Проблема временная (думаю на 2-4 месяца), перегрузки существенные. Работы состоит из различных по важности и сложности дел. Количество дел, думаю, увеличится раза в 2-3 от обычного, практически как мультике - семь шапок из одной овчинки.
Прошлый такой период я пережила очень плохо - начались проблемы со здоровьем, которые до конца не прошли, восстанавливалась долго. Моя проблема - я очень отвественно отношусь к работе и переживаю за все, что идет не так.
Вопрос: как подготовится и пройти этот период без потерь?
Принимаются любые советы от витаминов до советов по тайм-менеджементу.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как выжить в состоянии стресса и перегрузок по работе?
14.02.2011 12:44:20, Солнечный з@йчик30 комментариев
делегировать все что можно на нижестоящий уровень, если вы начальник.
14.02.2011 13:27:41, Natalya L
Поделитесь, пожалуйста, какие таблетки, процедуры и гимнастика? Хотя на процедуры физически не будет времени :(
14.02.2011 13:27:02, Солнечный з@йчик
Поделитесь невропатологом, а. И названием таблеток, или хоть названием таблеток (обещаю просто так не пить, с доктором проконсультироваться ))
14.02.2011 13:10:00, Ключевой момент
я вот как раз и обследовалась,... от ноотропила тоже болела голова, хоть и говорили, что "этого не может быть". вот, оказывается не только у меня )
14.02.2011 13:32:35, Ключевой момент
ноотропил вообще много чего спровоцировать может. по-хорошему его пить можно только после полного обследования головы.
14.02.2011 13:33:28, Natalya L
да, у меня ничего страшного в голове не нашли ) сосуды да, нехорошие, явно, их надо поддерживать, вот и назначили...
потому и спрашиваю название лекарств. знаете, вот мелкому помагает от аллергии фенкарол. И все тут ) супрастин не помогает, тавегил еще, но он от него спит. Но часто назначают лекарства последних поколений, вроде, из лучших побуждений, а выходит - только хуже (бо, не действууют)... 14.02.2011 13:42:24, Ключевой момент
потому и спрашиваю название лекарств. знаете, вот мелкому помагает от аллергии фенкарол. И все тут ) супрастин не помогает, тавегил еще, но он от него спит. Но часто назначают лекарства последних поколений, вроде, из лучших побуждений, а выходит - только хуже (бо, не действууют)... 14.02.2011 13:42:24, Ключевой момент
Тогда осознать, что вы грузите себя ЧУЖИМИ проблемами. И ничего не принимать близко к - не ваше оно и не парьтесь. 14.02.2011 13:02:57, Фяка-Пфяка
Да. У меня небольшая доля. Как чемодан без ручки. И выбросить жалко и нести тяжело.
14.02.2011 13:29:04, Солнечный з@йчик
Как там, у Жванецкого?
"Да продай ты эту ванну, она ж тебя калекой оставит..." 14.02.2011 14:55:28, Moon
"Да продай ты эту ванну, она ж тебя калекой оставит..." 14.02.2011 14:55:28, Moon
Ну проблемы-то не постоянно, просто сейчас несколько обстоятельств одновременно сложились. В принципе, хорошие времена чаще :)
14.02.2011 13:36:29, Солнечный з@йчик
одного такого периода может быть достаточно, чтобы угробить здоровье. здоровый пофигизм вам может помочь больше таблеток :-))
14.02.2011 13:37:53, Natalya L
Да, вы правы! Еще бы научится говорить "нет" внутри себя той части, которая требует что бы все было как "надо"...
14.02.2011 13:52:43, Солнечный з@йчик
ха, откуда возьмется пофигизм-то, если организм к нему не приучен и не привычен )
это надо попробовать себя в разных состояниях, чтобы понять ))
Это - как диабетику говорить, что Диета - лучше таблеток. Тока, не всегда помогает, вот и все )) 14.02.2011 13:43:34, Ключевой момент
это надо попробовать себя в разных состояниях, чтобы понять ))
Это - как диабетику говорить, что Диета - лучше таблеток. Тока, не всегда помогает, вот и все )) 14.02.2011 13:43:34, Ключевой момент
А вообще нафига такая работа, которая больше похожа на изнасилование? Шоб на лекарства от нее хватало?
14.02.2011 12:57:42, Moon
Из личного.
