Вся жизнь же только начинается. И семья вместе собирается, и гости приходят. Не могу представить, как людям удается это выдерживать. Ну если не переходить на алкоголь вместо еды, конечно.
Меня конкретные рекомендации интересуют, как вам это удается, а не констатация факта возможности:))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поначалу раз 50 за период с 18.00 до 22.00 дверца холодильника открывалась.... и тут же закрывалась. А теперь РЕАЛЬНО НЕ ЛЕЗЕТ пища в меня после 18-19 часов - и аппетита нет и сон плохой потом и очучения не фонтан.
08.10.2009 14:50:09, Юлььья
Ну и вообще, надо уяснить для себя, что дороже - крЫсота или пожрать. Я вешу 51 кг при росте 165, - и это не хочется менять ни на какую еду по вечерам. На самом деле - все в голове, надо четко ставить цель и знать, ради чего. 08.10.2009 02:30:51, Морская птица
помогает заняться делами, а не плюхаться на диван с компом. еще мой тренер по фитнесу утверждает, что если сделать небольшую зарядку, или например активно подвигаться (дать мышцам питание через кровь), то есть расхочется. т.е. или мы его извне насыщаем пищей, или собственными ресурсами - движение стимулирует кровоснабжение. но сил после работы нету на зарядки:( на тренажеры правда хожу сейчас очередной курс, вот после них, как раз, не хочется. а когда устала и притащилась домой на диван, то прям разбирает жрать, ужас:( 07.10.2009 23:10:33, ZAIA
Мне это удалось так. Когда я осознала, что не помещаюсь в новые брюки, то возникло жгучее желание перемен. Я прямо с утра настраивалась на вечернее ограничение. Фиксировала себе: вот, я поела, вот еще я поела, на сегодня я съела достаточно. Вечером, когда хотелось есть, просто пила воду, или иногда ела какие-то овощи-фрукты.
Все закончилось, когда я вернулась в форму и стала помещаться в брюки. Вот сижу сейчас за компом ем пирожные:(. 07.10.2009 22:58:00, ЮлияФ
Все закончилось, когда я вернулась в форму и стала помещаться в брюки. Вот сижу сейчас за компом ем пирожные:(. 07.10.2009 22:58:00, ЮлияФ
ну не легко конечно, была ломка неделю, потом привыкла и уже стало не так трудно
переходила на замены: одно яблочко за весь вечер, или один огурчик мелко резала и с соевым соусом
и тоже медленно, пока мои наворачивают картошечку с котлетками :) 07.10.2009 21:36:14, Добрая Старушка
ни от тортиков ни от пирожков я не отказывалась
Честное слово! любой каприз до 6 вечера 07.10.2009 22:47:25, Добрая Старушка
ну, я имею в виду, если не трескать выпечку и курочку в сливках (например) каждый день, то на отказе от вечерней еды можно похудеть вполне, ибо до 6 правильное питание соблюдается. 07.10.2009 22:39:53, ZAIA
если плотно поесть около18 часов, то после уже не хочется. Но надо спать ложиться в 11-12, иначе позже опять хочется есть...
07.10.2009 21:28:08, Йоко
а зачем - есть вполне логичная теория, что человеческий "обмен вещей" так устроен, что пик его интенсивной работы приходится как раз на первую половину дня (это связано с двигательной активностью большинства людей и их соответствующими биоритмами, пища идет в энергию и подчистую сгорает). а вечером большинство людей переходят организмами в "спящий режим", и пища усваивается и перерабатывается хуже, больше идет в запас (энергия то не нужна уже в нужном объеме), ну, вот так.
я пишу "большинство", т.к. возможно ты настолько сова, что у тебя биоритмы вообще по-другому фунциклируют. Но, в любом случае, речь идет не столько об абсолютной цифре 18 часов, сколько о некоем количестве часов до сна - допустим, при желании похудеть, это должно быть например 5 часов до сна, чтобы ложиться с девственно чистым желудком и переработанными калориями. Ну, а судя по твоим фоткам и озвученным параметрам, ты можешь есть кода угодно и сколько угодно, эти правила именно для склонных к полноте дам:)
(задумчиво) хотя, ващето, я считаю, не нажираться перед сном это правило для всех, кому не наплевать на свой ЖКТ. Независимо от эстетической составляющей. 07.10.2009 22:59:41, ZAIA
Сестра уже пару месяцев так живет, говорит, с друзьями стала реже встречаться на этой почве, несколько раз было недопонимание с их стороны)) но зато чувствует себя лучше. 07.10.2009 19:31:11, Неваляшка+
Чтобы не есть - нужно пить! Чай, кофе - без конфет и печенья, кефир - без булочки. Даже пиво без рыбки и чипсов. Весь вред от того, что незаметно жуется вприкуску.
