Раздел:
Серьезный вопрос
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
про физзарядку на работе.
так, надоела мне склока, что ниже началась.
Лучше расскажите мне, делаете ли вы на работе какие-нибудь разминочные упражнения? ну там руками помахать, бёдрами покрутить, махи ногами и пр., и если делаете, то как? в смысле где? И еще наверное это не хорошо, когда делаешь физические упражнения на каблуках? Но почему то наклоны на каблуках даются проще чем босиком...
04.02.2009 14:28:29, Даритта
36 комментариев
устает спина. под столом у меня гантеля →
устает спина. под столом у меня гантеля, я иногда втыкаю плейер в уши и делаю с гантелькой скрутки прямо на стуле. что про меня думают - меня волнует мало.
05.02.2009 01:13:36, Золотое Сечение
Еще бы))) Я время от времени танец весел →
Еще бы))) Я время от времени танец веселых медуз нет нет да и... Главное, чтобы не видел никто, а то пару раз неудобно прямо было))
04.02.2009 15:28:46, Варвара
Я специально купила абонемент в →
Я специально купила абонемент в фитнес-клуб, расположенный в 5 мин от работы. 2-3 раза в неделю в обед туда смываюсь.:) Если не успеваю туда - минимум 30 минут интенсивоно:) хожу по окрестностям. На работе делать упражнения нет возможности, не поймут:).
04.02.2009 15:24:36, Наташа С.
Мне по работе приходится несколько раз в →
Мне по работе приходится несколько раз в день бегать пешком с первого этажа на 4-ый и обратно, вот и вся моя гимнастика. Ну и по мелочи - то тяжелого больного все вместе перекладываем с носилок на каталку, то в рентген сбегать вместе обсудить снимок...
04.02.2009 15:16:03, маугленок
Я делаю. Зарядкой это, конечно, назвать →
Я делаю. Зарядкой это, конечно, назвать трудно, но делаю растяжку для рук. Разминаю спину - потягиваюсь. Раз в час примерно ухожу от компа посмотреть вдаль - у меня как раз Старый город виден.
По дороге на работу и с работы иду пешком одну остановку от дома и одну перед работой.
04.02.2009 15:07:33, natmet
я хожу в коридор фирмы висеть вниз →
я хожу в коридор фирмы висеть вниз головой на вытяжном столе 2-3 раза в день по 10-15 минут
04.02.2009 15:06:20, Talla Ка.
Я делаю, пока все курят:)) Сняв →
Я делаю, пока все курят:)) Сняв каблуки:)Наклоны и т.п. Иначе невозмжно, все затекает на сидячей работе.
04.02.2009 14:55:38, Пару слов
только когда сильно беременная была. А →
только когда сильно беременная была. А то сидеть невмоготу уже было.
04.02.2009 14:51:14, Jules
неа... но всегда хожу пешком по лестнице →
неа... но всегда хожу пешком по лестнице, игнорируя лифт)
04.02.2009 14:50:05, foster
У нас там курят. Мрак.
04.02.2009 14:57:05, Пару слов
а высоко?
04.02.2009 14:50:26, Даритта
до 6-ого этажа (я на нем как раз), а хожу то на первый, то на третий, по ситуации.
04.02.2009 15:02:51, foster
никада
никада
04.02.2009 14:43:58, Ольга-13
а я вот вчера улучила пару моментов, когда одна была, и поделала, и знаешь, такой кайф! только сегодня бока болят, а мои сослуживцы сегдня всё никак вместе никуда не уйдут, вот я и хочу поделать, а не могу :( не при них же ...
04.02.2009 14:46:05, Даритта
а в туалете уединиться?:-))
04.02.2009 14:50:38, Ольга-13
он маленький, там разве что наклоны поделать и можно. но в тувалете неблагоприятная Ци :)))))))))))))
04.02.2009 14:53:17, Даритта
можно делать изометрическую гимнастику - напрягать мышцы без движения ))
04.02.2009 15:12:03, ландыш
о, про это поподробнее пожалуйста! первы раз такое слышу, ну кроме упражнений кегля :)
04.02.2009 15:16:25, Даритта
я ее помню по журналу "Силуэт" 1976 года ))
вот нашла по яндексу
04.02.2009 15:40:21, ландыш
[пусто]
04.02.2009 14:58:17
Там, очень удачно зависалать над сосудом, передняя часть бедра работает.
:)))
04.02.2009 16:24:38, iv-vita
только с ограничителем :) а это неполноценные приседания!
04.02.2009 15:00:33, Даритта
как раз до ограничителя и замереть в приседе... каланетика, блин)))
04.02.2009 15:03:40, foster
[пусто]
04.02.2009 15:20:43
это для продвинутых пользователей))
04.02.2009 15:32:44, foster
у меня ужасная делема :) в четверг муж едет продолжать ремонт, и я по идее должна ехать с ним ( совесть велит), а сама хочу к вам. "что делать?"
04.02.2009 14:59:33, Даритта
да, пожалуй недо его поддержать. брак он это, всё время подпитки требует. я и так уже пару раз манкировала ...
04.02.2009 15:05:55, Даритта
вот. а так - ты семью укрепишь, фсе такоэ...:-)
04.02.2009 15:13:06, Ольга-13
для улучшения Ци воспользуйся освежителем воздуxа :)
04.02.2009 14:55:54, Jules
я - нет. а вот у нас девочка была - та →
я - нет. а вот у нас девочка была - та делала. прямо в комнате (у нас 4-6 человек)
04.02.2009 14:43:53, Sara Barabu
У меня на работе даже гантели лежат.
У меня на работе даже гантели лежат.
04.02.2009 14:36:36, Дариссима
ты их трогаешь? :))) ну хоть иногда?
04.02.2009 14:37:21, Даритта
Конечно. Они красненькие такие.
04.02.2009 15:09:10, Дариссима
