Раздел: Просто поделиться...

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

приседания

Для тех ,кто в свете последних тем решил начать новую жизнь с зарядкой, делюсь ссылкой, как сделать 100 приседаний незаметно для себя(заодно подтянуть английский):)

[ссылка-1]
12.11.2013 12:54:59,

29 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Единственный вопрос - а нафик? И еще в свете зарядочных тем возник вопрос: что значит "накаченная *опа" и чем она отличается от ненакаченной? 12.11.2013 14:22:29, hanhi
NLU
Накаченная, как орех - просится на грех. 12.11.2013 14:44:24, NLU
эта ссылка только для тхе ,кто не доволен своей опой":)
а, если вы не знаете, что такое ненакаченная И вас этот вопрос не беспокоит ,значит у вас все в порядке :)
12.11.2013 14:31:05, gazelle
какая ты англичанка :)))
(это комплимент, если что :))))
12.11.2013 16:07:00, arte
Tanita Tararam
офф. сделала я ваш брауни, так и назвала от arte
[ссылка-1]
конкретно вроде пересушила, но вкус поняла :-)
просто- мне понравилось! но с сахаром у них, мне кажется, ошибочка вышла.
а вы что-нить оттуда еще делали?
спасибо вам за пропаганду :-)
12.11.2013 16:39:18, Tanita Tararam
спасибо, хоть и незаслуженно, но очень приятно :)))
не, они реально очень сладкие. мало того, я так понимаю, что и на "структуру" теста сахар влияет
их важно, как почти остынут, в закрытую емкость убрать
больше ничего не делала - я обычно просто поиском рецепт ищу и выбираю наиболее понравившийся из найденных. хотя на заметку взяла :)
12.11.2013 19:36:18, arte
Tanita Tararam
гм... я не убрала (не знала) но вроде ничего :-) но этот совет,наверно, для правильно выпеченных брауни, а н е для пересушенных :-) 12.11.2013 19:45:01, Tanita Tararam
)) ты почему в мик не заходишь? 12.11.2013 16:28:14, gazelle
чета мне там скучно :((
(но я давно не была, справедливости ради :)))
12.11.2013 19:37:13, arte
NLU
Это очень индивидуально. Редко, кого украшают те мышцы, которые грузятся приседанием. Самые толковые упражнения делаются лёжа. 12.11.2013 13:19:13, NLU
да ладно!))) чтобы достичь такого состояния чтобы мышцы не украшали надо 50 кг на плечи набросить в виде штанги И уж точно 100 приседаниями не обойтись) 12.11.2013 13:58:17, gazelle
Крапива
это не совсем так. 12.11.2013 14:28:05, Крапива
NLU
И не уговоривайте, приседать не буду, лучше пойду поплаваю. 12.11.2013 14:16:10, NLU
не буду:) приседания-дело добровольное) 12.11.2013 14:31:47, gazelle
LoraEf
не утерплю и все-таки скажу, что мне кажется сто приседаний каждый день делать это вредно очень:) 12.11.2013 13:03:30, LoraEf
+1 суставы вовсе не железные, и от нагрузки лучше, в отличии от мышц, не становятся 12.11.2013 15:01:40, Лось_Анджелес
EYa
в чем вред? 12.11.2013 13:22:11, EYa
делайте через день:) конечно, их делать нужно ПРАВИЛьНО. 12.11.2013 13:05:38, gazelle
LoraEf
а как правильно, что бы на колени нагрузки не было? 12.11.2013 13:09:31, LoraEf
Следите, чтоб колени не выxодили за линию носка.
На ютубе есть триллион видео "правильно приседать".
12.11.2013 13:17:17, Jules
LoraEf
а не при любых приседаниях нагрузка на колени идёт? 12.11.2013 13:35:26, LoraEf
если будете правильно приседать, то нет. 12.11.2013 13:42:12, Jules
Кабриолетта
кач "стульчиком" укрепляет опу и бедра. Это почти приседания, только на 1/3. 12.11.2013 13:36:57, Кабриолетта
Цветулька
А если еще пальцами за подоконник цепляться? И максимально отклоняться назад? 12.11.2013 14:25:16, Цветулька
Кабриолетта
представила это по ту сторона окна :))))))) 12.11.2013 14:27:34, Кабриолетта
мне трудно на словах обьяснить, вот как она делает: зад отклячивать И чтобу колени не выступали за пальцы ног. во как обьяснила:))) 12.11.2013 13:15:10, gazelle
VarNa
заменить наклонами :) 12.11.2013 13:14:27, VarNa
а зачем надо, чтоб нагрузки не было? без нагрузки нет тренировки. 12.11.2013 13:14:17, хатуль мадан
LoraEf
надо только что бы на колени не было нагрузки. на все остальное пусть будет 12.11.2013 13:22:23, LoraEf

Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!