Вчера уже намекнула, но сегодня все-таки не терпится :). Сдала летние вещи на перешивку. Ушивать :). Одни штаны, купленные всего лишь немногим более полугода назад, и которые были "как раз" ушивают аж по трем швам, потому как СИЛЬНО велики.
Я конечно не знаю, какой результат я получу на выходе (может им будет дорога на помойку), но все равно приятно :))). Теперь главная задача - обратно не растолстеть :))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я постепенно увеличивала, по 100 калорий в неделю (а не сразу после 800-1000 стала 1700 жрать. 1700 - при моем росте/весе норма (я большая :)). На самом деле чуть меньше, 1630 где-то...
27.04.2009 23:47:51, virus
ну тут уже от возраста зависит мне крема уже надо по-любому..
Но в какой-то момент у меня так все обвисло, что я даже испугалась :(. Нет, я понимаю, что 38 лет это не 16, но как-то уж очень резко... Но сейчас то ли я привыкла к совему отражению, то ли и правда выравнилось, но уже не так страшно :) 28.04.2009 00:15:16, virus
Но в какой-то момент у меня так все обвисло, что я даже испугалась :(. Нет, я понимаю, что 38 лет это не 16, но как-то уж очень резко... Но сейчас то ли я привыкла к совему отражению, то ли и правда выравнилось, но уже не так страшно :) 28.04.2009 00:15:16, virus
имхо много, мне тренер писала 1200 в обычный день и 1700 в день тренировки, а они у меня весьма активные.
27.04.2009 23:47:07, foster
это этап похудения или этап удержания? 1200 - это в норме все-таки мало... Я на таких калориях еще сбрсываю вес.
27.04.2009 23:49:05, virus
сорри, туплю... похудения.
С результатом поздравляю! и это совсем без спорта? 27.04.2009 23:51:37, foster
С результатом поздравляю! и это совсем без спорта? 27.04.2009 23:51:37, foster
со спортом 3 раза в неделю по полтора часа минимум. Но все равно заслугой считаю диету, так как спортом и до этого занималась,но без диеты - без результата. В день спорта - имела права сожрать больше (в зависимости от интенсивности - примерно 500-700 калорий)
27.04.2009 23:53:22, virus
да, на одном спорте я тоже не худею... но и одной диетой не представляю как худеть, тут хоть нагрузки варьировать можно, компенсируя некоторые зажоры))
27.04.2009 23:56:28, foster
:) как знакомо! Именно этим я и занималась :). Типа - ага, сегодня в гости иду, значит с утра - на два час в спортзал :)))
28.04.2009 00:08:14, virus
все примитивно - не жрать (я калории считала, не вылезала за 850 в сутки). Два с половиной месяца сильной каторги. Потом еще месяц на "добивание" оставшихся кг (1200 кал). Причем и в командирвках тоже (что особенно тяжело). Ага, в ресторан хочешь, с коллегами? После ресторна - полтора час иди гуляй. Нагулфешь часок - можешь съесть на 200 калорий больше сегодня :).
Ну и сейчас - приходится держать себя в руках, то есть 1600-1700. А то жалко такие мучения если за 2 месяца потом все взад вернуть :).
Как-то так :) 27.04.2009 23:28:53, virus
Ну и сейчас - приходится держать себя в руках, то есть 1600-1700. А то жалко такие мучения если за 2 месяца потом все взад вернуть :).
Как-то так :) 27.04.2009 23:28:53, virus
очень приятно, хотя костюм жалко :(. Ладно если б одни штаны, дык к ним еще пиджак... Хоть пиджак и как раз (плечи никуда не деть :)), но без штанов он как-то никуда... :(
27.04.2009 23:31:57, virus
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
