Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Все-таки необязательно в фитнес-клуб ходить

Позанималась часик fit-bo с каналом Живи - мощную нагрузочку получила, пот в 7 ручьев. Короче, я сегодня гармоничная личность, отдавшая долг организму.

19.03.2011 14:59:33, свадебный фотограф

68 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ой, спасибо Вам большое за ссылку! ))
Как раз думаю о фитнесе, но с моим ненормированным графиком работы ни один фитнес-клуб не справляется..
а тут замечательно.. И как раз бодифлекс с утра, буду успевать перед работой))
еще раз спасибо))) 19.03.2011 21:38:40, ВоображаЛа

всем пожалуйста, я рада:) 19.03.2011 22:00:32, свадебный фотограф

Ух ты! Надо будет подключить себе этот канал, спасибо!!!) 19.03.2011 18:55:59, Томасина

Та он и в онлайн вещинии есть, оказывается, там ниже сслыку даю. Проверила, онлайн вещание действительно совпадает с картинкой в тв) 19.03.2011 19:01:57, свадебный фотограф

Дык, хочется на большой экран, а не на мелком мониторе!
Да ладно, я давно этот доппакет в Акаде хотела подключить, а тут - хороший повод!)) 19.03.2011 19:04:38, Томасина

Это очень полезный канал, да. 19.03.2011 18:22:43, Барокко

я тоже сегодня без долгов - покаталась на лыжах 19.03.2011 17:50:18, ландыш

а я танцую иногда, но странно, дома больше получаса - задыхаюсь. А на людях прям непрерывно могу. Феномен какой-то :) 19.03.2011 17:45:54, Ррозовая

А меня этот феномен подводит. На групповых занятиях вся подтягиваюсь, ну типа, не отступать и не сдаваться на людях, делать все не хуже или лучше всех, все ОК. Но потом организм страшно мстит и не желает приближаться к дверям данного заведения ближе чем на 300 м. 19.03.2011 17:57:44, свадебный фотограф

Я таким образом с велотренажерами групповыми не смогла подружиться. Организм орал и сопротивлялся. Я шла в группу, а по дороге сворачивала в зал с силовыми упражнениями :) 19.03.2011 18:36:47, Ррозовая

Надо еще на 19.00 на индийские танцы сходить ) как-то пробовала с ними заниматься, интересно. Такие аутентичные движения, не то, что у нас считается индийскими танцами.

[ссылка]

19.03.2011 17:45:03, свадебный фотограф

вот не понимаю я такого насилия над своим организмом.Хожу на фитнес для удовольствия,но чтоб измываться над собой-увольте.
Хотя осознание собственной гармоничности,наверное,стоит семи потов;). 19.03.2011 17:12:39, Schraibikus

А где слово насилие увидели? Вот именно, без насилия, в охотку, а на пот пробило и нагрузку почувствовала. 19.03.2011 17:27:03, свадебный фотограф

7 потов это насилие.
По себе судила ,естественно.Тоже дома раньше занималась. 19.03.2011 17:34:18, Schraibikus

Это не насилие, это польза. Иначе нет пользы, ничего не изменится. Поработал, поспал и в тех же параметрах остался. Нафига тогда? Для меня нет удовольствия в бесцельном движении, особенно в тренажерном зале. Либо я занимаюсь, чтобы то-то и то-то произошло, либо нафиг заниматься. 20.03.2011 13:22:16, Oazis

ну так каждый,наверное,считает,что уж он то не бездумно,а все остальные погулять вышли))Цель бывает только у себя любимого,а как же))) 21.03.2011 01:01:39, Schraibikus

нет, насилие для меня вся другая аэробика типа степ и просто аэробика, после которой я задыхаюсь, и просто валюсь, а также бег. А на фит-бо удары руками, махи ногами и прыжки в ритме танца у меня хорошо пошли, но я раньше классикой занималась. 19.03.2011 17:37:46, свадебный фотограф

меня на эти занятия дома хватило не на долго. тренажер стоит немым укором, богато увещанный штанами мужа:)- ну это не первый тренажер с такой судьбой в моей жизни:)
я что-то никак стимул не найду. ну просто никак. 19.03.2011 15:57:43, Лангуста

меня убедило недавно, что от недвижения страдают сосуды. и головные в том числе. но заниматься пока не начала 19.03.2011 18:21:53, emiiil

На велотренажер так удобно штаны и прочую одежду вешать - в моей комнате у мамы до сих пор тренажер стоит с 10 км пробега
19.03.2011 16:14:19, свадебный фотограф

да-да, у меня как раз такой:) 19.03.2011 16:30:20, Лангуста

радость движения- главный стимул 19.03.2011 16:12:17, Альт

Как бег? Пошел? :) 19.03.2011 17:29:59, свадебный фотограф

не, какой бег.
но быстрым шагом ходила сегодня. и зарядку с утра делала 19.03.2011 19:06:19, Альт

я бы добавила - свобода движения. -)
19.03.2011 16:30:05, Ветер Перемен

нет таких проблем. ну как бы не сталкиваюсь. 19.03.2011 16:30:03, Лангуста

мой организм уже возопил просто
в зеркало смотреть страшно опять же 19.03.2011 16:15:22, свадебный фотограф

мне тоже в зеркало смотреть страшно. и одежду страшно покупать.

