В выходные я на даче слегка поукрашала,гыгы, садовый участок - цветочков посадила,порыхлила земельку..полила из леечки..
И теперь вообще не могу РАЗОГНУТЬСЯ.Спина просто как скована железными тисками.Рука и плечо,которые были зимой зачотно вывихнуты - вообще не действует:)болит как буд то я гири тягала(а я не тягала).
Что делать то ,граждане?
Я даже не могу встать с кресла и пройти по рабочим делам.
Из машины меня надо вытаскивать и затаскивать туда:))
Как можно облегчить это состояние то?:))
И как жить дальше? это главный вопрос:)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Да не связано это с цветочками, не волнуйся. Радикулит вообще загадочная штука, плохо изученная (смешно, да :). Пока прими обезболивающее, Мовалис, как там ниже Маугленок советовала.
"Радикулит
Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение - и резко "вступило" в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно.
Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радикулит жалуются уже не только старички-пенсионеры, но и достаточно молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Причины радикулита
В нашем позвоночнике находится спинной мозг, от которого отходит множество нервов, которые и отвечают за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются - возникает радикулит. Однако медики до сих пор не могут прийти к единому мнению, что именно следует считать причиной радикулита. В XIX веке они думали, что радикулит - это самопроизвольное воспаление нервного корешка. В начале XX века уверяли, что во всем виноваты межпозвоночные грыжи - разрывы и выпячивание наружу хрящей, расположенных между позвонками. Дескать, они-то и сдавливают нервные корешки, заставляя их воспаляться. Сейчас врачи считают, что причина радикулита скрывается в самом позвоночнике, а именно в его повреждении. Они так и говорят: "Примерно в 95% случаев радикулит - проявление остеохондроза, а в оставшихся 5% - результат застарелой травмы позвоночника, не исключено, что и той самой межпозвоночной грыжи". Зато врачам абсолютно точно известно, что может спровоцировать приступ радикулита. Во-первых, стресс. Во-вторых, инфекция. В третьих, нарушения обмена веществ. Ну и, разумеется, поднятие тяжестей и неловкие движения. Как распознать радикулит? Главный признак радикулита - боль. Что именно будет болеть, напрямую зависит от того, в каком месте поврежден позвоночник. Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, кашель и любые движения головой эту боль усиливают. В особых случаях у человека с шейным радикулитом начинает кружиться голова, ухудшается слух, и появляется пошатывающаяся походка. При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках. При грудном - появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку. И, наконец, самый известный вид радикулита - пояснично-крестцовый. Тот самый, когда "ни сесть, ни встать". Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах.
Диагноз
Если вы почувствовали резкую боль в спине, отравляйтесь неврологу. Главная задача врача - отличить радикулит от всех остальных болезней, которые сопровождаются похожими болями. После того, как врач вас выслушает и осмотрит, он обязательно выпишет направление на рентгенологическое исследование позвоночника. Это единственный способ оценить, насколько сильно и в каком месте поврежден позвоночник. После того, как поставлен диагноз, вам обязательно потребуется консультация врача-невролога. Лечение радикулита Если вас скрутил радикулит, а врач пока не приехал, срочно ложитесь в постель. Желательно, чтобы она была не слишком мягкой. Выпейте пару таблеток чего-нибудь обезболивающего, например, анальгина или кетанова. Натрите больную поясницу (или шею, или то, что у вас болит) обезболивающей мазью и хорошенько замотайте шерстяным платком. Специальное лечение радикулита включает препараты снимающие воспаление (ортофен, ибупрофен, диклофенак), витамины группы В, обезболивающие и разогревающие средства (например, пчелиный или змеиный яд, настойку горького перца), и т.д. В течение 1-2 дней важно соблюдать полный покой. Хороший эффект при лечении радикулита оказывают физиотерапевтические процедуры, лечебные физкультура, массаж и мануальная терапия. Если радикулит оказался результатом выпадения межпозвонкового диска, возможно, вам в скором времени потребуется помощь хирурга" 17.05.2011 15:49:32, Сэй Сёнагон
"Радикулит
Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение - и резко "вступило" в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно.
Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радикулит жалуются уже не только старички-пенсионеры, но и достаточно молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Причины радикулита
В нашем позвоночнике находится спинной мозг, от которого отходит множество нервов, которые и отвечают за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются - возникает радикулит. Однако медики до сих пор не могут прийти к единому мнению, что именно следует считать причиной радикулита. В XIX веке они думали, что радикулит - это самопроизвольное воспаление нервного корешка. В начале XX века уверяли, что во всем виноваты межпозвоночные грыжи - разрывы и выпячивание наружу хрящей, расположенных между позвонками. Дескать, они-то и сдавливают нервные корешки, заставляя их воспаляться. Сейчас врачи считают, что причина радикулита скрывается в самом позвоночнике, а именно в его повреждении. Они так и говорят: "Примерно в 95% случаев радикулит - проявление остеохондроза, а в оставшихся 5% - результат застарелой травмы позвоночника, не исключено, что и той самой межпозвоночной грыжи". Зато врачам абсолютно точно известно, что может спровоцировать приступ радикулита. Во-первых, стресс. Во-вторых, инфекция. В третьих, нарушения обмена веществ. Ну и, разумеется, поднятие тяжестей и неловкие движения. Как распознать радикулит? Главный признак радикулита - боль. Что именно будет болеть, напрямую зависит от того, в каком месте поврежден позвоночник. Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, кашель и любые движения головой эту боль усиливают. В особых случаях у человека с шейным радикулитом начинает кружиться голова, ухудшается слух, и появляется пошатывающаяся походка. При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках. При грудном - появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку. И, наконец, самый известный вид радикулита - пояснично-крестцовый. Тот самый, когда "ни сесть, ни встать". Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах.