У меня получается. Иногда :) 07.10.2009 18:18:36, Ксанаду
У меня получается. Иногда :) 07.10.2009 18:18:36, Ксанаду
Я так худела, похудела очень хорошо. А как смешивать начала - набрала вес за 5 лет назад 07.10.2009 18:04:23, Я_Сама
знаешь, на мои сетования, что за подлый организм у меня в три секунды набирает и нифига не отдает мне мой тренер по фитнесу говорит: среди людей всего 15% могут жрать в три горла и не поправляться. остальным надо держать себя постоянно. 07.10.2009 23:03:15, ZAIA
особенно если спасть ложишься после полуночи, еще и поработать приходится часиков до 2 иногда. оголодать можно.
моей старшей дочери удается посл 19 ч. не есть, но она в 22 ч спасть стала ложиться, иначе тяжело, голодно. на 6 кг кстати при таком режиме похудела с конца июля по сентябрь. при этом ест немало и мюсли всякие жуткокалорийные в большом кол-ве. 07.10.2009 17:38:49, ALora
моей старшей дочери удается посл 19 ч. не есть, но она в 22 ч спасть стала ложиться, иначе тяжело, голодно. на 6 кг кстати при таком режиме похудела с конца июля по сентябрь. при этом ест немало и мюсли всякие жуткокалорийные в большом кол-ве. 07.10.2009 17:38:49, ALora
Дочери моей, к счастью, худеть пока не нужно. Потому как у нее вообще нет перерыва между едой и сном:(
07.10.2009 17:40:18, Самка катинелис
у нее занятия какие-нить двигательные вечером? когда мои в балетной занимались, приходили домой в начале девятого по будням, тоже аккурат на сон грядущий ужин получался. и никаких проблем с лишним весом. в 12 лет стали "наливаться". младшая из полускелета вдруг за последние полгода стала така фигуристая дама, любит перед сном поесть.
07.10.2009 17:53:32, ALora
ИМХО, это совет для тех, кто в восемь вечера уже баиньки, иначе я объяснить не могу. 07.10.2009 17:19:36, WildStitch
нет, ну если стоит цель похудательная, то можно, конечно.
когда я худела после родов, то не ела вообще после 15:00, только чай без сахара или вода. 07.10.2009 17:14:08, Елена Сергеевна
когда я худела после родов, то не ела вообще после 15:00, только чай без сахара или вода. 07.10.2009 17:14:08, Елена Сергеевна
У меня нет жесткой необходимости. Хотелось бы похудеть еще, но это необязательно. Не есть после 15 совсем не реально:)
07.10.2009 17:16:59, Самка катинелис
я рассказывала в жж, как моя дочь пришла с танцев и решила, что она толстая. говорит- я на диете. набила рот конфетами и газировкой запивала.
я ей говорю- ты ж на диете?
она- а это ж не еда. конфеты- это сладость. газировка- напиток. а еды никакой нету. 07.10.2009 17:14:31, Альт
я ей говорю- ты ж на диете?
она- а это ж не еда. конфеты- это сладость. газировка- напиток. а еды никакой нету. 07.10.2009 17:14:31, Альт
я вообще перестала есть мясо, а салат надоел.
а муж с ребенком в предверии зимы постоянно мясо просят (((( 07.10.2009 17:17:15, Еленика
я не понимаю зачем это вообще? такие ограничения
07.10.2009 17:09:12, Шерлок
Без семьи мне это легко дается, никаких ограничений, а с семьей и гостями не получается. Но другим-то удается
07.10.2009 17:25:00, Самка катинелис
не представляю, у нас совместный ужин после 19-00. И даже если бы не вместе ужинали, все равно вечером хочется перекусить. Другое дело, что теперь еда у меня полегче и поменьше порция.
07.10.2009 17:09:04, Шаффи
для нашего ритма это уже поздноватый ужин, перед сном получится. В любом случае этот вариант лучше, чем до 18 или 17 есть, а потом ни-ни, с точки зрения здоровья, а не похудения. Слишком большой перерыв до завтрака, похоже на голодание...
07.10.2009 18:15:01, Шаффи
Вот у нас так же.Но я как то настолько прониклась этим методом,что муж с тарелкой плова в 22 часа меня не пугает.
07.10.2009 17:10:21, Karolina
Это понятно, и раньше легко достигалось. Теперь нет, я ниже уже написала, что научилась просыпаться утром от еды:) За счет этого калорийного вечером меньше.
07.10.2009 17:10:55, Самка катинелис
А если я ем практически все, кроме молочнго супа, котрый и они не едят, тогда никак? И остается вопрос про гостей.
