Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Депрессия вроде...
Девочки, что вы делаете когда чувствуете что у вас депрессия.... У меня на работе жуткие нелады... Вроде и дети, слава богу, здоровы и муж очень поддерживает, казалось бы - подумаешь - а я в такой депрессии и первый раз в жизни сама себя из нее выташить не могу. Неужели к психологу? А они вообше помогают? А то мне всегда казалось что это пустая тратая денег, а поплакаться можно и подружкам, но я уже всех подруг "оплакала" а мне только хуже.
18.09.2008 13:35:28, Louisa
27 комментариев
Сначала поплачусь немного мужу, исключительно, чтобы пожалел и по головке погладил. Потом повторяю себе, что трудности закаляют, что "нас фиг победишь" и вообще - надо радоваться, не надо напрягаться, а хвост держать пистолетом. Все проходит, и это пройдет. Потом можно выпить или в баню сходить. А можно совместить. Лично мне помогает.
18.09.2008 20:03:25, live13
первой этап: вспомнить, что обычно в таких случаях помогало - спорт, секс, шоколад, походы по магазинам....
второй: попить витаминки и всякие препараты на травках
третий этап, если первые 2 не помогли - к врачу, психиатру или психотерапевту, в зависимости от бюджета или желания/нежелания пить антидепрессанты. А психологи тут вообще ни при чем. 18.09.2008 18:36:19, NatalyaLB
Помогают, но дорого стоят. И эффект не длительный:))) Мне важно обычно понять ПРИЧИНУ. Тогда мозги как-кто сами собой адаптируются. И ТЕРПЕНИЕ. Не надеяться на быстрый эффект. Это очень медленный процесс... Иначе хоть что делай. Шоколадки, подружки - ноль. Главное - жизнь - это сейчас.
18.09.2008 14:15:44, Пару слов
вот когда я работала - у меня не было депрессии.. зато теперь - ууу..навалилось.
помогает - конфа, либо выпить :) а иногда ничего не помогает. но психологов я не выношу :)) хотя ходила (с мужем было не очень, по его просьбе) так психолгиня эта мне сказала, что мне у сихолггов делать нечего :))) 18.09.2008 13:49:48, Lii
помогает - конфа, либо выпить :) а иногда ничего не помогает. но психологов я не выношу :)) хотя ходила (с мужем было не очень, по его просьбе) так психолгиня эта мне сказала, что мне у сихолггов делать нечего :))) 18.09.2008 13:49:48, Lii
Ну не всегда этого достаточно.Надо еще НАЧАТЬ ЧТО_ТО ДЕЛАТЬ для себя именно.Пусть самые мелочи - помыть голову,прибрать в кухонном шкафу(я люблю рабирать ящики с лаками-красками-косметикой).
Главное - ДЛЯ СЕБЯ.А дело может быть любым.
18.09.2008 13:41:56, Karolina
Главное - ДЛЯ СЕБЯ.А дело может быть любым.
18.09.2008 13:41:56, Karolina
А "для себя" это завсегда полезно и в депрессией и без.:) 18.09.2008 13:50:24, Kira Pechenkina
Теоретически - да:))
Ну понимаешь,если это РЕАЛЬНАЯ проблема - ее можно рассказать и проговорить,а если это просто "че-то не знаю почему в депрессии" - как-то это странно 15 раз рассказывать.Да и слушателей на ТАКОЕ не найти.Не представляю даже.. 18.09.2008 13:53:06, Karolina
Ну понимаешь,если это РЕАЛЬНАЯ проблема - ее можно рассказать и проговорить,а если это просто "че-то не знаю почему в депрессии" - как-то это странно 15 раз рассказывать.Да и слушателей на ТАКОЕ не найти.Не представляю даже.. 18.09.2008 13:53:06, Karolina
Когда в прошлом году нас с мужем круто киданула часть трудового коллектива и увела практически весь бизнес я пережила достаточно большой стресс, т.к. это были не посто сотрудники, а почти друзья и мы им реально много доверили. Так вот я собрала оставшуюся часть коллектива и поговорила с ними , в том числе и о своих переживаниях, о том, что это больно, грустно и т.п, даже слезы навернулись:) Эффект был феерический-народ начал за свой счет в командировки ездить:) деньги одалживали:), а мне стало реально легче психологически после того собрания. Потом я еще с мамой поговорила, с подругой, с мужем . Короче полегчало просто от разговоров. В аналогичной ситуации муж подруги - бизнесмен, подставленный "правой рукой" мужественно носил в себе свои переживания, отпуск провел в клинике неврозов. 18.09.2008 14:04:16, Kira Pechenkina
В депрессии:)) важна профилактика:)).
Я уже давно завела правило:)
Если почувствую какой-то дискомфорт - срочно надо пойти и что-то "сделать для себя".
Или погрузиться в мысли - "а что мне сделать ДЛЯ СЕБЯ"?
Попробуйте так переключаться.Помогает 100 проц.Но требует,конечно,навыка и дисциплины:) 18.09.2008 13:38:40, Karolina
Вот именно в этот момент и надо позвонить кому-нибудь и все-все рассказать, а потом следующему позвонить и рассказать, мне 2-х раз достаточно:)
18.09.2008 13:52:10, Kira Pechenkina
Я уже давно завела правило:)
Если почувствую какой-то дискомфорт - срочно надо пойти и что-то "сделать для себя".
Или погрузиться в мысли - "а что мне сделать ДЛЯ СЕБЯ"?
Попробуйте так переключаться.Помогает 100 проц.Но требует,конечно,навыка и дисциплины:) 18.09.2008 13:38:40, Karolina
я вот тоже часто отвлекаюсь от депрессии на себя, но когда идет переключение обратно, на обыденную жизнь, так сказать, то снова накатывает :(
18.09.2008 13:44:34, Халява в Шоколаде
ну не очень понимаю - как это?значит,надо продолжать делать что-то для себя - или думать об этом:))
женщина может думать и о нескольких делах одновременно:)мужчинам в этом сложнее.. 18.09.2008 13:45:54, Karolina
женщина может думать и о нескольких делах одновременно:)мужчинам в этом сложнее.. 18.09.2008 13:45:54, Karolina
ну как, как. делаешь для себя - гуляешь по магазинам, читаешь книжку, общаешься с друзьями, идешь в салон или психиатру, в работу с головй влезаешь - так или иначе отвлекаешься. А потом ррраз, и снова оно навалилось: головной болью, учащенным серцебиением и именно с тоской какой-то смертельной. И есть список дел на вечер/завтра/через неделю, но все равно эта депрессия черной полосой через часть времени проходит. Убеждаю себя, что это скоро пройдет. А в перспективе, жизнь только и подкидывает одну пакость за другой, которую надо решать. В общем, "покой нам только снится"
18.09.2008 13:50:23, Халява в Шоколаде
А что для тебя ПАКОСТЬ ПОДКИНУТАЯ жизнью?:))
Мож просто из разряда ПАКОСТЬ перевести событие в ПРОСТО ЭТО ЖИЗНЬ?:))
18.09.2008 13:54:39, Karolina
Мож просто из разряда ПАКОСТЬ перевести событие в ПРОСТО ЭТО ЖИЗНЬ?:))
18.09.2008 13:54:39, Karolina
вот так поговоришь-поговоришь, а потом решение само приходит :)
18.09.2008 14:01:40, Халява в Шоколаде
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
