А там нового. Не есть сладкого и белый хлеб, салями не трескать? Налегать на низкокалорийные продукты? Кто-то этого не знает? Ходить пешком?

Прямо чувствую себя такой умной, ну такой умной:) 18.04.2012 15:53:44, Питерская

тебе легко - с твоим-то весом :) 18.04.2012 18:33:54, люблю_Таллин

не, написать это все легко, а жить на 1200 калорий - это совсем другая история. Если чо - я пробовала. Я столько брюквы сожрать не могу, однозначно. И характер очень портится от голода. А так все логично и здраво. 18.04.2012 15:32:12, Liusia (просто Люся)

я живу на 1200 каллорий. и живу нормально -),
пример моего разового меню: 50 грамм говядины или 70 грамм рыбы. 60-70 грамм сложных углеводов (картошка, макароны), 150 грамм салата из свежих овощей.
все это весит 150 ккал!
могу заменить чашкой супа. те же 150 -200 ккал.
на десерт можно мармеладку или пастилу.
и так питаюсь 5 раз в день каждые три часа. голода не испытываю. 18.04.2012 17:41:04, Котька Черная

спасибо! мне по возрасту надо снижать калорийность, а я в жизни не диетилась :) вот читаю то что мне подходит по изложению - без сюсей-пусей :) 18.04.2012 18:36:10, люблю_Таллин

спасибо за ссылку, очень понравилось. 18.04.2012 15:05:30, WildStitch

я дальше читаю: Диетология, обычная статья 18.04.2012 15:11:16, люблю_Таллин

интересно, мне понравилось
я как раз всю жизнь надиете) 18.04.2012 14:44:12, volosiki

тогда читайте продолжение про 1200 калорий. всё для здравого смысла... 18.04.2012 14:55:53, люблю_Таллин

ага, читала, забавно и полезно наверное) 18.04.2012 15:21:37, volosiki

Что за радость "упихивать" нечто в 1200ккал в день? Это ниже прожиточной нормы... Странный автор. 18.04.2012 14:20:56, УникаЛьнаЯ

Так ведь цель - похудеть. Для этого диета как раз должна быть дефицитной по калориям. 18.04.2012 19:55:09, маугленок

там, кстати, довольно толково описано, как определить свою границу калоража, с которой только и может пойти потеря веса 18.04.2012 20:27:36, люблю_Таллин

[ссылка-1] а вот и про 1200 калорий. я щитаю, очень информативно :) 18.04.2012 14:31:50, люблю_Таллин

скорее, фантастично :) Но главное, чтобы тебе нравилось... и еще бы чтоб не во вред. 18.04.2012 14:54:52, УникаЛьнаЯ

хм... но вроде врач? а ты? 18.04.2012 14:56:37, люблю_Таллин

А я, так случилось, имею представление о питании, нормах, расчетах этого богатства и т.д. ))) Но, собственно, совершенно равнозначно, верить в этом виртуальной мне :)) или тому автору в жж. Разницы никакой, но при желании можно открыть реальные книги и все узнать про мужчин с нормой калорий 1700 :))) 18.04.2012 15:16:27, УникаЛьнаЯ

поняла :)

я что ли правда произвожу впечатление легковерной дурочки? :))) 18.04.2012 15:17:23, люблю_Таллин

странный = непохожий на других [ссылка-1]. не любо - не слушай :) 18.04.2012 14:26:10, люблю_Таллин

нет, не непохожий как раз. именно что похожий - он тоже советует потреблять калорий меньше, чем требуется организму для поддержания жизнедеятельности. А столь щедро приправленный медицинскими терминами и названиями, текст хочется воспринимать как более... ориентированный на здоровье :) 18.04.2012 14:53:32, УникаЛьнаЯ

меня всегда интересует _гамма_ мнений. палитра, тсзть :) 18.04.2012 14:57:28, люблю_Таллин

Вернуться в конференцию

тем кто всю жизнь на диете

Загруженные изображения