07.10.2009 17:04:05, Самка катинелис
Вообще, скажу по секрету, что нужно прекращать еду за 4 часа до сна. Если ложитесь в 23, то можете поесть и до 19. А потом, когда уже организм привыкнет, Вам и самой не захочется есть и уж точно не объешьтесь даже в гостях. 07.10.2009 17:36:24, RED-BLUE
Мы ложимся все в разное время, у ребенка вообще получается еда перед сном. А гости у нас сейчас реже а обычно пару раз в неделю.
07.10.2009 17:39:10, Самка катинелис
Можно. Я месяца два не ела, сразу столько времени вечером освобождается, прелесть:) Только вот не похудела ни на грамм. Это единственный недостаток этого метода:)
07.10.2009 17:00:00, Mercury
А как ты детей кормила, как с ними общалась и как принимала гостей?
07.10.2009 17:00:48, Самка катинелис
А мы с детьми только по воскресеньям утром/днем едим. в остальное время все едят по отдельности. Общалась как обычно. Гостей я не принимаю. А те, кого таки принимаю, не смотрят, ем я или не ем.
07.10.2009 17:03:28, Mercury
ломайте стереотипы :)
собирайтесь для общения не на куxне, а в гостиной, например. 07.10.2009 17:05:37, Jules
собирайтесь для общения не на куxне, а в гостиной, например. 07.10.2009 17:05:37, Jules
У нас вообще нет в квартире гостиной, для общения приспособлена кухня
07.10.2009 17:12:16, Самка катинелис
чай пить. яблочко там какое. нормально.
07.10.2009 16:59:45, Альт
я от яблок хочу есть немерянно, пока мяса не съем голод не проходит.
07.10.2009 17:05:11, Кабриолетта
если съесть вечером одну вареную картошку- точно ничего фигуре не будет. а голод утоляет
07.10.2009 23:10:31, Альт
очень просто. я сижу со всеми и пью напитки - колу-лайт:)) чай.. сейчас вот нашла интересный напиток - сыворотка с соком.
алкоголь вообще ..хм:)
муж у меня в 21-22 часа ужинает порой.я ему подаю:) 07.10.2009 16:59:40, Karolina
алкоголь вообще ..хм:)
муж у меня в 21-22 часа ужинает порой.я ему подаю:) 07.10.2009 16:59:40, Karolina
Это у меня есть идея, что мне хочется похудеть еще. И как-нибудь попроще:) Т.е., может, вес и сам уйдет, но поторопить бы:) Вот не есть после 18-ти кажется таким привлекательным, но совершенно не реализуемым:(( Пока жила одна в отпуске, легко. А дома никак.
07.10.2009 17:02:19, Самка катинелис
Это трудно.Я писала ниже - у меня месяца два-три ушло НА ОБУЧЕНИЕ этому.Получать кайф от такого,а не рассматривать это как ограничение.Вот что важно.Чтоб это СТАЛО в кайф.
07.10.2009 17:04:36, Karolina
а это кайф. легкость в организме, отражение в зеркале, осознание преодоления лени.
я раньше тоже не ела вечером. а теперь расслабилась.. 07.10.2009 17:44:12, Альт
я раньше тоже не ела вечером. а теперь расслабилась.. 07.10.2009 17:44:12, Альт
Вот именно что - бесполезно себя убеждать.
Не надо убеждать,оно само станет кайфом.Но - не сразу,предупреждаю.У меня прошло неск.месяцев. 07.10.2009 17:14:37, Karolina
Не надо убеждать,оно само станет кайфом.Но - не сразу,предупреждаю.У меня прошло неск.месяцев. 07.10.2009 17:14:37, Karolina
Все упирается в вопрос, как людям это удается. Я не могу совместить такой режим с неодинокой жизнью. Пока одна, вопросов нет, а вот когда не одна...
07.10.2009 17:18:51, Самка катинелис
Ну я не знаю.Я мягко говоря - совсем не одинока:))))))))))))).
Наверное - я наконец то научилась любить себя.Вот училась,училась - и научилась.И данное дело - это в рамках любви к себе.Ну это если генеральную линию описывать. 07.10.2009 17:22:26, Karolina
Наверное - я наконец то научилась любить себя.Вот училась,училась - и научилась.И данное дело - это в рамках любви к себе.Ну это если генеральную линию описывать. 07.10.2009 17:22:26, Karolina
М-да, любить себя мне бы и для решения других вопросов не помешало бы.
07.10.2009 17:26:15, Самка катинелис
Вот у меня это пришло совсем недавно.А лет мне - немало:)До этого было как то хаотично - тут люблю,тут не люблю..:))
мне кажется,что все же это умение не может быть смолоду..Я пытаюсь в дочери это воспитать смолоду. 07.10.2009 17:28:11, Karolina
мне кажется,что все же это умение не может быть смолоду..Я пытаюсь в дочери это воспитать смолоду. 07.10.2009 17:28:11, Karolina
Что лет мне немало, я в курсе, но от этого как-то все проблемы разом не решаются:)
07.10.2009 17:30:45, Самка катинелис
Так мне немного больше.Это пришло как-то прям в один день.
