Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Почти капитуляционное
а вообще кому-нибудь удавалось похудеть зимой? Да еще в такой сильный мороз?
15.03.2010 23:00:23, Zeta
166 комментариев
На 5 кг с 18 января по конец февраля (с →
На 5 кг с 18 января по конец февраля (с почти 57 до 51). Легко :-)
16.03.2010 15:10:20, Polett
Мне удалось, почти на 10 кэгэ)) Главное →
Мне удалось, почти на 10 кэгэ)) Главное - очень захотеть) Правильно сформулирована фраза внизу - одновременно и вкусности, и фигуру не завернут.
А вообще - весна идёт, весне дорогу! Я стала намного лучше самочуйствовать))
Я подобрала для себя индивидуально то, что не вызывает омерзения. Ем, только то, что вкусно, но в маленьких количествах. Научилась готовить вкусные салаты без намёка на майо, стала радоваться маленьким порциям. Естественно, вся выпечка, картошка, жарености, копчёности, фаст-фуды - сбросить в пропасть. Сладкоежкою я всю жизнь была, и отсутствие в жизни бутылки колы прошло тяжело. Но шо делать.
Как-то на днях есть не хотелось совсем, овощи и варёное мясо надоели. Съела полплитки горького (47% какао) шоколада с чашкой ройбуша. За весь день.
А, ещё каждый день ем Заину смесь. Уже расфигачила в хлам свой чоппер-измельчитель под это дело ("ну нету меня телевизора, нету!").
16.03.2010 13:35:09, Besame Mucho
Мне,я своё похудательное шествие начала →
Мне,я своё похудательное шествие начала в январе,и очень успешно.
16.03.2010 08:24:04, Галя и
зимой жыр откладываицца.
зимой жыр откладываицца.
16.03.2010 08:00:12, Moon
я в процессе. За 5 дней 4 кг ушли →
я в процессе. За 5 дней 4 кг ушли. :) Собираюсь продолжать и скинуть еще 10. :) На удивление самой - жрать не хочется совсем. ТТТ, пусть так и дальше будет.
15.03.2010 23:41:44, WildStitch
не ем вечером (после шести, то бишь). Не завтракаю (но я и так не завтракаю). Отменила нахрен сладости/хлеб/алгоколь/картошку. На обед - мясо (курица/индюшка/лосось присыпаются солью/перцем, заворачиваются в фольгу и запекаются в своем соку в духовке) + сырые или реже вареные овощи. Такой обед беру и на работу, у нас поблизости в кафе кормят вкусно, но все под соусом, не похудеешь.
Есть действительно не хочется. Вот вина не хватает очень. В принципе от бокала ничего и не случилось бы, но оно аппетит разжигает, а оно мне надо еще и характер закалять?
Ну и зарядка Бодифлекс. У меня книжка есть, но можно об этом в интернете почитать, рассказывать слишком длинно.
Но у меня цель не столько красота (мои, теперь уже бывшие, 80 при росте 1.75 не так уж и страшно выглядели). Просто спина больная. Хочу ей нагрузку уменьшить. Гимнастика тоже этому помогает, хотя в принципе она для похудения вроде как.
16.03.2010 00:07:24, WildStitch
Немогу себя заставить не есть после шести,никак,так и тянутся руки к яблокам,кефирам всяким
16.03.2010 08:34:29, Галя и
Вот мне если бы убрать еду после шести, так и все остальное можно оставить:)))
А бодифлекс я пробовала, результата не получилось (может, мало пробовала?)
16.03.2010 00:50:00, Чернобурка
ну, я его тоже больше ради спины. Ну и ради дыхания, у меня с легкими тоже немного проблемы. Так как он идет вместе с диетой, то сложно сказать от чего эффект. Думаю, что все же от диеты, но мышцы тоже подтянуть/растянуть не помешает.
16.03.2010 00:55:38, WildStitch
Молчи, грусть.
слуш, на самом деле, у тебя все просто. →
слуш, на самом деле, у тебя все просто. тебе надо на работу и влюбиться. и все.
15.03.2010 23:16:00, ZAIA
я так же редко влюбляюсь, как меняю работу :)
15.03.2010 23:48:21, Zeta
всего-то.