1. Делегировать по максимуму. Отдать на аутсорс.
Знаю главбухов например, которые ведут несколько фирм, у них всегда есть подсобницы если можно так выразиться - они разбирают первичку, бегают по фондам, собирают доки для камералок. Ну делиться придется, так не разорваться ж. Все равно это выгодней.
2. Мобилизоваться и убрать все отвлекающие моменты.
3. Оценить объем работ, поделить на важные/срочные (решать срочно самой), важные/несрочные (самой потом), неважные/срочные (делегировать), неважные/несрочные (забить).
4. Уметь контролировать и делать несколько процессов в одном потоке времени (не одновременно). Знаю людей. которые не сделав одно дело , не берутся за следующее. Достойный уважения подход, но слишком упрощенный. А если посвящать дискретные промежутки рабочего времени разным процессам (но при этом все контролировать успевать), получается ЭВМ...
А, вот еще момент. Если стресс не от дедлайна, а от людей на работе, то либо менять людей либо работу. 14.02.2011 12:52:26, Moon
1. Делегировать по максимуму. Отдать на аутсорс.
Знаю главбухов например, которые ведут несколько фирм, у них всегда есть подсобницы если можно так выразиться - они разбирают первичку, бегают по фондам, собирают доки для камералок. Ну делиться придется, так не разорваться ж. Все равно это выгодней.
2. Мобилизоваться и убрать все отвлекающие моменты.
3. Оценить объем работ, поделить на важные/срочные (решать срочно самой), важные/несрочные (самой потом), неважные/срочные (делегировать), неважные/несрочные (забить).
4. Уметь контролировать и делать несколько процессов в одном потоке времени (не одновременно). Знаю людей. которые не сделав одно дело , не берутся за следующее. Достойный уважения подход, но слишком упрощенный. А если посвящать дискретные промежутки рабочего времени разным процессам (но при этом все контролировать успевать), получается ЭВМ...
А, вот еще момент. Если стресс не от дедлайна, а от людей на работе, то либо менять людей либо работу. 14.02.2011 12:52:26, Moon
ответственность витаминами не вылечить :)
14.02.2011 12:48:32, Ррозовая
зато можно сходить к невропатологу ) из простого - ноотропил (нынчешний = фезам). и глицин. оченна помогает не заболеть после так, что вытаскивать себя за хвост приходится
14.02.2011 12:53:29, Ключевой момент
а я вот думаю, второй тоже надо пить (месяц).
один только фезам? Вы сами, или доктор прописал? Если доктор - то сходите еще раз... 14.02.2011 12:59:44, Ключевой момент
один только фезам? Вы сами, или доктор прописал? Если доктор - то сходите еще раз... 14.02.2011 12:59:44, Ключевой момент
доктор :( в принципе другой такой же доктор приписала глицин и магнерод 2 раза в год, прошлый курс был как раз полгода назад, может тогда перейти на глицин и магний? Как-то к ним ближе душа лежит. А вообще, если честно, не хочу никаких таблеток, кроме витаминов. Глицин это же из серии витаминов?
14.02.2011 13:04:47, Солнечный з@йчик
Хочу не хочу. Знаете, когда живот скручивает, мы почему-то не капризничаем - "это не хочу", а пьем, что врач прописал. А когда перекручивает наши нервы (а после них сразу живот, хехе, ну, у кого что, в смысле) - мы капризничаем.
А почему? (
У кого-то больной живот, а у кого-то нервы и психика не в порядке.
Что плохого в таблетках? А вот качество жизни (Вашей, заметьте, жизни, единственной) они реально могут повысить.
Глицин - назначают даже грудничкам, если Вы об этом. И, ИМХО, лучше уж его, чем совсем ничего. Но есть и другие хорошие средства. Конечно, НЕ-витаминные.
Решать Вам в любом случае. 14.02.2011 13:08:17, Ключевой момент
А почему? (
У кого-то больной живот, а у кого-то нервы и психика не в порядке.
Что плохого в таблетках? А вот качество жизни (Вашей, заметьте, жизни, единственной) они реально могут повысить.
Глицин - назначают даже грудничкам, если Вы об этом. И, ИМХО, лучше уж его, чем совсем ничего. Но есть и другие хорошие средства. Конечно, НЕ-витаминные.
Решать Вам в любом случае. 14.02.2011 13:08:17, Ключевой момент
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
