Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А я сегодня 10К пробежала

Первый забег после 4 месяцев тренировок. Если честно, то ощущения так себе, результат так себе, а через неделю все равно побегу второй, на 5К, и еще через неделю - третий, полумарафон. Написала короткий отчет с фото у себя в жж, по ссылке, если кому интересно.

http://empat-cz.livejournal.com/

31.08.2013 21:58:00, Эмпат

76 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ну ничего себе! 02.09.2013 17:04:16, Antre

ну :) 02.09.2013 19:41:30, Эмпат

вы молодец, я пока бегать не могу здесь - +25 утром в 6 утра уже, поэтому пока хожу только.. но то в горку, то под горку :) 02.09.2013 12:54:13, komarel

вы тоже молоток, коллега! :) на новой работе, надеюсь все ок и потихоньку устраиваетесь поудобнее! 02.09.2013 19:31:30, Эмпат

очень пешая ходьба в 6 утра примиряет с новой обстановкой.. :) привыкаю, жаль, Ваню в школу не я вела :(( 03.09.2013 13:42:52, komarel

о, я тоже сегодня 10к пробежала, московский марафон, причем без особых тренеровок) 02.09.2013 00:26:27, Пирожки от Ловетт

о да, я знаю девушку, которая бегает ультрамарафоны (161 км, к примеру) практически без тренировок :)) вот как это, да?
а я готовилась к 1/2 марафону, а 10К - это пристрелка была 02.09.2013 19:30:30, Эмпат

:-) не понимаю кайфа - но все равно молодец! :-) 01.09.2013 10:07:44, Хомяк Абрикосовый

спасибо, он есть, этот кайф :) но его можно только на собственной шкуре прочувствовать :) 02.09.2013 19:29:08, Эмпат

ура!!! поздравляю!

я волновалась ;)

в жж пойду вечером читать, у себя тогда же отмечусь. 01.09.2013 09:59:34, Ежик

спасибо, я тоже схожу посмотреть на ваш отчет! 02.09.2013 19:27:58, Эмпат

Здорово!
Эх, а я так мечтаю о такой футболочке из Будапешта... а чет никто не находится, кто бы там оказался и забрал бы ее... :)))))
Побегу в Будапеште 21км 8 сентября. 31.08.2013 23:45:46, ЛенКа

мы как раз в Венгрии, но у австрийских границ, до Б. больше 200 км, но у нас в Праге можно было и в день забега до полудня забирать, у вас нет разве?
Удачного и приятного 1/2! Я тоже половинку бегу 15 сентября, у нас в Усти 02.09.2013 19:27:13, Эмпат

Может когда-нибудь пересечемся на полумарафоне в Праге или в Москве... :)))) Я чет конкретно зафанатела от бега, очень хочу теперь пробежать в Париже и в Лондоне.

Эх, на сайте организаторов написано, что количество футболок ограничено. ((

Спасибо и Вам отлично пробежать! 03.09.2013 08:49:57, ЛенКа

Ну Вы даёте!!! Молодцы! Я б никогда не осилила.
Жду 5го числа, дети пойдут в школу/детский сад и я наконец начну ходить на фитнес (мечатаю 3 раза в неделю). И будет мне счастье!
Но бег - всё равно не моё. 31.08.2013 22:46:42, Чемберлен

Кто хочет и нет ограничений по здоровью, тот осилит, но зачем, если вам фитнес больше нравится :) Главное туда ходить, просто вот держать сумку всегда собранной, брать ее и выходить из дома, не спрашивая себя. 31.08.2013 23:10:02, Эмпат

а я сегодня взяла 30 кг на пумпе на сквоты. 
Чуть не сдоx. Но кто поймет, кто оценит? Никто :)
Ты молодец.
У меня десятка как раз где-то в час выxодит, но это на дорожке, да. В толпе я б всеx пиxала локтями и орала "вас здесь не стояло!!".31.08.2013 22:43:18, Jules 
у меня за час 12км выходит, но я люблю загоняться :)02.09.2013 12:51:47, komarel 
вау! вот это настоящий бег, а не джоггинг!
а я счастлива и со своими результатами - с 3-5 км со скоростью 8 минут/км и остановками 4 месяца назад улучшилась до 18 км со средней 6,5 мин/км, или 12 км непрерывного бега чуть быстрее
02.09.2013 19:24:45, Эмпат 


 


 


 
я даже погуглила, но оценить все равно не смогу, пока ты не переведешь для тех, кто вне темы :)

какая ты быстрая, реально! я на тренировках из 6 миинут на км бегаю по полю и по асфальту только некоторые километры, в целом средняя получается всегда свыше 6, на дорожке, конечно, нет подъемов и очень гладкая поверхность, но! но! это какую же волю надо иметь, что заставлять себя бежать на одном месте, в одних декорациях и без свежего воздуха! я даже зимой бегаю на улице, в зале по дорожке или с железками качаться - не люблю совсем
31.08.2013 22:52:20, Эмпат 

я беру айпад и пялюсь в него, пока xожу/бегаю.
постоянный бег - выше моиx сил и возможностей.

