Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Серьезный вопрос

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

15.01.2014 15:40:11

105 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у каждого человека есть свой базовый обмен. Калории расходуются в основном на то, чтобы поддерживать температуру тела 36 и 6, ну и на все внутренние процессы. Сердце бьется, кровь бежит по венам. Та же поступившая пища переваривается желудком, потом идет в кишечник, что-то распределяется по организму - часть калорий идет на это. Бывает, температура повышается, человек потеет - опять расход калорий. Даже когда мы лежим и ничего не делаем, они все равно расходуются. Мозг тоже довольно затратен, ага, ему углеводики нужны.
Зимой люди прибавляют в весе, потому что больше едят и меньше двигаются. Летом чаще хочется выйти на улицу, зимой -все по домам. И в жару, как правило, аппетита нет, а с холода он разыгрывается. Если человеку зимой принудительно не давать много есть, он в весе не прибавит, а может, и похудеет. Но начнет сильно мерзнуть, а может, даже и заболеет.
Насчет велотренажера - ну, скорее всего, привычки нету к такой нагрузке, потому и устаете. Или думаете, что устаете, потому что усталость - она часто именно в голове. Если бы вам, допустим, пришлось на велике удирать от разъяренного тигра:), то вы бы и не вспомнили про усталость:) 16.01.2014 12:45:29, хухра-мухра

Велотренажер напрягает совсем немного мышц. По сравнением с кучеи постоянно работающих мышц внутри тела, которые нужны для дыxания, кровообращения, пищеварения. Попробуите взять в руки клизму и погонять по тоненьким трубочкам 3-5 литров жидкости - устанете гораздо быстрее, чем на велотренажере.
А по поводу темперетуры - потому сеичас люди зимои и толстеют, что инстинкты велят им есть много (в рассчете на мороз), а на самом деле они практически не мерзнут.
У нас на работел летом точно намного холоднее, чем зимои. 15.01.2014 21:36:17, __nevazhno____

Потому что умный организм, чувствуя, что требуется больше расходовать калорий, отключает ненужные функции - обогрев, например:)) и никакие калории на это не тратит:) 15.01.2014 19:59:13, Чернобурка

не знаю что там ниже говорят, но вот ест точка зрения, что организм не тупо гоняет туда-сюда калории, а еще и подстраивается под внешние факторы, так что похолодание - повод начать экономить калории. На всём. А это может значить что надо набирать, так как возрастает расход. 15.01.2014 17:49:30, Даритта

Я не знаю, как там люди, но я лично летом в весе прибавляю. Потому что я лежу целый день на море, плаваю, а потом зверски xочу есть. А итальянцы, чтбы им пусто было, меня вкусно кормят всегда!:-)
А зимой я не ем ничего, я пребываю в спячке, но с открытыми глазами:-) 15.01.2014 17:32:14, Чемберлен

Анабиоз. 15.01.2014 17:34:56, Питерская

зимой мы меньше двигаемся и от холодрыги тянет на более сытную пищу
если ты сильно не изменилась, то у тебя базальный метаболизм калорий 1200, как у меня, ну а от движения/работы без хорошей тренировки ты столько за день не потратишь, от силы половину 15.01.2014 17:19:41, Эмпат

Ниже мы насчитали мне полторы тысячи калорий потребность. 15.01.2014 17:25:32, Питерская

да ну? маловато
а сколько базальный метаболизм (просто чтобы лежать-дышать)?
я бы сказала уж 1700-то ты тратишь, ты ж работаешь, готовишь, ездишь на работу, ходишь в магазин, дома не лежишь пластом 15.01.2014 17:29:31, Эмпат

Да все эти цифры весьма условны, наверное. 15.01.2014 17:35:17, Питерская

конечно
обычным людям достаточно знать примерное потребление и примерные траты, а таким счастливчикам как ты, не склонным к полноте, так и вообще - лишняя информация :) 15.01.2014 18:02:00, Эмпат

зимой у людей обычно тенденция есть более жирную еду, чем летом, больше всякой картошки/макарон с соусом и все такое, так что разницу перебрать очень легко. И да, на себя организм тратит много. Поэтому так прекрасно работает белковая диета (уже на само расщепление съеденной еды организм тратит кучу энергии, белки ему сложней усвоить, чем углеводы).