15.03.2010 23:46:00, Маграт
ну, по мне так проще, чем терзацца на кухне от невозможности пожрать и самой у себя воровать орехи и финики.
15.03.2010 23:47:00, ZAIA
а представь, если потом у других начнёт. а?
15.03.2010 23:48:53, Эрва Шерстистая
с тебя первой начну, между прочим. Ты ближе всех живешь :)
15.03.2010 23:52:31, Zeta
а и начнет жеж! все это прогрессирует...
15.03.2010 23:51:00, ZAIA
так. никакой капитуляции. ты что, хочешь →
так. никакой капитуляции. ты что, хочешь быть как та чернокожая женщина, которой давали Оскара?!
15.03.2010 23:13:13, Эрва Шерстистая, борец за Зетины красоту и стройность
после 100 кг я почернею, да?
Хотя, ты знаешь, с Оскаром мне будет пофиг
15.03.2010 23:15:23, Zeta в ужаси
Так ей же не за толщину давали...
15.03.2010 23:25:00, Lyta
за цвет?
15.03.2010 23:29:43, Zeta
да-да, там такое изысканное меню обеда опосля церемонии...
15.03.2010 23:18:00, Ольга-13
что ты будешь с ним делать? он же страшный. и бестолковый. ни вибратора в нём, ни мурашки встроенной...
15.03.2010 23:16:39, Эрва Шерстистая
так он сам такой фаллический кагбе.
15.03.2010 23:24:00, ZAIA
(чрезвычайно заинтригована) а что такое "встроенная мурашка"?
А Оскар мне пригодится - я им орехи колоть стану.
15.03.2010 23:19:31, Zeta
/вредным голосом/ тебе нельзя орехи.
встроенная мурашка - это как обычная ручная мурашка, только встроенная :)
15.03.2010 23:23:05, Эрва Шерстистая
в моём понимании "ручные мурашки" это такая "гусиная кожа" ("мурашки побежали":), когда холодно или вот ещё у меня - как глотнёшь чего крепко-алкогольного - всегда "мурашки", муж смеётся надо мной, как увидит:))
15.03.2010 23:30:39, Cима Пoлoсатая
эти - дикие мурашки, неуправляемые :).
а есть еще вот такие:
15.03.2010 23:33:28, Эрва Шерстистая
о, я видела где-то такое, только ума не могла приложить, для чего эта жутковатая на вид хрень
15.03.2010 23:38:35, Zeta
у нас такую фигню ходят дядьки по вагонам в метро продают:)) и всего за 100 рэ, между прочим:)
15.03.2010 23:53:58, Cима Пoлoсатая
а Ольке такую вшегонялку аж из Испании везли. Помять боялись :)
15.03.2010 23:57:03, Zeta
что ты, это феерическая вещь :). я на следующую встречу принесу, и будем по очереди друг у друга вшей пугать мозги почесывать
15.03.2010 23:41:18, Эрва Шерстистая
у меня тож есть, прям в мешочке специяльном если я еще не вынесла на помойку эту дрянь
15.03.2010 23:46:00, Ольга-13
фигассе, какие вещи в доме имеют!
15.03.2010 23:49:02, Zeta
мне подарили, когда они тока-тока в моду входили.
Аж из самой Испании привезено
15.03.2010 23:51:00, Ольга-13
(задумчиво) ручная мурашка, гм... Где я могла уже слышать это?
15.03.2010 23:25:33, Zeta
Может, когда мы ник для Мидоус подбирали?
15.03.2010 23:29:57, Эрва Шерстистая
я, мой дорогой Шерстистый друг, про Мидоус боюсь теперь писать. Она на мои злые шутки обижаецца.
15.03.2010 23:36:54, Zeta
не, зачем ей? Картинку в реге менять придется.
15.03.2010 23:44:05, Zeta
и эта... я всегда могу принять от тебя к →
и эта... я всегда могу принять от тебя капитуляцию:-))
как представитель противоположной стороны
15.03.2010 23:08:00, Ольга-13
я еще если килограммов 5 прибавлю, то хрюкать начну. То-то четверговые встречи будут!
