Раздел: Интересное в сети

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

[пусто]

[пусто]
13.05.2012 22:35:28

26 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Это смотря какой спорт:) В том виде, в каком мой старший сын занимался - макароны с мясом, вполне рекомендовались%) 14.05.2012 12:35:10, ВиОла
УникаЛьнаЯ
ПО ссылке расписано, как и что должно быть для разных видов спорта, а в конце даже какие-то примеры рационов (правда, на день) есть.
Но я не в теме, это яндекс нарыл ))
13.05.2012 23:09:35, УникаЛьнаЯ
Natalya d'Etretat
спасибо, ушла изучать.... 14.05.2012 00:02:51, Natalya d'Etretat
В слове калории одно "л". Это так, на всякий случай.
Диета очень низкокалорийная.
13.05.2012 23:03:11, Почему?
ЛЯLУШКА
Подросток-спортсмен есть. Диеты нет. Ест все, что и остальные члены семьи. Плюс специфика вида спорта. Моей, например, надо оставаться тонкой и звонкой. Стало быть хлеб и булки исключаются. 13.05.2012 22:53:15, ЛЯLУШКА
Natalya d'Etretat
Девочка-гимнастка? не, мне надо что то для " мальчиков-футболистов", или вот у Рицы пример хороший - чем кормить взрослых активных мужиков.
у меня ребенок все время голодный, мне плохо от того, сколько он сьедает количественно, хочу количество как то в качество перевести :(
13.05.2012 22:56:34, Natalya d'Etretat
у меня племянник хоккеист. был,L правда, после последней травмы на позвоночнике уже не спортсмен. так ему на диету надо было время от времени садиться. такой проглот. лет до 13 был глиста глистой, а потом набирать начал.

еда его обычная - много мяса, рыбы и овощи.
13.05.2012 23:32:52, ALora
ЛЯLУШКА
Девочка хуже-синхронистка. Это часа по 3-4 в воде+тренировки в зале. Покушать любит. Мясо, рыба, овощи. Утром полноценный горячий завтрак.
Я сижу ссылки читаю. Там все же для взрослых людей диета. А у наших растущий организм.
13.05.2012 23:22:15, ЛЯLУШКА
Мой сын мучное и сладкое не ест. Употребляет мясо, рыбу, кисломолочные продукты и овощи. Соки еще пьет. Спортом занимается регулярно. 13.05.2012 23:03:32, Ольга*
Natalya d'Etretat
мне надо примерное меня на 1 день (на основе его я хоть 150 разных меня составлю), что сколько раз в день в каком кол-ве, а не только "что" 14.05.2012 00:02:14, Natalya d'Etretat
Ух ты какая хорошая тема. Почитаю что посоветуют. А то я тоже сломала голову чем кормить мужа , который каждый день по 4-6 часов играет в теннис и волейбол.Юноша, блин, а не мужчина)) 13.05.2012 22:45:34, рица
А что ужасного съесть треску на завтрак? Я и сама ем иногда.
Про остальное не знаю.
13.05.2012 22:42:31, Ольга*
Natalya d'Etretat
Допишу - мне нужна "здоровая сбалансированная диета, при ктр в день сьедаешь где то 2700 ккал".
По всем ссылкам якобы "диет для спортсменов" натыкаюсь на диеты, где максимум 1500 ккал.....
ПОнятно, что хороший совет - "сходи к диетологу и не мучся", но пока ( пока!) лень и душит жаба, хочу получить ответ на блюдечке с голубой каемочкой забесплатно и не отходя от компа :)
13.05.2012 22:41:39, Natalya d'Etretat
если сразу, то вот [ссылка-1] 13.05.2012 22:43:47, люблю_Таллин
Natalya d'Etretat
не, это ссылка "как СОСТAВЛЯТь диету", а мне надо готовую, типа "на завтрак ешь - вот это, на обед - вот это" и т д.
Ну почему для похудения их тысячи, а для чего то другого - фиг найдешь?
13.05.2012 22:47:46, Natalya d'Etretat
может потому что они спец добавки едят, а не просто еду? а то желудок лопнет столько кюшать) 13.05.2012 22:49:21, Colline
Natalya d'Etretat
знаю я эту "спец еду", но я ее боюсь, о ней кучу плохого пишут :( 13.05.2012 22:57:46, Natalya d'Etretat
перегрузки организма уже есть не хорошо)) 13.05.2012 22:59:17, Colline
Natalya d'Etretat
да нет перегрузок, есть активный вечно голодный мальчик подросток 13.05.2012 23:02:42, Natalya d'Etretat
ну и пусть ест то что есть. вечно голодные и толстяки бывают. но раз ваш худой, наверное просто много энергии расходует - спортсмен. 13.05.2012 23:35:56, ALora
так он не спортсмен? ) я конечно не спец в подростках, но мне кажется организм и так перегружен ростом, еще и пищей его загружать... перебор все же. 13.05.2012 23:05:44, Colline
Natalya d'Etretat
он в свободное время ( а у него его много) идет или на каток, или "в парк играть в футбол", или на ролледром.... получается минимум 2-3 часа спорта в день без официального статуса спортсмена, да 13.05.2012 23:45:18, Natalya d'Etretat
а по ссылке и про это сказано :) 13.05.2012 22:53:07, люблю_Таллин
даже сходила по ссылке )) думаю, врачи не дураки, раз прописывали моему брату и дедушке при дефиците веса баночки из спортмагазинов. 13.05.2012 22:56:33, Colline
мне похудательный подход нравится. организм же не обманешь, зато "договориться" - можно :) 13.05.2012 22:58:48, люблю_Таллин
а мне нравится исключение причин ) 13.05.2012 23:00:57, Colline

Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!