А похудеть при помощи тренажера сложно. Получить подтянутый вид, улучшить тонус и прочая - это да, безспорно. А чтобы именно похудеть... проще недоесть полкартошки, чем ее потом сжигать пару часов дополнительными активностями. 15.01.2014 17:09:27, WildStitch

а я не знала, что больше всего калорий расходуется на обслуживание организмом самого себя. Как интересно. Но я всегда это подозревала. 15.01.2014 16:52:42, Лангуста

потому что предки жили тут и предки предков, организм знает и помнит о зиме каждый год, гормоны осенью помогают жир нарастить и с холоду не смереть. желание тяжелой пищи помогает в этом. а весной вес скидывается благодаря тяге к окрошечкам и прочим сыро-овощным радостям. те, у кого эта система нарушена, круглогодично жрут колбасу и запивают ее какой-колой, задыхаясь под центнером лишних кг.
и не помешает разогнать метаболизм тем, у кого он еще разгоняется. 15.01.2014 16:24:26, Colline

Чтобы потратить калории, занимаясь на тренажере, организм должен вытащить их из запасов ("трудовой мозоли", печени) и переправить к мышцам. У тренированного человека этот механизм лучше отлажен (мышцы, сердечно-сосудистая система натренированы). То есть тренированный человек может устать меньше, а калорий при этом потратить больше, за счет более интенсивной и продолжительной тренировки. 15.01.2014 16:19:16, Аня-лэ

Потому что от холода едят больше, а двигаются меньше :) 15.01.2014 16:10:12, VarNa

О, двигаюсь я больше! Я вообще быстро хожу, а уж зимой :)) Я скачу козой. 15.01.2014 16:19:55, Питерская

Гуляете? Пешком много ходите? Разовые перебежки от дома до метро и т.п. не считаются :) 15.01.2014 16:22:31, VarNa

Мало. Мало. Самое большок колв-во калорий у меня вчера ушло на изучение зайчиком "Горя от ума". 15.01.2014 16:31:13, Питерская

Это вы так думаете, или прибор какой? 15.01.2014 17:00:08, Аня-лэ

Прибор. Встроенный навигатор. Совмещенный с компасом. Стрелка все время на холодильник почему-то показывает. 15.01.2014 17:10:52, Питерская

Почему это вас беспокоит, если вы все равно худая. 15.01.2014 17:23:34, Аня-лэ

Кто сказал, что меня это беспокоит? "Горе от ума" меня беспокоит намного больше. 15.01.2014 17:27:22, Питерская

Человек вообще отличается от калориметра. Не надо ждать, что все будет арифметически точно с этими кое-как подсчитанными калориями. Не будет. 15.01.2014 16:04:20, пчела Майя

Так огранизм функционирует. Дышит, температуру поддерживает. И прочее.
На это энергия нужна. 15.01.2014 16:03:51, Альт

Даже если вы будете просто лежать целый день и даже ни о чем особенно не думать :), каллории будут тратиться.
Они тратятся, потому что работают ваши внутренние органы, вы дышите, тело поддерживает постоянную температуру.
Есть такое понятие - "базовый обмен" или уровень основного обмена веществ. Это количество каллорий, необходимое вам в сутки в состоянии покоя. Если интересно, рассчитайте его тут исходя из роста/веса.

http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

15.01.2014 16:02:30, Lafayette

Результаты:

Уровень основного обмена веществ: 1197.22 ккал.

Суточная потребность в калориях: 1436.66 ккал.

И что дальше? 15.01.2014 16:10:27, Питерская

Сравните теперь первую цифру с тем, что обычно набегаете на тренажере и порадуйтесь, сколько калорий огранизм тратит сам себе, без каких либо усилий воли с вашей стороны :)))))
Кроме того, это разница также как-бы намекает, что люди толстеют в большей степени от того, что едят больше, чем им нужно, а не от того, что мало двигаются. 15.01.2014 16:30:28, Lafayette

По сути моему организму надо ну очень мало. Зачем я столько продуктов перевожу:) 15.01.2014 16:36:24, Питерская

Ой, ну видела я, сколько ты ешь.
Все xудые люди убеждены, что они едят много. На самом деле, если внимательно присмотреться, это не так. Я знаю, сама с xудым живу. 15.01.2014 16:38:11, Jules

