вот как можно организовать здоровое и, может даже немного похудательное питание при таких условиях
1. на работе до 7 вечера
2. утром есть почти не могу - сплю на ходу
3. на работу еду приносим, чай-кофе-холодильник есть, но разгревать негде
4. готовить минимально и просто.
похудание уж не самоцель, мне б язву не заработать при таком раскладе.
Апдейт. Я не спрашиваю организационных советов, я спрашиваю про варианты моего личного меню при таких вводных. Микроволновки в офисе и кафе на улице отпадают.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а термос у тебя в ходу?
08.10.2009 11:38:09, Багирра
хм... ну чтобы решить ОБЕ задачи, я бы завела 300-граммовый термос и носила бы в нём всякие невредные овощные супы-пюре или бульоны. с таким "гарниром" должны пойти всякие сухарики-галеты. вот тебе и диетическая горячая еда один раз в день.
08.10.2009 11:48:32, Багирра
))))))))))))
ну тогда судьба ваша такая: твоя - большой термос утром наполнять, а мужа - тащить его на работу :) 08.10.2009 12:44:54, Багирра
ну тогда судьба ваша такая: твоя - большой термос утром наполнять, а мужа - тащить его на работу :) 08.10.2009 12:44:54, Багирра
В столовой она есть, но разогревать то в ней мое не будут.
Столовая, даже кафе - НЕЗАВИСИМАЯ компания в том же бизнес-центре. Дорогое, с невкусной и часто несвежей едой (люди травились) 08.10.2009 11:13:13, Мадам Шредингер
Столовая, даже кафе - НЕЗАВИСИМАЯ компания в том же бизнес-центре. Дорогое, с невкусной и часто несвежей едой (люди травились) 08.10.2009 11:13:13, Мадам Шредингер
смысл? там собственники, наверно, в курсе.
им хватает прибыли, они ж монополисты в бизнесцентре.
голосую рублем :) просто туда не хожу
и многие перестали, я знаю 08.10.2009 11:44:27, Мадам Шредингер
им хватает прибыли, они ж монополисты в бизнесцентре.
голосую рублем :) просто туда не хожу
и многие перестали, я знаю 08.10.2009 11:44:27, Мадам Шредингер
вы первая, кто об этом подумал, как же мы раньше не догадались! :))))
07.10.2009 20:03:08, Мадам Шредингер
Салатики без майонеза, с маслом и лимонным соком, например, из овощей разных и тунца консервированного, или куриной грудки.
07.10.2009 17:25:18, в розовых очках
а язва, кстати, от нервов, а не от еды.
07.10.2009 17:20:27, Альт
ну да, но они размножаются особо при упадке иммунитета
который и от нервов, и от плохого питания может быть 07.10.2009 20:11:03, Мадам Шредингер
который и от нервов, и от плохого питания может быть 07.10.2009 20:11:03, Мадам Шредингер
не каждый раз
но так я сейчас еду домой и через полтора часа там буду, а если б выходила - то домой бы поехала на час позже 07.10.2009 17:21:05, Мадам Шредингер
но так я сейчас еду домой и через полтора часа там буду, а если б выходила - то домой бы поехала на час позже 07.10.2009 17:21:05, Мадам Шредингер
[пусто]
07.10.2009 20:43:24
у меня родственник-бизнесмен, мечтает взять немца с характерной ментальностью начальником производства. шоб устроил ордунг :)
07.10.2009 20:53:43, Мадам Шредингер
С тех пор как следую этому, никаких диагнозов в связи с пищеварением не наблюдается, все боли давно забылись. Ем все. 07.10.2009 17:14:11, WildStitch
Я не могу носить еду с собой. Мне не хочется ее носить :( Притом, ее же надо готовить, а потом мыть посуду, контейнер. а мне лень. С утра мне тоже есть не хочется, часов до 10 -точно.
