А какие бонусы вам дают регулярные физзанятия?
Здоровье, выносливость, успешность в работе, в семье, организованность, хорошее настроение?
UPD И разница в чем есть с жизнью до регулярных занятий?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Опрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне даже и нерегулярные физзанятия доставляют радость. Люблю когда тело в тонусе. Да и самой приятно, что я и в сорок почти лет, могу пройтись на руках, например.
11.11.2013 16:00:28, ТомаГавк
Мильон бонусов!
Телесные:
- легкость в теле - раз и встал, раз и прогнулся, тело радостно пружинит
- сила и выносливость - в отпуске легко взбегаешь на гору, толкая коляску, или порожняком, не запыхавшись, ну или бегом вверх по эскалатору в метро
- форма и объемы, а особенно тонус мышц
- спорт дисциплинирует и питание как побочный эффект
Эмоциональные:
- настроение не-срав-нить! (хотя оно портится, если травма или усталость не позволили позаниматься) эндорфины и еще какие-то гормоны выделяются, я не помню название, ощущение счастья, в общем
- довольство собой (пробежала - молодец, не прохалтурила йогу после сложного рабочего дня - умница, получилось ускориться - супер, была уставшая, но не бросила а дотрусила до дома - кремень, вышла в дождь на тренировку - звезда)
- сюда же тусовка с соответствующим моральным настроем, даже любительские забеги в стромовке - это такие солнечные люди! ну и коллеги, с которыми регулярно бегаю, всегда готовы подбодрить-посоветовать
- когда нужно стереть негатив, это работает очень эффективно, прямо с потом испаряется
Ментальные:
- у меня реально сортируются мысли и проекты в голове
- в определенной точке сосредоточения на физических ощущениях мозг отрешается и происходит такой ресет
- в этом режиме иногда открывается другой угол зрения или своеобразный взгляд с высоты / со стороны
- вообще это гимнастика для мозга, как ни странно, то есть и когнитивные занятия даются лучше при регулярных занятиях спортом/физкультурой 11.11.2013 15:11:07, Эмпат
Так оно и бывает как наркотик, только полезный, а не разлагающий организм. Когда регулярно занимаешься, или когда по моодости сил много - тело постоянно просит просто активности или любимых занятий, как-то так. Эндорфины потому что.
12.11.2013 00:44:32, Аня-лэ
Телесные:
- легкость в теле - раз и встал, раз и прогнулся, тело радостно пружинит
- сила и выносливость - в отпуске легко взбегаешь на гору, толкая коляску, или порожняком, не запыхавшись, ну или бегом вверх по эскалатору в метро
- форма и объемы, а особенно тонус мышц
- спорт дисциплинирует и питание как побочный эффект
Эмоциональные:
- настроение не-срав-нить! (хотя оно портится, если травма или усталость не позволили позаниматься) эндорфины и еще какие-то гормоны выделяются, я не помню название, ощущение счастья, в общем
- довольство собой (пробежала - молодец, не прохалтурила йогу после сложного рабочего дня - умница, получилось ускориться - супер, была уставшая, но не бросила а дотрусила до дома - кремень, вышла в дождь на тренировку - звезда)
- сюда же тусовка с соответствующим моральным настроем, даже любительские забеги в стромовке - это такие солнечные люди! ну и коллеги, с которыми регулярно бегаю, всегда готовы подбодрить-посоветовать
- когда нужно стереть негатив, это работает очень эффективно, прямо с потом испаряется
Ментальные:
- у меня реально сортируются мысли и проекты в голове
- в определенной точке сосредоточения на физических ощущениях мозг отрешается и происходит такой ресет
- в этом режиме иногда открывается другой угол зрения или своеобразный взгляд с высоты / со стороны
- вообще это гимнастика для мозга, как ни странно, то есть и когнитивные занятия даются лучше при регулярных занятиях спортом/физкультурой 11.11.2013 15:11:07, Эмпат
чувство глубокого удовлетворения :)))
не шучу :)))
ну и по-мелочи - бодрость физическая и душевная, хорошее настроение, ощущение "горы сверну, если захочу", беспроблемное ранневставание (я соня, особенно по утрам) 11.11.2013 14:10:05, arte
не шучу :)))
ну и по-мелочи - бодрость физическая и душевная, хорошее настроение, ощущение "горы сверну, если захочу", беспроблемное ранневставание (я соня, особенно по утрам) 11.11.2013 14:10:05, arte
Тренажеры, бег, приседания не приемлю, даже если приплатят, тк. это способно испортить мне настроение. 11.11.2013 13:14:04, NLU
Вот-вот, я тоже всё пытаюсь нащупать истину:))) Ибо перечисленное, (кроме здоровья конечно, оно всем нужно) как-то спросом в моей жизни не пользуется:)
11.11.2013 13:00:21, Курана
кстати еще добавлю. на работе вижу, насколько в старости более сохранны худые-подтянутые. это конечно всего лишь мое наблюление, а не статистика, но уж вот как увидела...
