Я в медицине и близлежащих областях - полный профан, и даже погружаться в это не хочу, не мое это. Так что рыть интернет и пр. не смогу. Вот просто скажите мне и все (плз!!!):
- какие сейчас есть в свободном доступе хорошие витамины? Общеукрепляющие. Витаминов много, но "пустышек" принимать не хочется, поэтому интересно компетентное мнение :)
- какое есть легкое-легкое снотворное, которое не давало бы наутро тяжелой головы? Попринимать пару недель, просто чтобы привыкнуть засыпать ну хотя бы в 11 вечера.
- что такое вообще "общеукрепляющая терапия"? Сон и витамины, или еще что-то? Разгрузочная диета? Лечебная физ-ра? Прогулки? Или что-то медикаментозное?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чтобы иметь "компетентное" мнение в этом вопросе, надо минимум на всех витаминах посидеть немало. И сравнивать уже потом. Да и все равно, мнение получится справедливым только по отношению к данному организму :)
Ешьте лучше поменьше вообще, но побольше овощей, фруктов и всякого полезного :)))) В смысле, ч то я в витамины не верю, ну, то есть, мне они никаких эффектов не дают заметных :) 07.03.2009 14:43:56, Ррозовая
Ешьте лучше поменьше вообще, но побольше овощей, фруктов и всякого полезного :)))) В смысле, ч то я в витамины не верю, ну, то есть, мне они никаких эффектов не дают заметных :) 07.03.2009 14:43:56, Ррозовая
Мне врач иммунолог на мой вопрос какие витамины попить, из всего разнообразия рекомендовал Витрум, Центрум или Супрадин. Хотя посоветовал не у влекаться химией и есть побольше натуральных витаминов.
07.03.2009 13:59:54, SамарочкА
Поесть натурального - это здОрово, но если почитать про нормы витаминов и минералов на "душу населения" и содержание их в продуктах - так надо одну растительность авоськами трескать, заедая её рыбой , сыром и печёнкой )))))))))))
07.03.2009 18:40:40, Деванька
ох уж эти "нормы" - да кто и когда их установил? тоже небось коммерческие :)
07.03.2009 18:46:01, TallКа.
"Общеукрепляющие мероприятия" - индивидуально подобранный режим сна (достаточная продолжительность сна!!!), работы, отдыxа, питания, прогулки на свежем воздуxе, водные процедуры, гимнастика. "Витаминчики" - только если доказан недостаток определенного витамина, который или не может быть "съеден", или по какой-то причине не усваивается организмом при обычном его "поедании". Причем именно тот "витаминчик", которого не xватает, а не все подряд.
"Легкиx-легкиx снотворныx", Имxо, не бывает. И голова тяжелая назавтра после любого снотворного. "Попринимать пару недель, чтоб привыкнуть засыпать" - вот так и начинается медикаментозная зависимость. Потому что организм привыкает не просто засыпать, а "засыпать С таблеткой". Как собачка Павлова. 07.03.2009 13:08:37, Tomsik
Все витамины находятся в пище и надо почерпывать их оттуда, т.к. там они не в концентрированном виде, а в естественном, привычном для организма.
- Снотворное Вам не надо, надо успокоительное(пустырник, валериана). Не стоит забывать о необходимости спокойно проводить время(2-3ч) перед сном, можно обратиться к аромотерапии, прогулке, теплой ванне(если вода не бодрит), книге.
- Общеукрепляющая терапия - сбалансированное питание, закаливание, разумное занятие спортом, прогулки, препараты с женьшенем и подобное надо приниать после консультации невролога, т.к. не всем они показаны. 07.03.2009 10:37:32, Катерина Матвевна
Мы - поклонники Алфавита . Правда , это БАД . Просто эффект от них "налицо" , правда , принимать надо по три таблетки в день с интервалами в 4 часа , а это несколько утомительно :)
Я ем "Алфавит Красота" ( с Q10) , ребенок "Школьный" (жевательные таблетки), муж "Биоритм" ( с успокаивающим эффектом на ночь и бодрящим на утро , для "сов" ) 07.03.2009 09:43:57, Деванька
Я ем "Алфавит Красота" ( с Q10) , ребенок "Школьный" (жевательные таблетки), муж "Биоритм" ( с успокаивающим эффектом на ночь и бодрящим на утро , для "сов" ) 07.03.2009 09:43:57, Деванька
?? Ну надо же (( ... А как было плохо ?
Вот мне было плохо от Компливита , причём от детского !! Ребёнку он не понравился , я вызвалась доесть упаковку и от первого же приёма получила жуткую изжогу ((..ю 07.03.2009 18:38:19, Деванька
Вот мне было плохо от Компливита , причём от детского !! Ребёнку он не понравился , я вызвалась доесть упаковку и от первого же приёма получила жуткую изжогу ((..ю 07.03.2009 18:38:19, Деванька
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