Диагноз
Если вы почувствовали резкую боль в спине, отравляйтесь неврологу. Главная задача врача - отличить радикулит от всех остальных болезней, которые сопровождаются похожими болями. После того, как врач вас выслушает и осмотрит, он обязательно выпишет направление на рентгенологическое исследование позвоночника. Это единственный способ оценить, насколько сильно и в каком месте поврежден позвоночник. После того, как поставлен диагноз, вам обязательно потребуется консультация врача-невролога. Лечение радикулита Если вас скрутил радикулит, а врач пока не приехал, срочно ложитесь в постель. Желательно, чтобы она была не слишком мягкой. Выпейте пару таблеток чего-нибудь обезболивающего, например, анальгина или кетанова. Натрите больную поясницу (или шею, или то, что у вас болит) обезболивающей мазью и хорошенько замотайте шерстяным платком. Специальное лечение радикулита включает препараты снимающие воспаление (ортофен, ибупрофен, диклофенак), витамины группы В, обезболивающие и разогревающие средства (например, пчелиный или змеиный яд, настойку горького перца), и т.д. В течение 1-2 дней важно соблюдать полный покой. Хороший эффект при лечении радикулита оказывают физиотерапевтические процедуры, лечебные физкультура, массаж и мануальная терапия. Если радикулит оказался результатом выпадения межпозвонкового диска, возможно, вам в скором времени потребуется помощь хирурга" 17.05.2011 15:49:32, Сэй Сёнагон
вольтарен
у нашей с общей знакомой Т. та же история приключилась пару дней назад. Но там - последствия прфессионального спорта, ага. Раз в несколько мес. вот так скручивает. Потом после вльтарена само проходит через несколько дней. 17.05.2011 15:40:39, Лангуста
у нашей с общей знакомой Т. та же история приключилась пару дней назад. Но там - последствия прфессионального спорта, ага. Раз в несколько мес. вот так скручивает. Потом после вльтарена само проходит через несколько дней. 17.05.2011 15:40:39, Лангуста
язва на 90% гарантирована.
от больной спины (благодаря этому редко) я спасаюсь горячей ванной или самомассажем в сауне. и упражнениями на позвоночник. 17.05.2011 14:11:30, Северное Сияние
язву желудка вызывают бактерии хеликобактер пилори, а не найз и ибупрофен
17.05.2011 14:59:03, слова
НПВП-гастропатию, которая может закончиться язвой или эрозивным гастритом, вызывают как раз нестероидные. Говорю как специалист: сама за 10 месяцев принимала 4 нестероидных плюс операция на позвоночник. Итог: нефиговый эрозивный гастрит, почти язва.
Так что принимайте НПВП только с омезом или де-нолом. Берегите желудок. 17.05.2011 20:47:48, Нион
Так что принимайте НПВП только с омезом или де-нолом. Берегите желудок. 17.05.2011 20:47:48, Нион
Вы путаете язвенную болезнь и острую язву.
Последняя бывает и от НПВС (причем нередко), и от стероидных гормонов, и от сердечной недостаточности, и от нервных перегрузок... 17.05.2011 15:28:42, маугленок
Последняя бывает и от НПВС (причем нередко), и от стероидных гормонов, и от сердечной недостаточности, и от нервных перегрузок... 17.05.2011 15:28:42, маугленок
От трех дней приема НПВС (пока снимается острая боль в спине) может развиться острая язва?
Хотя, наверное, все на свете может быть... 17.05.2011 16:16:39, слова
Хотя, наверное, все на свете может быть... 17.05.2011 16:16:39, слова
Может. Особенно если есть предрасположенность.
Я видела огромную кровоточащую язву (дело кончилось операцией) после 3 днй аспирина и водки на фоне стресса. Мужчина похоронил мать, на кладбище простудился и 3 дня заливал горе водкой, а простуду - аспирином... 17.05.2011 16:30:01, маугленок
Я видела огромную кровоточащую язву (дело кончилось операцией) после 3 днй аспирина и водки на фоне стресса. Мужчина похоронил мать, на кладбище простудился и 3 дня заливал горе водкой, а простуду - аспирином... 17.05.2011 16:30:01, маугленок
почти всегда )
Доказано, что более 90% всех случаев язвы двенадцатиперстной кишки и до 80% случаев язвы желудка вызваны именно присутствием Helicobacter pylori. 17.05.2011 15:05:42, слова
Доказано, что более 90% всех случаев язвы двенадцатиперстной кишки и до 80% случаев язвы желудка вызваны именно присутствием Helicobacter pylori. 17.05.2011 15:05:42, слова
и что дальше? можно подумать что коли так - жри что попало и нервничай побольше :)
17.05.2011 15:27:03, Гума
каждый жрет/нервничает в силу своего разумения/воспитания
конец-то у всех один - и он непредсказуем )
как и болезни, могут возникнуть, а могут и нет )) 17.05.2011 16:21:20, слова
конец-то у всех один - и он непредсказуем )
как и болезни, могут возникнуть, а могут и нет )) 17.05.2011 16:21:20, слова
а на гормонах перорально, наизе и ибупрофене, а аспирине уж вообще так и написано в аннотации, что может язвенную болезнь спровоцировать.