:)) Ну Яночка, я же понемногу. Но часто! 15.01.2014 16:39:51, Питерская

Дробное питание. Тоже вполне себе диета. 15.01.2014 16:43:13, Jules

откуда (и зачем) эта постоянная лишняя "л" в слове "калории"? 15.01.2014 16:05:47, Jules

думаю, от того, что обычно употребляется ккал - 1000 калорий. И организм помнит, что где-то что-то двойное. Ну не ккалории же писать? Пишет каллории :) 15.01.2014 16:10:03, AleXXX

приллипла :))) 15.01.2014 16:07:06, Lafayette

больше всего организм тратит калорий на поддержание собственного существования - процентов 80. Остальное - двигательная активность. Велотренажер сжигает 100-200 ккал за полчаса, а организм тратит на себя, скажем, 1800. В лежачем положении. А зимой - больше жрут от тоски, отсутствия солнца и свежих фруктов :) 15.01.2014 15:56:25, AleXXX

если мерзнут, значит калории не уходят? они же на обогрев должны тратиться?15.01.2014 15:48:44, Шерлок 
Строго говоря, после обеда я мерзну меньше:) причем именно обеда. Не чая.

Я не знаю, как уж у нас паломники сейчас стоят в очереди... Чай-булочки, обалдеть вообще.15.01.2014 15:54:17, Питерская 
с детьми тоже стоят?
15.01.2014 16:12:14, Jules 

Да вроде совсем с маленькими пропускают. и колясочников. Я же не была. По ТВ видела детей в очереди в Москве, прям не по себе.
Я такого ребенка не представляю, что выстоял бы столько времени, дикая выносливость.15.01.2014 16:14:09, Питерская 
Мдя.
15.01.2014 16:20:08, Jules 

Пропускают без очереди с детьми до пяти лет и инвалидов.
15.01.2014 16:30:50, Маграт 

Просто-таки гуманизм! В Москве я не слышала, чтобы кого-то без очереди пускали.15.01.2014 16:35:01, VarNa 
Для детей и инвалидов была отдельная очередь
15.01.2014 17:04:32, Альт 

Нет, у нас сказали по радио, что никаких льготных очередей нет.
15.01.2014 17:13:10, Маграт 

Ну значит, нету.
Согласна с Пчелой Майей- приложиться к дарам не является обязательным.
Есть силы- стой в очереди, нет- дома сиди.
15.01.2014 17:21:39, Альт 

А пятилетние и т.д. стоят на морозе?
сколько у вас сейчас градусов?
15.01.2014 16:34:40, Jules 

Хочешь развеселю... Зенит приложился к дарам прямо в аэропорту.

Сколько у нас: ну 7-8. Стоят.
Гвозди бы делать из наших людей.15.01.2014 16:39:14, Питерская 
Но это вроде не жизненная потребность, там стоять15.01.2014 16:37:04, пчела Майя 
Стоят же все-таки.
15.01.2014 16:38:43, Jules 

Но это как бы личный выбор, хотя и не самого ребенка, но семьи. Неужели столь набожные родители нанесут ребенку вред?15.01.2014 16:40:03, пчела Майя 
Я б ответила, но в разжигании ведь обвинят :)
15.01.2014 16:42:39, Jules 

Да вряд ли. Вопрос мотивации. Мы стояли на выставку одну с сыном. Я ошалела, ушла в кафе. Он стоял.15.01.2014 16:42:22, Питерская 
а сколько ему было?
15.01.2014 16:46:11, petrochinina 

Лет 11-12. Стояли, правда, час-полтора, наверное. Причем мы раз приехали, я была совсем легко одета, уехали. Техническая выставка была:)
Я в кафе сидела.15.01.2014 16:53:27, Питерская 
Кстати, про паломников. Интересно, кто оплатил расходы МЧС на все эти автобусы и полевые кухни.
15.01.2014 16:04:13, Маграт 

Эти вопросы задавали, пресс секретарь рпц отвечал.
Какой то благотворительный фонд финансировал все это дело.
15.01.2014 17:06:05, Альт 

Аня, ну мы вряд ли узнаем, сколько такие мероприятия стоят. Кто платит... :)) Думаю, именно за МЧС - гос-во. Церковь явно окупает расходы.

В Финляндии вот ест налог на церковь, все и прозрачно.

