Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
07.03.2012 22:58:10
111 комментариев
Процентов 20. Двое взрослых,двое детей. Сейчас, может, поменьше будет - на работе кормят.
08.03.2012 20:54:11, Василиса из сказки
На кредиты! (но это подходит в категорию "квартплата" наверное.
На еду (плюс памперсы) уходит от 400 до 800 евро в месяц (на пятерых), в зависимости от моего покупательного настроения и доступных денег. Это примерно половина нашего бюджета на "свободные траты".
И в месяц, когда уходит 800, я тоже думаю что мы слишком много жрем. но это не так. мы едим всегда одинаково. Просто, вот хочется детям клубнички посреди зимы, а их трое, и надо не одну упаковочку покупать, а 5 или 6... и им это все равно на один зубок, пополдничать. а стоить будет 10-15 евро. А завтра им опять что-то такое захочется. В один поход в магазин, с полупустой тележкой, я трачу 70-120 евро.
Вот так и "проедаем" все деньги.
но, по-моему, это как раз и нормально. Ведь все остальные обязательные траты уже исключены из оставшихся денег, так почему бы не потратить их на еду? Впрочем, можно и на одежду. Походы в театры и всякие парки развлечений - это не более 150 евро в месяц. Рестораны - тоже около 150 в месяц. Хобби - спорт - это у нас обязательная стратья расходов, потому что оплата идет как правило раз в год. 08.03.2012 19:47:45, НаталияБел
На еду (плюс памперсы) уходит от 400 до 800 евро в месяц (на пятерых), в зависимости от моего покупательного настроения и доступных денег. Это примерно половина нашего бюджета на "свободные траты".
И в месяц, когда уходит 800, я тоже думаю что мы слишком много жрем. но это не так. мы едим всегда одинаково. Просто, вот хочется детям клубнички посреди зимы, а их трое, и надо не одну упаковочку покупать, а 5 или 6... и им это все равно на один зубок, пополдничать. а стоить будет 10-15 евро. А завтра им опять что-то такое захочется. В один поход в магазин, с полупустой тележкой, я трачу 70-120 евро.
Вот так и "проедаем" все деньги.
но, по-моему, это как раз и нормально. Ведь все остальные обязательные траты уже исключены из оставшихся денег, так почему бы не потратить их на еду? Впрочем, можно и на одежду. Походы в театры и всякие парки развлечений - это не более 150 евро в месяц. Рестораны - тоже около 150 в месяц. Хобби - спорт - это у нас обязательная стратья расходов, потому что оплата идет как правило раз в год. 08.03.2012 19:47:45, НаталияБел
На дорогу!! Но у мужа проездной стоит $550 в месяц, а у меня бензин - около $200 - АФИГЕТЬ вообще! Вот как написала так и тошно стало...пора отсюда валить.
А так, да - на еду. И это только на нас двоих пока!!!
Офф: А в Париж едем на Пасху :)) УжО не дождусь!! 08.03.2012 13:58:44, UKgirl
А так, да - на еду. И это только на нас двоих пока!!!
Офф: А в Париж едем на Пасху :)) УжО не дождусь!! 08.03.2012 13:58:44, UKgirl
Подарок мужа на 30летие?
08.03.2012 19:27:01, ВС
еда - где-то 10%. Все остальное - остальное. То есть комуналка, хобби, одежда, учеба, накопления, отдых.