говорю как лечившая суставы таблеточками 2 курса найза и месячный курс аспирина и тем самым запустившая язву, от которой чуть в ящик не сыграла.
Люди, осторожней с таблетками!!! не жрите что попадя, берегите желудок! 17.05.2011 19:06:37, Северное Сияние
Попросите кого-нить крапиву найти, есть она сейчас уже наверно? Хоть немножко. И выпороть вас прям по больному месту. Не жалеючи. Пара экзекуций и все, жить можно. Меня только крапива берет в таких случАях.
17.05.2011 13:49:15, крапивой
Мой папа даже спал в мешке с крапивой. Конечно, это помогало...на какое-то время...а потом опять начиналось, неск раз. Недавно он прошел довольно сложный комплекс процедур, прописанный врачом - временно помогло.
У меня были в свое время боли в шее, но после того, как занялась фитнесом, все прошло, тьфу-тьфу. Позвоночник надо расслаблять и растягивать, но не сейчас, конечно, не во время болезни, а когда ничего не болит, и регулярно. А самое вредное - это когда весь день за компом, а потом ррраз - и огромная порция физической нагрузки, внезапно. Это еще в 20 лет нормально, а вот после 40 уж точно надо поберечься... 18.05.2011 11:06:23, хухра-мухра
Я такое на фитнесе делала, классная штука, мне очень понра. Так вставляет, и потом тааак хорошо! Жду-не-дождусь лета, когда смогу опять регулярно ходить в фитнес-клуб, у меня пока все вечра заняты встречанием хухрика с вечерних крусов.
18.05.2011 11:24:46, хухра-мухра
У меня были в свое время боли в шее, но после того, как занялась фитнесом, все прошло, тьфу-тьфу. Позвоночник надо расслаблять и растягивать, но не сейчас, конечно, не во время болезни, а когда ничего не болит, и регулярно. А самое вредное - это когда весь день за компом, а потом ррраз - и огромная порция физической нагрузки, внезапно. Это еще в 20 лет нормально, а вот после 40 уж точно надо поберечься... 18.05.2011 11:06:23, хухра-мухра
я, помнится, писала тут про "полуполено". и ползание по нему спиной без помощи рук-ног - эффективное народное средство. не читали? или может по жизни слышали?
18.05.2011 11:12:11, Гума
тут самое сложное - найти подходщее полено и потом распилить его вдоль. будет полуполено с радиусом 3-3,5 см. надеваешь на него гольфы "валетиком", открытый край завязываешь. и всё! - тренажер, который "всегда с тобой" готов!
понятно почему оно вреда причинить не может?
ЗЫ. "вечерних крусов" - это круто! я вообще сначала прочла "трусов" :))) 18.05.2011 11:29:30, Гума
понятно почему оно вреда причинить не может?
ЗЫ. "вечерних крусов" - это круто! я вообще сначала прочла "трусов" :))) 18.05.2011 11:29:30, Гума
Конешно!:)) Зато никакой химии и для женского организма полезно - фолиевая.Сплошные плюсы...
17.05.2011 17:53:41, крапивой
Послушайтесь доктора
17.05.2011 12:20:34, слова
Я не врач, но скажу. Например, в прошлом году мануальный терапевт поставил меня на ноги. Эффект был очевиден.
Насчет того, что грыжи не оперируют за границей - моей свекрови предлагали операцию на грыже в Германии. 17.05.2011 15:03:38, любопытная Анна
это всего лишь частное мнение. Любой пациент с оперированной грыжей скажет вам, что она болела у него вовсе не неделю и даже не месяц и даже не думала проходить без операций. Применительно к грыжам советы считаю скоре вредными, чем полезными.
17.05.2011 12:38:49, Крапива
мужа прихватывает примерно раз в год
мы прислушались к советам:
1) препараты из группы НПВС;
2) препараты из группы центральных миорелаксантов;
3) сохранение активной деятельности
и теперь все походит достаточно быстро (за три дня)
до того он мучился долго (боли до месяца, при намазывании финалгоном и постельном режиме) 17.05.2011 14:39:12, слова
мы прислушались к советам:
1) препараты из группы НПВС;
2) препараты из группы центральных миорелаксантов;
3) сохранение активной деятельности
и теперь все походит достаточно быстро (за три дня)
до того он мучился долго (боли до месяца, при намазывании финалгоном и постельном режиме) 17.05.2011 14:39:12, слова
И что, кроме как на этом сайте Вам никто не советовал НПВС и миорелаксантов? "Не верю!" С этого начинают лечение болей в спине ВСЕ врачи.