Я с трудом перевариваю этот ажиотаж. Но я вообще много чего не понимаю:)15.01.2014 16:19:11, Питерская 
7 тысяч булочек и 10 тысяч чая:))
Нет, я тут себе рот закрываю, щас меня съедят.15.01.2014 16:22:59, Питерская 
Там была еще каша с мясом!
15.01.2014 16:29:18, Маграт 

Ладно, успокоила:)15.01.2014 16:34:15, Питерская 
А поговорить? Давай разовьем тему!
15.01.2014 16:43:49, Маграт 

Да я могу. Сорокина "Очередь" читала?
В Малом драм ставили :))

В Русском музее такая картина есть.

Тема богатейшая!!15.01.2014 16:58:08, Питерская 
Нет! Там какашки не едят? Тогда прочитаю.
15.01.2014 17:04:12, Маграт 

Ой, а где их ели?15.01.2014 17:08:56, Батарея 
Весьма экзотично на эту тему рассуждал Дали в своих Записках.
Неравнодушен был к этой теме.
Чем сильно обогатил мировую культуру.

Лимонов в Эдичке проехал по этой теме, несколько раскрыв...

Лучше всего раскрыт вопрос у Войновича. С продуктом вторичным.

Публика может еще дать рекомендации.
Далее моей эрудиции не хватает.15.01.2014 17:15:02, Питерская 
Гаргантюа и Пантагрюэль. Там это не ели, но тему раскрывали.
15.01.2014 17:22:43, Альт 

Я думала, что про Сорокина речь шла. Эдичку давно читала, не помню уже.15.01.2014 17:21:57, Батарея 
у сорокина в книжке
15.01.2014 17:12:54, AleXXX 

В тех что я читала, не было.15.01.2014 17:20:22, Батарея 
единственное, что я читал - было. Взял в гостях книжку, открыл в ожидании ужина...Ага...
15.01.2014 17:34:21, AleXXX 

Вроде нет:)15.01.2014 17:08:50, Питерская 
Я вам разовью.
У некоторыx еще время обеда не наступило.
15.01.2014 16:45:18, Jules 

Давай про кино. Как тебе True detective?15.01.2014 16:52:58, Батарея 
Не смотрела еще.
А тебе?
15.01.2014 16:59:20, Jules 

Не могу понять. Социопаты в моде по-прежнему :) Картинка красивая и зловещая.
 Но дальше смотреть хочу.
 Я просто не ожидала, что Макконахи так постарел.15.01.2014 17:08:16, Батарея 
Этот Даллас дался ему нелегко. Столько веса потерял.
Джаред Лето опять огурцом, а Маккxонаxи сдал, да.
15.01.2014 17:19:30, Jules 

Ты Даллас смотрела? Сильно?15.01.2014 17:27:17, Батарея 
Не смотрела еще, жду приличного качества.
Должно быть сильно, сценарий этот бродил по Голливуду лет двадцать. Я в такие вымученные долгожданные проекты верю ("Горбатая гора" один из ниx).
15.01.2014 18:26:16, Jules 

Я по твоей наводке смотрю. Там есть кадры где он до фильма, красавчик. Контраст сумасшедший, что значит актер настоящий, такие жертвы. Надеюсь восстановится скоро.15.01.2014 18:43:17, Батарея 
Ему просто очень сильно Оскара xочется :)
что не отменяет xорошей игры, конечно.
До перевоплощений Бейла все равно далеко. Тот вообще псиx. В xорошем смысле.
15.01.2014 18:48:38, Jules 

у нас говорят, по 12 часов стояли, правда, было не холодно
15.01.2014 15:55:20, petrochinina 

про морозы. Если бы люди не носили зимой теплой одежды - то зимой тратили бы больше энергии на обогрев тела, чем летом. Но мы носим, так что без разницы. А вот инстинкт повысить калорийность и кол-во пищи, если нос чувствует иногда холодный воздух - остался, не успел отвалится.

про тренажеры и калории. Максимум калорий мы тратим на оборев тела, перевариваение пищи, дыхание, сердцебиение - это все энергоемко и 24 часа/сутки. А тренажер, небось, полчаса. 15.01.2014 15:46:04, Лось_Анджелес

Ну берем ситуацию, когда мерзнем. Когда на работе холодно.

