Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ногу свело
Вобщем, у кого мор.. лицо то есть красное, у кого-то глаза слиплись и понос, а я сегодня среди ночи проснулась от резкой боли. У меня просто дико ногу свело и сводило ее минут пятнадцать, я даже взрыднула, не стерпев. Нога сегодня болела весь день и что-то мне совсем не хочется повторения этой ночью. Что делать? Подозреваю, что это оттого, что я так вчера набегалась, разыскивая Шеш-беш, чтоб его шайтан взял.
13.11.2009 23:35:14, Zeta
75 комментариев
у меня было весной, когда я вообще не →
у меня было весной, когда я вообще не занималась спортом. тогда пила аптечную магниевую минералку. но у меня и венозные проблемы есть.
теперь у меня 3 спорта в неделю, и как ни странно, и вены выпирают меньше, и судорогой не сводит. даже оперироваться передумала.
14.11.2009 13:00:02, Золотое Сечение
о, а я с таким регулярно(!) случающимся →
о, а я с таким регулярно(!) случающимся "счастьем" прожила почти половину жизни(( Жуткие воспоминания. Пошло все, как ни странно, после родов - вот уж десять лет не вспоминаю про эту проблему.
14.11.2009 09:09:59, мышка на сервере
вобщем, спасибо всем. Ногу мажу →
вобщем, спасибо всем. Ногу мажу финалгоном, съела банан, надеюсь сегодня спать спокойно
14.11.2009 01:16:02, Zeta
Посмотрела регу. Вы похудели изрядно. Чует мое сердце, что с диетой это связано (у меня тоже после похудения это случилось).
14.11.2009 01:26:45, фа
не-не, все уже обратно наето. Все 5 кг.
14.11.2009 01:28:32, Zeta
По научному назвается "крампи" если Вам →
По научному назвается "крампи" если Вам будет от этого легче... :-))
14.11.2009 01:07:59, Kurmen
мне легче будет от дельных советов. А про "крампи" я с девятого класса школы знаю, ибо сдуру решила в нейрохирургию податься
14.11.2009 01:12:42, Zeta
сразу под горячую воду, а потом что-нибу →
сразу под горячую воду, а потом что-нибудь шерстяное на ногу. Я уже много лет мучаюсь, стоит только неудачно заснуть:(
14.11.2009 01:00:33, Полевка
не хочу пугать,но у мужа так начинался т →
не хочу пугать,но у мужа так начинался тромбофлебит глубоких вен.Вздрыгивать не надо было,а помассировать.Фастум-гелем ,троксевазином или чем-нибудь аналогичным намажьте.Обратите внимание на питание.Анализ крови на холестерин и гемоглобин сделайте.
Это очень серьезно,просто так скрутить не могло.
14.11.2009 00:52:46, Schraibikus
Во сне могла не обратить внимание на неудобную позу.
14.11.2009 00:56:44, Катерина Матвевна
15 минут рыдая? вряд ли.
14.11.2009 01:01:52, Schraibikus
ну нет, 15 минут я не прорыдаю, не та уже закалка :)
14.11.2009 01:03:23, Zeta
я всегда практицки в одной позе сплю - на спине.
14.11.2009 00:58:59, Zeta
хы, я не вздрыгивала, а рыдала :) Рыдала и массировала.
14.11.2009 00:56:15, Zeta
сочувствую.Это действительно очень больно.
Проверьтесь.Лучше предупредить,чем запустить.
14.11.2009 01:00:19, Schraibikus
Пока ничего, может это разово было.
Пока ничего, может это разово было.
14.11.2009 00:39:20, Катерина Матвевна
я вот еще вспомнила, что когда мимо армянского посольства сайгачила, то перешагивая через цепочку ограждения, я за нее зацепилась и чуть асфальт не пробороздила носом. Может потянула себе что?
14.11.2009 01:09:25, Zeta
Да фих знает. Помажь ножку пару дней мазюколкой какой,уже не будет. Ну и не накручивай себя раньше времени.
14.11.2009 01:12:38, Катерина Матвевна
магне В6 мне прописывали. Боль жуткая, а →
магне В6 мне прописывали. Боль жуткая, а у меня не во сне первые разы было, причем так сильно, что надрыв икроножной мышцы случился. "Как вспомню, так вздрогну. Как вздрогну, так мороз по коже".