и тем не менее, я понимаю, что ничего от того, что я похудею типа на 8 кг, в моей жизни качественно не изменится:))) 19.03.2011 16:31:20, Лангуста

Изменится. Буквально все - от самооценки до дыхания. От легкости движений до пищеварения. Тело -оно благодарное. 20.03.2011 13:23:43, Oazis

конечно не изменится, ну только если одежду покупать проще становится в некоторых случаях. мне в свое время именно в этом аспекте стало гораздо проще.
А вот ощущение тела, силы в ногах, руках и т.д., гибкость и прочее, вот то из-за чего я подсела на спорт. 19.03.2011 16:42:28, foster

я вот именно из-за одежды хотела бы, да.это важно. и это дейтвительно так.
может, и возьмусь за себя...чо-то я так расслабилась:))) 19.03.2011 17:03:13, Лангуста

зеркало вторично. первично ощущение свободы. когда можешь управлять своим телом.
а то я лично как то нагнуться не могла. это ж ужас. 19.03.2011 16:16:51, Альт

Самое главное-втянуться) Я до 30 лет никаким спортом не занималась , а потом записалась в спортивныи клуб и вот уже 17 лет,как посешаю занятия.Теперь даже представить себе не могу как же без спорта.)) 19.03.2011 15:36:18, gazelle

это факт :) я уже почти год дома каждый день занимаюсь. 19.03.2011 15:12:12, millimetr

Молодца! Ну тебя конечно сила воли. Подо что занимаешься? 19.03.2011 15:13:28, свадебный фотограф

под квартирный вопрос :)))) еще - под намедни, СБГ и др. я тут как-то спрашивала какие сериалы посмотреть - это для занятий как раз. 19.03.2011 15:15:26, millimetr

А, т.е свой наработанный комплекс упражнений.
А мне на Живи нравится наличие тренера, я комплексы не запоминаю (
Хотя нет, этот запомнила, думаю, если я в парке этим займусь, народ сильно косится будет или не очень. Как-то у нас неразвита культура физры на улице. Видела, как китайцы толпами утром во двора и парках занимаются. Обзавидовалась. 19.03.2011 15:19:54, свадебный фотограф

ну да. я силовой занимаюсь, чего там запоминать особо. 19.03.2011 15:23:02, millimetr

Ой, а можно вопрос? как руки надо качать у оснований? а то мои тонкие обычно, а тут что-то наросло дрябловатое, это УЖОС 19.03.2011 16:12:04, свадебный фотограф

что значит, у оснований? это какое место? :))
я делаю 3 упражнения на руки: на бицепс, на трицепс и на плечи. каждое по 3 подхода, 10 повторений, с гантелей 5,5 кг.

на бицепс - это обычные подъемы гантели к плечу в сидячем положении.

на трицепс - либо подъемы из-за спины (руки вертикально вверх, потом до локтя вверх, а от локти до кисти - назад за спину и т.д. вверх/ вниз), либо встать одним коленом на табуретку (корпус под 45) и поднимать руку с гантелей назад до горизонтального положения.

на плечи - руки вниз вдоль тела, поднимать к плечам круговым движением, не отводя в сторону. 19.03.2011 16:36:14, millimetr

спасибо! Читала, много думала. Основания, имела в виду, это у подмышек 19.03.2011 17:06:46, свадебный фотограф

если ближе к задней стороне руки, которую со спины видно, то нужны упражнения на трицепс.
но лучше все три поделать. руки очень благодарные, у меня очень быстро красивые мышцы накачались. буквально за два месяца. 19.03.2011 22:03:23, millimetr

Хорошо бы...
Наверное, вес 5. 5 не надо мне сразу брать 20.03.2011 14:15:40, свадебный фотограф

Не надо о больном. У меня годовая карта в фитнес-клуб. Забила. И дома не занимаюсь. Когда-то по 5 двухчасовых тренировок в неделю было, а щас обленилась. 19.03.2011 15:05:42, киноман