17.05.2011 14:48:50, маугленок
заставить мужа пойти лечиться - большая проблема ))
поэтому лечились подручными средствами - с помощью советов родственников, тем, что навязывала реклама ну и тем, что вычитали в инете
поэтому для нас эта информация оказалась очень полезной 17.05.2011 15:03:22, слова
поэтому лечились подручными средствами - с помощью советов родственников, тем, что навязывала реклама ну и тем, что вычитали в инете
поэтому для нас эта информация оказалась очень полезной 17.05.2011 15:03:22, слова
Да многое. начиная с самого начала - что термин "остеохондроз" не имеет значения к этой ситуации, а обозначат редкие детские заболевания. Вообще-то это правда... для англоязычной литературы. Ну то, что в разных языках одно и то же слово может означать разные вещи - это автору, видимо, неизвестно. У нас эти болезни называются "остеохондропатии".
Неправда, что при болях в спине не нужен рентген. Правда в том, что в большинстве случаев рентген ничего принципиального не выявляет - но ведь остается ще и "меньшинство случаев". И вреда от "на всякий случай" назначенного снимка несравненно меньше, чем от поздней диагностики опухоли или перелома.
Неправда, что при болях в спине неэффективны тракции. Они эффективны далеко не всегда, но их и назначают далеко не всегда. А в их эффективности я убедилась на собственной шкуре (и позвоночнике), когда у меня было смещение.
Спорно - про массаж и ЛФК. Опять-таки не всегда и не всем, а главное - не в любом исполнении, но в определенных случаях, если выполняет грамотный специалист, то вполне помогает. 17.05.2011 15:04:00, маугленок
Неправда, что при болях в спине не нужен рентген. Правда в том, что в большинстве случаев рентген ничего принципиального не выявляет - но ведь остается ще и "меньшинство случаев". И вреда от "на всякий случай" назначенного снимка несравненно меньше, чем от поздней диагностики опухоли или перелома.
Неправда, что при болях в спине неэффективны тракции. Они эффективны далеко не всегда, но их и назначают далеко не всегда. А в их эффективности я убедилась на собственной шкуре (и позвоночнике), когда у меня было смещение.
Спорно - про массаж и ЛФК. Опять-таки не всегда и не всем, а главное - не в любом исполнении, но в определенных случаях, если выполняет грамотный специалист, то вполне помогает. 17.05.2011 15:04:00, маугленок
Насчет того, что грыжи не оперируют за границей - моей свекрови предлагали операцию на грыже в Германии. 17.05.2011 15:03:38, любопытная Анна
все материалы про боль в спине
17.05.2011 14:43:04, слова
Грыжи встречаются очень редко (относительно общего количества пациентов с болью в спине)
17.05.2011 13:01:42, слова
[пусто]
17.05.2011 13:19:29
Где болит-то? 17.05.2011 13:32:48, любопытная Анна
Хорошо действует отваренный без соли рис. Вообще - безсолевая диета на этот период.
2. Снять наряжение мышц. деально какое нибудь безлекарственное вмешательство - самоел лучшее - иголки если есть возможность. А так - что то типа мдокалма или сирдалуда(но лучше конечно получить такое назначение от врача).
Горячая ванна, покой тоже снижают напряжение мышц.
3. Обезбаливающие и противовспалительные сами по себе вряд ли остобенно помогу, потому что реальн проблема не в воспалении, а в охранителньом напряжении мышц на фоне перенагрузки. 17.05.2011 12:05:41, Kurmen
про мочеогонное - интересно,спасиб.никогда не слышала что это помогает:) попробую.
17.05.2011 13:18:18, Karolina
Есть герпетичекая межреберная невральгия, но она связана с поражением не самого нерва, а спинномозгового узла, в котором живет герпетический вирус. И поражает она только один урвень, а не всю грудную клетку. Внешне сопровождаеся еще и высыпаниями по ходу боли.
Субъективное переживание "опоясывющих" болей если они не связаны с герпетическим поражением чаще связаны с психологическими причинами в структуре панческой атаки. 17.05.2011 12:35:05, Kurmen
спасибо. вот я раз сама по молодости холодильник передвинула ценой неимоверных усилий - и болело у меня потом всё, мама не горюй: ни чихнуть ни пукнуть :( врач сказал "межреберная невралгия", а что это было по твоим рассуждениям?
еще помню, у начальника моего от чрезмерных усилий было подобное: он катался на лыжах и перчатки потерял, стал замерзать, припустил к дому изо всех сил, а на следующий день от усилий по спасению от простуды просто обездвижел. сама видела как он шипел от боли когда делал простые движения типа встать-сесть. 17.05.2011 12:39:19, Гума
еще помню, у начальника моего от чрезмерных усилий было подобное: он катался на лыжах и перчатки потерял, стал замерзать, припустил к дому изо всех сил, а на следующий день от усилий по спасению от простуды просто обездвижел. сама видела как он шипел от боли когда делал простые движения типа встать-сесть. 17.05.2011 12:39:19, Гума
Грудной отдел позвоночнка при нагрузках подврежен поражению в последнюю очередь - там на на каждой связке позвонков по 4 сустава кроме мепозвонковых дисков и если уж там что то происходит - так компресионный перелом, а не повреждение диска или так называемая грыжа Шморля, которая уходит не в мепозвонковое пространство, а в соседний позвонок.