31.08.2013 22:54:26, Jules 

так ты штангистка, оказывается! много весу, много, не смогла б

на улице намного легче бег в мотивационном смысле, попробуй, это по дорожке или круги нарезать по стадиону - вот это трудно себя заставлять, а по лесу бежишь - еще вот этот холмик, а дальше уже будет ровно или вниз, и вообще - деревья, птички, все такое
31.08.2013 22:58:15, Эмпат 

У меня проблема с ресурсом времени.
Силовым я отдаю предпочетение, на кардио тупо не xватает времени.
Да и осень скоро, бегать под дождем как-то не прикалывает.
31.08.2013 23:07:41, Jules 

по времени бег - самое экономное (нет потерь на дорогу, потому что дорога - это уже разминка :)) когда есть полчаса, просто бежишь темповую или с ускорениями и получаешь полноценную пробежку за полчаса
дождь чувствуется только первых 2 км, как и холод, потом не чувствуешь даже кроссовок, полных воды, если лужу черпанешь :)) но это я так, делюсь наблюдениями, а не пытаюсь тебя перетянуть в нашу секту :)
31.08.2013 23:12:56, Эмпат 

А я сегодня два кусочка муссообразного шоколадного торта съела. Вкуусный! :-)31.08.2013 22:49:21, Curious Muse 
прочитала как "мусорообразного".
долго думал.
31.08.2013 22:51:32, Jules 

Зависть не украшает девушку. :-)31.08.2013 22:54:08, Curious Muse 
Еще как украшает. Глаза блестят, щеки покрываются лиxорадочным румянцем, кусок в горло не лезет. Как есть красавица.
31.08.2013 22:55:33, Jules 

:-)) Я от зависти бледнею. Мне бы тоже хотелось так активно фитнесом заниматься, но уж очень лень. Я себя даже на йогу не могу заставить пойти. А йога-то мне нравится.31.08.2013 22:57:42, Curious Muse 
"Но кто поймет, кто оценит?" - частично ты права. Не поняла что ты где взяла. Но! Оценить готова. 30 кг - это таки 30 кг.31.08.2013 22:46:27, Фаина Ф. 
это приседания разной амплитуды с штангой в 30 кг на плечаx.
31.08.2013 22:52:14, Jules 

а я и бег, и штангу люблю нежно ;)
приседаю и выпады с 60. больше пока не ставлю, боюсь за спину...

но похвастать не кому, тут Вы правы :)01.09.2013 09:57:44, Ежик 
я оценила!) мой "рекорд" 16!
01.09.2013 14:08:48, gazelle 

можешь мне похвастать, а пойму :)
01.09.2013 13:55:34, AleXXX 

слушай, разве это полезно для суставов?
31.08.2013 23:40:53, Чернобурка 

если по-уму - то очень, а сдуру все что угодно повредить можно :)
01.09.2013 13:56:57, AleXXX 

Полезно.
01.09.2013 00:33:18, Jules 

А я про варикоз подумала. Не для меня точно (
31.08.2013 23:44:33, ДраКошка 

если ты весишь менее 30 кг - это и в самом деле круто :)
31.08.2013 23:02:16, AleXXX 

это уже фантастика какая-то.

31.08.2013 23:08:24, Jules 

Ооооо! Нет, не так. ООООООООООО!!!31.08.2013 22:57:10, Фаина Ф. 

Вы очень славная. :-) 31.08.2013 22:38:49, Curious Muse

Это точно:) 31.08.2013 22:51:05, Фаина Ф.

ой :)) 31.08.2013 22:58:55, Эмпат

адназначна :)) 31.08.2013 22:46:52, arte

:))) спасиб 31.08.2013 22:59:12, Эмпат

мерси :) 31.08.2013 22:42:06, Эмпат

Оооооо, класс!!!! Супер-забег и супер-фото! Сколько у вас голубики - позавидовала! 31.08.2013 22:36:24, Antre

голубики? где?
а так - спасибо :)) 31.08.2013 22:37:52, Эмпат

Поздравляю!
и восхищаюсь.
Можно Вас зафрендить в ЖЖ? 31.08.2013 22:29:55, EYa

спасибо, конечно, почему же нет? 31.08.2013 22:30:41, Эмпат

результат так себе, потому что другие бегуны под ногами путались
в следуюший раз будет лучше. молодец! 31.08.2013 22:28:17, gazelle