15.03.2010 23:11:05, Zeta
Давай, рассказывай, чо у тебя на ужин. н →
Давай, рассказывай, чо у тебя на ужин.
небось опять три кило индейки в духовке? присыпано прованскими травами?
15.03.2010 23:06:00, Ольга-13, усаживается поудобнее
ничо у меня на ужин, Олька. Финики, полкило арахиса, жареная цветная капуста и сыр Маасдам. А жрать низзя.
15.03.2010 23:08:00, Zeta грустно
орехов - горсть на день. Сыр отдельно, лучше утром. Цветная капуста с растительным маслом, лучше вареная:) К ней другие овощи и зелень.
16.03.2010 09:03:00, Крапива
Вот весь Зетин ужин на целый день и расписали:) Утром сыр, днем капусту, ужин отменить. Орехи в промежутках. Финики исключить как безумно калорийные.
16.03.2010 09:13:00, Mercury (давясь овсянкой на воде)
ничего, я тоже сегодня утром кашкой на воде без сахара позавтракала:) правда, морковкой закусывала.
16.03.2010 11:33:00, Крапива
так ить всего 265 ккал на 100 грамм! Это ж разве калорийность?
16.03.2010 09:26:46, Zeta
Оля, это углеводы!!! как ты не понимаешь???
и сахара там вагон!
нет, финики - это не похудальная еда.
у меня вот 200-граммовая упаковка фиников в столе на работе уже неделю валяется, я ее никак ниасилю.
/подумав/ ну, правда, конфеты за эту неделю я все равно ела, и торт чак-чак, и шоколадку. так что я тоже тебе пример фиговый.
16.03.2010 10:02:00, ZAIA
а перестану финики жрать, опять погрустнею :( Они сладкие, да, но я сахара-рафинада не ем практически.
Знаешь, какие финики самые вкусные? Не темные и липкие, а как можно светлее и мягче. Я на них собаку съела уже.
Ладно, не более пяти фиников в день. Обещаю
16.03.2010 10:10:41, Zeta
тотоже. и чтоб отчитывалась.
я вот сейчас с кофе съела 4 штуки
можешь еще немножко шоколадки темной себе позволять. иногда.
16.03.2010 11:10:00, ZAIA
Конечно. В шесть раз калорийнее яблок, в два раза калорийнее нежирного мяса, в три раза - рыбы. И при этом чистые углеводы практически. А сколько ты их съедаешь, кстати?
16.03.2010 09:45:00, Mercury
(покраснев) ну... граммов 250-300 в день. Но там же еще кости! Кости я выплевываю.
16.03.2010 09:51:22, Zeta
Слушай, ну ты 800-900 калорий на одних финиках набираешь. А худеть ты с чего планируешь?
16.03.2010 09:53:00, Mercury
а я много чего теперь не ем - зефир в шоколаде, печенюшки всякие, тортеги, картошку жареную, рульку копченую. И порции сократила. И после 20:00 есть перестала.
16.03.2010 10:00:59, Zeta
ну так ты будешь просто медленнее толстеть. Но худеть с фиников с орехами и сыром в таких количествах никак не выйдет.
16.03.2010 16:18:00, Mercury
суточная норма худеющего человека - 1000 ккал.
особенно! если ты не занимаешься спортом.
ты просто имей это в виду.
16.03.2010 11:11:00, ZAIA
а чо с финиками не так? Я от них веселая становлюсь. Не, ну правда. Я чаще улыбаюсь, мне дочь сказала.
15.03.2010 23:16:04, Zeta
это самая что ни есть нажиральная еда. Хуже только жареная картошка с котлетами и пельменями вприкуску с арахисовой булочкой в майонезе и масле.
15.03.2010 23:19:16, Эрва Шерстистая
так она будет запивать обезжиренным кефиром
15.03.2010 23:24:00, Ольга-13
упала и лежу. (сдавленным голосом) а что жрать?
15.03.2010 23:22:12, Zeta
ты понимаешь, ты так не похудеешь. зря тольок издеваешься. села бы и поела разок немного, той же цв.капусты с куском мясы. и никаких фиников с орехами.
15.03.2010 23:29:00, ZAIA
кусок мясы вареный должен быть, да?
