часам добираюсь. 05.06.2015 11:35:44, ПчЁлКа
я вообще не знаю, как можно похудеть с таким режимом физ нагрузок и питания. 05.06.2015 11:38:40, ОльгаЯ
Заняться чем-нибудь, уйти из дома, короче, не зацикливаться мыслями о еде. 05.06.2015 11:32:58, Helen May
Поешьте водички) - так моя мама кошке говорит)
Вообще, мне кажется здесь много психологического. подите что -нибудь поделайте , осталось то всего полчаса)
05.06.2015 11:30:27, Sloe
А мне нечего делать :))) У меня уже второй день силы есть только отдыхать :))) Водичку и так ем, 1,5-2 л в день съедаю, голод не утоляет :)))
Питаться мне можно в любое время, это фрукты можно только до 12 дня есть :) А дальше все на фрукты вето :)
05.06.2015 11:32:22, ПчЁлКа
Белка надо съесть.
И дело-таки найти) ГАзон постричь, кота вычесать, ногти накрасить?
05.06.2015 11:35:00, Sloe
Какого белка? Молоко нельзя. Творог 170 г обезжиренный съела, 50 г брынзы и помидора съела :)) Курицу, индейку, рыбу не осилю :)) Хочу крабьи лапы, но все кончились. 05.06.2015 11:37:52, ПчЁлКа
Яйцо? 05.06.2015 11:54:23, пчела Майя
Вчера ела :) Чтобы наесться их нужно шутк пять наверное :)) Два как мертвому припарка, только еще сильнее есть хочется. 05.06.2015 11:56:47, ПчЁлКа
Пчелка, вообще слегка пугает то, что вы пишете. Нельзя так загоняться на еде. Впечатление какой-то нестабильности остается. Или наоборот "наш васенька с жиру бесится". 05.06.2015 11:53:18, Sloe
А как надо? :) Если бы придумали способ как есть булочки, пирожки, мороженное и пр и оставаться подтянутой и упругой, то я бы не загнонялась, а вкусно и с удовольствием питалась бы :)) 05.06.2015 11:58:44, ПчЁлКа
(Шепотом) Худеть получается только на волне подъема самооценки. Проверено. Другое дело, как и чем ее поднимать. 05.06.2015 12:10:52, Брюзжит Джонс, обладательница нижнего бюста
У меня с самооценкой проблем нет. 05.06.2015 12:12:46, ПчЁлКа
Тогда долой диету. 05.06.2015 12:17:12, Брюзжит Джонс
И ????? Иметь свисающий живот и вылезающие из джинсов бока? :)) 05.06.2015 12:20:35, ПчЁлКа
Купить джинсы подходящего размера и подкачать пресс. А можно и без этого. 05.06.2015 12:22:49, Брюзжит Джонс
Подкачка пресс что изменит? Думаете, что от качания пресса при неправильном питании будет результат? Я пробовала, интересующий меня результат в таком варианте не достижим. 05.06.2015 12:25:15, ПчЁлКа
Ой, ну все у вас плохо! Так вы ничего не добьетесь. 05.06.2015 12:29:24, Брюзжит Джонс
у меня как раз все хорошо и результаты прекрасные, только углеводов охота :)) 05.06.2015 12:31:56, ПчЁлКа
Съешьте, ей-богу:) 05.06.2015 12:34:14, Брюзжит Джонс
нет, я пока в топике флудила уже перехотела :)) 05.06.2015 13:01:48, ПчЁлКа
Ну я не эксперт, у меня самой зопа убедительная)
Но я совершенно точно предпочту лишний вес постоянным думам о еде.
Кстати, я как раз не ем ни булочек, ни пирожков, ни сладкого - мне невкусно. Мороженое не люблю в принципе. НО от лишнего веса это не спасает.
Надо пересматривать отношение к еде генерально. Убирать ее из категории поощрений и удовольствий. И иметь другие страсти)
05.06.2015 12:04:20, Sloe
Да ладно, где она у тебя убедительная. 05.06.2015 12:23:26, пчела Майя
Это оне себе льстят безбожно. :-)
05.06.2015 13:25:51, Ветер Перемен
Да там же, где у всех)) 05.06.2015 12:29:31, Sloe