До этого было фигово.Еще год назад - фигово было. 07.10.2009 17:35:06, Karolina
До этого было фигово.Еще год назад - фигово было. 07.10.2009 17:35:06, Karolina
Лен, в процентах тебе именно что немного больше:) Я, конечно, могу подождать ровно до твоего сегодняшнего возраста....
07.10.2009 17:37:28, Самка катинелис
В процентах от числа прожитых лет:))) Если я не путаю, у нас ровно 2 года разницы. Это чуть больше 5% от моего возраста.
07.10.2009 17:41:48, Самка катинелис
легко. Я так 3 года живу, с очень редкими перерывами на вечерний однопроцентный кефир.
07.10.2009 16:58:54, Afortunada
вот научи меня, что отвечать, когда предлагают выпить? если ответить честно - я обижу людей, т.к. честный ответ - мне алкоголь НЕВКУСЕН в принципе. любой.
Единственное - я могу коктейль типа "плантаторский пунш" выпить или в сок добавить гомеопатическое кол-во мартини. Но "на застольях" ведь такого нет обычно, в основном вино и шампанское, коньяки-бренди.
А мне вино - любое кислое на вкус, а коньяк слизистую обжигает.
И вот что отвечать?:(
Алкоголь крепкий, типа коньяка я пью только в "негигиеничных" странах, "для профилактики кишечных инфекций":) вот в Камбодже этой весной выпила бутыль коньяка - ну какая ж гадость, пить было реально противно, но я мужественно терпела, как лекарство пила его:) 07.10.2009 17:18:42, Rumba*
совсем другое..и настроение и телесные ощущения принципиально другие.
07.10.2009 17:01:51, Afortunada
Я так рада,что НАУЧИЛАСЬ этому.
Еще классно,что в принципе уже НАЖИРАТЬСЯ неохота(например на ДР и так далее).Вроде как это кажется идиотизмом уже:( 07.10.2009 17:03:02, Karolina
Еще классно,что в принципе уже НАЖИРАТЬСЯ неохота(например на ДР и так далее).Вроде как это кажется идиотизмом уже:( 07.10.2009 17:03:02, Karolina
Меня сначала старались накормить на днях рождения, потом махнули рукой. Свежие овощи никак не мешают радоваться и общаться. Торты мне достаточно просто понюхать. (Я не шизофреник :-), они тогда свосем неинтересными становятся) :-)
07.10.2009 17:05:59, Afortunada
я про дни рождения :-) честно написала, что редко, но бывает такое :-)
07.10.2009 17:10:39, Afortunada
поскольку у меня так было с алкоголем(а у меня полная трезвость много лет:) то я была готова и к таким насильным НАКОРМАМ:))знаю,что отвечать:)
07.10.2009 17:07:29, Karolina
Единственное - я могу коктейль типа "плантаторский пунш" выпить или в сок добавить гомеопатическое кол-во мартини. Но "на застольях" ведь такого нет обычно, в основном вино и шампанское, коньяки-бренди.
А мне вино - любое кислое на вкус, а коньяк слизистую обжигает.
И вот что отвечать?:(
Алкоголь крепкий, типа коньяка я пью только в "негигиеничных" странах, "для профилактики кишечных инфекций":) вот в Камбодже этой весной выпила бутыль коньяка - ну какая ж гадость, пить было реально противно, но я мужественно терпела, как лекарство пила его:) 07.10.2009 17:18:42, Rumba*
Я отвечаю с улыбкой - " а я свое уже выпила":))
И заговорщицки подмигиваю:))И это чистая правда:)
И все меня как бы ПОНИМАЮТ:))
Потом всем становится глубоко ПО ФИГУ:))гы:))
вот через месяц - 9 лет будет как ни-ни.Самой страшно:)) 07.10.2009 17:20:59, Karolina
И заговорщицки подмигиваю:))И это чистая правда:)
И все меня как бы ПОНИМАЮТ:))
Потом всем становится глубоко ПО ФИГУ:))гы:))
вот через месяц - 9 лет будет как ни-ни.Самой страшно:)) 07.10.2009 17:20:59, Karolina
Еще очень важно иметь под рукой много-много любимых напитков.Безалкогольных и желательно некалорийных.
Мои любимые - это кола-лайт с лимоном, тоник,швепс.
Кстати,у нас сыну 23 год - он тоже вообще не пьет.А прикинь - какие у него друзьяи тусовочки?:)) 07.10.2009 17:29:58, Karolina
Мои любимые - это кола-лайт с лимоном, тоник,швепс.
Кстати,у нас сыну 23 год - он тоже вообще не пьет.А прикинь - какие у него друзьяи тусовочки?:)) 07.10.2009 17:29:58, Karolina
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