15.03.2010 23:34:01, Zeta
куры? рыбы? белок нужен обязательно. ну, накрайняк, кусок сыра или иичко. вареное, или прям в капусту можно вбить.
только этого должно быть максимум 200 грамм.
15.03.2010 23:36:00, ZAIA
рыба у меня есть - треска. Годится?
15.03.2010 23:45:32, Zeta
у меня в прошлый четверг была:)) А ты нарушаешь, между прочим - в СССР завсегда четверг был "рыбным днём":))
15.03.2010 23:56:07, Cима Пoлoсатая
для меня самая хорошая рыба - это мясо
16.03.2010 00:10:00, Ольга-13
Оля, вот тебя отсюдова изгнать надо. еретик ты!
15.03.2010 23:52:00, ZAIA
на вертеле?? инквизиторы!
Оля, беги!! :))
16.03.2010 00:05:29, Cима Пoлoсатая
если б я еще знала, что такое польский соус! :) Да и вообще у меня кулинарная импотенция. Я максимум могу морковку с редькой натереть сейчас. И никаких сложносочиненных блюд.
15.03.2010 23:53:47, Zeta
Треска под польским соусом.
Треску отварить с лавровым листиком и луковицей. Картофель рассыпчатый отварить отдельно.
положить в большую миску картофель, сверху выложить отварную треску, посыпать рублеными крутыми иичками, зеленым луком и полить растопленным сливочным маслом (масла МНОГО!)
15.03.2010 23:59:00, Ольга-13
ты тоже расскажи, не слушать же весь вечер про их диЭты имени Второго партсъезда и тренажеры
16.03.2010 00:12:00, Ольга-13
я ложку муки чуть обжариваю на сухой сковороде, потом растираю с ложкой-двумя растительного масла, и постепенно, помешивая на медленном огне, ввожу рыбный бульон. Солю-перчу, чуть мускатного ореха,по сути почти бешамель:) только пожиже. потом туда рубленые яйца. На картошку выкладываю рыбу, освобождённую от костей и поливаю соусом
16.03.2010 00:27:29, Cима Пoлoсатая
(стиснув зубы и сглатывая слюну) Спасибо, Оля.
16.03.2010 00:02:44, Zeta
ты еще и покажешь, я не сомневаюсь :)
15.03.2010 23:59:43, Zeta
ага, самое то
15.03.2010 23:48:00, ZAIA
треска очень годится. только под сыриком и маянезиком ее не запекай. и вообще старайся избегать нямок.
я понятно сейчас объясняю? :)
15.03.2010 23:47:05, Эрва Шерстистая
хочешь, шоб она "меняла свою няку на чужую бяку"??
15.03.2010 23:52:00, Ольга-13
ох, не напоминай. передергивает меня от этой рекламы. антипропаганда какая-то, дискредитация образа многодетной матери.
16.03.2010 00:03:43, Эрва Шерстистая
это дискредитация образа среднестатистического россиянина
16.03.2010 09:04:00, Крапива
да я маянезик уже полгода как не жру. И масло сливочное тоже. Я треску зажарить собиралась.
15.03.2010 23:49:45, Zeta
а как? вдруг она суховатая получится?
15.03.2010 23:57:50, Zeta
ладно, в фольге так в фольге
16.03.2010 00:03:56, Zeta
фольгу только не ешь. сверни и выкинь.
16.03.2010 00:07:33, Эрва Шерстистая
то ись десерта не будет?
16.03.2010 00:11:26, Zeta
от фольги изжога у приличных людей.
16.03.2010 10:04:00, ZAIA
откуда я тебе приличная? У меня же кудри вьются :)
16.03.2010 10:11:00, Zeta
в фольге, с лимончиком и овощами. и, фик с ним! с травами.
15.03.2010 23:54:00, ZAIA
ну от трав-то не толстеют! Только не говорите мне!
16.03.2010 00:00:08, Zeta
пойду-ка я, пока соль не запретили. Сахар-то я давно уже не ем.
16.03.2010 00:05:23, Zeta
"...-соль - белая смерть!
-Так вроде сахар - белая смерть, Раиса Захаровна?
-Сахар - сладкая смерть!..
-может хлебушка?
-Хлеб - вообще яд!!
