Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
тренажерное
поговорила с подругой, которая начала ходить в тренажерный зал и у меня очередной раз стресс образовался изза этой темы ( я летом взяла карту, для меня это первое посещения спортклуба в принципе и мне оно стоило очень больших усилий. для меня все это очень и очень интимная тема, реально очень. особенно голые тетки в раздевалке... ну ладно, с этим я тоже смогла смириться, в конце концов люблю я теток ) очень нравится турецкая баня, готова там жить. и очень полюбился эллипс. этого плана тренажеры находятся в милой такой зоне, где всякие бегове и велосипедные дорожки, там мне комфортно в общем и целом. и во многом потому что теток опять же много. но для спины мне очень надо ходить на другие тренажеры, которые находятся в другой части клуба, которая для меня мрак мрачный. там много дядек, они все такие страшные, вечно пыхтящие, рожи строящие, потные...ааааа... фу. да еще предполагается, что я точно так же буду там сидеть корячиться, потеть и... и вообще я не умею ими пользоваться, а тренеры казлы разводят на индивидуальные тренировки и не хотят просто так помогать. млять, ну как, как?!! себя пересилить и зайти в ту часть клуба? пипец какой то.
22.10.2013 23:58:20, Colline
44 комментария
А жать такие веса, как жмут мужчины-никто заставлять вас не будет, но потеть будете;) 23.10.2013 21:13:25, Maxi
я дома занимаюсь. но у меня нет больной спины :-)
вообще если изучить теорию, то и с больной спиной дома можно. 23.10.2013 18:28:44, хатуль мадан
вообще если изучить теорию, то и с больной спиной дома можно. 23.10.2013 18:28:44, хатуль мадан
Какие тренажеры, если спина болит.
В целом понимаю.
Я с ужасом смотрю на тренажеры.
И людей, качающих железо...
Я на их фоне - это же жуть жуткая.
Присматриваюсь к великам.
Можно пойти с кем-то, морально легче. 23.10.2013 11:31:26, Питерская
Хотя нет, были те, кто говорили "вот так нужно, а так нельзя". Но тут же находились те, кто говорили практически противоположное.
Для себя сделала вывод - начинать с более легкого, потом, по мере укрепления организма, наличия сил и энергии - усложнять, и смотреть по самочувствию.
Только одна врачиха с пропитым лицом в задрипанной медсанчасти сказала дельную вещь. 23.10.2013 11:59:57, Аня-лэ
Что врачиха сказала? 23.10.2013 12:07:06, Питерская
Про врачиху - у меня тогда были непонятные боли в животе, появляющиеся от малейшей физической нагрузки. Версии были - это ПМС или "мне все кажется", подохревали в ипохондрии :) Но спорт мне какой-то хотелось, я взяла персональные тренировки, ессно мне дали небольшие нагрузки (из групповых ходила на танцы, еще бассейн). Тренер тоже ничего определенного не сказал, кроме того, что надо осторожно. Боли не проходили.
Врачиха сказала, что это могут быть спайки, если качать пресс - могут пройти. Тогда я стала меньше бояться нагрузок, пошла на групповые занятия - сначала на самое легкое - Здоровую спину (там над прессом тоже работают) и танцы, потом другие добавила. Боли и правда прошли. 23.10.2013 12:47:23, Аня-лэ
что значит могут быть спайки? они очень хорошо определяются техникой.
я ненавижу йогу и пилатес, зверею на них. статика смерть для меня. 23.10.2013 13:26:24, Colline
я ненавижу йогу и пилатес, зверею на них. статика смерть для меня. 23.10.2013 13:26:24, Colline
от тренажеров пользы не будет никакой. Хочешь удовольствия - делай как хочется, хочешь пользы - только персональные тренировки пару месяцев на каждой тренировке, потом - два-три раза в месяц. Да, и работать в основном там, где мужики. А просто так помогать, в общем, они не обязаны.
23.10.2013 11:11:39, AleXXX
непрпавда. страх воды я уже преодолела. через не хочу и не могу. бассейн действительно очень полезен для меня. из ознакомительного занятия на тренажерах поняла что мне очень надо на одном заниматься, прям очень очень, но пока не срабатывает, что то еще надо чтоб зайти туда )) мпричем из пробных занятий тренажеры в последнюю очередь использовала, долго названивали и предлагали, я отказывалась, потом собралась и сходила. подвиг.
23.10.2013 13:30:05, Colline
вообще не полняла, зачем для спины страшные тренажеры???? чтобы её окончательно угробить? чтобы грыжу заработать??