14.11.2009 00:24:48, фа
вот-вот , боюсь идти спать. А магне только-только пропила.
14.11.2009 00:33:09, Zeta
Сдайте биохимию крови с микроэлементами - вроде бы, там кучкой натрий-кальций-хлор и калий. С результатом- к врачу. Если б калия не хватало до такой степени, что мышцы сводит, то сердце тоже пострадало - ЭКГ не помешает.
14.11.2009 00:41:58, фа
ну фсе, мне капец :)
14.11.2009 00:59:21, Zeta
С нашими-то советами? И не надейтесь.
14.11.2009 01:15:09, фа
У меня с некоторых пор такое часто →
У меня с некоторых пор такое часто бывает: мне очень помогает упражнение на растяжку икроножной мышцы
Вот такое как по ссылке
Если судороги будут повторятся чаще- попейте магнезию
14.11.2009 00:24:00, Зеленый чай
У меня вчера после встречи тоже пальцы →
У меня вчера после встречи тоже пальцы на ноге сводило. Лежала руками разжимала. Что-то в этом кафе все-таки не то!
13.11.2009 23:52:33, Дикая хозяйка
сочувствую! 15 минут -это ужас! у меня →
сочувствую! 15 минут -это ужас! у меня пару раз сводило, когда я,сидя в кресле, неудачно ноги на стол закидывала. боль адская, до слез и крика, но на несколько минут всего. меня муж спасал...
13.11.2009 23:42:17, Рене
Кровообращение восстанавливать. Любыми →
Кровообращение восстанавливать. Любыми упражнениями "от плоскостопия" - прямо сейчас вот сделайте комплекс:
Ходьба па носках.
2. Ходьба на внешнем своде стоп.
3. Ходьба на пятках.
4. Ходьба с поджатыми пальцами ног.
5. Ходьба с поднятыми пальцами ног. Каждое из этих упражнении выполняется в течение минуты 3—4 раза в день.
6. Пытаться поднять с пола пальцами ног платок, скомканную бумагу,
карандаш, косточки и другие мелкие предметы. Постоянными тренировками
можно и нужно достигнуть такой подвижности и ловкости пальцев ног, чтобы
без особого труда подбирать с пола спички п укладывать их в коробок.
7. Лежа, крутить стопами обеих йог до упора -вправо и влево, вперед и
назад, сгибать и разгибать пальцы.
Все эти упражнения полезны и тем, кто не страдает плоскостопием, но быстро устает при ходьбе.
Еще вот по ссылке (внизу страницы) - нужно выбрать то, что Вам по силам и удобно. Я сама не ожидала, какой от них эффект...
13.11.2009 23:42:13, Наташа С.
Лежа, крутить стопами обеих йог :)
прям групповая кама-сутра :)
14.11.2009 00:29:31, Маграт
спасибо, но у меня и близко нет плоскостопия. И я без проблем могу с пола пальцами ног спички подбирать, ей богу. Это со мной в первый раз и это что-то другое.
13.11.2009 23:49:00, Zeta
Я не имела в виду, что у вас плоскостопие. Эти упражнения помогают избежать и "ногу свело" - у меня это довольно часто бывало, а как начала делать эту упражнения (тоже не по поводу именно плоскостопия, но комплекс именно такой, от него) - забыла про то, как сводит ноги в икрах и пальцах. А пальцы у меня тоже очень подвижные. При этом эффект сразу - как сделала комплекс в первый же вечер - ноги перестали затекать и сводиться, а у меня эта проблема постоянная была:(. Целый ряд причин тому.
13.11.2009 23:51:42, Наташа С.
калия тебе не хватат.
калия тебе не хватат.
13.11.2009 23:41:43, Вечная Весна
не знаю, как с калием, а при судорогах не хватает магния. надо пить Магне В6.
14.11.2009 00:28:38, Маграт
какия-калия, а магне в6 Олька тока пропила. вообще-то надо бы комплексно жрать калий, кальций и магний
14.11.2009 00:32:36, Ольга-13
я одну умную книжку читала, про то, что в этой триаде что-то с чем-то надо жрать отдельно
14.11.2009 01:01:09, Zeta
да прочитала уж. чего его жрать, если оно не усваивается все равно...
14.11.2009 00:43:32, Маграт
а надо по-умному, с чем-то там сочетать
14.11.2009 00:45:01, Ольга-13
вот может быть. И чего жрать?
