Как не сорваться?

Читала где-то, что скандалить вроде бы нужно и даже полезно, т.к. происходит выброс негатива и психика стабилизируется.
Собственно, ничего критичного не случилось, так по мелочи. Сидим на даче ввиду кризиса, потерей работы, отсутствия новой, а также всяческих перспектив на дальнейшую жизнь. Утром я спала, муж вместо того чтоб меня разбудить уехал к отцу. Вчера договаривались, что поедем в Ашан за подарками (от отца 5 минут на машине). Конечно, виновата сама. Но с другой стороны, мне что в 5 утра вставать и его караулить, когда ему приспичит ехать? Про "уехал к отцу" - отдельная песня. Отец вчера сидел не шибко трезвый уже с соседкой, глушили водку. Бабушка соседская, в моем присутствии стала мужу сватать свою 18-летнюю дочь. Бабушку ту ранее не видели. Дедушка, как мы вошли, сказал "дети мои приехали". Меня, видать, за сестру мужа приняли. Фигня, понимаю, но противно.
Сегодня обещал позвонить мужик по поводу работы - тишина. Хотя на прошлой неделе он восторгался моим резюме и обещал сказочные варианты на выбор.
Щас приехал благоверный. Ехать в магаз уже поздно. Орать? Не разговаривать? Новопассит не предлагать. Один раз пила - ощущения как будто с похмелья...