Если общепит совсем не подходит -можно носить еду в термосах с собой. Но это жуткая морока, ИМХО. 07.10.2009 17:13:12, хухра-мухра
есть, но это потеря времени на час, я не могу себе это позволить
ну и финансово, на двоих 400-500 ре за обед каждый день жабно. 07.10.2009 17:14:46, Мадам Шредингер
ну и финансово, на двоих 400-500 ре за обед каждый день жабно. 07.10.2009 17:14:46, Мадам Шредингер
Я приспособилась с утра просыпаться от еды. Конкретно наиболее калорийной, чтобы ее вечером не есть. Т.е. я теперь встаю и начинаю путь с холодильника:0 Где лежит что-нибудь маленькое и калорийное на завтрак. Типа глазированного сырка, но я просто их лблю, можно и что-то другое.
Я все годы с утра почти не ела, но оказалось организм вполне перестраивается. Теперь сложнее не съесть что-то, если я хочу еще лечь:)
на работу еду можно насить в термосе. Я, впрочем, в свое время на работу носила салаты, в которых заправкой был творог. Тоже вполне сытно и полезно. 07.10.2009 17:08:05, Самка катинелис
Я все годы с утра почти не ела, но оказалось организм вполне перестраивается. Теперь сложнее не съесть что-то, если я хочу еще лечь:)
на работу еду можно насить в термосе. Я, впрочем, в свое время на работу носила салаты, в которых заправкой был творог. Тоже вполне сытно и полезно. 07.10.2009 17:08:05, Самка катинелис
кашки в пакетиках типа "Быстров". достаточно кипятком залить.
07.10.2009 17:02:14, смс
с утра я всегда голодная. Большая порция мюслей, залитая йогуртом+кефиром, чашка кофию - на завтрак.
На работу обед: салат из свежиx овощей+кусок мяса или рыбы (xолодный). Фрукты. Орешки. Чай. Черная шоколадка.
Вечером - спорт. Чай. Фруктик.
Худеется при таком раскладе. 07.10.2009 16:59:43, Jules
На работу обед: салат из свежиx овощей+кусок мяса или рыбы (xолодный). Фрукты. Орешки. Чай. Черная шоколадка.
Вечером - спорт. Чай. Фруктик.
Худеется при таком раскладе. 07.10.2009 16:59:43, Jules
Я бы брала с собой что-то типа винегрета или салат с мясом, но это надо с вечера готовить, будешь заморачиваться?
07.10.2009 16:58:29, Курана
Если только совсем не есть. Утром кофе, творог (на работе). Вечером дома суп (ну, имхо) и горячее. Иногда обедать, но полноценно - не на работе, может, где-то около?
07.10.2009 16:52:40, Янyшка
кстати да, хорошая мысль - пусть иногда (хоть раз в неделю), но выходить из офиса и обедать полноценно.
07.10.2009 16:56:11, Rumba*
я вот так и ем. иногда без обеда, но с ужином. если удалось пообедать- то без ужина.
07.10.2009 16:58:19, Альт
мюсли! вот здорово, я не подумала
их же можно купить пачку, и молока в пакетиках, и поселить на работе 07.10.2009 16:51:57, Мадам Шредингер
их же можно купить пачку, и молока в пакетиках, и поселить на работе 07.10.2009 16:51:57, Мадам Шредингер
ой, это такая калорийная зараза! Осторожнее!
а вообще, просто присмотритесь к организму. Может как раз вечером есть, а днем не надо?
У меня, например, вечернее сжигается очень хорошо за ночь. Я нормально вечером ем. А утреннее и дневное только тяжестью ложится. Все ж разные. И метаболизм разный. 07.10.2009 16:59:51, Королёк
а вообще, просто присмотритесь к организму. Может как раз вечером есть, а днем не надо?
У меня, например, вечернее сжигается очень хорошо за ночь. Я нормально вечером ем. А утреннее и дневное только тяжестью ложится. Все ж разные. И метаболизм разный. 07.10.2009 16:59:51, Королёк
вареная куриная грудка, свежие овощи и творожки. сыр и фрукты. орешки. кефир. объешься.
07.10.2009 16:47:08, Альт
я просто могу есть авокадо, посыпав перцем и каплей лимонного сока, или салат: китайская капуста, туда ветчина, огурец, помидор, тем же лимонным соком заправляю. 07.10.2009 16:47:51, natmet
чтобы вечером не хотелось есть, нужно в первой половине дня съесть медленные углеводы, а во второй (желательно до 18.00) белок. Трава и овощи обычно не калорийные. Это для вкуса и витаминов больше.