13.11.2009 23:49:59, Zeta
бананы, курагу и печёную в мундире картошку. Ну и гимнастику ножную.
13.11.2009 23:50:54, Вечная Весна
жратвой калия не наешь:-)) нужно витамины с микроэлементами
13.11.2009 23:58:54, Ольга-13
нету таких витаминов. Я уже искала месяц назад, когда у сына стало сводить( Но бананами дело поправили)
14.11.2009 00:00:08, Вечная Весна
это БАДы, а не витамины.
почитай аннотацию к витаминам - в них нет калия.
14.11.2009 00:07:56, Вечная Весна
а нам микроэлементы нужно, здесь как раз калий
14.11.2009 00:12:14, Ольга-13
а с бананов зопу наест
14.11.2009 00:33:06, Ольга-13
пущай вместо завтрака и не будет никакой Ж. Гарантирую)
14.11.2009 00:34:29, Вечная Весна
Есть панангин - бабушке прописывали при нехватке калия. Но прописывает врач, установив причину...
14.11.2009 00:01:48, Наташа С.
в любой аптеке продают оротат калия. покупай и пей не хочу
14.11.2009 00:01:41, Альт
ага, записую. Кстате, алаверды, от слипания глаз я использую Окументил. Отлично помогает.
14.11.2009 00:04:36, Zeta
спасибо:)
но в аптеку уже не пойду. надеюсь- завтра само пройдет. не пройдет- надо купить будет
14.11.2009 00:06:40, Альт
купи, копейки стоит. Я, бывает, нестерильным ногтем в глаз залезу ворсинку вытаскивать, на следующее утро глаз красный и пытается слипнуться. Окументил на раз выводит эту пакость.
14.11.2009 00:09:41, Zeta
типа глюконата кальция
14.11.2009 00:04:53, Альт
почитай аннотацию
его используют как диуретик. Как-то страшновато его принимать безконтрольно)
14.11.2009 00:12:07, Вечная Весна
ты тут путаешь. как раз при употреблении мочегонного советуют принимать калий. именно потому что диуретики выводят калий из организма.
14.11.2009 00:16:35, Альт
"способствует увеличению диуреза" - я про это.
Короче, без врача бы не стала пить.
14.11.2009 00:25:45, Вечная Весна
а я тебе не советую пить без врача.
ты говоришь- калия нигде нету. а я тебе говорю- вот тебе калий.
14.11.2009 00:27:24, Альт
я говорила про витамины. Что в комплексах витаминов его нету.
А что его нету вообще, о том речи не было.
14.11.2009 00:28:27, Вечная Весна
о! я прочтала - как раз про меня. Прогрессирующая мышечная дистрофия, это она моя родная :)
14.11.2009 00:15:51, Zeta
в каком месте?
в каком месте?
13.11.2009 23:39:25, Ольга-13
в икре. Причем не поверхностные мышцы, а внутренние. Зараза, так больно было.
13.11.2009 23:45:26, Zeta
ну и пральна Шерлок тебе пишет
13.11.2009 23:59:27, Ольга-13
это пральна я и сама знаю. И чо, мне каждую ночь сидеть и тянуть? И рыдать тоже? Я б лучше что-нить съела, ясный пень.
14.11.2009 00:01:16, Zeta
икру? изо всех сил носок на себя тянуть →
икру? изо всех сил носок на себя тянуть надо
13.11.2009 23:38:50, Шерлок
это я знаю, спортсменка бывшая все-таки. Тянула обеими руками. Мне б предотвратить эту радость.
13.11.2009 23:47:14, Zeta
про предотвратить мне тоже полезно бы узнать
13.11.2009 23:49:29, Шерлок
из первой помощи намазать средством для →
из первой помощи намазать средством для профилактики варикоза, что есть в доме - троксевазин и иже с ними.
Если будет повторяться - подумать о нехватке витаминов. Иногда в таких случаях магне В6 назначают.
13.11.2009 23:38:46, Крапива
Да, я тоже первым делом про Магне В6 подумала :(
13.11.2009 23:54:09, Вооkашка
так вот и фигня вся в том, что я только что курс пропила. Неделю как перестала.
13.11.2009 23:49:42, Zeta
мало? не усвоилось?
13.11.2009 23:58:47, Крапива