Ограничение в дыхании и движениях на грудном уровне чаще всего вторичны - или охранительное напряжение мышц или повышенный уровень тревоги, страха. 17.05.2011 12:45:34, Kurmen
как я понимаю у меня скорее всего было дикое напряжение - шоб я дальше не пыталась геройствовать, так?
17.05.2011 13:04:25, Гума
боли были как корсЭт - везде вокруг меня от подмышек до поясницы. ух, не дай Бог вспоминать! :(
17.05.2011 13:03:03, Гума
У меня это еще до 30 началось. В случаях приступов))) с работы езжу на такси, по возможности. Выясни, что тебе сложнее: стоять или сидеть. Того, что сложнее, избегай по максимуму. На спину - финалгон, если приступ серьезный - сначала не поможет. По мере облегчения будет помогать, дома поверх финалгона еще что-нибудь теплое. За неделю должно пройти. Дома - в ванну с морской солью, лучше каждый день, потом на поясницу теплое, лучше платок пуховый, фиг с ним, что под шелковый пеньюар не подходит, потерпи недельку.
Боюсь расстроить, но: это, с большой вероятность, навсегда, твоя задача - не ухудшить ситуацию. Не перенагружай спину, не нагибайся долго в одном положении. Профилактический курс - ванны с морской солью. Хороши массажи, плавание и т.д. Гимнастика тоже помогает (но это для тех, кто может делать регулярно). На даче не наклоняйся, только на стульчике сидя пропалывай. 17.05.2011 12:02:46, ты меня знаешь
Боюсь расстроить, но: это, с большой вероятность, навсегда, твоя задача - не ухудшить ситуацию. Не перенагружай спину, не нагибайся долго в одном положении. Профилактический курс - ванны с морской солью. Хороши массажи, плавание и т.д. Гимнастика тоже помогает (но это для тех, кто может делать регулярно). На даче не наклоняйся, только на стульчике сидя пропалывай. 17.05.2011 12:02:46, ты меня знаешь
ужасы какие:))))
но спасиб все равно:)
мне нравятся рекомендации "не напрягаться":))
мне сложно именно менять положение. из сидя - в стоя,например.. 17.05.2011 13:21:44, Karolina
но спасиб все равно:)
мне нравятся рекомендации "не напрягаться":))
мне сложно именно менять положение. из сидя - в стоя,например.. 17.05.2011 13:21:44, Karolina
Не хочу пугать, но у меня это были первые звоночки лет так 7 назад. Я внимания-то должного не уделила, и после прохождения болевого синдрома продолжила обычную жизнь (ну, у меня еще и младенец, ходить не умевший, на тот момент имелся). В общем, теперь у меня острая фаза выражается в возможности только лежать на ровной поверхности. До такого лучше не доводить. Я после этого нашла способы щадить себя)), хотя до этого казалось, что таких возможностей нет))), ну никак))).
17.05.2011 13:42:42, ты меня знаешь
Я может,вас и знаю:)) но не узнаЮ:))
Мне точно лежать нет возможности:))тока если СЛЕЧЬ навсегда:) 17.05.2011 13:46:01, Karolina
Мне точно лежать нет возможности:))тока если СЛЕЧЬ навсегда:) 17.05.2011 13:46:01, Karolina
Ну, лежать я стала, когда уже другой возможности не было. Поэтому до этого лучше не доводить. Ну, потерпи пока сейчас до дома, только на общественном транспорте постарайся не ездить, метро (если не пустое)- противопоказано просто. А дома в ванну и платок на спину. Если сочтешь, что времени на это нет - значит, не прихватило еще по-настоящему-то))). Тогда финалгон поможет, только его руками (саму мазь) трогать не надо.
17.05.2011 14:33:52, ты меня знаешь
Если действительно не разогнуться не из-за перетруженных мышц, то можно проколоть Мовалис и его же пропить.
Пока можно принять найз. 17.05.2011 11:59:03, Etagerka
Пока можно принять найз. 17.05.2011 11:59:03, Etagerka
сейчас - отдыхать, само пройдет, может мазями помазать, как советуют.
на потом - может, симпатичного садовника нанять? :) и глаз радуется, и организм не ломается. 17.05.2011 11:53:23, Rosenstock
на потом - может, симпатичного садовника нанять? :) и глаз радуется, и организм не ломается. 17.05.2011 11:53:23, Rosenstock
ну если спина так хворает, значит не все? я б побереглась.
Считаю, что становлюсь все хрупчее и обращения к себе стараюсь организовывать все нежнее :) 17.05.2011 11:58:08, Rosenstock
Считаю, что становлюсь все хрупчее и обращения к себе стараюсь организовывать все нежнее :) 17.05.2011 11:58:08, Rosenstock
я не расчитала..мне вообще ничо тяжелее сигареты:)) поднимать нельзя. и лежа причем.
