а вы часто не высыпаетесь? не просто мало спите (это может быть чисто физиологическое, особенность организма такая - малая потребность в сне), а именно ощущаете конкретный недосып :)
Если да - сколько раз в неделю\месяц? И с чем это связано - работаете\учитесь, или фильмы смотрите\книжки читаете в свое удовольствие, или по хозяйству хлопочете, или дети малые? :)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 26.05.2019 23:02:46, Pavlushkina Olga
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 26.05.2019 23:02:46, Pavlushkina Olga
довольно редко. ну, может раз в месяц. Но я в принципе сплю мало, работаю дома, чего бы мне не высыпаться?
27.09.2010 12:43:48, мышка на сервере
в выходные отсыпаюсь (хотя бы 1 день). если не получилось - на след неделе я труп. 27.09.2010 11:30:30, ОООльга
Недосып ощущаю каждое утро, причем независимо от того, проспала ли 3 часа или 12 :) Поэтому забила рефлексировать по этому поводу :)
27.09.2010 10:46:03, TAURUS
Постоянно последние лет 30. Сколько я б не спала, ощущения, что выспалась никогда не наступает. Спать хочу всегда.
27.09.2010 10:41:03, Ольга*
вот похоже. Но не 30 лет, а года 3-4. Я все свои подобные беды связываю с появившимся лишним весом - вроде как мне тяжело стало себя толстую таскать, никак отдохнуть не могу до конца.
27.09.2010 10:45:49, Арина Нырялкина
часто. 2-3р.в неделю.
связано со всем перечисленным, кроме работы. 27.09.2010 09:49:29, Tигровая Mышь
связано со всем перечисленным, кроме работы. 27.09.2010 09:49:29, Tигровая Mышь
как дитя малое - когда каким-то занятием увлекусь без меры и не могу остановиться )))
нечасто - потму как уж больно муторно на следующий день. 27.09.2010 09:13:06, Гума
нечасто - потму как уж больно муторно на следующий день. 27.09.2010 09:13:06, Гума
5 раз в неделю как минимум, если по выходным не удастся отоспаться не менее 9 часов подряд, то и по выходным тоже.
27.09.2010 07:04:17, Йоко
А в субботу да, сплю до упора. :) 27.09.2010 01:47:50, WildStitch
было время, когда две недели подряд спала по три-четыре часа, работы был вал (и работа вся на ногах), но потом спала несколько суток, и никто, даже ребенок меня не пытался будить :), оказывается, это такой кайф выспаться )))
27.09.2010 00:53:30, jnn
не высыпаюсь когда надо вставать раньше 8 часов, всю жизнь для меня это был закон. могу лечь в 6 утра, встать в 9 и быть огурцом, но боже упаси лечь в 12 вечера и встать в 7...убиться. поэтому вся жизнь под это подстраивается и потому бывает довольно редко. а вообще сплю мало, 6 часов сна по уши хватает.
пересып (все что больше 8 часов) страшнее недосыпа. 27.09.2010 00:46:12, kolinkamolinka
пересып (все что больше 8 часов) страшнее недосыпа. 27.09.2010 00:46:12, kolinkamolinka
да, вот бывает такой сон, когда буквально за 15 минут умудряешься отдохнуть и аккумулировать новые силы. Тем более за два часа. Из такого сна не просыпаешься, а выныриваешь, как из глубины :) Но, к сожалению, у меня не получается специально засыпать именно таким сном. А вот бы научиться :)
27.09.2010 00:49:31, Арина Нырялкина
у моего организма врожденная способность. 15минутные сны днем как раз нередко бывают при глобальных перегрузках, т.к. днем не могу спать еще с самого младенчества, если ночью не выспалась, то 15 минут такие огромное спасение.
