На улице +5, лыжи отпали. До велосипеда далеко. А хочется какую-то физическую нагрузку - мне сыночка (он у меня тренером) придумал ходить по лестнице. У нас три этажа. Так вот для начала - дано мне задание сходить за день 60 раз, по маршруту первый этаж-третий и обратно. Тремя блоками по 20 подъемов. Ты не торопись! - посоветовал добрый ребенок. И деловито добавил - ходи босиком, стопа укрепиЦЦа. Сам болеет и поэтому сидит на втором этаже и считает, сколько раз я мимо него прошла.
В общем, первый блок позади. Заняло минут 10, поднялась как-бы на 40-ой этаж. Пару раз споткнулась, вспомнила поговорку про дурака, который лоб расшибет...
Скажите, это полезно? Все будет хорошо? :)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а то я как представили с 1 на 3 этаж по своему вонючему подъезду с курящими соседями - мне аж дурно стало ))
а так дело полезное, а то! 10.03.2011 16:54:33, Имбирный Эль
свой :) Он у нас небольшой, просто места на участке мало, потому и состоит из лестницы в основном. А так - все три этажа - в сумме 105 метров общей площади.
10.03.2011 16:57:40, Лось_Анджелес
пить, да? Когда-то про велосипедистов-походников читала, что если не пить избыточно в течении дня - то к вечеру коленями скрипеть начитают.
10.03.2011 16:58:34, Лось_Анджелес
лестницы - это вообще нагрузка на коленные суставы серьезная. без подготовки может плохо кончится :( 11.03.2011 12:52:16, Ежик
Хорошая тренировка. Я в юности, когда всерьез тренировался, на 16 этаж в МГУ пешком бегал :)
10.03.2011 15:41:43, AleXXX
а я на 15-й (жила там). Бегала не для спорта, в Б-шке лифт был мамадорогая.
10.03.2011 15:45:12, Кабриолетта
"всерьез тренировался" - надеюсь, не подъем на 16-ый этаж был гвоздем тренировки?
10.03.2011 15:46:02, Лось_Анджелес
не, это было ежедневным довеском. Ну и серьезно - это, конечно, преувеличение :) Но, учитывая, что это была спелеосекция, именно лестничные "тренировки" были полезны.
10.03.2011 15:48:26, AleXXX
Хочу жить на 3-м этаже:))) у меня сейчас 6-й, без лифта, каждый день тренировка:))) а если с дочкой иду, то еще и ее последний этаж на себе волоку.
10.03.2011 15:33:12, Курана
меня еще каждый раз радует, что фитнес такой - бесплатный. На сэкономленные средства можно тортик приобрести, например :)
10.03.2011 15:35:58, Лось_Анджелес
у меня ноги болят от бега. Не мышцы, суставы. И дыхалки не хватает.
10.03.2011 15:33:25, Лось_Анджелес
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
