Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Народ, а кто знает, в таблицах БЖУ
Народ, а кто знает, в таблицах БЖУ данные по курице указаны только на мясо или вместе с костями?
03.05.2013 09:15:07, Дикая хозяйка
10 комментариев
Без костей. А с кожей или без обычно указано (по крайней мере на дионе точно указано).
03.05.2013 09:43:35, Шимко Ирина
Меня в данном случае волнует белок. Спасибо за ссылку, пытаюсь найти толковую таблицу, пока попадаются какие-то сайты для бодибилдеров :))))
03.05.2013 09:57:05, Дикая хозяйка
dietaonline.ru
В коже (точнее в подкожном слое) много жира, поэтому КБЖУ довольно сильно отличается. 03.05.2013 09:54:47, Шимко Ирина
В коже (точнее в подкожном слое) много жира, поэтому КБЖУ довольно сильно отличается. 03.05.2013 09:54:47, Шимко Ирина
Очень многим, следящим за питанием, я рекомендую этот сайт. И сама им пользуюсь.
03.05.2013 11:23:23, Оля-Йоля
Ну, бодибилдеров тоже волнует белок, так что может их сайты и подойдут? :)
Я для белка съедаю ежедневно 200 грамм обезжиренного творога (сейчас подсела на литовский рокишкис 0,5% жирности, у него почти 20 грамм белка на 100 грамм при 98 ккал) + либо салат из куриной грудки + пара белков (желтки уходят собаке и кошке) + овощи + зерненый сыр от валио 2%, либо яичница из той же кургруди с белками (желтки в том же направлении) и помидорами.
Таким образом около 80 грамм белка набирается. А остальное уже из обычной еды. 03.05.2013 11:08:46, Шимко Ирина
Я для белка съедаю ежедневно 200 грамм обезжиренного творога (сейчас подсела на литовский рокишкис 0,5% жирности, у него почти 20 грамм белка на 100 грамм при 98 ккал) + либо салат из куриной грудки + пара белков (желтки уходят собаке и кошке) + овощи + зерненый сыр от валио 2%, либо яичница из той же кургруди с белками (желтки в том же направлении) и помидорами.
Таким образом около 80 грамм белка набирается. А остальное уже из обычной еды. 03.05.2013 11:08:46, Шимко Ирина
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