Но вообще показатель того, сколько процентов бюджета уходит на еду - один из самых точных в определении финансового положения семьи. Чем больший процент составляет еда, тем хуже это положение, увы. 08.03.2012 12:12:08, WildStitch
Но вообще показатель того, сколько процентов бюджета уходит на еду - один из самых точных в определении финансового положения семьи. Чем больший процент составляет еда, тем хуже это положение, увы. 08.03.2012 12:12:08, WildStitch
о, мы вчера с дочерью пошли в магазин, и оторвались на предмет готовых (вкусных) салатов, различных видов сыров и мясо-копченностей. обычно такое не покупаем (ну сыр 2-3 вида, да и то... наигрались как-то уже), а тут что-то проперло. итог - 3 полупустых пакета с едой вместо обычных четырех битком, зато денег в 4 раза больше потратили
тут вопрос, что покупать. и соответственно, что вы едите. мы питаемся очень просто, поэтому затраты на еду в принципе небольшие. йогурты, хлеб - самостоятельно, из полуфабрикатов - только сосиски изредка (и то такое только дочь ест), молочный коктейль сами готовим из подручных средств (некоторые например всякое чудо-молоко для взбивания покупают), газировки-соки не покупеам. фрукты-овощи-простые, по сезону
вот на аренду у нас много уходит, да. зато на "расходную" коммуналку - мало (телевизора нет, городского телефона нет, только инет и электричество, которого тоже очень мало тратится). с другой стороны, когда закончится аренда - буду много тратить на лечение нервов :)
короче, как ни крутись - деньги найдут, куда утечь :) 08.03.2012 11:14:08, LightBug©
тут вопрос, что покупать. и соответственно, что вы едите. мы питаемся очень просто, поэтому затраты на еду в принципе небольшие. йогурты, хлеб - самостоятельно, из полуфабрикатов - только сосиски изредка (и то такое только дочь ест), молочный коктейль сами готовим из подручных средств (некоторые например всякое чудо-молоко для взбивания покупают), газировки-соки не покупеам. фрукты-овощи-простые, по сезону
вот на аренду у нас много уходит, да. зато на "расходную" коммуналку - мало (телевизора нет, городского телефона нет, только инет и электричество, которого тоже очень мало тратится). с другой стороны, когда закончится аренда - буду много тратить на лечение нервов :)
короче, как ни крутись - деньги найдут, куда утечь :) 08.03.2012 11:14:08, LightBug©
хорошо если она как вода или песок, а не как тараканы: как на свет - так раз и НЕТ :)))
08.03.2012 11:19:56, babulja_EU
На еду тратим меньше половины ежемесячных расходов. А если учитывать плату за ипотеку, съемную квартиру, + всякие отпуска - то существенно меньше, навскидку 15-20 тысяч из 100. Семья из 2х взрослых и 2х детей.
08.03.2012 10:32:37, Грозная Муха
На еду конечно. Ежемесячные траты на одежду я вообще не понимаю. Куда ее столько?
08.03.2012 10:10:58, Дикая хозяйка
Хм... а как производятся расчеты?
В месяц картина одна, в год - она уже совершенно другая. Если берутся расходы на одного человека, сколько он заработал/потратил или берутся доходы и расходы всей семьи, опять же по временным критериям (месяц/год) - ведь каждый раз картина структура расходов будет разная.
Про себя могу сказать, что в личных расходах еда у меня на 3 или 4 месте. 08.03.2012 09:54:54, Оля-Йоля
В месяц картина одна, в год - она уже совершенно другая. Если берутся расходы на одного человека, сколько он заработал/потратил или берутся доходы и расходы всей семьи, опять же по временным критериям (месяц/год) - ведь каждый раз картина структура расходов будет разная.
Про себя могу сказать, что в личных расходах еда у меня на 3 или 4 месте. 08.03.2012 09:54:54, Оля-Йоля
Никаких расходов на еду, путешествия, одежду и прочую фигню я почти не замечаю. Налоги, страховки, пенсия, образование , расходы на жилье - вот главные расходы
08.03.2012 04:05:34, Эники-бэники
1. Налоги - самая большая статья расходов.
2. Ипотека
3. Страховки (медицинская, машина, дома....что-то еще, от чего не отмажешься) + всякие выплаты в обязательные фонды, типа пенсионного.
Всё остальное - семечки. И еда, и ружки, и бензин, и рестораны....реально - семечки :(
Очень хочется, чтобы к власти пришел Рон Пол и сократил государство...ну это утопия :((( 08.03.2012 01:32:50, masha__usa
2. Ипотека
3. Страховки (медицинская, машина, дома....что-то еще, от чего не отмажешься) + всякие выплаты в обязательные фонды, типа пенсионного.
Всё остальное - семечки. И еда, и ружки, и бензин, и рестораны....реально - семечки :(
Очень хочется, чтобы к власти пришел Рон Пол и сократил государство...ну это утопия :((( 08.03.2012 01:32:50, masha__usa
Не ну так не интересно! Я в графу Налоги вообще стараюсь не смотреть а то так и инфаркт не долго заработать можно! То же самое с пенсией. 9% от з/п + столько же работа платит. Но опять же я про эти деньги даже и не думаю - ну как бы и не было их никогда :)
Ипотеки - ну от них тоже как-то никуда не денешься.