Ну есть много разных нюансов почему зад растет :)), но в моем случае он точно растет от легких углеводов, которые я люблю, мучное, сладкое, крупы, картошка :)) Вот это я и убрала, но так тяжело..... И невозможно пересмотреть страсти в еде, можно было бы фрукты есть вместо сладкого, но у нас сейчас нормальных фруктов нет. С овощами нормальными тоже проблема. В общем, везде засада... 05.06.2015 12:11:52, ПчЁлКа
Можно, можно переместить еду на менее важное место в жизни.
Я не знаю, как в Москве, а у нас и клубника есть уже вкусная и рыба . Не сибас и дорада, а треска и судак, например. В любом случае, отсутствие "нормальных" овощей - это не проблема. Проблема - это когда ни о чем, кроме еды, не думаешь.
Мне кажется, у вас состояние близкое к срывам-зажорам и это куда более опасно, чем толстая зопа. ИМХО. А метаблоизм сорвать при таком сюжете - пара пустяков.
Лично моя засада - поздние ужины и малоподвижность. Я точно знаю, когда слежу за этим - вес уходит.
05.06.2015 12:36:53, Sloe
Вот +10 05.06.2015 11:55:19, Брюзжит Джонс
Ил накрасить кота, вычесать газон и постричь ногти! 05.06.2015 11:35:27, Sloe
Лучше не есть, а заняться чем-нибудь отвлекающим, чтобы дотянуть до следующего приема пищи по вашему графику. Смысл сидеть неподалеку от кухни и постепенно наедаться? Тогда бы уж сразу ели кусок торта, получилось бы, пожалуй, как в сумме выйдет все, что вы едите "постепенно". А удовольствия больше :) 05.06.2015 11:30:20, УникаЛьнаЯ
Неа, в сумме не получится. Кусок торта все равно будет калорийнее и вреднее :)) 05.06.2015 11:33:59, ПчЁлКа
Это смотря какого размера кусок ))) 05.06.2015 11:34:51, УникаЛьнаЯ
Не, понятно, что можно и понюхать торт, тогда от него точно не поправишься :)) 05.06.2015 11:42:29, ПчЁлКа
Это же классическое мазо - в вашей ситуации такую тему завести и читать. Ну хозяин барин :) 05.06.2015 11:26:20, Эпикур
А что такого в моей теме? Тут у нас все опытные, все знают как правильно кушать и не толстеть :))) Я вот не знаю, как кушать до сыта и не толстеть. Три недели на почти белковом питание продержалась.....Второй день просто кризис какой-то. 05.06.2015 11:30:24, ПчЁлКа
В диетах не ни смысла ни долгосрочного результата.
05.06.2015 11:38:33, Ветер Перемен
Есть-есть - и смысл, и результат. 05.06.2015 12:15:47, пчела Майя
Пропустила слово: краткосрочных диетах. 05.06.2015 12:33:36, Ветер Перемен
Ага предложите другие варианты, как сбросить накопленные кг:)) Без ограничения питания и физ нагрузок :)) 05.06.2015 11:43:33, ПчЁлКа
Регулярное сбалансированное питание.
А без ограничения это как? Торты и жареная свинина на ночь?
05.06.2015 11:47:49, Ветер Перемен
Сбалансированное - это чтобы не толстеть. А чтобы похудеть, его надо разбалансировать. 05.06.2015 12:18:20, пчела Майя
Вот именно регулярное и сбалансированное питание - это и есть диета :)) А торты, жаренная свинина с картошкой на ночь - это вкусное питание в удовольствие без ограничения :)) 05.06.2015 11:50:39, ПчЁлКа
Эээ... С таким настроем почти невозможно похудеть. 05.06.2015 12:32:14, Ветер Перемен
+1 05.06.2015 11:28:16, Дитя дождя





Загрузка...



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

23.07.2018 18:54:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!