17.05.2011 13:20:31, Karolina
Спасибо,Наташа,так подробно расписала все:)))
У меня это из-за зимней травмы,я думаю - инстинктивно себя "берегла" и не двигалась вообще:((
Сейчас сходила покурить - это надо было видеть,как я шла!!! просто страшное зрелище:))посещение туалета - триллер или комедия,не знаю:)) 17.05.2011 11:41:05, Karolina
У меня это из-за зимней травмы,я думаю - инстинктивно себя "берегла" и не двигалась вообще:((
Сейчас сходила покурить - это надо было видеть,как я шла!!! просто страшное зрелище:))посещение туалета - триллер или комедия,не знаю:)) 17.05.2011 11:41:05, Karolina
я так же переговоры переводить ходила. Вся сила ушла на то, чтобы войти в кабинет красиво и сидеть там без скорченной физии. Остальное шло фоном))).
17.05.2011 12:04:54, ты меня знаешь
Можно натереть обезболивающим, если дома есть - прямо сейчас и можно.
Вполне могут быть зажатые мышцы, именно что не разогнуться. Мне все врачи этот диагноз ставят. Причем боль не просто как уставшие мышцы, а какая-то пронизывающая, но это уже лирика. Короче, греть и мазь долобене помогает. Мануальный терапевт нужен еще по-хорошему, ну это мне, вам - может и не надо.
И зарядка, особенно бассейн :) 17.05.2011 11:36:45, любопытная Анна
И из того же положения ноги немного приподнять и колени класть на пол (как сможете, не геройствовать) попеременно в каждую сторону. 17.05.2011 11:43:04, любопытная Анна
Меня в беременность спасали правильное положение при сидении, осанка, обувь без каблуков и отсутствие бандажа, то есть на мышцы пресса тоже нагрузка была, я ее никуда на спину не перераспределяла. 17.05.2011 11:52:53, Мадам Шредингер
Эти упражения помогают расслабить зажатые мышцы, без особых усилий. 17.05.2011 11:59:16, любопытная Анна
Облегчить сейчас - выпить баралгин или что-то подобное (не аспирин!). Дома - растереть мазью согревающей. Я в таких случаях больше всего люблю спиртовой настой сирени, но это в аптеке не купить.
17.05.2011 11:26:15, Чернобурка
кстати, ты в курсе, что в Мытищах новый бассейн работает? говорят, хороший очень, на олимпийском.
17.05.2011 12:12:21, Чернобурка
да,я в курсе,у меня сестра ходит тут где то:).тока где я и где бассейн ?:) когда там быть то?:(
17.05.2011 13:22:56, Karolina
Я спасаюсь старым добрым колючим аппликатором)
Бен-гей мазь еще хорошо помогает, но она сильно вонючая 17.05.2011 11:24:00, Tortilla ex.GalaNTka
Бен-гей мазь еще хорошо помогает, но она сильно вонючая 17.05.2011 11:24:00, Tortilla ex.GalaNTka
я там была зимой ,согласна - они молодцы,мне тут же и советовали:)
но у меня явно после огородных работ ..чем тут они помогут? 17.05.2011 11:26:27, Karolina
но у меня явно после огородных работ ..чем тут они помогут? 17.05.2011 11:26:27, Karolina
а про цветочки - очень понимаю. я повелась на уговоры свекрови "немножко помидоров посадим". думаю, чего это я разгнуться не могу! пересчитала помидоры - 78 факинг кустов!
застрелицца 17.05.2011 11:23:25, emiiil
как закончится ремонт на даче - покажу. и мне спросят - ну и где же ваши помидоры )))) 17.05.2011 12:19:18, emiiil
Да никто не уродовался,не поверишь.Давно уже никто не уродуется..
Посадила "в охотку" 7 цветков и все. 17.05.2011 11:41:49, Karolina
Посадила "в охотку" 7 цветков и все. 17.05.2011 11:41:49, Karolina
кто ж знал,что посадка 7 цветков(причем на лавочке я сидела,на лавочке) так вот меня подкосит?:)
17.05.2011 11:50:06, Karolina
так у тебя мышцы болят или радикулит?
если мышцы - то разминаться, если радикулит - к врачу, обезболивающее колоть и греть. 17.05.2011 11:19:42, Маграт
мышцы не могут так сильно болеть чтоб "не разогнуться", то есть когда мышцы болят - можно и согнуться и разогнуться, только больно.
но если откуда то уверена что это мышцы ( я вот не верю), все равно придется начинать с вызова врача, чтоб выписал сильные обезболивающие, ктр только по рецепту.
А главное - это правильные выводы на будущее сделать, что больше " никаких цветочков" 17.05.2011 11:28:31, Natalya(LB) d'Etretat
то есть это точно просто "болят мышцы", пусть и сильно? обезболивающие и на работу, ишь ты, разлеглась :)
17.05.2011 11:51:49, Natalya(LB) d'Etretat
слушай, ну не верю я в гипотезу что это только мышцы, они не так болят :(
17.05.2011 11:59:54, Natalya(LB) d'Etretat
Я не знаю, что и как у Каролины болит, конечно. Но так как у меня бывает, болит спина - я бы никогда не подумала, что это всего лишь мышцы. Такое впечатление, что боль в позвоночнике и сильная (что такое уставшие мышцы после тренировки на след. день, я знаю - здесь болит по-другому). И в глазах темнеет, пополам скрючивает, пошевелиться не могу в первый момент.