когда ребенок на гв был и черти че творилось с ночным сном, тогда были сны днем по 2 часа, гв уже год нет и сна дневного тоже )
а еще, я не уверенна, но думаю что это связано со способностью расслабляться, т.е. уходить на те же 15 минут в глубокий аут. у меня бессониц практически никогда не было, всегда ложусь и просто проваливаюсь. если перенервничала, то знаю как позвать сон, как дышать и как мышцы расслабить. но умение этим осознанно управлять пришло только несколько лет назад, во время бер-ти, когда было много нервов и сохраниться очень надо было. 27.09.2010 00:58:27, kolinkamolinka
когда ребенок на гв был и черти че творилось с ночным сном, тогда были сны днем по 2 часа, гв уже год нет и сна дневного тоже )
а еще, я не уверенна, но думаю что это связано со способностью расслабляться, т.е. уходить на те же 15 минут в глубокий аут. у меня бессониц практически никогда не было, всегда ложусь и просто проваливаюсь. если перенервничала, то знаю как позвать сон, как дышать и как мышцы расслабить. но умение этим осознанно управлять пришло только несколько лет назад, во время бер-ти, когда было много нервов и сохраниться очень надо было. 27.09.2010 00:58:27, kolinkamolinka
я очень глубоко сплю обычно и не услышать будильник для меня обычное дело. Хоть я их завожу по три штуки с интервалом в 5-10 минут и ставлю под ухом - но вот не просыпаюсь :( Не всегда но часто. И поэтому я боюсь прилечь на 15 минут, чтобы не проспать ненароком 3 часа, когда нельзя. Вот если бы я точно знала, что проснусь вовремя - я бы высыпалась лучше, и ела бы меньше, кстати :) Раньше я умела какие-то внутренние часы завести - поставить себе задачу проснуться через 2 часа, например, и просыпалась, с небольшими отклонениями, минут в 10-15. А сейчас какое-то бессознательное сопротивление, что ли, не позволяет этому внутреннему будильнику сработать. Жаль.
27.09.2010 01:16:35, Арина Нырялкина
если глубоко спите, значит все же умеете расслабляться ) у людей с повышенной тревожностью и возбудимостью сон неглубокий, поверхностный.
я могу проспать и довольно часто это делаю, но когда мне кровь из носу надо не опаздать куда-то, то ни за что не просплю, 15 минут значит 15 минут. от будильников уже давно отказалась, сама не знаю как, но оно получается, просто удивительно ) сегодня утром например все предпосылки были к тому что просплю и деть в сад не пойдет, т.е. ни будильника, ни соседки, изза которой по утрам просыпаюсь и окно плотно занавешано, но все равно как штык в 7.30 глаза открылись ))
может и вам оно не так уж надо, поэтому и часы не включаются? 27.09.2010 10:31:05, kolinkamolinka
я могу проспать и довольно часто это делаю, но когда мне кровь из носу надо не опаздать куда-то, то ни за что не просплю, 15 минут значит 15 минут. от будильников уже давно отказалась, сама не знаю как, но оно получается, просто удивительно ) сегодня утром например все предпосылки были к тому что просплю и деть в сад не пойдет, т.е. ни будильника, ни соседки, изза которой по утрам просыпаюсь и окно плотно занавешано, но все равно как штык в 7.30 глаза открылись ))
может и вам оно не так уж надо, поэтому и часы не включаются? 27.09.2010 10:31:05, kolinkamolinka
вот я и говорю, какое-то внутреннее появилось "может оно не так уж и надо" :) И оно мне совсем не нравится :) Хочу его отключить. Будильник снова включить.
27.09.2010 10:40:40, Арина Нырялкина
а может оно реально "не так уж и надо"? когда у меня такие состояния появляются, то для меня сигнал, что что-то в этой жизни делаю не так, остановиться и подумать что именно и как не так :) или если что-то делается действительно нужное, то четко осознать это для себя, чтоб появилась уверенность "да, мне это надо!" и часики хорошо заработали ;)
27.09.2010 10:59:53, kolinkamolinka
и вот еще подумалось,нередко бывает что недосып люди путают с общей неудовлетворенностью от жизни, ее течения, когда идут не своим путем, т.е. более глубинные причины.
удачи вам! 27.09.2010 11:15:33, kolinkamolinka
удачи вам! 27.09.2010 11:15:33, kolinkamolinka
вот :) Хоть я сейчас зарабатываю больше, чем когда-либо до сих пор, но у меня в последнее время бывают такие мысли. "я же инженер, что я вообще здесь нафиг делаю!" :)
27.09.2010 11:23:28, Арина Нырялкина
Обычно высыпаюсь, но иногда у меня бывает бессонница. Она может быть пару-тройку дней подряд, когда я сплю часа три-четыре (для меня очень мало), а потом не проявляться несколько месяцев.
Сегодня я проснулась в 9 утра, проспав 8 часов, а потом где-то в 10 опять легла и спала до 3 дня. Но это редкий случай, я сейчас болею и с температурой. Хоть и небольшой, но все таки.. 27.09.2010 00:31:36, Hel
Сегодня я проснулась в 9 утра, проспав 8 часов, а потом где-то в 10 опять легла и спала до 3 дня. Но это редкий случай, я сейчас болею и с температурой. Хоть и небольшой, но все таки.. 27.09.2010 00:31:36, Hel
постоянно не высыпаюсь. Потому что мне нужен утренний сон, а не вечерний. А утром не получается:(
27.09.2010 00:27:15, Чернобурка
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