найди тренера - специалиста по работе с проблемами опорно-двигательного аппарата и ходи к нему на тренировки. Я хожу 2 раза в неделю на занятия "Здоровая спина" (60 минут) - отлично, скажу тебе!! 23.10.2013 09:55:29, douceur
найди тренера - специалиста по работе с проблемами опорно-двигательного аппарата и ходи к нему на тренировки. Я хожу 2 раза в неделю на занятия "Здоровая спина" (60 минут) - отлично, скажу тебе!! 23.10.2013 09:55:29, douceur
начни роман с красивым тренером, и пусть он с тобой туда ходит, бесплатно, не будешь обращать внимание на толстых дядек...:)) а все остальные вам пусть завидуют:))
хочешь познакомлю?:)) 23.10.2013 01:19:35, Лангуста
хочешь познакомлю?:)) 23.10.2013 01:19:35, Лангуста
не люблю красивых мужчин, спортсменов тем более ) видимо, поэтому те дядьки меня и пугают )) честно, пугают они меня. с мужчинами, которые много внимания уделяют своему телу, у меня категорически не срастается.
23.10.2013 02:18:38, Colline
подожди, это как?:) дядьки красивые что ли там слишком?:)) и они тебя пугают этим?:))))
или наоборот?:)я запуталась:)
а я обожаю спортсменов именно....:)) 23.10.2013 02:23:10, Лангуста
или наоборот?:)я запуталась:)
а я обожаю спортсменов именно....:)) 23.10.2013 02:23:10, Лангуста
ага, красивые там дядьки. накачанные. фу))
на отдыхе познакомилась с девушкой, которая Россию на Европе представляла по бодибилдингу, даже накаченная она очаровательна и обаятельна. а дядьки фу. 23.10.2013 02:38:29, Colline
на отдыхе познакомилась с девушкой, которая Россию на Европе представляла по бодибилдингу, даже накаченная она очаровательна и обаятельна. а дядьки фу. 23.10.2013 02:38:29, Colline
а у меня наоборот:)) я накачанных барышень вообще не воспринимаю как нечто эстетическое... причем у меня лучшая подруга на спорте помешана, при всем при этом:))
а вот накачанные дядьки...ммм....:))) 23.10.2013 04:24:52, Лангуста
а вот накачанные дядьки...ммм....:))) 23.10.2013 04:24:52, Лангуста
я уже тоже книжку купила, изучила тщательно. ролики смотрела. но как в клуб прихожу, так ступор и все тут.
при кардио конечно же тоже потеют, но почему то вполне симпатично потеют )) такие все милые, разрумянившиеся 23.10.2013 01:04:21, Colline
при кардио конечно же тоже потеют, но почему то вполне симпатично потеют )) такие все милые, разрумянившиеся 23.10.2013 01:04:21, Colline
Кстати, можешь просто на каждом тренажере найти этикетку, сфоткать, и дома неспеша изучить "что это, как и зачем"
ты это щас кому про жмотство? ) вопрос моральный. я легко хожу в зал групповых тренировок, особенно на танцы, там я живу, дышу, летаю. но врач настаивает на тренажерах и запрещает без них танцы. а я их как тараканов боююююююсь ((((((((( прям до тошноты.
23.10.2013 02:14:34, Colline
Нанимаешь тренера (тренера женщину, если хошь), она приходит и тебя за ручку ведет "в ту часть клуба", всё таки легче будет, не? 23.10.2013 12:40:32, Natalya d'*
обычно в пакет включена как минимум одна вводная тренировка.
23.10.2013 00:17:50, virus
была тренировка. что можно за час успеть, если человек не знает вообще ничего о тренажерах? взбесил только.
23.10.2013 00:55:03, Colline
я именно так и поступала. моя тренер мне давала список упражнений, которые я должна делать когда занимаюсь одна. 23.10.2013 00:16:43, LoraEf
я уже занималась плаванием с тренером, безумная бесполезная трата денег. я не спортсменка ни разу. когда то я музыкой занималась целых 3 года частным образом, с тех пор пропало желание вкладываться там, где я точно ничего не смогу добиться.
23.10.2013 00:53:36, Colline
я тоже не люблю( огромное удовольствие для меня где то в горах скакать или вдоль берега моря бегать по утрам. но где те горы и где то море? Москва за окном.
про секс согласна и всегда оно было лучшим средством. но молодость беззаботная прошла и регулярный полноценный секс стал роскошью )) спортзал куда доступнее. 23.10.2013 00:51:24, Colline
про секс согласна и всегда оно было лучшим средством. но молодость беззаботная прошла и регулярный полноценный секс стал роскошью )) спортзал куда доступнее. 23.10.2013 00:51:24, Colline
Читайте также
Психическое здоровье студента: распознаем стресс, тревогу и депрессию
Узнайте, как распознать стресс, тревожность и депрессию у студентов. Мы расскажем о ключевых признаках эмоционального выгорания и покажем, где студенты могут найти необходимую помощь, от университетских служб до профессиональных психологов.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