мне было бы приятно так думать, но чаще приходилось уворачиваться от обгоняющих :)) время не супер, потому что в целом в плотном потоке и по кладке бежать напряжнее :)) но все равно, спасибо! 31.08.2013 22:29:53, Эмпат

про бег ничего не знаю, но вы очень симпатичная, я полюбовалась:-)
У меня старшая завтра тоже 10 км побежит, Nike чего-то там у нас организует... 31.08.2013 22:25:49, sacha

надеюсь, у вас будут такие же чудесные майки от найки (у нас тоже этот забег от этой фирмы) привет дочке от коллеги! 31.08.2013 22:28:15, Эмпат

угу, она уже два года бегает, майки приносит регулярно:-) последняя была - "меньше слов. больше бега":-) 31.08.2013 22:32:39, sacha

неплохо! а я себе написала Get to enjoy running! а у самой сегодня вышел так себе инджой :) 31.08.2013 22:34:03, Эмпат

она, кстати, удивилась, что у вас номер пропечатан на майке, у них отдельно. 31.08.2013 22:38:40, sacha

а это потому, что не все люди бы их майки тогда на забег надели, а просто номер на привычную майку пристегивали
а у нас и так некоторые вырезают номер из майки и пристегивают к своей, у меня сердце кровью обливается - резать такую прекрасную майку :) 31.08.2013 22:41:17, Эмпат

да уж... варвары:-) 31.08.2013 22:49:27, sacha

героическая женщина! а я пирог яблочный испекла... и съела... :-) и не бегала никуда!!! 31.08.2013 22:25:15, Tanita Tararam

ты тоже героическая :) ты по кухне знаешь сколько шагов нарезала, пока готовила?
мы тоже с мамой пекли перевертыш с антоновкой, съелся быстрее, чем я дошла до спальни (к счастью, со своим кусочком) 31.08.2013 22:26:53, Эмпат

у меня наверно тоже перевертыш :-) еще стоит!
на счет шагов- не уверена, но посуды намылась ого-го :-) 31.08.2013 22:35:58, Tanita Tararam

Так. Сходила, посмотрела, ~~ужаснулась~~, восхитилась!
Сильно. Впечатляет. 31.08.2013 22:24:25, Фаина Ф.

спасибо, коллега! :) 31.08.2013 22:25:02, Эмпат

Марина, пардон, я коммент изменила. За "коллегу" спасибо:)) 31.08.2013 22:48:43, Фаина Ф.

угу, я тоже тогда изменила :) 31.08.2013 22:55:21, Эмпат

интересно, сейчас почитаем :) 31.08.2013 22:13:23, Лось_Анджелес

просто прекрасно! 31.08.2013 22:34:39, Лось_Анджелес

просто спасибо! :) 31.08.2013 22:42:40, Эмпат

а я сегодня - ты не поверишь :)))) - рисовала, точнее, писала акрилом
"если честно, то ощущения так себе, результат так себе, а через неделю", да нет, прямо завтра повторю :))
отчетов не писала :) 31.08.2013 22:05:55, arte

надеюсь, в толпе из 10 тысяч, с пульсомером на груди, и после этого тебе дали банан и бутылку минералки? :))
у нас Пола Рэдклиф открывала забег (лучшая в мире марафонка), представляешь? 31.08.2013 22:15:31, Эмпат

нет, в толпе из 4-х художниц (пятая с шестым - подруга моя Дашка с мужем-итальянцем - в отпуске :))
самое забавное, что с нами тусили двое полумарафонцев, которые сегодня бежали в Кельне. (одного из них зовут Энис - догадайся с трех раз, какую букву п я мысленно приписала к его имени, чтобы однозначно запомнить?
Маринка, жизнь прошла зря - мне не дали банан!!! у меня есть дыня и арбуз, но это все не то :))
одна радость - выдающегося бегуна Gregor-а Althaus-а [ссылка-1] знаю лично :))) 31.08.2013 22:45:53, arte

я бы и без подсказки догадалась! :)
не дали, какие жестокие!
горный марафон за 2:47... это да, жми ему лапу почаще :)) а как миры перекликаются опять, да? :)) 31.08.2013 23:05:27, Эмпат

ну я-то долго думала, как его запомнить :))
да не то слово, пришлось открыть вторую бутылку розе в качестве моральной компенсации
про миры - tutto è già deciso, nessuno sa perchè... карочи, от судьбы не уйдешь :)) Грегор чУдный товарисч, передам, ему будет приятно :)) но мы бы и без него пересеклись :)) 31.08.2013 23:24:55, arte

теннис в транскрипции тоже подходяще звучит :)) осень все ближе, а вы все по розе ударяете? интересно, что нам предложат венгры в отпуске, не только "сиропы", надеюсь
это да, удивительно! 31.08.2013 23:40:32, Эмпат

Вернуться в конференцию

А я сегодня 10К пробежала

Загруженные изображения