07.10.2009 16:51:26, Afortunada
я съедаю что-нибудь прямо перед уходом с работы, иначе всех покусаю))) 07.10.2009 16:49:56, natmet
салаты+ куриная грудка на обед.
овсяная каша на завтрак. Овсяная каша комнатной температуры с чайной ложкой меда- очень вкусно. 07.10.2009 16:45:01, Afortunada
овсяная каша на завтрак. Овсяная каша комнатной температуры с чайной ложкой меда- очень вкусно. 07.10.2009 16:45:01, Afortunada
Ну у меня так же.Я не понимаю,почему нельзя МКВ купить?
На худой конец - можно приность еду,не требующую подогрева.
Чтоб утром хотеть есть - надо последний раз покушать часов в 16 дня. 07.10.2009 16:41:40, Karolina
у нас не воняет почему-то ничем из микроволновки... дверь в кухню всегда открыта, в офисе человек 15.
07.10.2009 17:02:42, Xenny
а он воняет? мне казалось, он настолько весь искусственный, что даже вонять не способен:) но я его ни разу вблизи не видела, и не открывала:)
07.10.2009 16:55:16, Rumba*
Я утром ем бутерброд с медом. Очень поддерживает, тошнота проходит.
07.10.2009 16:56:55, Мадонна Ивановна
я этот секрет давно знаю, всецело одобряю, и даже очень хочу придерживаться (прекрасно понимая, что он на редкость мудр и работает прекрасно)
НО - затык в том, что проще всего питаться по этому секрету всей семьей. Ну хотя бы взрослой частью семьи:) Мы года три так жили, не ужинали (плотно завтракали, типа свиными стейками и не ели после 18-00). А потом мужу таки захотелось ужинать:), а завтракать попроще. А мне одной такой режим держать непросто. Но надо попробовать его возродить, хотя бы для себя. 07.10.2009 17:02:28, Rumba*
На худой конец - можно приность еду,не требующую подогрева.
Чтоб утром хотеть есть - надо последний раз покушать часов в 16 дня. 07.10.2009 16:41:40, Karolina
У нас две кухни(это отдельные изолированные помещения,специально для приема пищи - с посудомойками,холодильниками,посудой,диваном).
Вонь все равно ПО ВСЕЙ КОМПАНИИ,3 этажа(!):))))
Ну что поделать - смирились. 07.10.2009 16:47:49, Karolina
Вонь все равно ПО ВСЕЙ КОМПАНИИ,3 этажа(!):))))
Ну что поделать - смирились. 07.10.2009 16:47:49, Karolina
да у нас типа тоже.причем - что такое вонючая еда?
Воот давеча три дня несло МАЛОСОЛЬНЫМИ ОГУРЦАМИ.А это ведь не греют.. 07.10.2009 16:50:25, Karolina
Воот давеча три дня несло МАЛОСОЛЬНЫМИ ОГУРЦАМИ.А это ведь не греют.. 07.10.2009 16:50:25, Karolina
у нас чем только не несет, народ дошираки разбавляет
я эту гадость не ем. 07.10.2009 16:51:15, Мадам Шредингер
я эту гадость не ем. 07.10.2009 16:51:15, Мадам Шредингер
вот по мне - так это какие-то понты:))).
У нас почти все кушают домашнее.Включая начальство. 07.10.2009 16:52:43, Karolina
У нас почти все кушают домашнее.Включая начальство. 07.10.2009 16:52:43, Karolina
мне то какая разница?
но вообще наш бизнес не предусматривает ежедневных поездок по городу, скорее по другим городам. 07.10.2009 17:01:49, Мадам Шредингер
но вообще наш бизнес не предусматривает ежедневных поездок по городу, скорее по другим городам. 07.10.2009 17:01:49, Мадам Шредингер
Лен, ну тут спева были административные заскоки, потом заскоки прошли, а планировка осталась, вонять будет (я то допустм, разогрею невонючее, а другие -вонючее). Придут почетные гости, будет позор. В общем, начальство не разрешает.