17.05.2011 12:04:56, любопытная Анна
а кто ставил диагноз, что это именно перетруженная мышца а не ущемленный нерв, например?
17.05.2011 12:07:07, Natalya(LB) d'Etretat
Насчет того, кто ставил диагноз - несколько врачей в России (недавно) и один в Израиле (лет 15 назад).
17.05.2011 12:21:27, любопытная Анна
Ущемленный нерв - это у моей свекрови (((( Я вижу разницу. Это в десятки раз хуже, история на месяцы и годы, уколы обезболивающих курсами, и что она только не делала, и все это помогает очень частично.
У меня такого еще не было ттт, скорее как у Каролины - после нагрузки или неудобного положения на след. день может начать болеть. Погреть-поразминаться, помазать, мануальный терапевт - и я опять человек. Хотя я конечно не ставлю Каролине диагноз. 17.05.2011 12:15:00, любопытная Анна
если мышцы - то разминаться, если радикулит - к врачу, обезболивающее колоть и греть. 17.05.2011 11:19:42, Маграт
тогда их просто растереть надо хорошенько. это же молочная кислота, ее разогнать надо.
17.05.2011 11:30:09, Маграт
но если откуда то уверена что это мышцы ( я вот не верю), все равно придется начинать с вызова врача, чтоб выписал сильные обезболивающие, ктр только по рецепту.
А главное - это правильные выводы на будущее сделать, что больше " никаких цветочков" 17.05.2011 11:28:31, Natalya(LB) d'Etretat
Ну как "никаких цветочков"?:))
Я так не согласна,люблю цветочки.Да и нетяжело совсем мне было..в момент посадки то:))
Мне просто очень больно менять положение тела. :(сидеть и идти не больно.больно менять положение:( 17.05.2011 11:44:01, Karolina
Я так не согласна,люблю цветочки.Да и нетяжело совсем мне было..в момент посадки то:))
Мне просто очень больно менять положение тела. :(сидеть и идти не больно.больно менять положение:( 17.05.2011 11:44:01, Karolina
я на работе,ты думала я дома??
мне по дороге так вступило..с утра было нормально 17.05.2011 11:53:40, Karolina
мне по дороге так вступило..с утра было нормально 17.05.2011 11:53:40, Karolina
У меня такого еще не было ттт, скорее как у Каролины - после нагрузки или неудобного положения на след. день может начать болеть. Погреть-поразминаться, помазать, мануальный терапевт - и я опять человек. Хотя я конечно не ставлю Каролине диагноз. 17.05.2011 12:15:00, любопытная Анна
И быстро помогает?
По моему опыту, если жалеть себя и не двигаться, то болеть будет неделю. А если преодолеть и размяться - пройдет в тот же день. 17.05.2011 11:20:59, маугленок
По моему опыту, если жалеть себя и не двигаться, то болеть будет неделю. А если преодолеть и размяться - пройдет в тот же день. 17.05.2011 11:20:59, маугленок
Это смотря что болит. Если нерв защемило - то лучше не двигаться особо-то. Радикулиты подвижность в острый период не предполагают.
17.05.2011 12:07:26, опытная
Именно про это я пишу чуть ниже, Тигровой Мыши :)))
Но мы тут вроде про другую боль. 17.05.2011 13:20:32, маугленок
Но мы тут вроде про другую боль. 17.05.2011 13:20:32, маугленок
У меня так быстро не проходит.
Да и не нравится мне столько врмени мучится, уж лучше один раз себя преодолеть. Полчаса - и порядок. 17.05.2011 11:28:04, маугленок
Да и не нравится мне столько врмени мучится, уж лучше один раз себя преодолеть. Полчаса - и порядок. 17.05.2011 11:28:04, маугленок
а маугленок (врач по професии) ниже говорит,что надо наоборот двигаться.но я не могу даже встать с кресла. и сесть.я ничего не могу:(
17.05.2011 11:17:02, Karolina
После перелома позвоночника 6 месяцев нельзя сидеть. Я вышла на работу через 4 месяца и писала стоя. Там один шкафчик стоял, ну прямо как для меня поставлен :)
А что такого? Писал же Гоголь стоя за конторкой! 17.05.2011 13:22:02, маугленок
А что такого? Писал же Гоголь стоя за конторкой! 17.05.2011 13:22:02, маугленок
у нас есть одна девушка,которая днем полеживает периодически
(на коврике).
мы над ней пошучивали..но теперь ужд и мне не до шуток:( 17.05.2011 11:48:37, Karolina
(на коврике).
мы над ней пошучивали..но теперь ужд и мне не до шуток:( 17.05.2011 11:48:37, Karolina
Можно не сидеть подолгу, вставать размяться по чуть-чуть. 17.05.2011 11:46:03, любопытная Анна
продуло, наверное.
Одеваться многослойно и только в хлопок по такой погоде, как вы выходные была, при физической активности на улице. И снимать лишнее - до того как жарко станет, а надевать - тоже до того, как почувствуешь холод. Следить за этим вопросом, короче.