А вот именно из остальных месячных расходов - самая больная тема это проезд :( Англия самая дорогая страна в мире в этом деле :( Даже Швейцария дешевле - плак :( И при этом меньше половины поездов ходят вовремя и по расписанию. Было бы за что платить - еще более и менее понятно, а так...
Бензин - тоже мамадрогогая. Где-то $2.10 за литр.
Вот на еду и на проезд уходит больше 10-12% чистого дохода :(( Плюс дальше по мере убываемости коммуналка, налог на землю, развлекаловка, телефоны. 08.03.2012 15:50:10, UKgirl
Ипотеки - ну от них тоже как-то никуда не денешься.
А вот именно из остальных месячных расходов - самая больная тема это проезд :( Англия самая дорогая страна в мире в этом деле :( Даже Швейцария дешевле - плак :( И при этом меньше половины поездов ходят вовремя и по расписанию. Было бы за что платить - еще более и менее понятно, а так...
Бензин - тоже мамадрогогая. Где-то $2.10 за литр.
Вот на еду и на проезд уходит больше 10-12% чистого дохода :(( Плюс дальше по мере убываемости коммуналка, налог на землю, развлекаловка, телефоны. 08.03.2012 15:50:10, UKgirl
В принципе похоже. Но конкретно сеичас, наверно все-таки:
1. Обучение детеи
2, 3. Налоги и жилье (сравнимые суммы)
4 (с большим отрывом) Медицинские и прочие страховки, пенсионныи фонд
Еда - совсем небольшая часть бюджета. 08.03.2012 04:49:02, nevazhno
1. Обучение детеи
2, 3. Налоги и жилье (сравнимые суммы)
4 (с большим отрывом) Медицинские и прочие страховки, пенсионныи фонд
Еда - совсем небольшая часть бюджета. 08.03.2012 04:49:02, nevazhno
Ну если смотреть как на часть от бюджета то наверное еда небольшая часть. Но это скорее всего потому что бюджет слава Богу неплохой. А вот если посмотреть просто как на сумму - то кажется что много :(
Но я в еде не приемлю компромиссов :( ну то есть типа если хочется черной икры - беру черную икру. 08.03.2012 15:52:41, UKgirl
Но я в еде не приемлю компромиссов :( ну то есть типа если хочется черной икры - беру черную икру. 08.03.2012 15:52:41, UKgirl
Я черную икру очень редко покупаю - за неи ехать надо, трюфели вообще не покупаю, а все остальное не так удорожает корзинку. Еда стала сильно дороже в послед ние пару лет, но все равно не больше 15, ну 20% от остальных трат, так как много разных статеи.
Машины (со страховкои) и транспорт - дешевле еды, но машинам нужно то масло поменять, то новые колеса поставить.
Шмотки - обычно недорого, но на семью в год покупается 10-12 дорогих вещеи, считаите по однои крупнои трате на месяц, и сразу не дешевле еды.
Развлечения - у нас раз в месяц с мужем втеатр сходить уже 300-400 долларов. Еще раз в месяц на лыжах покататься и куда-нибудь сьездить на выходные - тоже не дешевле еды развлечения обоидутся.
Вино и рестораны (за исключеним тех, куда просто ужинать ходим) я в еду не включаю. Ето отдельная статья.
Покупки в дом - не мебель, но то одно, то другое. 08.03.2012 19:57:16, nevazhno
Машины (со страховкои) и транспорт - дешевле еды, но машинам нужно то масло поменять, то новые колеса поставить.
Шмотки - обычно недорого, но на семью в год покупается 10-12 дорогих вещеи, считаите по однои крупнои трате на месяц, и сразу не дешевле еды.
Развлечения - у нас раз в месяц с мужем втеатр сходить уже 300-400 долларов. Еще раз в месяц на лыжах покататься и куда-нибудь сьездить на выходные - тоже не дешевле еды развлечения обоидутся.
Вино и рестораны (за исключеним тех, куда просто ужинать ходим) я в еду не включаю. Ето отдельная статья.