еда, не требующая подогрева - это вообще без горячей еды по будням? 07.10.2009 16:43:31, Мадам Шредингер
еда, не требующая подогрева - это вообще без горячей еды по будням? 07.10.2009 16:43:31, Мадам Шредингер
Я работала и в таком режиме,без МКВ:)).
ТОгда неизбежно хотя бы завтрак - горячий,но дома. Днем - что-то без разогрева с чаем горячим(кофе).
или в столовую ходить тогда:)) 07.10.2009 16:46:17, Karolina
ТОгда неизбежно хотя бы завтрак - горячий,но дома. Днем - что-то без разогрева с чаем горячим(кофе).
или в столовую ходить тогда:)) 07.10.2009 16:46:17, Karolina
ну если честно - меня бы описанные обстоятельства не сломили.
я так подсела на вечер без ужина.. 07.10.2009 16:49:32, Karolina
я так подсела на вечер без ужина.. 07.10.2009 16:49:32, Karolina
да я б вообще с удовольствием не ела б, кабы не чувство голода и не риск заболеть
я от еды не прусь. 07.10.2009 16:50:30, Мадам Шредингер
я от еды не прусь. 07.10.2009 16:50:30, Мадам Шредингер
если ты один раз не поешь вечером- у тебя будет отменный аппетит с утра. и ты так отлично позавтракаешь!! и никакого риска никакой болезни.
07.10.2009 16:53:01, Альт
так весь секрет - поесть плотно до 17-18. и утром - что хочешь.без диетических ограничений.
07.10.2009 16:51:42, Karolina
НО - затык в том, что проще всего питаться по этому секрету всей семьей. Ну хотя бы взрослой частью семьи:) Мы года три так жили, не ужинали (плотно завтракали, типа свиными стейками и не ели после 18-00). А потом мужу таки захотелось ужинать:), а завтракать попроще. А мне одной такой режим держать непросто. Но надо попробовать его возродить, хотя бы для себя. 07.10.2009 17:02:28, Rumba*
У меня муж хочет,но не может питаться как я:))
Ему не хватает дисциплины правильно питатьься днем:))
Но это не мешает МНЕ все это соблюдать.В чем проблема основная? 07.10.2009 17:09:22, Karolina
Ему не хватает дисциплины правильно питатьься днем:))
Но это не мешает МНЕ все это соблюдать.В чем проблема основная? 07.10.2009 17:09:22, Karolina
купить недорогую микроволновку, в складчину...
07.10.2009 16:39:57, Ветер Перемен
07.10.2009 16:39:57, Ветер Перемен
Невозможно, дело не в цене микроволновки. Административно запрещено, так бы и контора б купила - кофеварки ж купили и холодильники.
07.10.2009 16:41:33, Мадам Шредингер
а чем мотивируют? просто странно как-то, надо же людям полноценно питаться...
07.10.2009 16:44:00, Ветер Перемен
07.10.2009 16:44:00, Ветер Перемен
я выше написала.
У нас не спланировали закутка закрытого, все разгреваемое будет благоухать на всю контору. 07.10.2009 16:45:00, Мадам Шредингер
У нас не спланировали закутка закрытого, все разгреваемое будет благоухать на всю контору. 07.10.2009 16:45:00, Мадам Шредингер
скажу больше - будет вонять и если есть закрытые помещения - специальные. с вытяжками.
07.10.2009 16:48:23, Karolina
да это быает.но выходл найти можно.я б нашла.
возможно,на ужин бы что-то вроде чашки бульона выпивала(дома).но основная еда - не вечером.а утром. 07.10.2009 16:54:24, Karolina
возможно,на ужин бы что-то вроде чашки бульона выпивала(дома).но основная еда - не вечером.а утром. 07.10.2009 16:54:24, Karolina
ну... я шибко ленива для этого, но я подумаю... это ж надо утром туда налить...
07.10.2009 16:39:52, Мадам Шредингер
У меня вопрос в принципе брать\не брать :-) 07.10.2009 16:41:51, Sloe
Правда мне действительно негде есть на работе. 07.10.2009 16:57:20, Sloe
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