офф. Спасибо за напоминание о клинике в Крылатском. Прекрасно сходила к доктору, Жарковской, Клименчук была на больничном. Безумно довольна, просто бе зу мно ))
Еще раз благодарю. 19.03.2011 16:11:13, Ключевой момент

Пожалуйста. Это Вы к брунэтке-неврологу попали? Или это какая-то третья доктор? 19.03.2011 16:27:09, киноман

В общем да, она брюнетка ) 19.03.2011 17:03:31, Ключевой момент

Скорее всего, у нее я тоже была. 19.03.2011 17:18:23, киноман

о, я тоже пару лет назад забила на купленную полугодовую карту фитнеса - до сих пор больно вспоминать
Как-то ноги не шли в сие заведение.
Последние 3 дня колебалась над очередным заманчивым предложением, но...
Уж лучше я дома потихонечку, организму некуда уже сбежать. 19.03.2011 15:09:43, свадебный фотограф

Сложно себя дома заставлять. 19.03.2011 15:39:11, киноман

Я решила эту проблему ) 19.03.2011 17:28:51, свадебный фотограф

а как решать? 19.03.2011 18:07:29, Гума, деловито

Вот, есть онлайн вещание
пока смотрела ссылку, поделала замок руками за спиной
странно: правой могу, а левой еле-еле получается

http://www.jv.ru/tvclub/

19.03.2011 18:53:36, свадебный фотограф

спасибо :) пойду посмотрю на что окажусь способна я :) 19.03.2011 22:42:35, Гума

это в смысле дома под ТВ? респект, а домашние не мешали?
я так категорически не могу(( ну и мне правда давно уже мало того, что можно сделать дома под ТВ. 19.03.2011 15:04:48, foster

я тоже думала, что не могу пока не поняла, что другого варианта у меня просто НЕТ :) и не будет в обозримом будущем. 19.03.2011 15:13:38, millimetr

ну если без вариантов тогда конечно...
я просто люблю еще саму атмосферу клуба, сауну-баню, разнообразие в занятиях и т.д. и т.п.
Но в любом случае для занятий дома нужны доп. усилия) 19.03.2011 15:25:20, foster

я б тоже любила конечно :)
дома наоборот доп. усилий не нужно - чего тут, приехал и занялся.

у меня просто нет возможности накладные расходы (временные) нести, которые с клубом связаны - приехать, уехать, одеться, раздеться, сумку таскать-разбирать... 19.03.2011 15:32:13, millimetr

да, как-то читала про твой рабочий график.
у меня вот клуб круглосуточный и я там не одна в ночи бегаю) 19.03.2011 15:35:13, foster

да, круглосуточные клубы - конечно вещь. у меня под домом до 11 или до 12 клуб работает. мне этого было бы мало :)
только тогда я бы с мужем только по выходным виделась :) 19.03.2011 15:55:48, millimetr

так я наконец и мужа туда затащила, ходим вместе.
Повезло еще, что этот новый клуб прям через дорогу от дома. 19.03.2011 15:59:03, foster

мой раза три пытался начать заниматься со мной. хватает на 2-3 дня :) 19.03.2011 16:00:16, millimetr

Подключила ребенку, ей нравится фит-бо, но ей минут 20 хватило.
UPD я сама удивляюсь, но занятия этого каналf как-то дают прикурить, однажды делала незамысловатую йогу , потом все так болело, как после интенсивных нагрузок.
А чего нельзя сделать без тренажеров?
19.03.2011 15:10:41, свадебный фотограф

я много чего люблю, от степа и сайкла до айкидо, я бы там жила - моя бы воля)))
А дома лягу на ковер и сил ногу поднять нет... вот и все занятие получается( 19.03.2011 15:27:45, foster

ага, не обязательно)
Я тоже молодец - делаю ежедневную зарядку. На час меня не хватает, а 15-20 минут вполне. 19.03.2011 15:04:15, Вечная Весна, антиромантик

Это и есть хорошо, при ежедневной нагрузке, в тонусе хотя бы остаешься. У меня, честно, наскоками как-то. Но все, все, с понедельника, точнее, с сегодняшнего дня уже - я начала новую жизнь! 19.03.2011 15:07:54, свадебный фотограф

вот, давай стараться, чтобы не бросать и вместе бороться с ленью!) 19.03.2011 15:15:06, Вечная Весна, антиромантик

Давай! На самом деле все просто, надо просто щелчок какой-то в мозгу. 19.03.2011 15:21:50, свадебный фотограф

Вернуться в конференцию

Все-таки необязательно в фитнес-клуб ходить

Загруженные изображения