Получается, статичное сжигание целесообразнее? Я-то для развлечения, в сущности. Какие там полчаса. Но прикольно, что я даже половину завтрака не сжигаю, а устаю. 15.01.2014 15:52:55, Питерская

Статичное не целесообразнее, конечно. За полчаса ничего неделание сжигается меньше, чем за полчаса на тренажере, по-любому. 15.01.2014 16:24:33, Аня-лэ

Так мы мерзнем, а вместо того, чтобы попрыгать-побегать для сугреву, начинаем кутаться. С чего организму больше калорий тратить? 15.01.2014 16:13:39, VarNa

Ну сколько я могу прыгать на работе, если только вместе с компьютером. 15.01.2014 16:20:53, Питерская

может не кушать? и прыгать не придется)) 15.01.2014 16:31:14, Colline

Вот!
А летом мы еще и потеем, так что из организма уходит лишняя вода и он типа тоже "худеет" :) 15.01.2014 16:23:31, VarNa

чего это мы потееам? я за прошлое лето ни разу не вспотела, всю ту единственную неделю, что тепло было, я под кондеем в экспоцентре мёрзла. 15.01.2014 16:44:02, douceur

Ну в Питере сильно не запаришься:) 15.01.2014 16:29:38, Питерская

1. Так и рацион вместе с количеством потребляемого существенно меняется.

2. Устают быстро нетренированные мышцы ног.

3. Количество сожённых калорий в день при "бездействии" зависит от количества мышечной массы. Чей её больше - тем и калорий потребляется больше - даже в статичной положении.

Думаю как-то так.. 15.01.2014 15:45:32, Птичка снежная

Ну вот мой рацион сейчас от сезона не зависит. В супермаркетах все одно и то же круглый год, так мне кажется.

Мелких размеров человек сжигает меньше калорий?? Нелогично что-то. 15.01.2014 15:50:08, Питерская

Да, именно так, маленькому человеку требуется меньше калорий :) Что тут нелогичного-то? 15.01.2014 15:54:45, Lafayette

Нелогично то, что мелкая, а куда-то калории уходят. Ем я прилично всю жизнь. Мету плюшки только так. Вот, правда, думаю, пора бы и завязывать:)) 15.01.2014 16:12:16, Питерская

Конечно меньшее количество.

Было бы не логично, если бы человек 60 кг и 120 кг сжигали бы одинаковое количество.

У нас рацион сильно меняется. Зимой он более "сытный". 15.01.2014 15:53:27, Птичка снежная

Интересно, куда ж мои калории уходят. При маленьком весе я ж должна воздухом питаться. Но никогда такого не было. Только что приговорила нормальный обед. 15.01.2014 15:56:26, Питерская

так не факт, что ваш организм все эти калории усваивает. Может еда как входит, так и выходит. Пищеварение у людей ведь тоже разное. 15.01.2014 17:13:28, WildStitch

Вот это верно. 15.01.2014 17:16:52, Питерская

Метаболизм у всех разный. 15.01.2014 16:19:07, Птичка снежная

я слыхала, что больше всего калорий в нашем организме потребляет мозг. так что умственная нагрузка и сжигает их. эти самы калории.
по моим наблюдениям, осенью, когда холодает, человек больше ест, организм запасается на суровые зимние времена, вот и в весе прибаляет. я лично всегда осенью поправляюсь. ну и праздников обжорных зимой много, а на лыжиках-конёчках далеко не все катаются. 15.01.2014 15:45:27, douceur

угумс... когда у меня экзамены или подобная нагрузка, то могу шоколад килограммами есть, ни грамма не прибавится, наоборот, похудею. А когда нагрузка меньше, то очень даже на попе осядет.

И тоже всегда осенью до Нового года поправляюсь, а потом к весне худею. Диапазон колебаний веса примерно 5-6 кило. Радует хоть то, что с каждым годом новогодний рекорд где-то на килограм меньше прошлогоднего, хотя все равно еще есть куда "расти" в меньшую сторону и немало. :( 15.01.2014 17:16:22, WildStitch

Как это неудобно. Колебания такие. 15.01.2014 17:28:34, Питерская

при моем росте это вовсе не означает полной смены гардероба, так что ничего такого ужасного. Ну, брюки в талии чуть тесней, да и только. Но напрягает не столько вид. Не хочется пропустить и набрать эти 5-6 кг уже в постоянку. 15.01.2014 22:07:23, WildStitch

Мозг?! Я могла бы собой гордиться с моей худобой, вот куда все уходит:)) Ха-ха. 15.01.2014 15:47:51, Питерская

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения