Про диету:)) Там все так вниз уехало.
Почему не увлекаюсь фруктами - потому что от них не так быстро худею:)) То есть опять же - хочется тебе персик - съешь его с чистой совестью, но не употребляй сразу штук 5.
Супы - мне оччень нравится : бульонный кубик (только не мясной, овощной), чечевица, 2 маленькие картошки, лук репчатый, морква, корень сельдерея, цветная капуста, брокколи, лук зеленый...в общем, все овощное, что под рукой есть, чем разнообразнее, тем лучше. Картошкой не увлекаться!!:)) Воды немного. Варю до консистенции супа- пюре (чечевица , например, варится всего минут 45, сначала варю отдельно, потом закидываю через 25 минут все остальное). Когда готово - сверху зелень. Вкусно! Я так месяц точно каждый день питалась в обед.
Потом стала чередовать с салатами - 3 вида зеленого салата, редиска, помидоры, огурцы, маслины - все, что найдется заливается 3 столовыми ложками оливкового масла и уксусом яблочным по вкусу. Тоже вкусно.
Мама моя (с которой я этот пример похудения взяла) говорит, что первые килограмм 8 быстро сходят, а потом меееедленно, но верно!
А мясо - гадость страшная, я его и до беременности несколько лет не ела, а потом страшно отравилась устрицами и почему-то меня на мясо переклинило. В первый же год "мясоедения" поправилась на 10 кг(((((
Кто без мяса не может - есть соевый продукт, тофу, кажется, называется. По вкусу- как мясл. Я один раз пробовала, но что-то не пошло.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я вроде бы тоже сбросила (сегодня взвесилась) 14 кг. Но дальше все труднее и труднее, даже шейпинг не очень помогает (теперь надежда на аквааэробику). 04.10.2001 12:04:05, мадамчик пончик
Добрый день!
Читаю я конфы регулярно, но пишу крайне редко. Почитала тут про диеты. Не очень поняла, почему надо отказать ся от мяса)))
Я тут просто случайно похудела, причем в нужных местах))) Случайно, потому что изначально такой задачи не ставилось. Я перешла на раздельное питание в связи с проблемами с пищеварением. Если интересно могу рассказать поподробнее. Система просто Супер. Не надо ни в чем себе отказывать, ограничивать себя, а главное результаты впечатляют.)) 04.10.2001 11:59:32, Elochka
Читаю я конфы регулярно, но пишу крайне редко. Почитала тут про диеты. Не очень поняла, почему надо отказать ся от мяса)))
Я тут просто случайно похудела, причем в нужных местах))) Случайно, потому что изначально такой задачи не ставилось. Я перешла на раздельное питание в связи с проблемами с пищеварением. Если интересно могу рассказать поподробнее. Система просто Супер. Не надо ни в чем себе отказывать, ограничивать себя, а главное результаты впечатляют.)) 04.10.2001 11:59:32, Elochka
Добрый день!
Читаю я конфы регулярно, но пишу крайне редко. Почитала тут про диеты. Не очень поняла, почему надо отказать ся от мяса)))
Я тут просто случайно похудела, причем в нужных местах))) Случайно, потому что изначально такой задачи не ставилось. Я перешла на раздельное питание в связи с проблемами с пищеварением. Если интересно могу рассказать поподробнее. Система просто Супер. Не надо ни в чем себе отказывать, ограничивать себя, а главное результаты впечатляют.)) 04.10.2001 11:59:25, Elochka
Присоединяюсь! ТОже "сижу" на раздельном. За сентябрь ушло 7 кг без напряга!:))
04.10.2001 14:07:15, Наташа С.
девушки, расскажите здесь! Читать-то мы все читали, но вот как это дело в реальности воплотить?
04.10.2001 14:18:40, Ant
Да вобщем, несложно. Определенные сочетания продуктов надо строго соблюдать. Пить - свежеотжатые соки - только за полчаса до еды. Пищу можно запивать, прихлёбывая только зелёным чаем (не первой заваркой, её слить) или простой водой. Другие напитки - только через час после еды. Есть - только когда испытываешь голод желудком. Голод - не терпеть ни в коем случае.
Сочетания продуктов - мясо и рыбу - (нельзя жареное, тушеное и копченое) можно сочетать с зеленью, зел. салатом, кислыми ягодами, огурцами и перцами.
Творог и сыр - только с помидорами.
овощи (включая морковь, картошку и свеклу) - можно сочетать ЛИБО с фруктами, ЛИБО с крупами. Всё. Я, кроме того, не ем вообще сахара, винограда, мёда, хлеба, всего пшеничного и не пью алкоголь. Но я кроме того сделала анализ крови на аллергены и мне еще много чего запретили по этим показателям. 04.10.2001 15:10:33, Наташа С.