Покупки в дом - не мебель, но то одно, то другое. 08.03.2012 19:57:16, nevazhno
Можно глупые вопросы?
- налоги вы сами платите? Т.е. получил полностью всю зарплату и пошел раздавать ее государству, пенсионщикам и страховщикам...?
- страховка так дорого стоит? Мы страхуем 3 машины, 2 здоровья и дом, на год не много выходит (уж меньше еды точно). 08.03.2012 01:51:26, Niko
- налоги вы сами платите? Т.е. получил полностью всю зарплату и пошел раздавать ее государству, пенсионщикам и страховщикам...?
- страховка так дорого стоит? Мы страхуем 3 машины, 2 здоровья и дом, на год не много выходит (уж меньше еды точно). 08.03.2012 01:51:26, Niko
Вы пропустили пенсионные отчисления в списке Маши. В штатах работодатель часто предлагает докладывать в Вас пенсионныи фонд приличную сумму, если Вы откладываете 5-10% зарплаты до налогов. Если работодатель докладывает столько же или больше, то игра явно стоит свеч.
08.03.2012 04:43:23, nevazhno
я столько же (10% годовых, больше не выгодно, так как на все, что сверх этого не получаешь "отката" по налогам) откладываю только не в пенсионный фонд, а в накопительную страховку (очень похоже на пенсионный, но есть пара плюсов), но у нас никто ничего туда не доплачивает. Все только сам. :(
08.03.2012 12:19:59, WildStitch
У нас зато "все только сам" относится к обеспечению собственнои старости в глобальном понимании.:) Выплаты пенсии, на которые можно жить, от государства никто никогда не ждал по определению, это не Европа, здесь капитализм. Государственные структуры плаатят нормальные пенсии только госслужащим.
А на участие работодателя в пенсионном обеспечении как раз рассчитывают. Этого в свое время профсоюзы добивалиась, сеичас довольно распространенныи бенефит в солидных организациях, независимо от наличия профсоюзов. 08.03.2012 20:15:15, nevazhno
А на участие работодателя в пенсионном обеспечении как раз рассчитывают. Этого в свое время профсоюзы добивалиась, сеичас довольно распространенныи бенефит в солидных организациях, независимо от наличия профсоюзов. 08.03.2012 20:15:15, nevazhno
Работа отчисляет, но раз в год вы обязаны подать налоговую декларацию - если не доплатили, будете еще платить. Или если переплатили, вернут вам
Страховка стоит 500 баксов в месяц медицинская на семью - при том, что мой работодатель оплачивает львиную долю расходов. Это хорошая страховка
Машины - не слишком дорого 08.03.2012 04:04:27, Эники-бэники
Страховка стоит 500 баксов в месяц медицинская на семью - при том, что мой работодатель оплачивает львиную долю расходов. Это хорошая страховка
Машины - не слишком дорого 08.03.2012 04:04:27, Эники-бэники
На еду около 30% ежемесячного бюджета. Потом идут машины, образование и спорт детям, развлечения и расходы на дом. Это в обычный месяц. На одежду тратим мало, на путешествия очень много.
08.03.2012 01:32:17, Niko
"на все остальное", если туда реально включить _все остальное_ - и оплату детских кружков-садика, и коммуналку, и всякие покупки для дома (не еду)... Ну и развлечения - приличная статья такая )
08.03.2012 00:46:59, УникаЛьнаЯ
я тоже много жру:( и не просто много, а в ресторанах:( на все остальное меньше. не то, что бы это самая большая трата, но траты на себя (косметологи-парикмахеры) и на одежду меньше:( мне это не нравится
08.03.2012 00:04:42, LoraEf
на еду уходит 20% дохода. остальное смысла нет расписывать, в большей части оно идет на мега-план.
08.03.2012 00:02:18, рица
на данный момент основная часть расходов - здравоохранение всей семьи.До этого была куча ДР,поэтому - подарки конкретно съедали бюджет.Скоро будет-дача.Жрачка - в деликатесах себе не отказываем, лучше вкусно и мало,чем много и в помойку.Культа еды нет.
07.03.2012 23:54:06, Schraibikus
А если хобби - это путешествия, без которых жить не могу? :)
На еду в 2 раза больше, чем на одежду, и в 2 раза меньше, чем на одежду+хобби+развлечения 07.03.2012 23:51:19, Кобра Гадюковна
На еду в 2 раза больше, чем на одежду, и в 2 раза меньше, чем на одежду+хобби+развлечения 07.03.2012 23:51:19, Кобра Гадюковна
если "жить не могу", то в хобби, просто у меня путешествия всегда по остаточному принципу: есть лишние деньги - поедем, нет - и не надо, специально для них не экономлю/не откладываю/не планирую
07.03.2012 23:56:21, Natalya d'Etretat
на еду не так много, а вот на баловство в еде куда больше получается. меня даже не в деньгах это раздражает, а в количестве съеденного :)
07.03.2012 23:38:58, babulja_EU
Естественно больше тратим на все остальное. Траты на еду составляют только 10% от общих трат. Специально сейчас подсчитала.
07.03.2012 23:38:29, Ольга*
А как вот вы точные проценты или части определяете? Я только по наитию могу сказать больше-меньше.
07.03.2012 23:41:29, Катерина Матвевна
Я в месяц трачу на питание конкретную сумму. Всегда одну и ту же. Просто нам больше не сожрать. Ну и общие расходы тоже точно знаю. Вполне можно части и проценты посчитать.
07.03.2012 23:43:47, Ольга*
аналогично. Веду очень простой файл - доходы / фиксированные расходы. То есть туда не вписываются и не учитываются все съеденные булочки и ты пы. Просто основные статьи дохода и основные фиксированные статьи расходов (комуналка/электричество/обучение/няня). Очень хорошо вижу среднюю месячную цифру и тенденции по годам.
08.03.2012 12:16:07, WildStitch
у нас ипотека... я как-то считала, еда - 15-19% в месяц.
07.03.2012 23:14:56, natmet
не, я про пропорции "еда - вещи", типа "два к одному", или "один к три с половиной", ну и т д
07.03.2012 23:17:30, Natalya d'Etretat
может, это из за беременности аппетит хороший?))
07.03.2012 23:14:19, Елена Сергеевна
Это так кажется))) Я вот только родила, а уже в субботу год и семь мальчику.
08.03.2012 00:27:09, Kopa Хюбш
ну, старшего тоже кажется "только вчера родила", но это всегда так, когда смотришь "назад", а вот когда "вперед" - кажется, что время таааааак медленно тянется....
08.03.2012 00:29:15, Natalya d'Etretat
да поздравлять как то рано, это как поздравлять с олимпийской медалью человека, ктр обьявил "я начал регулярно заниматься спортом"
Я почему то ( из за возраста, наверно) так боюсь, так боюсь не дотянуть до "победного конца"... 07.03.2012 23:39:22, Natalya d'Etretat
Я почему то ( из за возраста, наверно) так боюсь, так боюсь не дотянуть до "победного конца"... 07.03.2012 23:39:22, Natalya d'Etretat
Конечно из-за возраста, потому, что стала много знать :)) Не более, поверь.
Все будет хорошо! 08.03.2012 00:08:02, Катерина Матвевна
Все будет хорошо! 08.03.2012 00:08:02, Катерина Матвевна
я еще и шла к этому последние 8(!) лет: лечения, несколько ИО, несколько ЭКО..... поэтому и трудно поверить что "всё это позади"
08.03.2012 00:15:14, Natalya d'Etretat
Во-во, в голове это, а не в реале.
Не думай о будущем, живи настоящим, наслаждайся беременностью и все будет как надо. 08.03.2012 00:22:38, Катерина Матвевна
Не думай о будущем, живи настоящим, наслаждайся беременностью и все будет как надо. 08.03.2012 00:22:38, Катерина Матвевна
Больше на "все остальное", из которого офигительную долю составляют подарки. Я могу за месяц на подарки и еду на двоих потратить равные суммы.