-а я бы сейчас отравился немного..." (с):))))
16.03.2010 00:10:24, Cима Пoлoсатая
ой, а я хлеб такой купила - с тыквенными, льняными и подсолнечными семачками :)
16.03.2010 00:13:23, Zeta
я с семечками сама пеку, в хлебопечке:))
16.03.2010 00:28:38, Cима Пoлoсатая
я слышала - тыквенные хороши от глистов
16.03.2010 00:15:00, Ольга-13
да не обязательно!
слушай, для человека, собирающегося худеть, ты какая-то подозрительно непросвещённая... Иль ты над нами издеваишьси?
15.03.2010 23:35:15, Эрва Шерстистая
я раньше все жрала, но не толстела. Двигалась много и спортом занималась. Я никогда ни на одной диете не сидела, ибо незачем было.
15.03.2010 23:39:34, Zeta
так ты изучи предмет. а то у тебя будут одни страдания без малейшей пользы.
возьми какую-нибудь систему за основу, хоть миримановскую, и попробуй на ней пожить пару-тройку месяцев. потом посмотришь на результат.
15.03.2010 23:43:28, Эрва Шерстистая
вот не говори прям!
я лично могу уже пару томов теории написать. с примерами из собственной жизни, конечно же.
15.03.2010 23:38:00, ZAIA
Зая, да у меня такой проблемы до 35 лет не было вообще. Я сразу после родов за неделю в свои 65 кг. уместилась. Я потом поправляться начала.
15.03.2010 23:45:08, Zeta
у тебя потолстение психосоматическое. и худеть надо так же. имхо.
15.03.2010 23:48:00, ZAIA
жрать - ничо нельзя. запрещено.
можно только питаться :). Маленькими частыми перебежками, в смысле - порциями.
15.03.2010 23:29:27, Эрва Шерстистая
я так и делаю, у меня теперь блюдечко, как у моей кошки
15.03.2010 23:35:32, Zeta
все такое вкусное...
15.03.2010 23:21:19, Hel
особенно цветная капуста в сухарях
15.03.2010 23:25:51, Zeta
это не похудальная еда.
15.03.2010 23:18:00, ZAIA
это веселильная еда. Организм требует.
15.03.2010 23:22:39, Zeta
Оля, не организм должен управлять тобой, а ты им.
15.03.2010 23:27:00, ZAIA
ты ещё скажи бедной Зете, что ложкой и вилкой мы роем себе могилу:) ууу, изверги:)
15.03.2010 23:35:19, Cима Пoлoсатая
начнем с того, что мы зарываем самооценку.
а там и до могилки недалеко :) во всяком случае, здоровье с лишним весом не очень справляется.
15.03.2010 23:43:00, ZAIA
ага, скажи это ему. Сегодня он у меня так головой болел, что зарулил меня в кровать на целый час.
15.03.2010 23:30:52, Zeta
сопротивляется, зараза. А ты его капусткой, морковкой!
15.03.2010 23:34:28, Эрва Шерстистая
вот мне сегодня тренер по фитнесу говорила, что НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ (!!!) не считают, что в чем-то обделяют себя по жизни, питаясь правильно! не считают, что они что-то потеряли, что они вообще лишенцы - не считают они так!
вот я тут сижу на кухне (у меня в комнате все спят), среди маринованных баклажанов, спагетти, жареной куры и кексов, и совершенно не считаю! что меня, фактически, мордой об стол уже целый вечер возют с этим когнитивным диссонансом. не считаю я так, нееет!
15.03.2010 23:13:00, ZAIA
нет. я просто в очередной раз действительно поняла, что все в одном флаконе, и фигуру и вкусности, мне не завернут.
сейчас делаю выбор в сторону фигуры:)
мне без нее очень, очень плохо.
16.03.2010 00:04:00, ZAIA
вот и моя беда, Зая, что я сижу на кухне :(
15.03.2010 23:17:00, Zeta
о-уеть... тебе хто-то обещал худобу при такой кормежке?
поди, плюнь на него:-)
15.03.2010 23:10:00, Ольга-13
поди, плюнь на него кефиром!
15.03.2010 23:16:00, Ольга-13
бохтымой! А чо ж жрать-то? Капустные листья что-ле?