11.11.2013 12:03:52, хатуль мадан
фигура :-) иногда - удовольствие от процесса, всегда - радость от результата.
до того, как стала заниматься - чувствовала себя задохликом. теперь совсем другое дело :-) и на возраст свой не выгляжу, как говорят окружающие :-) 11.11.2013 11:56:13, хатуль мадан
до того, как стала заниматься - чувствовала себя задохликом. теперь совсем другое дело :-) и на возраст свой не выгляжу, как говорят окружающие :-) 11.11.2013 11:56:13, хатуль мадан
многолетняя привычка:) без тренировок не могу - ломка натуральная начинается.
Успешность, выносливость, хорошее настроение - да.
Здоровье - нет. всю жизнь занимаюсь таким видом спорта, и на таком уровне, когда травмы неизбежны, и здоровья они, увы, не добавляют. 11.11.2013 11:46:06, Зим@
Успешность, выносливость, хорошее настроение - да.
Здоровье - нет. всю жизнь занимаюсь таким видом спорта, и на таком уровне, когда травмы неизбежны, и здоровья они, увы, не добавляют. 11.11.2013 11:46:06, Зим@
фигура. мышцы в тонусе. раньше была очень худой , сейчас тоже худая, но подтянутая:)
11.11.2013 11:42:09, gazelle
Для начала - хорошее настроение. Это уже много. А из этого все остальное следует.
11.11.2013 11:08:21, Маграт
как-то не хочется молодые годы проживать развалиной. 11.11.2013 11:05:05, Вечная Весна
Ни разу в жизни не занималась спортом, годы мои уже не молодые, но я не припомню, чтобы хоть когда-то чувствовала себя развалиной. В том числе и сейчас.
11.11.2013 11:45:24, hanhi
кстати, никаким спортом я тоже никогда не занималась. 11.11.2013 11:51:07, Вечная Весна
А вот если бы у нас были дорожки для бега и народ бы массово бегал, я бы присоединилась... Как-то одной по лесу мне стремно, а во дворах норовят собаки увязаться... 11.11.2013 11:04:25, VarNa
А впереди ещё столько планов. 11.11.2013 11:02:46, Helen May
уверенность в своем метаболизме.
правда, я не занимаюсь )) 11.11.2013 10:54:10, ландыш
дело хуже )) я имею примерно то же самое без регулярных физзанятий )) 11.11.2013 15:22:39, ландыш
Но ты почему-то пишешь "хуже". Для кого хуже? :) 11.11.2013 16:23:48, Аня-лэ
Те, кто занимаются - чувствуют превосходство, потому что занимаются, по твоей версии. Ты чувстуешь превосходство, потому что не занимаешься, т.е. вроде как меньшей ценой.
А я получаю еще что-то, кроме чувства превосходства, занимаясь. Ну то есть, может превосходство тоже, но это не так важно. Т.е. каждый пребывает в убеждении, что получает то, что ему нужно :) 11.11.2013 16:58:17, Аня-лэ
здоровье, хорошее настроение и самочувствие - и не столько дают, сколько поддерживают на том уровне, который мне важен. они у меня обычно и так хорошие.
с организованностью у меня и так всё в порядке давно. я как-то писала тут про совет таксиста "выкидывать из списка одно лишнее дело", а еще спасибо конфе: давно кто-то написал, что дела, которые требуют не больше минуты, лучше делать _сразу_, плюс правило "попутных дел" - типа "иду на кухню, беру с собой то, что надо туда отнести", и так всегда. оказалось, что простое _неоткладывание дел экономит массу времени, а также задает ему структуру довольно стройную.
с выносливостью у меня никогда не было даже близко к идеально, но кардиолог (посылали меня недавно на контроль профилактический) говорит, что нет и не надо мне. 11.11.2013 10:50:00, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
с организованностью у меня и так всё в порядке давно. я как-то писала тут про совет таксиста "выкидывать из списка одно лишнее дело", а еще спасибо конфе: давно кто-то написал, что дела, которые требуют не больше минуты, лучше делать _сразу_, плюс правило "попутных дел" - типа "иду на кухню, беру с собой то, что надо туда отнести", и так всегда. оказалось, что простое _неоткладывание дел экономит массу времени, а также задает ему структуру довольно стройную.
с выносливостью у меня никогда не было даже близко к идеально, но кардиолог (посылали меня недавно на контроль профилактический) говорит, что нет и не надо мне. 11.11.2013 10:50:00, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