Читаю я конфы регулярно, но пишу крайне редко. Почитала тут про диеты. Не очень поняла, почему надо отказать ся от мяса)))
Я тут просто случайно похудела, причем в нужных местах))) Случайно, потому что изначально такой задачи не ставилось. Я перешла на раздельное питание в связи с проблемами с пищеварением. Если интересно могу рассказать поподробнее. Система просто Супер. Не надо ни в чем себе отказывать, ограничивать себя, а главное результаты впечатляют.)) 04.10.2001 11:59:25, Elochka
Сочетания продуктов - мясо и рыбу - (нельзя жареное, тушеное и копченое) можно сочетать с зеленью, зел. салатом, кислыми ягодами, огурцами и перцами.
Творог и сыр - только с помидорами.
овощи (включая морковь, картошку и свеклу) - можно сочетать ЛИБО с фруктами, ЛИБО с крупами. Всё. Я, кроме того, не ем вообще сахара, винограда, мёда, хлеба, всего пшеничного и не пью алкоголь. Но я кроме того сделала анализ крови на аллергены и мне еще много чего запретили по этим показателям. 04.10.2001 15:10:33, Наташа С.
Лен, тем кто без мяса НЕ МОЖЕТ, соевый продукт не поможет. :))
Если из моего рациона на месяц совсем исключить мясо, потом могу убить кого-нибудь. По крайней мере, жить рядом со мной невозможно:(( Я в детсве приезжала из пионер лагеря, где почти ничего и не ела и бросалась не к пирогам, а к колбаске. А еще лучше чистому мясу:))
На пару недель могу мясо заменить курицей или рыбой, но потом нужно мясо:)) И в моих глазах похудение не стоит отказа от него:))) 04.10.2001 09:50:49, Ленка
Если из моего рациона на месяц совсем исключить мясо, потом могу убить кого-нибудь. По крайней мере, жить рядом со мной невозможно:(( Я в детсве приезжала из пионер лагеря, где почти ничего и не ела и бросалась не к пирогам, а к колбаске. А еще лучше чистому мясу:))
На пару недель могу мясо заменить курицей или рыбой, но потом нужно мясо:)) И в моих глазах похудение не стоит отказа от него:))) 04.10.2001 09:50:49, Ленка
Ленка, жму твою руку - сама такая.:))) Пару дней без мяса и становлюсь жутко кровожадной, точно убить могу.;))))
04.10.2001 09:57:46, Лёлик
Нет, через пару дней я еще держусь. И ксати, говяжья печень на какое-то время может отложить смертоубийство:))
04.10.2001 10:27:37, Ленка
А я вот печенку и другие субпродукты не ем.:( Поэтому только кусок мяса и может спасти.
04.10.2001 10:32:02, Лёлик
У меня муж тоже не ел, пока я ему жарить не стала. Тем уплетает за 2 щеки:)) А детеныша диатез на нее. Мы ее в печенке ограничиваем:))))
04.10.2001 10:48:45, Ленка
А я могу долго жить без мяса. но потом переклинивает и я так его наедаюсь:-)
04.10.2001 10:01:35, Natsi
Везука, а я вот не могу. И без колбасы не могу, и без соленых/мариновынных огурцов не могу. А вот все остальное мне совершенно по барабану.:))))
04.10.2001 10:03:24, Лёлик
:))))А я раньше умирала без персиков. И сейчас их люблю, но такого сумашествия уже нет.:)
04.10.2001 10:08:13, Лёлик
Тофу - это соевый творог, если я не ошибаюсь. А всякие соевые прибамбасы так и называются: соевый гуляш, соевая ветчина, соевый шницель и т.д.
А вегетарианских супов очень много. Я, например, супы варю всегда только вегетарианские. А из совсем похудательных - борщ и щи без картошки. 04.10.2001 02:12:30, Нюша
А мы этот тофу в пост используем. Я, правда, никак до него не доберусь, а вот мама придумывает разные штуки с ним: обжарить на сковородке - вроде как омлет получается, а еще можно прокрутить с луком-чесноком и мягким маслом/маргарином - получится такая паста на бутер :)
04.10.2001 10:12:11, KateLa
А вегетарианских супов очень много. Я, например, супы варю всегда только вегетарианские. А из совсем похудательных - борщ и щи без картошки. 04.10.2001 02:12:30, Нюша
А много раз пробовала но мой организм упорно возмущается. Не нравятся ему соевые продукты, хотя бобовые в чистом виде я люблю:))
04.10.2001 10:28:40, Ленка
Соевый гуляш именно на моей памяти был сооружен знатным вегетарианцем из тофу, который (которое?) находился в банке с водой.:)))
04.10.2001 02:22:52, Lena
Читайте также