15.03.2010 23:20:17, Zeta
тебе надо на мои тренажеры. знаешь, как там тренерша мозги вправляет...
15.03.2010 23:25:00, ZAIA
да, хорошо бы на тренажеры. И пусть бы тренерша бегала вокруг, щебетала
15.03.2010 23:28:50, Zeta
у меня есть лишних 4500 на 10 занятий? давай, приходи уже. реально поможет, я тебе говорю. и морально и физически. и кучу инфы полезной узнаешь, знаешь, как она убеждать умеет?
15.03.2010 23:33:00, ZAIA
тьфу! у тебя:)
у меня то как раз уже и нет нифига:))))
15.03.2010 23:44:00, ZAIA
куда приходить-то? Небось на Кантемировскую с моего Речного?
15.03.2010 23:40:34, Zeta
Китай город
15.03.2010 23:46:00, ZAIA
Зая,я туда не доеду :(
15.03.2010 23:50:54, Zeta
о, только не в метро!
15.03.2010 23:58:17, Zeta
мне приятнее, когда они у меня в машине или дома встречаются
16.03.2010 00:09:11, Zeta
йоптыть...
16.03.2010 00:04:00, ZAIA
меня там обижают, пихают локтями и отрывают пуговицы
16.03.2010 00:09:29, Zeta
ты все же подумай, может, стоит курс пройти. реально тебе говорю, осоебнно первый курс очень помогает сбросить объемы.
да еще и психотерапия впридачу:) она там знаешь как позк промывает. будешь стройная снаружи и умная снутри.
16.03.2010 11:13:00, ZAIA
а дёшево у вас, однако:) у нас 10 занятий 10000 стоит:)...
15.03.2010 23:39:48, Cима Пoлoсатая
а не треснет ли у них, по тыще за занятие брать? или чо туда входит?
15.03.2010 23:45:00, ZAIA
ну как что? занятия на разных тренажёрах:)) и бонусом - общение с симпатичным тренером:))))
16.03.2010 00:00:59, Cима Пoлoсатая
:)))
15.03.2010 23:15:00, ZAIA
да, мне. во время беременностей. обеих →
да, мне.
во время беременностей. обеих.
(со вторым у меня к 6 месяцам была прибавка минус 1 кг!)
хороший метод, действенный (для меня по крайней мере). но очень затратный
15.03.2010 23:06:11, Ci Sara
метод низачотный, меня на 14.5 кг. разнесло
15.03.2010 23:08:48, Zeta
И довольно краткосрочный :)
15.03.2010 23:08:13, Зум-Зум
эх, мне бы потолстеть(
эх, мне бы потолстеть(
15.03.2010 23:03:14, Елена Сергеевна
и мне бы. чтоб летом не стыдно раздеться было на пляже
15.03.2010 23:48:56, Tигровая Mышь
Да, мне.
Да, мне.
15.03.2010 23:01:00, Lyta
тибя вычеркиваем, ты вне конкурса проходишь. Сейчас еще Шерстистая прибежит со списком блюд на ужин...
15.03.2010 23:03:49, Zeta
держись, друх! не капитулируй! и ниважна →
держись, друх! не капитулируй!
и ниважна, зима или нет
15.03.2010 23:01:00, ZAIA
зимою жрать-то как хотца! Хоть в конфу не заходи.
15.03.2010 23:02:21, Zeta
кабутто летом меньше
мне вот всегда
15.03.2010 23:05:00, ZAIA
летом хоть огурцов можно пожрать если припрет
15.03.2010 23:06:13, Zeta
огурцы и сейчас не дефицит, но не летние, конечно:(((
16.03.2010 00:12:18, Cима Пoлoсатая
у меня рука не поднимается эти вялые овощи по 130 р. покупать
16.03.2010 00:15:41, Zeta
в моём понимании "ручные мурашки" это такая "гусиная кожа" ("мурашки побежали":), когда холодно или вот ещё у меня - как глотнёшь чего крепко-алкогольного - всегда "мурашки", муж смеётся надо мной, как увидит:))
15.03.2010 23:30:39, Cима Пoлoсатая
у меня тож есть, прям в мешочке специяльном 