а сейчас - согревающие-обезболивающие мази какие-нибудь я бы попробовала 17.05.2011 11:15:07, Лось_Анджелес
Одеваться многослойно и только в хлопок по такой погоде, как вы выходные была, при физической активности на улице. И снимать лишнее - до того как жарко станет, а надевать - тоже до того, как почувствуешь холод. Следить за этим вопросом, короче.
а сейчас - согревающие-обезболивающие мази какие-нибудь я бы попробовала 17.05.2011 11:15:07, Лось_Анджелес
Самое правильно - "от чего заболел, тм и лечись". Т.е. поделать упражнения на те же самые мышцы, причем достаточно интенсивно поделать, через боль.
Но это надо было сразу, еще вчера. Сегодня не уверена, что поможет. Так что массаж, лучше с противовоспалительными мазями, и теплые ванны. 17.05.2011 11:13:51, маугленок
сама? у нас таких врачи остеопаты лечат. Ну или начинать с них, а там что скажу ( если к массажисту, то это будет дипломированный массажист, у нас Kinesiotherapist называется, не нaшла русский эквивален)
Но я вообще подпускать к телу " не специалистов" не преветствую 17.05.2011 11:24:32, Natalya(LB) d'Etretat
Мы были с дочкой у кинезотерапевта (он и здесь так называется). Она нам комплекс гимнастики подбирала.
17.05.2011 11:56:28, любопытная Анна
Массаж в таких случаях должен делать супер-профи, иначе может быть в 1000 раз хуже. И одно дело, если это, действительно, мышцы болят, от физ нагрузки, другое дело - если позвоночник. Это очень серьезно! Свою спину ни в коем случае нельзя доверять абы кому. Вобщем, да, надо врачу показаться.
Знакомый к Дикулю ходил, помогло. 18.05.2011 11:13:55, хухра-мухра
Но это надо было сразу, еще вчера. Сегодня не уверена, что поможет. Так что массаж, лучше с противовоспалительными мазями, и теплые ванны. 17.05.2011 11:13:51, маугленок
Но я вообще подпускать к телу " не специалистов" не преветствую 17.05.2011 11:24:32, Natalya(LB) d'Etretat
а если это шея? шею греть, мазями мазать вроде нельзя? или льзя?:)
я 8-летку подняла вчера вечером, как в шею вступило:( 17.05.2011 11:17:20, Tигровая Mышь
я 8-летку подняла вчера вечером, как в шею вступило:( 17.05.2011 11:17:20, Tигровая Mышь
Дело не в том, шея или спина. Это совсем разные вещи - вступило в позвоночник после неловкого движения или боли в мышцах после перенагрузки.
В Вашем случае не то что нельзя греть-растирать, но если это смщение или ущемление, то толку мало будет. Лучше к невропатологу. 17.05.2011 11:19:56, маугленок
В Вашем случае не то что нельзя греть-растирать, но если это смщение или ущемление, то толку мало будет. Лучше к невропатологу. 17.05.2011 11:19:56, маугленок
ясно, спс.
но кврачу не пойду, не настолько уж и болит. вчера вступило, сегодня уже терпимо. 17.05.2011 11:28:46, Tигровая Mышь
но кврачу не пойду, не настолько уж и болит. вчера вступило, сегодня уже терпимо. 17.05.2011 11:28:46, Tигровая Mышь
а вчера ничего не болело(в спине).
а сегодня как вступило..еле из машины вылезла:)
массаж - кто то должен делать?
самой никак? 17.05.2011 11:15:17, Karolina
а сегодня как вступило..еле из машины вылезла:)
массаж - кто то должен делать?
самой никак? 17.05.2011 11:15:17, Karolina
Знакомый к Дикулю ходил, помогло. 18.05.2011 11:13:55, хухра-мухра
Спину? Самой?
Ну если массажерами типа шариков на веревочке, которые, как полотенце, через плечо пребрасывают... можно попробовать.
И я бы все-таки советовала попробовать поразминаться. 17.05.2011 11:17:23, маугленок
Ну если массажерами типа шариков на веревочке, которые, как полотенце, через плечо пребрасывают... можно попробовать.
И я бы все-таки советовала попробовать поразминаться. 17.05.2011 11:17:23, маугленок
Тогда лучше к невропатогу, а то вдруг и правда что-то с позвоночником.
Можно принять противовоспалительного, типа нурофена, внутрь. В любом случае можно. 17.05.2011 11:23:11, маугленок
Можно принять противовоспалительного, типа нурофена, внутрь. В любом случае можно. 17.05.2011 11:23:11, маугленок
Да что под рукой есть.
Самое сильное сейчас вроде Мовалис, Вольтарен тоже мощный препарат.
Язвы желудка, эрозивного гастрита нет? Если есть, то обязательно "прикрыть" омезом или квамателом. 17.05.2011 11:30:24, маугленок
Самое сильное сейчас вроде Мовалис, Вольтарен тоже мощный препарат.
Язвы желудка, эрозивного гастрита нет? Если есть, то обязательно "прикрыть" омезом или квамателом. 17.05.2011 11:30:24, маугленок
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