07.03.2012 23:12:33, Nanik
значит, и получаешь много подарков? и что ты с ними делаешь???? (просто трудно поверить, что дарят только нужное)
07.03.2012 23:19:00, Natalya d'Etretat
Нет, получаю мало. Взаимосвязь скорее обратная, чем больше вваливаешь, тем в итоге меньше получаешь. Ну, некоторые подарки еще и отбирают, так что проблем с избытком чего-то нет )) Но я, к несчастью, крайне неприхотлива и приобретательского зуда не имею практически вовсе, я заставляю себя что-то покупать. Ну вот я второй год думаю купить потрясающие духи себе, например )
07.03.2012 23:28:14, Nanik
Главное, я вот сегодня была в магазине, в очередной раз ими опрыскалась, да, они все так же прекрасны, но я не могу себя заставить заплатить примерно 250 евро за флакон. и не потому, что их нет.
07.03.2012 23:45:15, Nanik
А какие духи так прекрасны?
08.03.2012 04:52:11, nevazhno
Они якобы мужские, но на мне прекрасны. Винтажный итальянский аромат. Вот вы пойдете и купите, ну и как жить дальше? :-)
08.03.2012 08:19:52, Nanik
Я не факт, что куплю, Но заинтриговали. Винтажныи в смысле что-то из совсем старинного или все-таки 20 век?
08.03.2012 09:36:02, nevazhno
Интересно, спасибо, попробую наити понюхать - я на такое не наталкивалась.
08.03.2012 20:19:21, nevazhno
Заставлять себя надо, приучать себя к "излишествам" для себя любимой.
08.03.2012 00:01:26, Катерина Матвевна
Все излишества надо приобретать не за свой счет ) иначе это не излишества, это растраты )
08.03.2012 00:05:54, Nanik
А за чей, простите?
Ну вот мне, например, за чей счет надо себя баловать? Прям ошарашила. 08.03.2012 00:09:05, Катерина Матвевна
Ну вот мне, например, за чей счет надо себя баловать? Прям ошарашила. 08.03.2012 00:09:05, Катерина Матвевна
Здрассссти, а мужнины деньги - не мои??? А любовник нафих нужен?
08.03.2012 00:23:44, Катерина Матвевна
любовник - это для тех, у кого нет мужа или у чьего мужа нет денех
08.03.2012 00:27:31, Natalya d'Etretat, сегодня за Каролину
слушай, ну ты совсем недавно замужем была, неужели нельзя было намекнуть "как мне нравятся вот эти духи"? ну прям непорядок!
дай адрес мeйла бывшего мужа, срочно!
07.03.2012 23:49:27, Natalya d'Etretat
На еду домашную трачу совсем мало. Зато на ланчи на работе и кофе трачу очень много.
07.03.2012 23:12:04, ZX
На все остальное, мне столько не сожрать. Да и вообще жалко денег много на еду тратить. Экономная я очень.
07.03.2012 23:06:03, Йоко
я тоже экономная, но на еде не могу, сразу чувство "как можно себя так не любить", а вот на вещах - легко, часто нравится вещь, но "душит жаба, подожду распродаж", дождалась - и не покупаю ибо "раз пол лета/зимы без нее прожила, значит, не сильно и нужно"
07.03.2012 23:26:14, Natalya d'Etretat
Я так поняла, все остальное не только вещи, а еще и остальное, мебель, ремонт, лекарства, занятия сыновьи, кино/театры и т.д.
07.03.2012 23:34:56, Йоко
не, без мебели, без ремонтов, без "на сына" (свои лек-ва или занятия - считаем, свои крема-косметика-салоны - тоже)
типа "сам себе я больше обхожусь за еду или остальное?" 07.03.2012 23:41:39, Natalya d'Etretat
типа "сам себе я больше обхожусь за еду или остальное?" 07.03.2012 23:41:39, Natalya d'Etretat
а детская косметика куда входит?)))
если сложить мои ресницы/дочкины ресницы, плюс парикмахерская, плюс шампуни, дитячьи канцтовары, еда домашним животным... наша еда отдыхает просто))) 07.03.2012 23:46:57, natmet
если сложить мои ресницы/дочкины ресницы, плюс парикмахерская, плюс шампуни, дитячьи канцтовары, еда домашним животным... наша еда отдыхает просто))) 07.03.2012 23:46:57, natmet
в детское, мне именно интересно "про себя". А вот "домашние животные" - в "МОИ хобби", то бишь считаем ( а сколько их, что еда там много стоит?)
07.03.2012 23:51:44, Natalya d'Etretat
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?